8-25 Men 18 yoshdaman, taxminan 10 yoki o'n bir yoshda pornografiyani juda erta kashf etdim, men doimo pornografiya bilan shug'ullanganimdan beri eslayman. Men yalang'och qizlarning rasmlarini va narsalarini ko'rib chiqardim, keyin u heteroseksual video pornoga ko'tarildi, keyin ko'pchilik kabi men lezbiyen pornosini topaman. Men VAY his qildim! Ikki gal uni birlashtirdi, men buni dunyodagi eng buyuk narsa deb o'yladim ... lekin tez orada uning ta'siri menga tushdi va men masturbatsiya qilayotgan yoki o'zlariga kirib olish uchun mashinalardan foydalanadigan qizlar kabi narsalarni ko'rib chiqdim ... grafik) ... Men hatto jonivorlik pornografiyasini sinab ko'rdim. Ammo tez orada menga ko'proq va ko'proq ehtiyoj sezilgandek tuyuldi, meni doimo pornografiya yoqardi, lekin meni yoqish uchun har doim yangi porno va yangi pornolar kerak edi. Men payqay boshlaganimda edi Men o'zimning libidomni yo'qotib qo'ygan edim, men ayollarni xayol qilolmayotganimni his qila boshladim, chunki uni pornografiyada juda ko'p ko'rgan edim. Men pornografiyaga qaram bo'lganmanmi? Men bu savolga qanday javob berishni bilmayman, lekin jahannamda men ko'pini tomosha qildim ... tashlasam bo'ladimi? Men qila olardim, lekin mening fikrimcha, jinsiy aloqa materiallari shu qadar g'azablanadiki, hattoki men ham yoqolmayman. Esimda bor ekan, men qizlar haqida xayol surishim mumkin edi va faqat bir muncha vaqt pornografiya tomosha qildim, endi buni uddalay olmadim, shunchaki zerikarli tuyuldi ... eng kam gapirish. Men ilgari jinsiy aloqada bo'lishdan hayajonlanardim, lekin pornografiyani bir muncha vaqt ko'rganimdan so'ng, bu shunchaki zerikarli edi ... Mening HOCDim shu tarzda boshlangan edi, men jinsiy aloqani zerikarli deb topdim, ammo o'sha paytda mening HOCD juda zaif edi va menda u bilan ishlashda muammolar yo'q.
Lekin haqiqiy muammom paydo bo'lganida edi tranny porno, u meni aylantirdi va men tomosha qildim tranny pornografiya, bu mening hikoyam davom etishi bilan yanada bezovtalanadigan bo'ldi, men …… xo'rsayotganimni ... .cringing ... .jinsiy pornografiyani kashf qilganimda ... Men pornografiyaning bu ikki turini xayol qilish va tomosha qilishni yomon ko'raman, chunki men uni bezovta qiladigan va juda jirkanch ... .Lekin ba'zi bir sabablarga ko'ra bu menga "aqliy zarba" ni beradi, chunki men buni MB-da tasvirlayman, va hozirda boshqa hech narsa bu zarbani yaxshi ta'minlamayapti. Tarixdan bilaman, men biseksual yoki gey emasman, chunki men geylarning pornolarini kashf etgan kungacha men hali ham o'rta maktabimdagi bir qizga aqldan ozgan edim. Va 7 yoshimdan boshlab har doim men qizlarni yaxshi ko'rar edim va bir marta ham do'stimga e'tibor bermaganman, hatto bugungi kungacha ham biron marta do'stimga e'tibor bermaganman. Bu men emas.
Lekin men kecha men kechqurun qizlarni yaxshi ko'rishni istamayman, chunki men har doim xavotirga tushib qolayapman, geyga aylanaman, shuningdek, mening HOCD juda kuchli, ba'zan geyga aylanayotganimga ishonaman. Lekin har doim buloqdan keyin qo'rquvimga kuldim. Albatta, onlaynda ko'plab HOCD forumlarini ko'rib chiqish uchun foydalanaman va hech qachon men kabi HOCD muammosiga ega bo'lgan odamni o'qimaganman. Endi esa, bu saytni topgandan keyin, u erda juda ko'p odamlar borligini bilaman. Men uchun men qayta ishga tushirish uchun ishlayapman, aslida o'tgan hafta boshladim, lekin ikki natija bilan tugadi MBing. Biroq, men bu fikrni inkor qilmasligim sababli chinakam mamnun bo'lmaganimda, men bu narsalarni tomosha qilgunimcha tomosha qilishni davom ettiramanmi? yoki qayta boshlashim kerakmi? Biroq, men bu muammoni davom ettirish orqali kuchaytiraman, deb tushundim. Shunday qilib, men qayta tiklanish uchun to'liq harakat qilaman. Men bunga erishish uchun bir necha maqsadlar qo'ydim, birinchi navbatda 4 kunlik maqsad, bu yakshanba, keyingi maqsad sentyabr 7th, keyingi oktyabr oyida 30 kunlik gol. Men bu qadamni birma-bir ko'rib chiqyapman. Mening yakuniy maqsadim shu yilning oxirigacha relapsisiz erishishdir.
Shunday qilib, mening so'nggi qaytib kelganimdan buyon birinchi kunning oxiri. Buni juda yaxshi his qilmayman, hali ham MB ga bo'lgan talab bor. Va ahmoqona bezovtalanuvchi va jirkanch shahvoniy fikrlar zo'riqish va tasodifiy fikrlash tarzida davom etmoqda. Mening HOCD juda yaxshi, chunki nima uchun bu sodir bo'layotganini tushunib etdim. Bundan tashqari, maqsadni ko'zlab, juda yaxshi his qilaman va umidimning alangasi yana bir marta yonib ketgan. Jinsiy fikrlar o'rtaga chiqqanda tashvishlanaman. Men ular to'xtab qolishni istardim.
Mana mening o'qiganlarimga asoslangan HOCD tavsifi
Bu odatda obsesif kompulsiv buzilish deb ataladigan ruhiy kasallikning bir turi, bu erda azob chekayotgan kishi qo'rquvga haddan tashqari berilib ketadi. HOCD - bu faqat bitta tur, bu erda azob chekayotgan kishi geyni "aylantirishdan" qo'rqadi. Garchi, ular gey emas yoki hech qachon gey bo'lmaydi. OCD lar mikroblardan qo'rqish, kasallikka chalinish qo'rquvi, nazoratni yo'qotish va zo'ravonlikka aylanish qo'rquvi, turmush o'rtog'ining ularni sevmaslikidan yoki endi turmush o'rtog'ini sevmasligidan qo'rqish va hokazo kabi barcha narsalarga ovora bo'lishi mumkin ... OKB mumkin chalg'itadigan shakllarni olish. Ba'zi o'ta og'ir holatlarda, OCD lar noma'lum shaxslarning noroziligi sababli o'z joniga qasd qilishi mumkin. Deyarli hammasi HOCDers OKB rivojlanishidan oldin har doim o'zlarining jinsiy yo'nalishlariga ishonch hosil qilishgan. Deyarli hammasi HOCDers ular boshqa jinsni yaxshi ko'rishlarini bilishadi va bir xil jinsga nisbatan his-tuyg'ularga ega emaslar, lekin ular hali ham bunga qarshilik qilmoqdalar. Oddiy odam uchun, bu qo'rquvlarni irratsional deb hisoblash oson kechadi OCD lar bu qo'rquvni yo'qotish qobiliyatiga ega emas, chunki ular o'zlarining aqli ularni gey ekanligini tasdiqlashga harakat qilishlari uchun ular bilan o'ynashadi. Qaysi narsalarni biz yaratamiz OCD lar HOCD tufayli tashvish tug'diradigan boshoqni chaqiring. Spikes uchun dahshatli OCD lar, deb o'ylayman, chunki ular burchak ostida va hech qanday yo'l yo'q. Oddiy insonni tushunish qiyin bo'lishi mumkin emas, ammo bu men uchun juda qo'rqinchli, sizning miyangiz obsesyon va majburlashlarning buzilishida qulflanganidek tuyuladi.
8-26 Bu tashvish va qo'rquvdan tekme olishdan nafratlanaman. Buni nafrat qilaman. Juda noto'g'ri his.
8-27 Menda kayfiyatning o'zgarishi kabi ko'rinadi. OKB hali ham kuchliroq bo'lib qoldi, men hozirda juda ko'p narsalarni olaman. Lekin mening savolim shundaymi, men kabi xuddi shu kabi hikoyaga ega bo'lgan va qayta ochilganidan keyin tiklangan kimsa bormi? [QAYD: Bu savollarning biri OCD lar o'zlarini yong'oqni ishlatish uchun foydalaning. Undan xalos bo'lgan yana bir kishi shunday maslahat bergan edi:
Ushbu savolga javob berish HOCD bilan ishlaydigan ishlarning to'liq qarama-qarshidir. HOCD-da biron bir narsani tadqiq qilmang, bu haqda o'rganmang va boshqa holatlarni o'rganmang. Uni yolg'iz qoldiring. (Ba'zilar bu muammoni engib chiqmayapti deb aytishadi, lekin rostini aytsam, siz do'zaxda mushukning pornografiyaga moyil bo'lganingizda buni urish imkoniyatiga ega bo'lmaysiz. Siz transseksual / gey pornosiga aylanib ketganingiz uchun, "Gey" sizning pornografiyangiz bilan bog'liq, shuning uchun ko'plab terapevtlarning fikriga ko'ra, geydan tashvishlanishni "quchoqlash" yaxshi fikr emas! Hech bo'lmaganda pornografiyani tepmaguningizcha, lekin o'sha paytgacha men taxmin qilaman HOCD juda susaygan bo'ladi.]
8-28 Hali ham boshimga intruziv jinsiy tasvirlar tushmoqda va bu ba'zida meni hayratga soladi va xavotirga soladi ... .Lekin men o'zimni chalg'itadigan bo'lsam, bu bezovta qiluvchi tasvirlar yo'q bo'lib ketishini bilaman ... OKB haqiqatan ham emiradi. Ba'zan nihoyatda baxtli va nekbin bo'lganimda, bu axlat mening ongimdan ajralib ketganday tuyuladi. Men o'sha lahzalarni boshdan kechirganimda, shunchalik ozodlik his etadiki ... juda yaxshi ... .Menga o'xshab yana tuyuladi ... har doim shunday bo'lishini xohlayman.
Menga terapevt aytgan edi, men bularni "men kimligim" kabi qabul qilishim kerak. Bu meni yanada yomonlashtirdi. Bu fikrlarga javobimni o'zgartiring va ularga yoqishni o'rganing, deyishadi. Ammo bu BS. Men ularga javobimni o'zgartira olmayman, chunki ular men emasman. Tushunarliki, men unga pornografiyaga qaramligim haqida hech qachon aytmaganman.
8-29 Hali ham bezovtalanadigan fikrlar paydo bo'ladi ... .. Ammo men ularga qarshi kurashishga yoki ularni e'tiborsiz qoldirishga harakat qilsam, ular kuchliroq bo'ladi. Shunday qilib, men ushbu taktikani sinab ko'rdim: har safar intruziv fikrga kelganimda, xayolimga katta qizil X qo'ydim. Va men o'sha katta qizil X ga e'tibor qarataman. O'zimga aytaman, bu fikrlar shunchaki ongning chiqindisidir. Hali ham tasodifiy tashvish portlashlariga duch kelaman. Hatto bosilmagan bo'lsa ham. Bugun ajoyib kun bo'lmadi, garchi men qayt qilmagan bo'lsam-da, baribir ichimda doimo xavotir tuyg'usi bor ... .. Men o'zimni chalg'itishga harakat qilyapman ... Qani endi tashvish yo'qolsa ...
9-02 Men ba'zan uyqusizlikka duch kelyapman, 4 kun oldin boshlangan, men har doim 3da uyg'onib ketaman va uxlashga qaytib ketaman.
9-05 Bugungi kunni 13-kun deb hisoblashim kerakligini bilmayman, chunki menda bir nechta relapslar bo'lgan. Men boshlaganimdan beri taxminan 4 marta MO. Shafqatsizlar juda yomon. Men taslim emasman. Men o'sishni o'rganganimning eng muhimi shundaki, hamma narsa sabr-toqatni talab qiladi, agar muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, o'rnidan turing va qaytadan urinib ko'ring. Hayotda hech narsa oson bo'lmaydi, agar qayt qilsam, o'zimga aytaman, Tomas Edison lampochkani ixtiro qilish uchun ming marta harakat qildi va u hech qachon taslim bo'lmadi. Mening chaqiruvim unga qaraganda ancha kam. Va bundan tashqari, menda boshqa iloj qolmaganday tuyuladi, men bundan keyin ham yashay olmayman. Qayta tiklanish paytida men lezbiyen pornografiyasidan chiqib ketishga qodirman (ha, men o'zimni sinab ko'rmaslikka harakat qilaman), ammo bu hali ham zaif. Va, albatta, mening OKB bortga sakrab chiqadi va bu menga majburiy qo'zg'alish ekanligini aytadi, lekin keyin yana, qayta boshlashimdan oldin men lezbiyen pornografiya bilan to'liq EDga ega bo'lar edim.
[Batafsil ma'lumot] Men har doim bo'lganman, xo'rsindi ... juda ... Men buni shunday tushuntirar edim ... .jinsiy tasavvurga ega odam. O'rta maktabgacha ham, mening xayolim yalang'och qizlarning tasvirlari bilan to'ldirilgan edi ... va men jinsiy aloqa to'g'risida bilganimda, bu juda yangilik edi, men seni sevadigan go'zal qiz bilan bunday narsalarni bo'lishini bilmagan edim. maktab. O'sha paytda shunchaki bunday narsalarni tasavvur qilish juda mamnun edi. Esimda, men qizlarni shunchalik qo'zg'atadigan edimki ....... ular qanchalik jozibali edilar, ayniqsa, agar ular qattiq futbolka kiysalar ... bu meni tasavvur qilishimga imkon beradi ... va faqat jinsiy aloqa haqida o'ylash ... men uchun voy kabi edi … .Bunday muqaddas, chiroyli va to'laqonli narsaga o'xshardi ... Men bundan keyin pornografiyani kashf etdim ... avvaliga bu ixtiro qilingan eng buyuk narsa deb o'yladim ... .pornografiyani tomosha qilganimdan bir-ikki yil o'tgach ... mendagi juda ko'p o'zgarishlar ... birinchi navbatda ... bu jinsiy tasvirlar va fikrlarni kamroq qo'zg'atadigan narsalarni topa boshlaganim va endi hayotdagi qizlarga nisbatan shunchalik qo'zg'almas edim ... ..xayolimga qayg'urmasam ham. keyin ... va sahnaga lezbiyen pornografiyasi kelganida, barcha tashvishlar tugadi. Bu juda issiq edi ... va men o'sha paytdan boshlab faqat lesbiyan pornografiyasini tomosha qildim. men lezbiyen porno topsam, to'g'ridan-to'g'ri porno derazadan chiqib ketdi, avvalambor, men videodagi yigitni ko'rishni yoqtirmasdim, shunchaki qizlarni ko'rishni istardim..Men bir vaqtning o'zida ikkita ayol bilan jinsiy aloqada bo'lish xayollarini boshladim. vaqt… Men o'sha paytlarda eslayman, men 8-sinfim bilan bitiruv safari kabi ketdim va biz bu yog'och maydonchada iloji boricha ko'proq odamlarni joylashtirish bilan shug'ullanardik va men bu qizni qo'llab-quvvatlagan edim, uning ko'kragi esa orqamda, bu qandaydir sudraluvchi narsa ekanligini bilaman, lekin u o'zini juda yaxshi his qildi ... ..
Yaxshi, safarning keyingi qismida ... Men o'rta maktabga lesbiyan pornografiyasini tomosha qildim, tez orada bu narsalarning ta'siri menga ta'sir qilmay qoldi. Men lezbiyen pornodan zerikdim va libido o'lchagichi eng past darajaga ko'tarildi ... Men o'zimni geyga aylanayotganimdan xavotirga tusha boshladim, chunki Megan Foks menga yoqishni qiyinlashtirdi, chunki barcham yangi o'rta maktab do'stlarim u qanchalik shahvoniy ekanligi haqida g'azablanar edi. Va men yoqolmadim ... tez orada hayotda umuman yoqish qiyin bo'ldi ... va men doimo erektil disfunktsiyani boshdan kechirdim. Meni hayratda qoldirishdi ... Men o'sha paytlarda faqat 14 yoshda edim. Biroq, bu tashvish juda kam bo'ldi, chunki men yoqish uchun yangi porno kashf qildim, ikkitasi menga bir qiz yoqishini bildim va u bilan noz-karashma qilishni boshladim, biz hech qachon aloqada bo'lmadik, chunki o'sha yoz u ko'chib ketgan va biz aloqani uzdik. Shundan so'ng, men juda tushkun edim, majburiy video o'yinlarga berilib ketdim. Nafaqat u bilan, men og'riqni o'ldirish uchun zo'ravon urush va politsiya filmlarini tomosha qilishni boshladim. Men uni juda sog'indim. Ajablanarlisi shundaki, men og'riqni kamaytirish uchun pornografiyaga murojaat qilmadim, nima uchun bu aqlga kelmadi, bilmayman. O'sha paytgacha menda libido nolga yaqin edi. Men ko'proq va ko'proq pornografiyani ko'rib chiqishni davom ettirdim, ba'zida men lesbiyan pornografiyasini yoqishim mumkin edi (agar u haqiqatan ham qizg'in qiz bo'lsa yoki haqiqatan ham yaxshi senariy bo'lsa) va mashina pornografiyasi, jonivorlik ham qisqa muddatli yangilik edi … .Men haqiqatdan qo'rqardim, o'sha paytga kelib homoga o'girildim. Men HOCDni rivojlantira boshlaganimda, men yoshligimdan OKBning turli xil turlari va anksiyete kasalliklarini boshdan kechirgan edim, men u paytlarda OKB ekanligini tushunmadim.
11 gradusi kelib chiqadi, shu yil davomida menda libido yo'q edi va HOCD yomonlashdi.
12-sinf, sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa, men transseksual pornografiyaga qoqilaman, keyin hayajon va xavotirni ta'minlagan va meni yoqib yuborgan. Men juda tushkun edim, HOCD haddan oshib ketdi, endi ayollarni sevolmadim, chunki har kuni men butunlay qo'rquv va xavotirda yashardim. Men to'satdan geyga aylandim deb o'yladim, lekin yigitlarni yoqtirmayman. Shunday qilib, bu mantiqiy emas edi. Men juda ko'p tashvishlana boshladim va tushkunlikka tushdim, antidepressantlarni qabul qilishdan qo'rqardim. Men bu narsalarni tomosha qilishni / xayol qilishni yomon ko'rardim, chunki u juda jirkanch edi, u lezbiyen pornografiyasi kabi issiq emas edi ... har doim shunday xastalik tuyg'usi bor edi ... yumshoqroq narsalarning ba'zilari kamroq kasal edi, ammo qattiq narsalar chidab bo'lmas edi. Eng past darajada, men o'z jonimga qasd qilishni o'ylardim, chunki bu shunchaki kasal edi. Va OKB buni juda ham yomonlashtirdi, chunki u tasodifiy xastalikka oid rasmlarni ongimga 24/7 yuboradi. Men har bir bedor soatdan nafratlanardim. Men hech narsaga diqqatimni jamlay olmadim. Men deyarli har soatimni HOCD saytlarida o'tkazishga, behuda javob izlashga kirishdim. Ushbu saytni kashf qilganimda o'z javobimni topdim. Bu hamma narsani tushuntirib berdi, men OKB saytlaridagi ko'plab HOCD'lardan farq qilardim.
Men onanizmga bog'lanib qoldim va onanizm qilmaganimda OKB alomatlari juda yomonlashadi, men onanizmga unday boshlayman, agar bunday qilmasam OKB yomonlashadi, har safar qayt qilganimda o'zimni juda yomon his qilaman ... .Lekin qandaydir tarzda OKB yo'q bo'lib ketadi .... bir muncha vaqt. Men olim emasman, ehtimol OKB, pornografiya va onanizm o'rtasida bog'liqlik bormi? Men yana ayollarni qo'zg'atishga qodirman, xuddi shu yozuvni yozayotganimda, o'z-o'zidan qo'zg'aladigan bo'ldim. Va mening ikki relapsim lezbiyen pornografiyasida edi, garchi u kuchsiz bo'lsa-da ... .Lekin men o'zimga qaytganday tuyulaman. Ammo baribir gomoseksuallar va tranny porno hali ham shu erda. Men u qanchalik kuchsiz yoki kuchli emasligini bilaman. Ammo bu hali ham shu erda. Men unga ko'proq vaqt berishim kerak.
9-07 O'z joniga qasd qilgan fikrlar orqaga qaytardi. Miyamni xafa qilmoq. Har bir jabhada qiynoqlarga solaman. Mening ruhim juda past. Bu ruhiy kasallik meni aqldan ozdirmoqda. Men pornografiyani ayblayman. U hamma narsani yo'q qildi. Mening hayotim xarobada. Men ruhiy kasal bo'lib qoldim. Men HOCD dan boshqa hech narsa haqida o'ylay olmayman. HOCD fikrlari har bir dahshatli ikkinchi o'limni o'yg'otdi. Men shifokor tomonidan tavsiya etilgan dori dozasini oldim, zoloft bu ism, endi u men uchun juda ko'p ish qilmaydi, mening tanam bu narsalarga qarshilik ko'rsatmoqda. Men yashash uchun ko'p narsani ko'rmayapman. Xavotir yo'qoldi. Men faqat tushkunlikka tushdim. Men hozir hech narsa qila olmayman. Hatto boshoq olmasdan ham film tomosha qila olmayman. Men ko'chaga chiqolmayman. Men do'konga borolmayman. Men endi sport bilan shug'ullana olmayman. Do'stlarim bilan gaplasha olmayman… .. hech narsa. Men har qanday kichik tirnash xususiyati bilan o'zimni tuta olmay qolaman. Mening xayolim do'zaxga ketdi. Agar ular chiqish yo'lini istasalar, odam zaif deb aytishadi, menimcha, men kuchsizman. Bu muhim emas. Yana bir bor pornografiyaga qaytmayman. Hech qachon. Agar pornografiya aniq raqam bo'lsa, men uni yalang'och qo'llarim bilan yarmini yirtmoqchiman. Bu hamma narsani yo'q qildi. Pornografiyaga bo'lgan nafratimni ta'riflab bo'lmaydi.
9-23 Asosan PMO yoki MO ga impulslar va og'ir kayfiyat o'zgarganda, men to'xtab, o'zimga shunday deb aytaman: "bu chekinish va odatlarga qaytsangiz, u yanada yomonlashadi, agar siz uni e'tiborsiz qoldirsangiz, u o'tadi va Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz "... keyin men buni e'tiborsiz qoldiraman va musiqa tinglayman yoki maktab ishlarida ishlayman. Va u ketadi.
9-29 Shu kunlarda men ancha yaxshilandim, juda qiziq bir narsani payqadim, yana jozibali bo'lish uchun ko'proq qizlarni topa boshladim. Oldin men yoqimsiz narsalar bilan ishlashni boshlaganimda, ayollarni umuman jozibali topa olmasdim. Endi qayerga borsam ham jo'jalarini tekshirayapman =). To'g'ri, men ancha yaxshilanganman, lekin baribir ishlar unchalik yaxshi bo'lmagan (ba'zida tushimda ham bo'lgan) davrlarning orqaga qaytishini eslayman.
10-09 bir necha kun oldin men ushbu qizning yonida ma'ruza zalida o'tirar edim va negadir uning shunchaki ishtiyoqi meni yoqdi. Bu yoqimli narsadan hidi kelardi. Men buni qanday ta'riflashni bilmayman. Ammo bu mening hamma narsamni bezovta qildi. Hozir men pornografiyaga bo'lgan qaramlikni kutmoqdaman va ochilish mening miyam. Bu bir necha oy davom etishi mumkin edi ... .Men faqat davom etishim kerak edi ... .Men ba'zi to'siqlarni engib o'tishga erishdim, ammo yana ko'p narsalar bor. Yigitlarga aytishim uchun yaxshi yangiliklarga ega bo'lishni istardim ... lekin men rivojlanib borgan sari sxemalar susayib borayotganini his qilyapman, lekin ular yo'q emas. Uning do'zaxdan uzoq yo'l.
Men shu kuni ertalab bir qismini olib qochardim, lekin tashqariga chiqdim, velosipedim tashqariga chiqdi va faqat toza havoni olish uchun juda uzoq masofani bosib o'tdim va boshim og'rig'i meni tark etdi.
11-02 So'nggi bir necha kun mening so'nggi vahima qo'zg'ashimdan beri unchalik voqealar sodir bo'lmadi, ammo men bir hafta davomida PMOF bo'lmaganimdan keyin kecha qayt qildim, men MO. Yaxshi emas, bu safar men tushkunlikka tushmadim. Oldingi kabi emas, tushkunlikka tushadigan hech narsa yo'q. Hayotim o'zgarishini xohlagan kunim, shundan keyin orqaga qadamlar qolmadi.
11-08 Men o'n haftadan so'ng jahannamdan keyin, men heteroseksual fantaziyalarga qayta yozishga muvaffaq bo'ldim. Bikinida qizg'in qiz ko'rganimda darhol qiyinlashaman yoki ayol bilan jinsiy aloqada bo'lishni tasavvur qilaman. 2-3 yil oldin deyarli xuddi pornografiya bilan bezovtalanmasimdan oldin. Bu men uchun faqat o'n hafta oldin imkonsiz edi. Aytmoqchi emasman Unwired haqiqatan ham yomon narsalarni uzoq vaqt tomosha qildim ... Men aytmoqchimanki, unga biroz ko'proq kuch sarflashim kerak, chunki MOni butunlay to'xtatishim kerak. Bu kurash bo'ladi, chunki men birinchi navbatda bu narsalarga bardosh bera olishim uchun juda ko'p vaqt kerak bo'ldi. Yaxshiyamki, men haqiqiy qizning yonida bo'lganimda, bir zumda qo'zg'alaman. Afsuski, hali tajriba o'tkazadigan sherigim yo'q. Hozir men antidepressantlarning yangi turidaman, uni chinakamiga yozib berolmayman, ammo uning nomi cilanpatrono yoki shunga o'xshash narsa, uning qabul qilgan narsasidan zaifroq bo'lishi mumkin, ammo men juda yuqori dozalarda boshlayman, shuning uchun uni engillashtiraman. OKB hali ham shu erda, ammo men uni tez orada yo'q bo'lib ketadi deb o'ylamayman. Chunki bu narsalarni tomosha qilishni boshlashdan oldin ham menda OKB bor edi. Esimda, menda OKB bo'lgan. Ko'r bo'lishimdan qo'rqishimdan eshitish qobiliyatimni yo'qotish, avtohalokatda nogiron bo'lib qolish, to'satdan zo'ravonlik qilish va pushaymon bo'ladigan ishni qilish (Harm OKB).
Menimcha, jarrohlik kabi yalpi videolar MOga bo'lgan istaklarni yo'q qiladi. Menda endi pornografiya to'plami yo'q, shunchaki jarrohlik ko'rsatmalariga oid videolar to'plami. hahah =) Men ularni yuklab qo'yaman youtube va ularni telefonimga qo'ying, shuning uchun darhol kirish huquqiga egaman. Bu menga operatsiyalar va amputatsiya uchun fobiya berishimga yordam beradi, shuning uchun meni MO istamasligimdan chalg'itadi. Men ushbu texnikadan foydalanayapman va odatdagi ishimga qaytish uchun o'zimni maktab ishlariga ortiqcha yuklamoqdaman ... buni qattiq tan olaman. Ammo qo'limdan kelgan barcha ishni qilaman. OKB biroz yaxshiroq, menimcha, u hech qachon yo'qolmaydi yoki davolanmaydi, uni davolash uchun dori-darmon yo'q. Ammo uni davolash mumkin.
11-15 O'tgan bir necha kun yuqoriga va pastga tushdi. Menda OKB hujumi bo'lgan, aslida menda bir nechta OKB vahima hujumlari bo'lgan. Bu mening anchadan beri qilgan bir nechta hujumlarim edi. Avvaliga men vahimaga tushdim, juda yomon ... lekin bu shunchaki OKB xayollari ekanligini va boshqa hech narsa emasligini angladim. Men OKB forumlarini qayta ko'rib chiqishga majbur bo'ldim va bu menga OKBni yo'q qilish uchun buni e'tiborsiz qoldirishim kerakligini eslatishga yordam berdi. Va shu bilan men uni nazorat ostiga oldim.
12-18 Men ketdim yugurish Bugungi kunda televizor tomosha qilayotir. Men televizorni tomosha qilishni osonroq deb bilaman yugurish chunki bu xayolimni chalg'itishi uchun hayron bo'lmaslik kerak. Bu tashvishlarni biroz qisqartirdi. Va tashvish tushganda, bu hislar va his-tuyg'ular yo'qolib ketishini anglayapman ... va bu ularning qanchalik tez chiqib ketishi ajoyib. OKB boshoqini olganimda, darhol hissiyotlarni qaytaradigan tashvish paydo bo'ladi.
1-14 Xo'sh, bu erda mening terapevtim meni chalkashtirib yubordi. Ushbu ikki atama o'rtasida qanday farq bor? Jinsiy qo'zg'alish nima ekanligini bilaman ... .Bu mening tanovulim qiyinlashganda. Ammo jinsiy tortishish nimani anglatadi? Agar jinsiy qo'zg'alish = jinsiy tortishish bo'lsa ... demak, men pornografiyaga jinsiy aloqada bo'laman. Men pornografiya uchun yaratilgan ushbu qamoqxonadan chiqib ketmoqchiman ... Men o'z hayotimni qaytarib olib, o'zimni yana normal his qilmoqchiman. Hayvonot va transvestitlar mening yagona jinsiy manfaatim deb o'ylab, hayotim davomida yashashni xohlamayman. Uning kasalligi. Jinsiy aloqa oddiy edi, ammo pornografiya hammasini o'zgartiradi. To'g'ri aytasiz, miya tashqi stimulyatsiya bilan morf va morf va morf qilishga qodir. O'ylaymanki, eng yaxshi taqqoslash video o'yin o'ynashga o'xshaydi, siz o'yinni, uning qiziqarli va qiziqarli o'yinini sotib olasiz, keyin bir muncha vaqt o'tgach, u zerikib ketadi, chunki siz uni har kuni o'ynayapsiz, keyin boshqa o'yinni sotib olib, uni o'ynashgacha borishingiz kerak bu zerikarli bo'ladi. 50 yil oldin pornografiya yoki stimulyatsiya yo'q edi, agar siz o'zingizni kamdan-kam hollarda muomala qilsangiz, uni zeriktirolmaysiz, har doim hayajonli….
1-17 HOCD'dan yana qayg'uraman, aqlim o'tmishni qayta yozishni davom ettiradi. Endi esa meni uyg'otdi, deb aytmoqda tranny birinchi kundan boshlab porno va gey porno… .Lekin men buni bilaman isnt rost ... .so'shanda bu menga o'z haqiqatini aytadi va bu mening gomoseksualizmga moyilligimni ko'rsatadi ... .. Men shunchalik xavotirga tushdim.
Xo'rsing ... qayta yuklash juda qiyin ... Men kichik yutuqlarga erishdim .. oldingi uchun. mening qiziqishim normal holatga qaytdi ... Men to'g'ridan-to'g'ri pornografiya va lezbiyen pornografiyasidan bezovtalanaman va hanuzgacha gey pornografiyasini u erda xavotir uyg'otayotgan paytda qo'zg'atadigan deb bilaman ... va avvalgidan farqli o'laroq, gey porno ultra qo'zg'atgandan keyin endi unday emas ... Xavotir va qo'rquv boshlanganda faqat o'rtacha darajada qo'zg'atadi ... Menimcha, bu men uchun katta o'zgarish, chunki har qanday gey porno bo'lishi meni bir zumda qiynaydi va endi biroz vaqt talab etadi qiyin bo'ling ... endi unga kuchli qo'zg'atuvchi zarba yo'q ....tranny pornografiya - bu boshqa voqea ... .. Men topdim tranny porno to'g'ridan-to'g'ri yoki gey pornolardan ko'ra ko'proq qo'zg'aluvchan bo'ladi ... .Men shunchaki nafratlanaman ... Men bunga aybdor ekanligimni bilaman, chunki men gey pornosidan voz kechganimdan keyin nima uchun onanizm qilmayman tranny fantaziyalar, mening miyamga ko'proq kanallarni o'yib chiqardi.
Men, albatta, ko'proq o'sishga erishish uchun onanizmdan voz kechishim kerak ... onanizm bu muammoni oziqlantirib, miyamga ko'proq kanallarni tushirmoqda. Men qayta to'planishga harakat qilyapman, da'vatlar ko'proq boshqarilishi mumkin. Men yana mashq qilishni boshlashim kerak ... Oldindan mashq qilishni to'xtatdim, chunki talablar turg'un ekanligiga ishonchim komil edi. Keyin to'xtaganimda, barcha g'ayratlar menga qaytdi ... va men ikki hafta davomida onanizm bilan mashg'ul bo'ldim. Men kuniga 2-3 marta onanizm qildim. Men qayta to'planib, mashqni boshlamoqchiman. Bundan tashqari, jinsiy aloqani o'ldiradigan antidepressantlar uchun, menimcha, muammoni davolashda unga ishonish kerak emas. Birinchi ikki hafta davomida men antidepressantlarda edim, u ishladi, ammo bir muncha vaqt o'tgach, unga qarshilik paydo bo'ldi ... va effektlar endi o'tib ketdi. IMO, dori-darmonlarni qabul qilish uzoq muddatli echimga bog'liq. Har qanday giyohvandlik kabi, uni hal qilish uchun majburiyat va kuch talab etiladi. Bu mening rivojlanishim haqidagi yangilanishim.
1-28 Men juda ko'p yutuqlarga erishdim. Birinchidan, men onanizm bilan bog'liq muammo nazorat ostida ekanligini faxr bilan aytaman. Men onanizmga va aqldan ozgan ta'qibchilarga intilishlarga qarshi kurashishim kerak edi. Endi mening miyam onanizmsiz moslashadi deb o'ylayman. Bir necha marta onanizm qilmasdan borishim mumkin. Men hali ham ba'zan onanizm bilan shug'ullanaman, lekin odatda uni qo'zg'atadigan narsa ... masalan, reklama yoki rasm mening Internet filtrimdan o'tib ketdi. Men Internet-filtrni juda foydali deb bilaman, chunki bunday voqea sodir bo'lish vaqtini kamaytiradi. Men onanizmni to'xtatgandan so'ng topdim, OKB juda sustlashdi. Men orgazmdan keyin OKB eng yomon holatga tushganini angladim ... mening fikrim tezlashmoqda va hamma narsa meni ezmoqda. Men o'zimni shunchaki qamrab olganimni his qilyapman. Qayta ulashning juda ajoyib natijalarini ko'rdim ... Men eski pornografiyani qo'zg'atayotganimni deyarli topolmayapman. Bu hanuzgacha bezovtalanishga olib keladi, ammo u ilgari menga o'xshash bo'lgan va dopamin istagi mening boshimda baqirib, keyingi dozani qichqirgan joyimga o'xshamadi. Men bu haqda o'ylayotganimda, u deyarli qo'zg'atmaydi. Ba'zan, so'nggi bir necha oy ichida sodir bo'lgan voqealarni eslasam, shunchaki syurreal bo'lib tuyuladi ... Men buni qanday ta'riflashni bilmayman. Men hali ham bu muammo bilan shug'ullanishim kerakligiga ishonmayman, chunki hayotimda hech qachon pornografiya men uchun bunday katta muammo bo'lib qoladi deb o'ylamagan bo'lardim. Men pornografiya yo'lida davom etmaganimdan xursandman, chunki hozir qaerda bo'lishimni bilmayman ... Men o'lik bo'lishim mumkin edi. Bu haqda o'ylashim menga sovuqlik beradi.
2-14 Xo'sh, bugungi kunda juda xavotirli edi ... Imtihonlardan so'ng juda charchadim va ikkilamlarni charchagan holda ko'rishni davom ettiraman. Men so'nggi lavozimimda aytib o'tgan qiz bilan bir oz muvaffaqiyatga erishdim. Men u bilan shaxsan suhbatlashishga muvaffaq bo'ldim. Uning ismini bilaman va u yolg'iz. Shuning uchun bu mening baxtli ishqibozim deb umid qilaman.
4-21 Bu hozir men bilan sodir bo'layotgan narsalarning umumiy yangilanishi. Birinchidan, yomon xabarni tugatishga imkon bering va men hali ham giyohvandlik bilan shug'ullanaman. Dopamin shoshilinchligiga bo'lgan qaramligim hali ham yo'qolmadi ... va men buni tan olishni yomon ko'raman, lekin eski kundalik onanizm odat qaytib keldi. Nisbatan yaxshi yangilik shundaki, men buni pornografiya uchun qilmayman. Shu bilan birga, men uchun 8 oy oldin hamma narsa qulab tushganidan ancha yaxshi his qilaman. Men eng faxrlanadigan narsa shundaki, men yana jinsiy tortishish his qila olaman.
Va ba'zida bu o'z-o'zidan paydo bo'ladi! Bu ajoyib o'zgarish. Chunki so'nggi 2 yil ichida men hech qanday jozibadorlikni his qilolmadim. Pornografiya menga yomon ta'sir qildi. Meni pornografiya shunchalik susaytirdiki, shunchaki o'ta porno meni yoqdi. Haddan tashqari porno mavzusida men uni asta-sekin tashlayapman. Men o'zimni taraqqiyotni his qilyapman, chunki ko'pincha 8 oy oldin mutlaqo imkonsiz bo'lgan haddan tashqari pornografiya haqida o'ylayman. Bu men bundan pokman degani emas. Chunki haddan tashqari porno mening hayotimning bir qismi bo'lib kelgan va men miyani muvozanatga keltirish uchun bundan ham ko'proq vaqt kerak bo'lishiga ishonaman.
Garchi men o'ta diniy bo'lmagan bo'lsam ham, cherkovda bo'lganman va ularning ko'plari bilan o'zimning muammoim haqida suhbatlashdim. Avvaliga men ularga pornografiyaga qaramligim haqida gapirib berishni xohlamadim, ammo oxir-oqibat buni qildim. Ularning maslahatiga murojaat qilish menga juda katta yordam bo'ldi, chunki men o'zimni ruhiy jihatdan ushbu qaramlikni bir marotaba tugatishga qodir deb his qildim. Garchi men ularning hamma va'zlariga rozi bo'lmasam-da, lekin cherkovning sog'lom jinsiy hayot to'g'risida o'rgatganlari juda o'rinli ekanligini angladim. PMO - sog'lom jinsiy hayotning buzilishi. Qanday qilib men qiyin yo'lni topdim. Muammodan xalos bo'lmasam-da, hayratlanarli taraqqiyot meni har kuni davom ettiradi.
[Biz unga sakkiz oy davomida nima yordam berganini so'radik]
Birinchidan, men HOCD bilan shug'ullanish uchun o'zingizni har doim bilish kerakligini topdim. HOCD sizni tashlab ketayotgan har qanday narsa shunchaki yolg'on, ya'ni his-tuyg'ular, kabuslar, his-tuyg'ular yoki doimiy fikrlar bo'ladimi, deb bilish va ishonish. Siz o'zingizni haqiqatda topib, OKB poezdidan sakrab o'tishingiz shart emas. OKB sizni u erga olib borishga urinadi, ammo OKBga bormaslik uchun o'jar qarshilik ko'rsatadi. Keyin bilmaslikdan foydalaning. O'zingizga aytib berganingizdek, bu faqat OKB, e'tiborsizlik va e'tiborni yo'naltirish. Agar bu to'g'ri ish qilsa, ular xavotirni uzib tashlaydi. Televizion dasturini tomosha qiling, musiqa tinglang, velosipedda boring, nima bo'lishidan qat'iy nazar, ushbu bosqich sizni tashvishga solib, sizni takrorlaydigan fikrlardan chalg'itadi.
O'z hayotingizga ijobiylikni olib keling. Har qanday rivojlanishning bu kalladan qutqarayotganingizni ko'rsatuvchi belgi sifatida tasavvur qiling. OKni tiklash bo'yicha optimistik nuqtai nazar mo''jizadir. Men o'zimni salbiy fikr va his-tuyg'ular bilan iste'mol qilsangiz, OKB pozitivlikning ahamiyatini ta'kidlay olmayman, OKB nazoratdan yuqadi. O'zingizning ijobiy narsalaringizni o'ylang, pozitivlik sizning ongingiz va tanangizni olishi uchun ruxsat bering.
Chekish, ehtimol, giyohvandlik bilan kurashishning eng qiyin qismi bo'lgan. HOCD kabusini to'xtatish uchun men onanizmga qaytdim. O'ylaymanki, qat'iyat, g'azab va voz kechishni rad etish kombinatsiyasi meni chekinishga undadi. Chekish paytida ruhingizni saqlab qolish eng muhim qismdir. Chunki siz haqiqatan ham bu borada juda ko'p narsa qila olmaysiz, ammo o'qni tishlang va u orqali azob cheking. Bu biroz vaqtni oladi va sekin va og'riqli. Ammo bu har doim tugaydi. Amaliyot orqali xavotirni ancha kamaytirish mumkin Doktor Shvarts. OKBga ishonishdan voz keching. Buni e'tiborsiz qoldiring.
Mastitisga qaraganda, men PMO va Mo'ldirmani tushirish uchun juda qiyin. PMO va Mo'ni kamaytirish muhimligini ta'kidlay olmayman. Sizning miyangizga vaqtni tiklash, bezovta qilish va boshqalarga berishda ajoyib voqealar yuz beradi muvozanat. Yana o'zingiz kabi his qilasiz. Men har qanday HOCD kasalligi uchun birinchi narsa PMO (doimiy) va MO (har bir stint uchun imkon qadar) kesish uchun, deb aytishim mumkin. Bu sizning miyangiz OKBni tashqariga olib chiqadigan tashvish va dopaminning ultra-kuchli intensiv samolyotlarisiz sekin va yumshoqroq bo'lib tuyuladi.
Men pornoni deyarli butunlay kesib tashladim. Onanizmga kelsak, men uni bir muncha vaqtgacha kesib tashladim. Masalan, avvaliga men xavotirlanib yana onanizm qilishni boshlashdan oldin, bir hafta davomida to'liq onanizmsiz ishladim. Bu yoqimli va yopiq turdagi narsalar edi, men bir necha hafta davomida onanizmsiz o'tirardim, keyin xotirjam bo'lib, "oh tuzaldim" deb o'ylardim, lekin har doim MOga qaytishimning sababi shu. Ehtimol, vasvasalarga qarshi turish uchun men o'jar emasman. Bir marta men onanizm qilmaganim uchun 4 xafta yurdim, chunki men shunchaki vasvasalarni sezmadim va 4 haftadan so'ng zerikdim va yana onanizmni boshladim.
Mening taklifim masturbatsiya bilan sizning qo'riqchiligingizdir, vasvasalarni bartaraf etish uslubi sifatida sovuqdan foydalanishni davom ettiring. O'zingizni vasvasalarga qarshi kuchliroq bo'lishga o'rgating. Bu muammolarni boshdan kechirishim. Men barcha mastitni kesib tashlagan bo'lsam, ko'p narsalarni tezroq tuzataman deb ishonaman. Mastoid nafaqat OKBni kuchaytiradi va miyaning sezuvchanligini susaytiradi.
Yakuniy fikr sifatida, uzoq vaqt azob chekayotganlar uchun, o'zingizni tiklashga shoshilmang. Bu vaqt talab etadi. Bu juda ko'p vaqtni oladi. Ayniqsa, siz bunday narsalarni uzoq vaqt davomida onanizm bilan shug'ullangan bo'lsangiz. Siz sabr-toqatli bo'lishingiz kerak. O'zingizga achinish va achinish yordam bermaydi. Ammo asta-sekin eski o'zligingizning qaytib kelganini ko'rasiz.
Hurmatli foydalanuvchi - Butun blogni o'qing
BY - Umumiy
;