Birinchi marta afishada, axlatxonada va birinchi marta 90 kungacha. Hozirda 94/95 kun atrofida (Rojdestvo kunidan beri emas). Qisqa tarixiy voqealar: men hozir 19 yoshdaman, unii da o'qiyman. Menda ijtimoiy darajadagi xavotir darajasi past va ungacha men qizlar bilan asabiylashmasdan gaplasha olmasdim.
Taxminan bir yil oldin NoFap-ni kashf etdim va men bundan oldin 90 kunni hech qachon boshqarolmaganman. Men onanizmga qattiq berilib ketdim va juda g'alati pornografiyaga tushib qoldim, shuning uchun siz istamagan fetusdan qutulish yo'llarini ko'rib chiqdim va miyangizni NoFap bilan qayta tiklashdi. Men buni sinab ko'raman deb o'yladim, lekin bu hech qachon ishlamaydi deb o'ylamagan edim, shunda hamisha eski odatlarga qaytaman va qayt qilaman.
Yaxshiyamki, bu erda ekanligingizning asosiy sababi. Men buni qanday qildim va u men uchun nima qildi. Mening birinchi maslahatim - PORNNI KO'RISHNI TO'XTATISh Rostini aytsam, dastlabki bir necha kun / 2 hafta eng mashaqqatli va shunchaki pornografiyaga qarab, bu relapsni osonlashtiradi. Ayniqsa, siz qirralarni qirg'oqqa qo'ysangiz, demoqchimanki, bu siz qila oladigan YOMON narsa. Siz deyarli fapping qilyapsiz, keling. Agar siz NoFap haqida 100% jiddiy bo'lsangiz, pornografiyaga kirishni bloklang yoki shunga o'xshash narsalar. Pornografiyaga qaramaganingiz uchun o'zingizni mukofotlang. Dastlabki bir necha hafta ichida men pornografiyani tomosha qilardim va fapping qilmasdan qiyinlashardim va qaytmaslik juda qiyin, ammo agar siz o'zingizni itarishingiz kerak bo'lsa.
Ikkinchi maslahat - almashtirishni toping, garchi bu shunchaki tanga bilan o'ynash kabi bo'lsa ham, fapping haqida o'ylaganingizda, buni yodda tutmaslik uchun osongina qilishingiz mumkin bo'lgan narsaga ega bo'ling.
Sovuq yomg'irlar haqida ko'p eshitganman va ko'p o'rganganman, shaxsan men o'zim aytmaganman, lekin boshqalar aytgan so'zlardan, bu sizning ba'zilaringizga fapstronavtlarni tashqariga chiqishga yordam berishi mumkin.
3-maslahat - do'stlaringizga aytmang, agar sizni piss qilishni xohlamasangiz. Jiddiy. Men turmush o'rtoqlarimga aytishda xatoga yo'l qo'ydim, endi bu "necha kundan buyon" va "sizning to'plaringiz juda katta bo'lishi kerak" kabi har bir kishi o'rtasida biroz hazil.
Birinchi oydan o'tganingizdan so'ng, fap istagi endi yo'q. Shaxsan men 90 kunni boshlaganimdan beri faqat ikki yoki uch marta nam tush ko'rdim, shuning uchun bu tashvishlanadigan narsa emas. Ho'l orzular - bu men ham orziqib kutgan narsam, lekin sizni yana pmo-ga o'tishga imkon berish juda oson. Kuchli bo'lib turing va nima uchun NoFap qilayotganingizni eslang.
4-maslahat - sizning fikringiz bor. Bu katta kuchlar uchunmi, homilani davolash uchunmi yoki boshqa biron bir narsa, buni qilish uchun sabab bor. Qayta tiklanish haqida o'ylayotganingizda, bu juda osonlashadi. NEGA buni qilayotganingizni o'ylab ko'ring va bu juda katta yordam beradi.
Foyda haqida. Ishonchim komilki, ko'pchiligingiz NoFap bilan birga keladigan "super kuchlar" haqida eshitgansiz va ular ma'lum darajada haqiqatdir. Mening ijtimoiy xavotirim jarayonni boshlashdan avvalgi holatdan ancha yaxshi, men o'zimga nisbatan ko'proq ishonchni his qilyapman, testosteron va motivatsiya biroz ko'proq. Aslida, baribir barchangizda bu narsalar bor, ular shunchaki kuchaytirilgan. Shunga qaramay, bunga arziydi. Men 100-kuni pornografiyani emas, balki qasddan relapsni boshlayman va bolalar nima bo'lishini sizga xabar bering. Meni NoFap uchun inson laboratoriyasi kalamushlari deb tasavvur qiling. Qanday bo'lmasin, men o'zimni qizlar bilan chinakam oddiy suhbatlashish imkoniyatiga ega bo'ldim, bu jarayondan oldin hech qachon mumkin emas deb o'ylardim. Endi men ushbu ko'nikmalarni o'rgandim, ularni yo'qotish juda qiyinroq deb o'ylayman. Kunning oxirida onanizm - bu odatiy narsa, ammo NoFap bunga arziydi yoki hech bo'lmaganda 30 kun harakat qilib, keyin 90 yoshga borib, o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'radi. Men har qanday odamning savollari, maslahatlari, hikoyalari uchun ochiqman va agar siz suhbatlashishingiz kerak bo'lsa, men pochta qutimni muntazam tekshirib turaman.
Uzoq post uchun uzr so'rayman, lekin umid qilamanki, bu sizga yordam beradi. Kuchli insonlarni saqlang. Agar qilsangiz qila olasiz.
Hurmatli foydalanuvchi - NoFap 90 kunida va men uchun nima qilganini qanday qilib omon saqladim
By Rojdestvo
;