19 yosh - chuqurroq ovoz, ko'proq energiya, kam ijtimoiy tashvish, ko'z bilan aloqa qilish oson, yo'l ko'proq ishonch

Xullas, mening so'nggi pushti va 101 kundan beri 145 kun bo'ldi va men qasddan pornolarni ko'rdim (rahmat trolls). Endi esa, men Nofap'in qizlarning hammasini qizg'in qiladigan go'shtga aylantirmagani haqida gapirib beraman. Bu menga ijtimoiy mashinani bermadi. Shu bilan birga, hayotimning ko'plab sohalarini kengaytirdi va hayotingizdagi ko'plab o'zgarishlarga olib keladigan katalizator.

O'zimga tezkor kirish: Men 19 yoshli qizman, u kollejdagi ikkinchi sinf o'quvchisi. Men juda kamdan-kam hollarda kuniga bir martagina to'ldirib, haftada uch yoki to'rt martadan ko'proq vaqt o'tkazdim, ammo 2013ning oxirida pornodan foydalanish kun sayin kuchayib borardi. Men foyda uchun nofapni sinab ko'rishga qaror qildim va odatim yomonroq narsaga tushib qolishidan qo'rqardim. Ijtimoiy, men so'rayman va juda uyatchanman, shuning uchun nima uchun do'zaxga qaror qildim!

O'zgarishlar katalizatori deganda, men ozroq vaqtni kechiktirishni, erta uyg'onishni, har kuni kuniga bir necha marta sovuq dush qabul qilishni, ko'proq ishlarni bajarishni va ijtimoiy ko'nikmalarni yaxshilashni nazarda tutaman. Haqiqatdan ham harakat qilmasdan, men endi muntazam ravishda video o'yinlar o'ynamayman, televizor ko'rmayapman (vaqti-vaqti bilan netflix) yoki dietali soda ichmayman. Zararli ovqatlar kabi tez lazzatlanish manbalariga qarshi turish ancha oson. Bundan tashqari, men o'zimning facebookimni o'chirib tashladim, chunki bu vaqtni behuda sarflash edi va bu mening fap uchun eng katta qo'zg'atuvchim.

Foyda ko'rganman:

  • Chuqur ovoz (ovoz yozuvlari bilan tasdiqlangan),
  • ko'proq energiya,
  • kamroq ijtimoiy tashvish,
  • ko'z bilan aloqa qilish oson (boshqalardan hurmat topish oson yo'li),
  • kuch-quvvat, chidamlilik va mashg'ulotlardan yaxshi tiklanish,
  • ko'proq ishonch,
  • umuman umrga ijobiy nuqtai nazar.

Endi men yuqorida aytib o'tgan edimki, men juda uyatchanman. Men juda yaxshi talabadaman, lekin kamdan-kam gapiraman, garchi mening javoblarim to'g'ri bo'lsa. Endi men sinfni ba'zan etakchi deb bilaman! Men shuncha ko'p gapirishdan qo'rqmayman. Yaxshilashim kerak bo'lgan joyda suhbat boshlashim kerak, lekin suhbatni osongina boshlashim mumkin.

Ish: Men suv havzasida oziq-ovqat xizmatida ishlayman. Bu mening 3-yil mavsumim va men ikki kun davomida ishda bo'ldim. Mening hamkasblarim va mijozlarim meni yaxshi ko'radi! Men juda ko'p rahbarman va barchaga yordam beraman. Mijozlarim uchun kunni qanday yoritayotganimni ko'ra olaman. Menga bir kunlik rahbarlik lavozimiga taklif qilingan edi, lekin men boshqa ishni qilishga harakat qilyapman.

Umid qilamanki, ushbu keyingi xatboshida men dushman sifatida uchramayman, lekin: Odamlar mirin qiyin! Men nofap bilan bir qator sifatli yutuqlarga erishdim. Men 5 funtga yaqinlashdim va barcha ko'tarishlarni oshirdim. Men bir muncha vaqt ko'taraman, shuning uchun bu juda katta yutuq. Men basseynda eng ko'p kiyingan yigitman va yigitlar va qizlar buni payqashadi. Men endi boshimni o'girayapman, bu juda katta ishonch. Ish joyidagi odamlar ham buni payqashadi. Men har doim sharhlar olaman, men futbolchimanmi, kurashchimanmi (o'rta maktabda qatnashganman), qaysi sport turlari bilan shug'ullanaman va hokazo. Bir necha yildan beri og'irlikni ko'taraman, ammo nofap bilan ko'taraman og'irroq, tez-tez kardiojarrohlik qiling va haftasiga bir necha marta gistenikika bilan shug'ullanaman. Men 5'8 va 188-190 kg. Yil oxirigacha mening maqsadlarim - 315 ta dastgoh pressiga, 405 ta belbog'siz o'tirishga, 500 funt og'irlikdagi belsiz ko'tarilishga, ketma-ket 50 ta dast ko'tarish va ketma-ket 50 ta tortishish (hozir 30 atrofida).

Porno bo'lmasa, qizlarning go'zalligini ko'rish oson. Oh, odam, men ba'zida eriydiganga o'xshayman! Endi, bu sizning standartlaringizni pasaytirmaydi. Siz ilgari qiziqmagan qizlar, ehtimol nofap bilan sizga yoqmaydi. Biroq, sizga yoqadigan qizlar aqldan ozgandek rivojlangan!

Urge Killers: Men ba'zi odamlar uchun ertalab o'tin bilan kurashish qiyinligi haqida bir nechta xabarlarni ko'rdim. Menga mos keladigan narsa darhol turish va nonushta qilishdir. Kun davomida menga unchalik qiziqish bo'lmayapti, ammo mashq qilish (piyoda sayr qilish, surish, ko'tarish va hokazo), sovuq dush, motivatsion videolar va calm.com ajoyib.

Islom xayollari: Men uchun oriqliklar juda kam. Menda faqat ikkita chiziq bor edi. Menga 40 kunlik bir marta kelgani ko'rinadi. Ular kelganda samoviy bo'ladi. Men ho'l bir tushdan keyin kun davomida hech qanday pasayishni sezmayapman.

Men, albatta, imkon qadar seriyamni davom ettirishni rejalashtirganman. Men onanizmning me'yorida yomon ekanligiga ishonmasam ham, bu vaqtni behuda sarflash va baxtli hayot uchun keraksizdir. Porno, albatta, yo'q-yo'q! Men ham nofap urushidaman (Gofret va OrangeRed!), Shuning uchun jamoamni xafa qilmayman!

DR: Nofap bir necha sezilarli imtiyozlarga ega! Bu hayotimning ko'plab sohalarini kengaytirdi! Bu, albatta, tortishishdir!

Ip -  101 kunlik hisoboti!

by killajoy714