Men 90 kunga kelib fapping qilmadim, tovuqni bo'g'dim, salamni siladim ... bu g'oyani tushunasiz. Men NoFap-ni qanday topganim va nega buni qilayotganim, shuningdek, 90 kunlik sayohatdan topgan ijobiy va salbiy narsalarim haqida bir oz ma'lumot beraman.
Agar sizga ilhom kerak bo'lsa yoki shunchaki o'qish uchun biror narsa kerak bo'lsa, mana shu bilan umid qilaman.
Backstory
Men 19 yoshdaman va Avstraliyada yashayman. Ko'pgina o'smirlar singari, men ham pornografiyani tomosha qildim. Ba'zan haftada bir marta. Ba'zan haftada bir necha marta. Men tasodifiy tarmoqni ko'rib chiqdim, xuddi u kabi va NoFap-ni butunlay ko'kdan topdim. Men ba'zi xabarlarni o'qib chiqdim, tez-tez so'raladigan savollar va axlatlarni tekshirdim va "Nima uchun bunday emas, men buni beraman" deb o'yladim.
NoFap-ni boshlashimning asosiy sababi, men o'zimni va boshqalarga va narsalarga bo'lgan harakatlarimga qanday qarashimga nisbatan ko'proq ishonchni ta'minlashi mumkin edi. Men umuman atrofdagilar va ijtimoiy muhitda ishonchli odam bo'lmaganman. Haqiqatan ham, men NoFap bilan nima kutishimni bilmasdim.
Avgust oyida NoFap-ga kirdim va bir zaiflik va zaiflikdan bir kun oldin 30 kun oldin boshladim. Kelgusi safar sinab ko'rmoqchi bo'lganimda, yanada samarali bo'ldi (ehtimol, bundan oldinroq oldimga qaraganda ancha jiddiyroq bo'lgani uchun).
Musbat:
- Ishonch - Men 90 kungacha bo'lgan vaqtga qaraganda ancha ishonchli odamman, garchi o'zimga bo'lgan ishonchga erishmagan bo'lsam ham. Men ilgari bo'lmagan narsalarni qilishga yoki sinashga ko'proq tayyorman. Ehtimol, PMO xayolimni xira qilmasa, men yaxshi hayot yoki hech bo'lmaganda yashashni xohlagan hayot bilan yashay olaman. Kim biladi?
- Qadrlilik - NoFap menga o'zimni qadrlash tuyg'usini oshirdi. PMO-ni bir necha yil davomida ko'rish menga ko'rgan yoki tomosha qilgan har bir ayol maqom yoki "ligalar" bo'yicha zudlik bilan yuqorimda ekanligi haqida taassurot qoldirdi. Ortiq yo'q. Men ularni o'zimga teng deb bilaman va bu menga o'zimni yaxshi his qilishga undaydi.
- Motivatsiya - PMO sizni dangasa va kartoshka qiladi, rostini aytsam. Bunga vaqtimni behuda sarf qilmaslik menga tashabbuskor bo'lishimga va hayotimdagi boshqa narsalarga vaqt ajratishga bo'lgan irodamni oshirishga yordam berdi. Men sport zalida kuchli edim, vaqtimni darslarimga bag'ishladim va hokazo. PMO'ingga sarflagan vaqtingizni behuda sarf qilmasangiz, hayotingizni yaxshilash uchun cheklovlar yo'q.
- Tana tili - Bu, asosan, ko'z bilan aloqa tufayli. PMO menga bu maxfiy sharmandalikni berdi, shuning uchun hech kimning ko'ziga qaray olmasdim, bu ijtimoiy jihatdan zaiflik yoki itoatkorlik belgisidir. Hozirgi kunda men o'zimni sharmandalik deb hisoblamayman, shuning uchun kun bo'yi odamlarni ko'rib turaman va yashiradigan narsam yo'q. (Yon yozuv: Mening holatim ham yaxshilandi, bu menga ko'proq ishonch hissini uyg'otdi)
- Intizom - 90 kun davomida o'zimni tuta bilishim menga yordam berdi. Ushbu davr mobaynida menga doimiy ravishda urg'u beruvchilar hujum qilar edilar va la'natladilar, agar intizomim bo'lmaganida, ehtimol men 1-kuni g'orga tushgan bo'lar edim. Men o'z seriyamga kirib borganim sari intizomim yanada kuchayib, intilishlar boshqariladigan bo'ldi. Sovuq yomg'irlar bunga juda katta yordam beradi.
- Ijobiy his-tuyg'ular - men, aksariyat hollarda, kun davomida yomon kayfiyatdaman. Uyning mayda-chuyda ishlarini qilish bilan yoki xursandchilik bilan shug'ullanishdan qat'i nazar, men chinakam baxtiyorman. Endi xafagarchilik va quruqlik hissi yo'q. Siktir. Baxt - bu xo'jayin.
Salbiy:
- Do'stlaringizga NoFap haqida gapirib berish - Men do'stlarimga NoFap kontseptsiyasini eslatib o'tgach, ular bu nimani anglatishini va 90 kun ichida omon qolishim mumkinmi yoki yo'qmi degan savolga qiziqishdi. Safarning so'nggi bosqichlarida ular buni tentaklik deb o'ylashdi va meni qo'yib yubormasalar-da, buni foydali ish deb o'ylamadilar. Ehtimol, ular meni boshqa ish bilan shug'ullanishim mumkin deb o'ylashgan.
- NoFap-ga juda ko'p vaqt sarflash - 2-3 hafta davomida men o'zimning xohish-istaklarimni saqlab qolish uchun NoFap xabarlarini ko'rib chiqishga majbur bo'ldim. Shundan so'ng, agar siz ko'p marta ko'rib chiqishga sarf qilsangiz, bu sizning harakatlaringizga zarar etkazishi mumkinligini tushunib etdim; Aytmoqchimanki, avvalo sizni aynan shu narsa muammoga duchor qildi, to'g'rimi? Men tilanchi Fapstronauts uchun muntazam ravishda NoFap-ga tashrif buyurishni maslahat beraman, ammo ma'lum bir bosqichdan o'tgach, u sizning vaqtingizni sarf qilishi mumkin. Ehtiyot bo'ling.
- Flatline - Ha, qo'rqinchli tekis chiziq. Bu 50-kun oldidan meni urdi va bola, g'alati tuyuldi. Mening testosteronim deyarli barqarorlashganday tuyuldi va men haydovchini, biron bir narsani qilishga intilishni yo'qotdim. Yaxshiyamki, 2 hafta o'tgach, bu tuyg'u o'tdi.
Bu erdan qayerga?
Endi 90 kunlik NoFap dasturini tugatganimdan so'ng, bu erda mening ishim tugadi deb o'ylay boshladim. Men pornografik giyohvandligimni engib chiqdim va o'zimni pornografiyaga qaytmasdan fap qila olaman deb o'ylayman. Yoki barchasi janubga burilib ketishi mumkin va men bu erga nishonni qayta tiklayman. Bilmayman, haqiqatan ham. Agar siz o'z fikrlaringiz va / yoki takliflaringiz bilan o'rtoqlashsangiz, ularni mamnuniyat bilan e'tiborga olaman!
Yakuniy fikrlar
Shunday qilib, bu mening 90 kunlik tajribamning qisqacha mazmuni. Agar siz ba'zi jihatlar bo'yicha tushuntirishni xohlasangiz, menga xabar bering! Shaxsan men bunga erishaman deb o'ylamagan edim, lekin hey, bu mumkin. Men NoFap-ga rasman qo'shilganimdan beri faqat bir marta qaytadan qaytganimdan baxtiyorman, lekin boshqalar mendan ko'ra qiyinroq kurashayotganini bilaman.
Ba'zilar gapiradigan mashhur "super kuchlar" nuqtai nazaridan, men ba'zi birlarini qabul qilganimga ishonaman, ehtimol aniq emas. Men birdan chiroyli ayollar bilan gaplashmadim va qiz do'stim ham bo'lmadi. Buning o'rniga, men o'zimga ishonish va o'zimni ijobiy takomillashtirish qobiliyatiga ega bo'ldim, bu men uchun ko'proq ahamiyatga ega, deb hisoblayman, chunki bu xususiyatlar siz bilan uzoqroq saqlanib qoladi. Keyin yana hamma boshqacha!
Yaxshi kurashingni saqlang, Fapstronavtlar!
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun, Odyssey!
by SJ007
;