20 yosh - 250 kun: Mening qahramonim 10 yil ichida o'zimman.

Shunday qilib, men o'zimning hikoyamni (nisbatan) kichik muvaffaqiyatlarim tufayli, nega deb nomlangan boshqa postimga joylashtirmoqdaman. Men kecha qilgan ishim kabi tafsilotlarni batafsil tushuntirmayman, lekin siz bilan aloqada bo'lish uchun etarli va shuning uchun men sizga qayerga kelganimni ko'rsatib bera olaman.

Xo'sh, men hozir 20 yoshdaman, men… kichikroq balandlikda fapping qila boshladimmi? Umuman olganda porno va shu paytgacha yoqilgan va o'chirilgan. Men buni birinchi marta boshlaganimda, men har kuni alangalanar edim, o'qishga kirmadim, hatto bir muncha vaqt davomida bir qiz bilan to'g'ri gaplashmadim va ishim yo'q edi. Esimda, o'sha yangi yilni men Netflix-ni do'stimning divanida tomosha qilganman. Chiroyli rasm emas.

Baribir, reddit-dagi aksariyat odamlar singari men ham bunga duch keldim. Men sizning miyangizdagi pornolarni tomosha qildim va ularning aksariyati menda aks etgan. Dopaminning barchasi va haqiqatan ham hayot yaxshilanadi degan boshqa xabarlarni o'qish, men o'zimga ko'proq ishonaman va hokazo.

Mening birinchi seriyam… deyarli 90 kun edi, men afsuslangandan so'ng darhol nima demoqchiman. O'shanda 90 kun o'tdi, men o'zimni juda yaxshi his qilgandim, keyin erotika o'qiy boshladim va noto'g'ri sub va voila-larda bemaqsad qildim. Qayta o'rnatish. Ushbu seriya deyarli bir yildan beri davom etmoqda (bu men nashr etishdan oldin asl niyat edi, lekin nega bunday emasligini tushunib etdim).

So'nggi bir yil ichida men chekishni tashladim (pornografiyani kuzatib borishimga yordam berish uchun foydalanaman) bu men uchun juda katta yutuq edi. Giyohvand moddalarni iste'mol qilmaslik va hayotimni birlashtirish. Men o'qish bilan shug'ullanishga qaytdim, yaxshi ish haqi bor va baxtli bo'lish oson. Men televizor ko'rishni ham to'xtatdim va bu men birinchi marta reddit / facebook-da bo'lmoqdaman. Avvaliga siz unchalik samarali bo'lishingiz shart emas, lekin buni bir marta bajaring. Shu bilan boshlang. Buning dastagini oling. Boshqa vazifani boshlang yoki vaqtingizni behuda sarflaydigan ishni to'xtating.

Men o'zimni tengdoshlarimga qaraganda boshqacha his qilyapman, chunki men boshqacha ekanligimni bilaman. Men pornografiyani tomosha qilmayman, men fap qilmayman, cheklamayman (qattiq rejim) va ular buni bilaman. Men ular bilan sovuqqonlikdan qaytdim va qandaydir mavzu ko'tarildi, ularning hammasi kulishdi va suhbatlashishdi, lekin o'zimni biroz noqulay his qildim. Do'stlarimdan yana biri chuqur depressiyada, har kuni chekadi va muntazam ravishda buziladi. Sizga ba'zi odamlar bilan aloqa qilish qiyin bo'ladi, chunki ular shunchaki tushunmaydilar. Nega bunday qilasiz? Dopamin. Miya. Oh ... albatta.

Buni qilishning yagona sababi siz uchun. Yoki qiz uchun bu ham yaxshi, lekin siz ishonadigan va o'zingizni ushlab turadigan narsaga ishonch hosil qiling. Mening sababim ishonch edi. Menda ozgina narsa bor (men uni boshqarishim mumkin), shuningdek, mening kuchim ko'tarildi, deyman, aniqroq va aniq o'ylayman va baxtliman. Nofap - bu butun hayotingizni o'zgartirishning bir qismidir. Bir narsani o'zlashtiring, shunda siz o'zingizni yaxshi his qilasiz, boshqasini o'zlashtirasiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz, natijada siz nima qilishingiz kerak bo'lsa, shuncha vaqt ichida siz o'zingiz xohlagan odamga aylanasiz.

Tugatmasdan oldin siz bilan yana bitta tidbit ma'lumotni baham ko'raman. Mening qahramonim 10 yil ichida o'zimman. Bugungi kunda bu kimdir emas, chunki kim qanday janjal bo'lishi mumkinligini biladi va men hozir emasman. Men kelajakman, chunki bu o'zimni yaxshilashni xohlaydi. Bu meni o'zim istamagan narsani qilishga undaydi, natijada men xohlagan narsani qila olaman.

Sizga muvaffaqiyat qozonishingizni istayman. Menga qaraganda ko'proq va hatto ko'proq muvaffaqiyatga erishing va rivojlaning. Fapping qilmaslik sizga boshqalarga va kelajakka sarmoya kiritish uchun o'zingizga mablag 'sarflashga ko'proq vaqt beradi. Bilingki, siz sevishga va maqsadlaringizga erishishga loyiqsiz. Bilaman, bu juda qiyin, ammo dastlabki bir necha haftadan so'ng osonlashib qoladi va keyin biron bir vaqtda siz nishonni sharaf bilan taqib olasiz. Bu shunchaki raqam emas, balki bir millik tosh. Men PMO-dan 251 kun o'tdim va buning uchun yaxshiroqman.

Umid qilamanki sizga yordam berdim va bir necha savolga javob berdim.

SSJS1

LINK - Mening hikoyam

by jspliff1


 

UPDATE

voqelik

Tekshirish. Ba'zan bu juda zarur. Agar siz fapsiz muammolarga duch kelsangiz, o'zingizga bir nazar tashlang. Yoki keyingi safar istaganingizda oynaning yonida turing. O'zingizni doimo kuzatib boring. Yoki staplerga qarab turing. Yoki mushuk. Yoki bo'r bo'lagi. Aslida bularning barchasi bir xil ta'sirga ega. O'zingizdan boshqa hech kimni aldayotganingiz yo'q.

Siz tomosha qilayotgan ayolmi? Albatta, u uning pulini oldi, lekin siz haqiqatan ham pulingizning qiymatini oldingizmi? Xuddi shu ayol bu kimningdir qizi, kimningdir ayoli, kimningdir onasi. Agar siz ularni bilsangiz nima bo'ladi. Agar bu sizning qizingiz, onangiz, xotiningiz bo'lsa edi, o'zingizni qanday his qilasiz?

Biz bir tugmani bir marta bosish bilan bizning ixtiyorimizda ayollar haromlari bo'lgan bizning uydirma haqiqatlarimizga yopishib olamiz. Ular haqiqiymi? Albatta, siz va men kabi, siz haqiqatdan ham jinsiy aloqa qilyapsizmi? Yo'q. Sizning qo'lingizni tekislang, to'g'ri, oddiy va oddiy. Mening ovozim bir oz qattiq bo'lsa, men kechirim so'rayman, lekin haqiqatan ham men buni eshitishim kerak.

Facebook, reddit, bu masalaga butun internet - vaqt sarflash. Kichkina pics, porno, muz buketslari, kompyuterni aslida ahamiyatli bo'lgan narsa uchun ishlatish nima edi? Ish, ta'lim, bir narsa. Haqiqatdan ham vaqtni onlaynda o'tkazgan narsalar. Foydalanilgan to'qimalarning o'rniga sarflagan soatdan uzoqlashishi mumkin bo'lgan narsa.

Porno aqlni buzadi. Shuningdek, u sizning dopaminingizni (manba: yourbrainonporn.com) vidalaydi va shuning uchun siz turg'un bo'lib qolasiz. Sizga ushbu tuzatish kerak. Siz orzu qilgan bir necha soniya "baxt" va sizni kim ayblashi mumkin? Siz bilan kim chiqib ketar edi?

Tuzat. O'zingizni ayblamang. Siz shu erda bo'lishni tanladingiz. Siz o'sha videolarni tanladingiz. Dam olish kunlaringizni behuda o'tkazishni tanladingiz. Bu tasodif emas edi. Sizning qo'lingiz shunchaki sirpanmadi va chertdi, yozdi va chertdi, so'ngra o'zingizga tegdi, shunchaki siz edingiz. Unga egalik qilishni boshlang. Hayotingizni o'zgartiring. Biror narsa qiling, har qanday narsa vaqtni behuda sarflashni to'xtatadi! Hayotingizni kompyuter ekrani ortida behuda sarflashni to'xtating, hayot kuchingizni sizni hech qachon sevmaydigan narsaga sarflang.

Siz topishingiz mumkin. Siz jinsiy aloqa qilishingiz mumkin. Siz faqat o'rnidan turib, buni qilsangiz, hamma narsani qilishingiz mumkin. Birinchi qadamni qo'ying. Bu bir kecha-kunduzdagi muvaffaqiyat emas, balki har kungi jang. Ular hech qachon bo'lmaydi. Biron bir joyda topilgan har bir kishi u erga etib borishi kerak edi. Ular shunchaki sehrli tarzda teleportatsiya va puflash bilan cheklanmadilar! Ular orzu qilgan rafiqasi va orzu qilgan mashinasi bilan o'z orzularidagi uyida edilar. Istak va istak o'rtasidagi farq bu ishdir.

Ishlaysizmi? Boshlaysizmi? O'zgarasizmi? Bolaligingizdan beri ko'rgan orzularingiz ... Nima bo'ldi? Nega to'xtadingiz? Boshqa vaqtingiz yo'qmi? Xo'sh, o'sha vaqt qaerga ketayotganiga hayronman. Vaqtni boshqarishni o'rganing, kuningizni yaxshiroq rejalashtiring, boshqa bahona qilmang.

Bu haqiqiy odam emas. Bu xuddi portlatilgan qo'g'irchoqni portlatishga o'xshaydi. Kecha qanday qilib 10 ta porno videolarni tomosha qilganingiz va barcha losonlaringiz va to'qimalaringizni ishlatganingiz bilan maqtanmaysiz. Nima uchun? Chunki bu juda achinarli. Siz menga ota-bobolaringiz sizni yaratish uchun nasldan nasl-nasab sarf qilishini aytayapsizmi va siz ularni erga jizillab qo'yishga qaror qildingizmi?

Men sizga yordam bermoqchiman, lekin avval siz o'zingizga yordam berishingiz kerak. Hayotingizni o'zgartira oladigan yagona sizsiz. Boshqa odamlar sizga yo'lda yordam berishi mumkin, ammo asosiy omil siz. Yaxshilashga qaror qildingizmi yoki yomonlashasizmi, bu sizga bog'liq. Ushbu qaramlikka bog'liq.

Bu "mukammal videoni topish" yoki hatto hech qanday sababsiz facebook-ni tekshirishga o'xshash narsalarga qaramlik. Bu sizning qiziquvchanligingiz uchun. Agar yangi narsa bo'lsa, siz qanday yangilik borligini bilmoqchisiz. Siz ilmoqdan chiqib ketolmaysiz. Siz fap qilolmaysiz. U sizga kerak. U sizni to'liq qiladi.

Bu haqiqiy emas. Buni boshingizga oling. Bu piksel. Haqiqat shu qadar yaxshi his etadiki, keyin siz quchoqlashasiz! Haqiqiy tirik inson, bundan yaxshiroq narsani ololmaydi. Yaxshi, agar bu ishlamasa, menga baribir. O'zingizning yo'lingiz bilan turing. Barchasini isbotlang. Siz buni qila olmasligingiz, qadrsiz ekanligingiz.

Hammasi sizga bog'liq. Tanlov siznikidir. Javob hozir, ertaga yoki keyingi haftada yoki boshqa bir vaqtda emas. Porno blokerni tanlashni tanlang. Odatlaringizni o'zgartirish uchun. Butun hayotingizni behuda sarflashdan boshqa narsa qilish. Siz umringizning oxirida orqaga qarashni xohlaysizmi va faqat fapping qilyapsizmi? Yoki siz biron bir narsani amalga oshirishni, dunyoga chiqishni va kimdir bo'lishni, sevib qolishni, orzularingizni ro'yobga chiqarishni xohlaysizmi?

Men sizga ishonaman, tushkunlikka tushmang. Haqiqiy dunyoda ko'rishguncha.

JS1 SS, imzolanishi, abadiy va tashqarida.