Men faqat 90 kunini tugatdim va men ajoyib his qilaman! Sizning ma'lumotlaringiz va yo'l-yo'riqlaringiz uchun barchangizga rahmat. Men [r / NoFap] ijobiy ta'sirini hozirgi kunimdagi kabi qisqacha bo'lishiga qaramayman. Qanday qilib bu erga keldim: So'nggi yillarda jinsiy aloqada bo'lishga harakat qiladigan ko'k-oy voqealarining aksariyat qismini urgan erektil disfunktsiyadan norozi bo'lganman.
O'tgan noyabr oyida, bizning uch soatlik suhbatlarimizning birida, do'stim S qisqacha pornografiyani tomosha qilish to'g'risida, men sakkiz yildan ortiq vaqt davomida qatnashgan mashg'ulotim va miyangizni qayta tiklash haqida gapirib berdi. "Bu axlatsiz 90 kun miyangizni qayta tiklaydi", deb kinoya qildi u. Men qiziqib qoldim. Men o'zimni sinab ko'rish uchun hayotimdan pornografiya va onanizmdan voz kechdim; majburlash haftalik foydalanishga kamayib ketdi. Men u bilan va unsiz xuddi shunday his qildim, keyin. Men hali ham porno tomosha qilishni yaxshi ko'rardim; Men o'zimni odatiy tartibda ishlashga ishontirdim. Bu menga biron bir narsani taqdim etdi. Bir oy o'tgach, men S ning aytganlaridan xabardor bo'lganimdan beri birinchi marta jinsiy aloqada bo'lishga harakat qildim; ajablanarli emas, odatdagidek, men umuman qo'zg'alolmadim. O'sha kechaning qolgan qismini hayron bo'lib o'tkazdim: nega mening aqlim tanamni zavqdan mahrum qilmoqchi edi? Qiziqarli tarzda Internetni qidirib topdim. Brauzerda juda ko'p ma'lumotlar paydo bo'ldi. Men dolzarb bilimlarni o'zlashtirdim, ammo buning natijasi YourBrainOnPorn eng mukammali edi porno bilan bog'liq erektil disfunktsiya. Bu hodisani hech qachon eshitmaganman. tomosha qildim "Buyuk porne eksperimenti", va darhol o'zgartirildi. Gari Uilson (uning nomi uning almashinuvi tufayli meni qiziqtirdi kulgili musiqachi) izchil haqiqatni so'zlab berdi: men har bir gapda o'zimni topdim. Fan ilohiy ko'z yoshlarini berdi. Men ...
Pornografiya bilan hayotim: Men kollejning ikkinchi bosqich talabasiman. Men beshinchi sinf o'quvchisi bo'lganimdan va ota-onam jirkanch ajrashgan 2004 yil bahorgi ta'tilidan beri pornografiya mening hayotimning muhim qismidir. Men darhol havotirga tushdim. Gari Uilson ma'ruza xulosasida ta'riflaganidek, yuqori tezlikda ishlaydigan Internet, "bugungi kunda internet pornolari" juda yaqinda paydo bo'ldi; yorliqlar, yorliqlar, yorliqlar brauzerimni bulutga aylantirdi. Internet o'sdi; mening didim o'zgardi. Faoliyat eng noo'rin sozlamalarda namoyon bo'ldi: singlimning xonasi? Do'stimning shkafi? Mening eng yaqin do'stim xolasining yashash xonasi? Mening bobom va buvimning uyi? Hech qachon qo'limga tushmaganimdan beri biriktirilgan shoshilish bor edi. Shunday qilib, men bo'lmaganimda nima qilganim haqida hech kim bilmagan, bu esa vitse jozibasi uchun qiymat qo'shgan.
Men Internet-porno sanoatining pufakchalari orasida eng yuqori sifatli mahsulotlarni izlayotgan hayajonli izlanishim - uni o'rnatish yanada to'g'ri keladi. Mening eng yaxshi do'stlarim bilan bo'lgan munozaralarda, ularning barchasi mavjud havaskor pornografiyani afzal ko'rishlarini ochiqchasiga muhokama qildilar. Aksincha, men Bangbros, Brazzers premium saytlari tomonidan taqdim etilgan kontentdan zavqlanardim - har qanday hisob ma'lumotlarini topsam. Ushbu sifatli shirinliklarga ishlaydigan passlarni yig'ish mening oyimni yaratdi; ularning ko'zdan g'oyib bo'lishi uni buzdi. Katta eshaklar va kattakon penislarning bevosita qiyofasi mening asosiy jinsiy aloqaim edi. Men tashqaridan jinsiy aloqada bo'lmaganman. Men ayollar bilan muvaffaqiyatsizlikka uchraganimda muvaffaqiyatga erisholmasdim; 2009dan beri mening birinchi va yagona qiz do'stim bo'lmagan.
Men kindik porno galstukimning menga ustun bo'lishiga yo'l qo'ydim. Yaqinda mening katta do'stim S bilan suhbatlar menga transformatsiyaning non bo'laklarini taqdim etdi. Bizning suhbatlarimiz orqali men S bilan tanishdim: uning o'tmishdagi tutashganligi, taniqli rassomchilik qobiliyati, kulish qobiliyati, pornografiyaga moyilligi va o'zini o'zi yaxshilash istagi. Men unga va o'zimga shu xususiyatlarga qoyil qoldim. Men S ning yuqorida aytib o'tilgan haqiqatini juda og'irlashtirdim: mening foydalanishim bunga qanday erishish mumkin. Men o'zimning javobimni o'lchash g'oyasi bilan o'ynadim; ammo, tadqiqotlardan ortib borayotgan stress kun tartibini saqlash uchun bahona bo'ldi. Butun hafta oxiri yozish uchun sarflagan qog'ozni tugatgandan so'ng, men so'nggi marta pornografiyani tomosha qilish uchun tomosha qildim. Qishki ta'til juda mashhur edi; Men erkin dekompressiya qila olaman. Bu erda amalga oshirilmagan jinsiy aloqa yuz berdi. Men S ning so'zlarini esladim; Men tadqiqot olib bordim. Oxir oqibat, o'zimni rivojlantirishim uchun men eng jasoratli qarorni qabul qildim. R / NoFap-ga yo'l topdim va nishonga da'vo qildim. 19 yil 2012 dekabr: sakkiz yarim yildan so'ng, men ...
Mening hayotim porno bo'lmagan: mening oldimda boshqa hayotga muhtoj ekanimni tushunib yetganimda, mening hayotim dekabr oyida 2011dan beri o'zgarib turardi ... Yoshligimda, hech qanday yordamsiz o'zimga yordam berishi mumkinligini his qildim. yolg'izlikda yolg'izlikda yolg'izlik, boshqa salbiy xislatlar, oxir-oqibat, pornografik / fapga bo'lgan qaramligim.May oyida 2012 men o'zimni shubha-gumon qilgandan so'ng, qizg'in qizim tomonidan rad etilgan edi, butun hayotim uchun rad etishdan qo'rqdim. bu kabi bir narsa qildim, keyinchalik men o'zimni juda yaxshi his qildim, qat'iyatli bo'lishdan qat'i nazar, rad etishdan juda ham qoniqarli edi! Ikki oydan keyin men ko'zguga qaraganimda o'zimni yaxshi ko'rishga muvaffaq bo'ldim.
Oxir-oqibat sabr-toqatli bo'lishga bo'lgan ishonchni o'rnatdim. (Bu ikkita hodisa mening bu narsaga ta'sir qildi.) Ota-onam bilan bo'lgan aloqam yaxshilandi, ayniqsa, otam. Sevuvchi munosabatlarga qaramay, men hech qachon o'zimning yoki mening hayotimdagi biron bir odamning istagi va noroziliklarini hech qachon eslay olmadim! Oxir-oqibat, men unga kattalar - halol deb murojaat qildim va munosabatlarimiz bu qadar katta edi.
Keyingi semestrda o'zaro aloqalar yanada ravshanroq bo'ldi. Men hali ham fap'd edim va pornografik hayajonlarga juda ko'p kuch sarfladim. Hali ham o'zlashtirilmagan potentsial - o'zimdagi, boshqalar - meni samarasiz bezovta qilmoqda. Shunga qaramay, mening do'stim S menga fapsiz hayotning afzalliklari haqida ma'lumot berdi. Bu Gari Uilsonning ma'ruzasi bilan bir qatorda, mening eng muhim bosqichimga turtki bo'ldi.) Qarorim meni hayajonlantirdi. Menga yaqin bo'lganlarga rejalarim to'g'risida xabar berdim; haddan tashqari turli xil do'stlar fap / pornografiyani bema'ni postamentga qo'yib, masxara qilishdi. Ba'zilar mening irodamni olqishladilar. Ota-onam meni qo'llab-quvvatlashdi. Men xushxabarni pornografiyada tanigan do'stlarimga tarqatdim. Ular pornografiyani tomosha qilganliklarini aniq ko'rsatib berishgani uchun, men buni muntazam ravishda tomosha qilganimni anglatmaydi. Fapping qiladiganlarning barchasi menda bo'lgan pornografiya hajmida ishtirok etishdi deb taxmin qildim! Men NoFap ruhini yengimda kiyib oldim. Buni qilish men uchun eng samarali bo'ldi.
NoFapning ta'siri to'g'ridir; zenitlar o'zini o'zi ishonchga, haydashga, ehtirosga, beparvolikka, boshqa nomutanosibliklar bilan ta'minlangan. Ular o'zlarini bajarishadi; ular bo'lishi kerak. Men hozirgacha bu fazilatlarning kattaligini boshdan kechirmadim. Yoshligimdan pornolarni ijtimoiy jihatdan muvaffaqiyatsizlikka duchor qilgan kitobxonga qaytib kelishga ruxsat berdim. Hayotimdagi kamchiliklar fap uzrli sababga aylanishi mumkin; bu oxir-oqibat har qanday ishni qilishga shaytonni urdi - fap mening ozodligim edi. Endi men ozodlikka chiqishga qaror qildim, mening an'anaviy ma'noda. Energiya-oh, energiya! - Men o'zimning ekskursiyalarimga murojaat qildim, endi boshqa joylarda ham ishlatilgan. Ushbu 90 kunlik muddat davomida bajargan ishlarim ro'yxati:
- Qirg'izistonga tashrif buyurdi. (Bu biroz o'xshash ko'rinadi.) Bir soatdan ko'proq vaqt davomida oltin materiallarni yozib oldim. Boshqa ustuvor vazifalar tufayli men uni salyangoz tezligida qisqa metrajli filmga to'playapman. Bu juda chiroyli. Ushbu sayohat sayohat qilish istagimni qayta tikladi, ayniqsa qo'lida videokamera. Qaerda bo'lmasin, boshqalarga o'xshashlik hissi quvonch keltiradi. Men may oyida "Taglit-Birthright Isroil" ga qabul qilindim - Isroilga / dan bepul chipta! - va boshqa qo'shni mamlakatlarga sayohat qilaman. Men hayajonlanaman
- Mening mashinam bor edi. Tez yordam mashinasining orqa g'ildiragini taqillatdim.
- r / NoPoo. Yo'q, kepek yo'q.
- Mening birinchi ho'l tushlarimdan biri edi. Men NoFapdan uchtasini oldindan bilaman. Bu davr mobaynida uchtasi bor edi. eng so'nggi, bu hafta. Xafa bo'ldim, men o'zimni befarqlikda pornografik tasvirlarning qoldiqlaridan ta'sirlanganiga aminman. (Bu r / pornfreeni buzadimi? Jiddiy!) Men ertalab yog'och bilan bir necha marta uyg'onib ketdim. Bu juda ham oldin bo'lmagan, shuning uchun diqqatga sazovor bo'lsin.
- Chekishni to'xtatdi. Avgust 2010da chekishni boshladim; karton menga uch hafta davom etadi. O'tgan yilning oktyabrida men o'zimni yo'qotib qo'ygandim, biroq buyon butunlay uzilganim yo'q. Birgina giyohvandlikka uchraganingizdan keyin qolganlarni tekkizish oson! Endi, men narsalarga qaram emasligimdan noqulayman.
- 231 ta albomni tingladi. Men uchun bu ulkan raqam va mening NoFap-ning eng katta mukofoti bo'lishi mumkin. Mening iPodimda sakkiz yillik musiqa to'plamidan juda ko'p musiqa bor: hozirgi kunda 13,108 qo'shiq / 1,364 albom bugungi kunga qadar yashagan. Yaqin o'n yil ichida men ushbu to'plamning bir qismini tingladim; myPod-da shu yillar davomida bo'lgan va hech kimga tegmagan albomlar mavjud. Musiqaga javob berish menga yoqadi: +/-. Mening ulkan jazz va elektron / atrof-muhit tanlovlari mening o'quv dasturimning ish hajmiga juda mos edi. Musiqaning tebranuvchi fazilatlari qiyin adabiyotimni kuchaytirdi. Men tavsiya qilaman: Stiv Reyxniki 18 musiqachilar uchun musiqa; Charlz Mingusniki Qora tanli va gunohkor ayol; juda ko'p Fela Kuti; Maykl Jeksonnikiga tegishli Triller; Pat Metheny guruhining [Falcon va qartil odam] va Hali ham hayot (gapirish). Hip-hopga vaqt ajratishim kerak!
- Buni yozdi.
- Telefonimni cho'ntakka tashladim. Smartfonga ko'tarildim, lekin uni iloji boricha cho'ntagimda saqlayman. Telefonda o'tirish, ijtimoiy jihatdan maqbul bo'lsa-da, fappingga o'xshaydi. Sizni atrofingizdagi dunyoni sezmaysiz!
- Etti kitobni o'qing. Men shunchaki o'qimagan bo'lardim, keyin esa g'oyib bo'ldim. Men bu 90 kundan ikkinchisini tavsiya qilaman. Malcolm Xning hayot tarzi eng cheklangan ertaklardan biri; kitob tugagach, men Malkolmga hamdard bo'lmasam bo'lmasdi. Uning keyingi qarashlari ta'sirli bo'lib, menga ko'proq odamlarga hamdard bo'lishimga imkon berdi. Yo'q, janob Qanchadan-qancha shaxs! Robert A. Glover biz uchun NoFap-da juda yaxshi o'qiydi, chunki biz u aytadigan ko'plab xususiyatlarga egamiz - bu bizni birinchi navbatda og'ir pasayishga olib keladigan xususiyatlarga ega. Zigmund Freydniki Pleasure printsipidan tashqari o'ziga xos o'qish edi. Hozir men Uilyam Bleykning to'plamini va boshlanishini o'qiyman Badass Tao bugun.
- O'rta maktabda bo'lganimdan bilgan ikki qizim bilan o'pdim; Ularga hech qachon biron-bir qadam tashlamagan edim, lekin har doim xohlagan edi. Garchi ular javob bermagan bo'lishsa-da, o'zimning maktabdoshlarimning o'zimga qarshi bo'lgan narsaga o'xshash narsalarni qo'ymaslik uchun qulay his qildim. (Bundan oldin, men sakkizta qizni o'pib, to'rtta o'pdim). Bugungi kunda ikkita telefon raqamim bor! Men ayollar atrofida o'zimni qulay his qilyapman. Men yondashuv tashvishlariga ega bo'lsam, oldinga intilib, undan qutilish yo'lini topaman. Keyingi safar men ozroq tashvishlanaman. Men ko'proq tushunchaga aylanyapman. Vaqti-vaqti bilan r / seduction + r / askseddit + va boshqalar. Bundan tashqari, ayollar meni xabardor qila boshladilar. Ularni ko'rganimni sezdim. Bu (va men chiqadi), og'riqli ko'zlar uchun ko'rinadigan! Ko'chalarda ko'proq tabassum.
- 35 ta filmni tomosha qildi. Men film konsentratsiyasiga ega bo'lgan ingliz mutaxassisi ekanligimni hisobga olsak, bu ko'rsatkich nisbatan past; ammo, men yuqorida aytib o'tilgan kitoblar va musiqani iste'mol qilganim sababli, bu bilan kifoyalanaman. Federiko Fellininiki Amarcord, Kris Marker Sans-soleil, Luis Bunyelniki Ushbu noqulay ob'ektva aka-uka Markslar Duck oshi Bu davrdagi eng yoqimlidirlar.
- Mening musiqiy guruhimni ifodalashdi va birinchi shouni ijro etdilar. Men (kollej) shaharda kimdirni topdim - biz janubiy Florida shtatidagi bir shahardanmiz, tasodifan - bu bilan men g'oyalarni ag'darishim mumkin. Bu men uchun katta tuyg'u, chunki hech kim bilan musiqiy jihatdan hech qachon jiddiy hamkorlik qilmagan. Yaxshi musiqani tasavvur qila oladigan bo'lsak, men uchun juda foydali. Ayni paytda u yozishni yozda yozadi. Bu shonli bo'ladi.
- Hech qanday milkshakesni ichmadi. Men haftada uchdan to'rt gacha turardim. Men ilgari shakarga ko'proq shakarli narsalarni talab qilaman. Men tez-tez bu drayverlarga e'tiborsizlik qilaman va o'z faoliyatimni davom ettiraman.
- Mening tariximni ikki marta o'chirib tashladim. Buni o'zi uchun gaplashsin ....
- Yoga boshlandi. Do'stim sport zalida dars beradi. Shanba kunini boshlashning ajoyib usuli. Keyin o'zimni yaxshi his qilaman! Bundan tashqari men kunlik push-up tartibini yaxshi natijalar bilan qayta boshladim.
- Erkaklar bilan yanada samarali aloqalar o'rnatildi. 10 yoshidan keyin men doimiy ayol kishi bilan uyda o'stirildim. Onam menga qanday qilib inson bo'lishni o'rgatdi; otam emas. Oxir-oqibat, mening tenglamamda nuqson yo'q edi. Glover, janob Nitsa Guyning yo'qligini juda yaxshi biladi, ayollar erkaklar qanday bo'lishini erkaklar ko'rsatolmaydilar - erkak buni qilishi kerak. O'zini o'zini ayol kishi deb biladigan odam o'zini xayolparastlik uchun qurishni yakunlamoqchi. (Bu mening eng past jinsiy o'tmishimga va ayollarga bo'lgan munosabatimga ta'sir qildi: ular uchun empatiya onamning ajralish va depressiya paytida tasvirlagan vatandoshga aylangani uchun qiyin edi, bu murakkab, lekin u qadar emas ...) Mening yangi zayomlarim va ularning sheriklari ham jonlandi. shu jumladan, otam bilan. Men bu haqida ajoyib his qilaman. Men o'zimni va ayollarni ancha sog'lomroq ko'rishimga imkon berdi. Men ro'yxatga kiritmagan narsalar ko'p. Bu katta matn tarkibidagi barcha narsalar sizga r / NoFapning rozetimni ilgari surganimda prognoz qila olmagan ijobiy farqni ko'rsatgan taassurot qoldirishi kerak. Men EDning yo'qligini tekshirib ko'rganim yo'q, lekin bu hozirgi kunning oxirigacha. Eng muhimi, umid qilamanki, men ularni panjara ortida yashab, qorong'i va parazitar pornografik teshiklardan kelganlarni - o'zlarini fapping yoki fapping hayotiga bag'ishlash-bermaslik haqida ishonch hosil qildim. O'zingiz va ongingiz bu qiziquvchan sayohatga sizni yo'naltiradi. Sizning tanangiz yo'q. Mening tanam bir mentol Pall mall, tekis vanilya / banan milkshake, invaziv erektsiya va xi-res tube porno - bir vaqtning o'zida chaqiradi! Mening fikrimcha, bu narsalar mening baxtiyorligimga erishadi. Vasvasaga berilmang; ibtidoiy bo'lmang. Rise. Men r / NoFap uchun minnatdorman. Men o'zimni va boshqalarni takomillashtirish uchun insonlarni reddit va internetda uchrashishdan faxrlanaman. Bu sizning o'zingizning tobora yaxshilanishimga sodiq homiyligimni mustahkamlagan barcha narsalaringizning kuchi va vazifasidir. Men kelgusi 90 kunni va kelgusi 90 kunni va boshqalarni nima kutayotganini sabrsizlik bilan kutmoqdaman.
Hurmatli foydalanuvchi - (20M) 3 / 21 / 13: Men faqat 90 kunini tugatdim
by Myndiz
;
