Agar bu tanish ko'rinadigan bo'lsa, men jurnalimda 400 marta ko'rilgan PIED bo'limida mavzu bor edi. Men ushbu mavzuni yaratishga qaror qildim, chunki 90 kun juda ko'p odamlar (hech bo'lmaganda dastlab) maqsad qilgan mezon bo'lib tuyuladi, shuning uchun odamlar 90 kun ichida men qancha yutuqlarga erishganimni aniq bilishdan manfaatdor bo'lishi mumkin deb o'ylardim.
Bundan tashqari, men ko'plab tahrirlarni amalga oshirdim va uni yanada batafsilroq o'qish uchun asl qismga yangi bo'limlar qo'shdim. O'qiganingiz uchun tashakkur.
Salom, mening ipimni bosganingiz uchun tashakkur. Ushbu mavzu mening o'zimning PIED ishimni, 90 kun davomida PMO yo'q HARD MODE rejimini qanday boshdan kechirganimni va qayta yuklash jarayonida erishgan yutuqlarimni batafsil bayon qiladi. Umid qilamanki bu sizga foydali bo'ladi.
Mundarija:
1) Backstory
2) PIED holatini qayta boshlashdan oldin
3) Qayta yuklashni qanday hal qildim, men qilgan barcha o'zgarishlar
4) Narkomaniyani boshlash uchun asosiy metodlar
5) Rewiring (mening nuqtai va vaziyatim)
6) Hozirgi o'zgartirishlar: PIED
7) Hozirgi vaqtda o'zgarishlar: Boshqa ta'sirlar
Ortingizga:
1) 20 yoshli bokira. 20-da jinsiy aloqada bo'lishga harakat qilgan qiz bilan uchrashgunga qadar juda oz jinsiy tajriba.
2) 16 yildan beri MO'ing va 16.5 yildan beri PMO'ga aylandi.
3) Kuniga 1-3 marta O'ingsiz toq kun bilan. Men O ning 90% PMO 10% MO bo'lganligini aytmoqchiman.
4) Faqat yumshoq yadro / standart / lezbiyen porno kuzatilgan, hech qachon tantanali tastes. Bu qiziqarli, chunki faqat bikini suratlariga mo'ralayaptim va boqishim mumkin edi. Buning ma'nosi shuki, mening tushunmovchiliklar kuchayib ketdi, o'limga olib keluvchi PMO 6 oy oldin qayta ishga tushirildi.
5) Barcha tibbiy tekshiruvlar muammosiz qaytdi, shuningdek, urologning fizik tekshiruvi aniq. Haqiqatan ham menda 3 ta qon testi bor edi, ular hamma narsani qamrab oldi va ularning barchasi anormalliksiz qaytib kelishdi. Jismoniy tekshiruv urologimning juda tezkor ko'rinishi edi, u mening sunnat terimning qattiq emasligini tekshirdi, chunki men qattiq sunnat terisi bilan o'sganman va hammasi yaxshi ko'rinishda edi.
6) Bu yana bir qiziq narsa, men "kech gullab-yashnagan" edim, balog'at yoshini 14/15 ga qadar boshlamadim. Bu mening ishonchim va yaqinlashayotgan qizlarim bilan bog'liq muammo edi, men 16 yoshgacha juda qisqa edim va bir necha oy ichida 5'5 dan 5'11 gacha o'tdim. Bu mening MO'ing / PMO'ingni nega juda kech boshlaganimga (16 y / o) ta'sir qilgan bo'lishi mumkin.
PIED holatini qayta ishga tushirishdan oldin
1) Universitetda birinchi jinsiy sherik bilan bokiralikni yo'qotib bo'lmaydigan muammo (PIED). Men bu qizga aqldan ozgan edim va 75% erektsiya o'pish / old sevgilini olishim mumkin edi, lekin jinsiy aloqadan oldin har doim uni yo'qotib qo'yar edim, baribir qiyin bo'lmasdi. Bu PIED ekanligini bilishimning bir qismidir. Men 75% erektsiyani qo'lga kiritgan bo'lar edim, bu biz o'pish / teginish paytida biroz kirib borish uchun juda qiyin, lekin biz to'xtaganimizdan keyin uni qo'yib yubormoqchi edim. O'ylaymanki, bu stimulyatsiya to'xtashi bilanoq meni "qo'zg'atmaslik" bilan (men boshimda bo'lgan bo'lsam ham), kichkina odam sustlashdi.
2) 6 oy oldin haqiqatan ham yomon ishlar boshlanganini bilganimga amin bo'ldim. Meni masturbatsiya qila boshladim va ehtimol 75% erektsiya bilan bezashga muvaffaq bo'ldim. Ya'ni, men hali ham yumshoq yadroli pornolarni tomosha qilardim, mening tatlarim hech qanday sabab bilan hech qachon kuchsizlanardi.
3) Jinsiy fikrlarga javob bermaslik yoki pornografiyasiz teginish, orgazm uchun ingl. Qiz do'stim vaqti-vaqti bilan meni o'limdan mahrum etishi mumkin edi, uning qo'llari charchagan bo'lardi ... (dahshatli ... lol, shunchalik uyatli va yoqimli emas)
4) Qiz do'sti chet elda dekabr oyiga qadar (23 kuni mening qayta ishga tushirish kunida ishlaydigan!) 150rdgacha ta'lim oladi.
5) So'nggi bir necha yil ichida menda miya tumanlari ko'paygan, xotirani saqlash, o'zini o'zi qadrlash va hokazolarning ko'payishi kuzatildi. Qayta ishga tushirilgunga qadar men bilmagan juda ko'p kichik masalalar (keyinroq o'qing ...)
6) Ishonchlilik jiddiy shov-shuvga sabab bo'ldi, chunki 16 y / o deb aytgan edim. (15-16 yoshdan boshlab bir bola tomonidan juda yomon ta'qib qilinishi bilan bog'liq, baxtga ko'ra men 16 yoshimda o'sishni boshladim, men u haqda gaplashdim va tezda uni o'rniga qo'ydim lol)
Reboot-ni shu paytgacha qanday hal qildim!
1) To'liq 90 kun davomida mening qayta ishga tushirish tizimim qo'shimcha ravishda qattiq rejimda bo'ldi. Men so'nggi 90 kun davomida mening jinsiy a'zamigimga tegmadim, artifika jinsiy rag'batlantirishning barcha shakllarini yo'qotdim (quyida batafsilroq).
2) Men har doim sog'lom va sog'lom edim, lekin kunlik jismoniy mashqlar bilan shug'ullanardim, o'zimga tortma bar sotib oldim va ehtimol har 1-2 kunda 2-3 soatlik futbol bilan aerobik kardiojarrohlik qilaman.
3) Ko'p miqdorda proteinni iste'mol qilish, shakarni kesib tashlash.
4) Uni juftlar bilan ichish o'ngga, balki 1-2 haftada har kuni 3 kechasi bo'lib kesiladi.
5) 30 kuni (hali ham davom etmoqda) atrofida 45 kunlik sovuq dush muammosi boshlandi.
6) Internetdan foydalanish hali ham yuqori, ammo meni uyg'otishi mumkin bo'lgan har qanday narsani yaxshi bilaman. Men netflix / youtube / sportning ko'p qismini tomosha qilaman, asosan futbol videolari, musiqa (hech qanday musiqa videolari vikilarda bikinis / juftlashtirilgan qizlardan tozalanmaydi!) Va halol bo'lish uchun o'qish (quyida batafsil o'qing).
7) Taxminan bir oy davomida L-arginin qo'shimchalari kuniga 3 mg. Endi, men buni tavsiya etmasligim kerak, ular yordam berganmi yoki mening tiklanish kuchimga yordam bergan faqat mening qayta yuklanishimmi, ayta olmayman. Mening bilishimcha, ular umuman tanangiz atrofida qon aylanishiga yordam beradi va muvaffaqiyat darajasi turlicha ko'rinadi, menimcha, ular unchalik ko'p ish qilishmagan deb o'ylayman, aslida ular qon oqimi erektil muammolari bo'lgan odamlar uchundir. Ammo, men o'qigan edim, chunki ular muomalaga ta'siri tufayli mashg'ulotlarni to'ldirishlari yaxshi, shuning uchun u erda bir oz foyda olishim mumkin edi.
8) Bu munozarali narsa, lekin men universitetga qaytganimdan beri ko'proq uxlab yotganman va odatda kechasi 8-10 soat uxlayman. Ba'zi odamlar buni yomon belgi va sustlik deb bilishlari mumkin, ammo uyqusirash har doim 1-2 soatlik kardiojarrohlik mashg'ulotidan yoki uzoq muddatli mashg'ulotdan keyin bo'ladi. Shaxsan men ularning tiklanishiga yordam berishiga ishonaman, chunki uxlab yotganingizda miyangiz sog'ayib ketishi va har qanday stimuldan mahrum bo'lishi mumkin. Yana bir foydali tomoni shundaki, men tez-tez uyg'otkichsiz uyg'onishga harakat qilaman (ko'p darslarim soat 11 dan keyin boshlanadi, shuning uchun men baxtliman) va tabiiy ravishda uyg'onish ertalabki o'tinning o'zgarishini ko'rishni osonlashtiradi.
Narkomaniyani boshlash uchun ishlatiladigan asosiy metodikalar Yuqoridagi bo'limda mening qayta yuklashim bilan qanday shug'ullanganim va qadamlarim tasvirlangan, ammo ushbu bo'limda giyohvandlikka qarshi kurashish usullarini aniq ko'rsatib beraman.
1) PMO-ni o'zingizning maqsadingizga aylantiring. Buning uchun maqsad qilgan qiz do'stim menga juda yordam berdi, qizim buni o'zi yoki pornografiya ekanligini juda aniq ko'rsatib berdi. Baxtimizga men uni tanladim. Agar siz buni qiz do'stingiz bilan qila olmasangiz, unda faqat PMO yoki boshqa jinsiy hayot haqida o'ylang! PMO sizning aqliy va jinsiy salomatligingiz uchun zararli ekanligi haqida o'ylashingiz kerak, agar siz haqiqatan ham buni o'zingizning qaramligingiz bilan kurashish uchun oldinga sursangiz, bu osonroq bo'ladi. Siz o'zingizning boshingizdagi PMO-ni demonizatsiya qilishingiz kerak, uning yomonligi, men uchun foydali emas va hokazo.
2) Aytganimdek, men stimulyatsiya paytida barcha sun'iy jinsiy stimulyatsiyani to'xtatdim. Men reytingli filmlar / teleshoular, bikini videolari, Facebook-dagi rasmlarni, hattoki musiqiy videolarni ham ko'rmayapman. Mening miyam tom ma'noda jinsiy tasvirlardan och qoldi. Har safar o'zimni eng kichik zarba bilan qo'zg'atayotganimni his qilsam, shunchaki miyamdagi fikrni bir zumda o'zgartirib, boshimdagi tasvirlarni portlash yoki boshingizdagi tasvirni o'chiradigan katta qizil X bilan almashtiraman. Men 60-kundan keyin bir nechta mayda sirpanchiqlarni boshdan kechirdim, u erda ozgina ishqalagan bo'lsam-da, to'g'ri masturbatsiya qilinmagan va, albatta, hech qanday vizual stimulga ega emasman. (Ya'ni men har kuni o'z sevgilim bilan skayp qilaman, lekin u shunchaki suhbatdosh, u vaziyatdan xabardor va u qaytib kelguncha meni qo'llab-quvvatlaydi, men hayajonlanmayman, chunki biz shunchaki gaplashayapmiz, u har doim to'liq kiyingan. )
3 Odatda, bir necha kunlar / haftalar / oylarda sizni chaqirishlar paydo bo'lganda, ular sizga qattiq zarba berishadi, faqat yuqoridagi maslahatdagi kabi o'z xatolarini aytib berishdan tashqari, o'zingizni chalg'itishga harakat qiling, do'stlaringiz bilan xonaga kiring / oila, yugurishga boring, o'zingizni "tetik zonasi" dan chiqarib oling.
4) Birinchi kunlarda mening ishtiyoqim kuchli bo'lganida, tom ma'noda qo'llarimga o'tirardim, ha qo'llarimga o'tiraman. Bu kulgili tuyuladi, lekin agar men tashqariga chiqib, o'zimni chalg'itolmaydigan vaziyatda bo'lganimda, masalan, kechqurun yotoqda menga undovlar bo'lsa, istak tugaguncha qo'llarimda o'tirardim, agar bunday qilmasam Mening qo'llarim kichkina yigitimga qarab magnitlangan bo'lishini angladim.
5) Bu yana bir katta narsa, sizning qancha pul olishingiz sizning davolanishingiz qanchalik yomonligidan qat'i nazar, siz buni amalga oshirasiz. Menda 60 kunlik o'lik dumaloq chizig'i bor edi, ba'zi odamlar kam (Xovli) odamlarning kamida 9 oyga ega bo'lishgan. 50 kundan keyin men davolanib, davolanamanmi? Hech qachon jinsiy aloqa qila olamanmi? Bu savollar tabiiy va tabiatan javob porno yoki tomosha qilishni kuzatib, o'zingizni sinovdan o'tkazishdir. Siz X kunlik miqdorni yaratdingiz va o'zingizni sinovdan o'tkazasiz, 99% relapsega, yoki PMOga yoki faqat MOga olib keladi.
6) Esingizda bo'lsin, har safar tanqidiy fikrni rad etsangiz, sizning nevral yo'llaringizni o'ldirasiz. Siz PMO ga qarshi urushda yana bir jang olib bordi. Qarashga qaraganda, bir chaqiriqni rad etish - bu kichik g'alaba, giyohvandlikni tekkizish yo'lida qadam. Agar shunday qilsangiz, asta-sekin o'zingizni yanada yaxshiroq va yaxshi qarshilik ko'rsatishga boshlaysiz va u oson va osonlashadi.
Rewiring (mening nuqtai va vaziyatim)
Menimcha, PIED-dan xalos bo'lish uchun qayta ishlash zarur. Bularning barchasi sizning miyangizdagi pornografiya yo'llarini juda yaxshi va yaxshi o'stiradi, lekin ideal holda siz ularni almashtirishni xohlaysiz (yoki ularni almashtirishni xohlaysiz, chunki bizning miyamiz dastlab haqiqiy odamlarga qattiq bog'langan) haqiqiy qizlar bilan. Ammo, men ham ba'zilar uchun tushunaman (agar mening qiz do'stim chet elda bo'lsa, men kabi, boshqalari har xil sabablarga ko'ra bo'lsa ham) qayta yoqish paytida qiz bilan qayta aloqa qilish qiyin, ayniqsa, sizda muammolar, tajribangiz kam bo'lsa yoki yangi qizlar bilan tanishish uchun kurashayotgan bo'lsangiz . Quyida aylanib chiqishga harakat qilgan bir necha usullarni sanab o'taman.
1) Shunday qilib, agar menda u erda sizning qiz do'stingiz bo'lmasa yoki siz bilan qayta bog'lanish uchun qiz do'stingiz bo'lmasa, do'stlaringiz bilan muloyimlik bilan qayta tiklashingiz mumkin. Ehtimol sizni qiziqtiradigan qizlar, lekin siz ular sizning do'stlaringiz va boshqa hech narsa emasligini bilasiz, masalan, siz shunchaki ular bilan noz-ne'mat qilishingiz yoki beg'ubor kofe / tushlik kunlariga borishingiz mumkin (men bir necha eng yaxshi do'stlarimni kofe ichishga olib chiqqanman, ularni ta'qib qilish niyati yo'q). Bunday yumshoq qayta ulash sizga faqat qizlar bilan 1on1 vaqt o'tkazishga yoki ba'zi bir beg'ubor noz-ne'matlar bilan birga keladigan kichik hayajonni olishga odatlanishingizga yordam beradi. Sizni qiziqtiradigan qizlar bilan bo'lgan har qanday turdagi begunoh, ammo samimiy vaqtga kelsak, siz miyangizni sun'iy stimulyatsiya qilish paytida yordam berasiz. Buni sun'iy stimulyatsiyani haqiqiy qizlar bilan almashtirish uchun miyangizni konditsioneratsiya deb o'ylang.
2)Bu nihoyatda dahshatli tuyulishi mumkin, lekin men bu yil universitetda u qadar ko'p klub o'ynamagan bo'lsam ham (chunki hozirda qiz do'stim bor va ish hajmi ko'payganligi sababli) do'stlarim bilan tungi klubbingdan keyin ijobiy yutuqlarni sezdim. Xayoliy raqsga tushgan qizlarga to'la xonada bo'lishdan ko'ra, haqiqiy hayotdagi qizlarga miyangizni qanday yaxshi holatga keltirishni aytmoqchiman. Bilaman, ba'zi odamlar buni yozish uchun krep deb o'ylashadi, lekin bu menga chinakamiga yordam berdi, mening 2 ta ho'l orzuim tungi klubda o'tirgandan keyin nihoyatda tug'yonga ketganimdan keyin paydo bo'ldi.
Hozirgacha bo'lgan o'zgarishlar ... PIED
1) Bu eng kattasi, men pornografiya / onanizmga qaramlikni butunlay boshladim! Qayta ishga tushirishni boshlashdan oldin, men tom ma'noda kuniga kamida bir marta pornolarni tomosha qilishim kerak edi, ko'pincha uxlashdan oldin meni uxlash uchun yuborish kerak edi. Men tom ma'noda gazetada bikini rasmini ko'rishni onanizmga undashni xohlar edim, men bunga qarshi turolmadim va yoqilganimdan keyin imkoniyat bo'lganida PMO qilaman. Endi, taxminan 10-15 kunlik o'ta haddan tashqari talablardan so'ng ular borgan sari zaiflashib bordi. Ba'zi kunlarni boshdan kechirish juda qiyin edi, men unga qarashim bilan PMO bilan o'zimni tinchlantirish uchun meni aldashga urinayotgan miyam bilan kurashyapman. Taxminan 30 kun ichida mening dikimga tegishga hech qanday turtki yo'q edi, men nihoyat o'zimni giyohvandlikdan ozod qildim (shu nuqtada chuqurlikda).
2) DEEP yassi liniyasi 50-60 kun davom etdi. 2 oy davomida menda hech qanday jinsiy istak yo'q edi, kichkina odam siqib chiqdi, hech qanday erektsiya yo'q edi, men juda og'ir ahvolga tushib qoldim, qo'rqib ketdim, ba'zi kunlarda chuqur depressiyadan, moodswings, juda uchquncha, muntazam ravishda miya tusini oldi. Mening miyam kitobdagi har qanday hiyla-nayrangni sinab ko'rdi va meni DPAMga olib boradi, shunda dopaminning zarbasi paydo bo'ladi.
3) 60-kundan keyin mening tekisligim kuchliroq bo'lib tuyuldi, menda libido shovqin-suron bilan qaytgan kun bo'ldi. 2 oy davomida 0% libido bilan shug'ullanganimdan so'ng, men to'satdan jinsiy zaryadga duch keldim, shunchaki juda yomon jinsiy aloqada bo'lishni xohladim. To'g'ri jinsiy aloqa, men sevgilimning teginishini, uning hidini, hamma narsani xohlardim. Bu qanday yomon eshitilsa ham, mening sinflarimdagi har bir qiz birdan menga juda jozibali bo'lib tuyuldi, bu aqldan ozgan kun edi, u kechqurun uyga etib borgach. O'sha kuni kechqurun men o'zimning sevgilim haqida xayol surishga qaror qildim, qo'llarimni butunlay bo'shatib qo'ydim va qiz do'stimning u nimani hidlayotganiga, biz oldingi o'yin paytida qanday his qilganiga e'tibor qaratsam (ing.) Taxminan 90 soniya ichida 30 foizli jarohat oldim, atigi 2-3 kun davom etdi daqiqa, lekin bu mening qayta boshlashim uchun juda muhim qadam edi. Men 60 kun ichida birinchi marta har qanday erektsiyani boshladim va menga pornografiya kerak emas edi, o'lim tutqichi kerak emas edi, bu shunchaki fikr tufayli sodir bo'ldi!
4) 4 kun ichida 90 ta ho'l tush ko'rgan bo'lsa, 3 tasi jinsiy, biri esa bir kecha ichishdan keyin bo'lgan, shuning uchun men uyg'onmadim. Dastlabki uchtasi juda kuchli edi, orgazm meni uyg'otdi va hayratlanarli his qildi, chunki men onanizm bilan shug'ullanganimdan ko'ra juda kuchli edi. Ulardan ikkitasi quruq qizg'ish / qizg'in qizni o'pishni orzu qilar edi, uchinchisi, men qizlarning chizig'ini tomosha qilgandekman (xuddi oldimda porno tomosha qilgandek), bu biroz dissapointing edi, lekin o'zimni mag'lubiyatga uchratmadim bu juda uzoq. Qizig'i shundaki, mening 3-chi va 2-chi ho'l orzularim klub o'ynaganimdan keyin kechasi paydo bo'ldi. Sizni kabi raqsga tushgan klubdagi qizlar meni juda yoqtirar edilar va ertasi kuni ertalab ikkala safar ham ho'l tushlar ko'rgan edim.
5) Jinsiy olatimdagi sezgirlik qaytmoqda, buni aytganimda teginish / ishqalanishga javob beraman. Jinsimning ichki qismiga ishqalanishimdan bu haqda o'ylamaganimda, o'z-o'zidan bir necha marta erektsiya qildim. Bu men uchun juda katta ortiqcha, chunki qayta boshlashimdan oldin, 75% erektsiyani ushlab turish uchun o'lim ushlagichi kerakligini aytdim. Men endi onanizm qilishni va bo'shatishni xohlaganimni bilaman, albatta, hech qanday ingl.
6) Ertalab o'tin asta-sekin qaytib keladi. Men bundan juda mamnunman, chunki PMO kunlarigacha men har kuni ertalab toshli o'tin olaman, keyin PMOga bir necha oy o'tgach, u 1.5-2 yilga ketgan edi. Endi, asta-sekin qaytib keladi va kuchayadi. Taxminan 70-kundan boshlab ular doimiy ravishda 50% dan 80% gacha o'tdilar.
7) Qiz do'stim bilan erektsiya? Xo'sh, men hali aytolmayman, u hali uyga qaytmagan (u 150-kuni bo'ladi.) Ammo, men qayta tiklashni kutib o'tirmayman va alomatlar kuchliroq erektsiya olishimga umid qilaman. nihoyat jinsiy aloqa qilish imkoniyatiga ega bo'ladi.
Boshqa ta'sirlar
1) Konsentratsiya biroz oshdi, shunga qaramay, men uning shaxsiyatiga xos bo'lgan qismi, men bolaligimdan doimo konsentratsiya muammolariga duch kelganman.
2) Taxminan bir oydan so'ng ishonch shovullay boshladi. Men oltinchi shaklda bezovtalanish kabi hayotimning ba'zi qismlariga nazar tashlayman va bunga yo'l qo'yganim uchun qanday ahmoq bo'lganimni o'ylayman, endi o'zimga juda ishonaman, endi bunday bo'lmaydi.
3) Porno tomonidan achinarli, bu sharmandalik.
4) Testosteronni kuchaytirasizmi? Sochimni sochib yuborganimda tezroq tuxum yetishib ketganimdan keyin, vaznning ko'tarilishi, proteinni iste'mol qilish va ekseritsiyadan kelib chiqqan bo'lishi mumkin.
5) Odatda ko'proq mantiqan his qilaman.
O'qiganingiz uchun tashakkur, umid qilamanki bu mavzu sizga foydali bo'ldi. Har qanday mulohazalar / so'rovlar / nima uchun bu sizga yordam bergani yoki yordam bermaganligi sizga juda ma'qul keladi, men ushbu qo'llanmani yozishda taxminan 2 soat vaqt sarfladim, chunki men bu haqiqatan ham boshqalarning iplari kabi ba'zi kishilarga yordam berishi mumkin deb o'ylayman. Agar siz mavzuga yozishni istamasangiz, men har kuni yoki 2 forumlarni tekshirganim uchun PM-da ham bo'laman.
Hurmatli foydalanuvchi - PIED BILAN 20 Y / U VIRGIN - 90 KUNLIK Qattiq rejim tugallandi (YO'LNAMA / PROGRESS YAXSHI)
Muallif tomonidan - ko'k qafas
;
