Va nihoyat. Men fapping qilmasdan 90 kunga yetdim. Hayotimni va harakatlarimni yana nazorat qilishim juda yaxshi. Har doim PMO-da saqlanmasdan. Buni sinab ko'rishni istamagan har kimga faqat boshlang.
NoFap mening hayotimni qanchalik o'zgartirganini bilmayapsiz. Men ko'proq ijtimoiy, o'ziga ishonganman, bir nechta uchrashuvga bordim, ipni silkitishni boshladim, mashq qila boshladim, yugurishni boshladim, erta uyg'onishni boshladim va o'zimning kimligimni qadrlay boshladim. Mening yuzim yaxshi ko'rinishga ega (terining rangi yanada ravshanroq), men yaxshiroq eshitaman, sochlarim tezroq va qalinlashib boradi, sochlarim qalinroq bo'ladi, umuman olganda men o'zimni yanada xushbichim deb bilaman va ayollarga ko'proq e'tibor qarataman. Menda endi PIED yo'q va men doimo ertalab o'tin olaman. Sochlarim hech qachon iloji yo'q deb o'ylagan joylarda o'sishni boshladi va oxir-oqibat miyaga tuman bo'lmaydi! Bu haqiqatan ham zerikarli edi.
Men endi o'zimning normal odamim bo'lib, o'zimni his qilmay, atrofimdagi hamma narsadan uzilib ketishim mumkin. Agar bu sayt haqida ilgari bilsam edi. Hayotimning so'nggi besh yilidan lazzatlanish menga ancha osonroq bo'lardi.
Bu erda barchaning ilhomlantiruvchi hikoyalarini o'qish menga juda yoqdi va men buni 365 kunga etkazishga umid qilaman. Sizni qiziqtirgan savollar yoki sharhlar bilan quyida mulohaza bildirishingizga iltimos qiling. Meni yo'lda qo'llab-quvvatlaganingiz uchun barchangizga rahmat. Internet qardosh quchoqlang.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun!
by makspice11
Shunday qilib, men uchun 69 kun qattiq rejim bo'ldi. Mening oxirgi marta nishonlanadigan voqea 5-iyun bo'ldi. Men umr bo'yi NoFap ni davom ettirishga qaror qildim. NoFap oldida butunlay boshqacha inson bo'lganman va tashqarida edim. Zaif, himoyalangan, dangasa, charchagan, his-tuyg'ularsiz va eski o'zimning qobig'im.
Men onanizmni 12 yoshimdan boshlaganman, avvaliga o'zimni biroz g'alati his qilganim va o'zimni yangi energiya bilan to'ldirganim esimda. Bu erdagi ba'zilaringizdan farqli o'laroq, ota-onam menga onanizmning jinsiy quvvatsizlik va jinsiy charchoq kabi zarari haqida xabar berishdi. Buni qilganimdan keyin men doimo aybdorman, lekin mening gormonlarim va ayollar uchun boshqarib bo'lmaydigan nafsim har doim menga eng yaxshi ta'sir ko'rsatardi. Biroz vaqt o'tgach, men endi ertalab o'tin ololmayotganimni payqadim va vaqt o'tishi bilan erektsiya asta-sekin yumshay boshladi.
Men har doim qiziquvchan va bilimga bo'lgan befarq intilishga to'lgan o'sib-ulg'ayadigan bola edim. Ammo vaqt o'tishi bilan mening turtki va intilishim yo'qolib keta boshladi. Men faqat o'zimni tuzatish haqida o'ylar edim va odamlar bilan munosabatlar juda muhim emas edi. Maktabdan qaytib, birini büstü bilan siylardim va ikki soatlik uyquni olardim. Bu meni bir muncha vaqt tinchitdi va maktabdagi muammolarni unutishimga yordam berdi. Uch yil davomida men pornografisiz onanizm bilan kifoyalanardim.
9-sinf boshida PMOga kirishni boshladim va jekpotni urdim deb o'ylardim. Men xohlagan narsa faqat bir marta bosish edi va barchasi bepul edi !!! Mening qaramligim haqiqatan ham yomonlasha boshladi. Bir paytlar men ikkinchi tabiat deb o'ylagan hamma narsalar bajarish uchun vazifa bo'lib qoldi. Miya tumani shunchalik chidab bo'lmas ediki, men o'zimni darslar paytida hushyor turishga majbur qilolmadim. Meni tushdan tushirish paytida qo'lga olishdi va mening ballarim pasayib keta boshladi. Menda motivatsiya, g'ayrat, qiziqish va samarali fikrlar yo'q edi. Mening miyam doimo bulutli edi va men sichqonchaning diqqatini jalb qilardim. Bu butun yil maqsadsiz ravishda PMO'larni kechqurun kechqurun va zombi kabi harakatlarni boshdan kechirish bilan o'tkazdi.
Tezda oldinga borayapman va asta-sekin o'zimning qo'shnilarim tomonidan parchalanib ketgan hayotimning qismlarini yig'aman. PMO menga yordam bergan narsalardan biri mening his-tuyg'ularimni uyg'otdi, lekin hozir uning ketishi, mening muammolarim bilan yana qayg'urish uchun qo'rqinchli.
Hozir PMO mening orqamdan. Men begunohligimni qayta tikladim va ko'p yillar ilgari yashagan bola kabi his qildim. Yashash va yangi narsalarni boshdan kechirish istagi bo'lgan kishi. U doimo orzu qiladigan va gapiradigan kishi. Hayot haqida g'amxo'rlik qilib, narsalarni aniqlab oladigan kishi.
Men yangi hayotimni sabrsizlik bilan kutmoqdaman va yashab turganimdagina barcha lavozimlarimni yoqtiraman va sharhlarimni davom ettiraman. Barchangizga o'xshab yordam beruvchi jamoaga ega bo'lishdan juda minnatdorman.
YANGILASH - 133 KUN
Bu safar buni qisqartirishga harakat qilaman. Yassi chiziqda bo'lgan har biringiz uchun umid bor. Oxir-oqibat ishlar yaxshilanadi. Bu asta-sekin sodir bo'ladi, ammo farq ajoyib. Men PMO ta'siridan butunlay qutulgandekman. Bolalar uchun vaqt kerak. Ushbu 90 kunlik muammo hamma uchun davo emas. Ba'zi odamlar uchun, men kabi, ko'proq vaqt kerak.
Miya toshi endi butunlay yo'qoldi. Menga aql bovar qilmaydigan qo'ng'iroq qiling, lekin mening miyam ham mitti kabi ko'rinadi. Uning g'aroyibligini bilaman, lekin hozir boshimni yoki boshqa narsamni his qila olaman. Men o'zimning safarim haqida tasavvurga ega bo'lishni bilaman, chunki men sizlarning sayohatingizni qiziqtirayotganingizni bilaman. Shunday qilib, bu biroz davom etmoqda.
Kunlar 1-10: haddan tashqari shoxlik
Kunlar 10-30: Miya tusi yo'qoladi. Siz birinchi marta tushdan uyg'onganingiz kabi xolisona his qilasiz. Ertalab bosh og'rig'i juda keng tarqalgan. Ushbu g'alati davr mobaynida bir-biringizning achchiq va tug'yonni his etishi mumkin.
Kunlar 30-60: Ishonch va o'zlikni anglashdan tashqari hech narsa sodir bo'lmadi. Bu erda ham yomon yassi chiziq bor edi va dik ham o'ldi.
Kunlar 70-90: Miya toji bundan oldin tezroq tezroq yo'qoladi. Tong yog'ochlari boshida juda kuchli, lekin keyinchalik bir marta tushib ketishadi.
Kunlar 90-120: Katta yassi chiziq. Yo'q libido yo'q. Depressiya, charchoq, demotivatsiya. Bir necha daqiqada juda ravshanlik va tajovuzkorlik bilan u erda sepilgan.
Kunlar 120-130: Hech qanday libido yo'q. Yassi chiziqdan tashqari. Ko'pincha o'zimni juda yaxshi his qilaman va ertalab bir oz ko'proq siltashuvga ega bo'laman. OG'IR bosh og'rig'i.
Endi: Ajoyib libido, u har qachongidan ham kuchliroq. Miyaga tuman tushmaydi. Hatto borligimni bilmagan hissiyotlarim qaytib keladi. Teri juda jonli. Ko'zlar tiniq va sochlar kuchli. (Jismoniy natijalar boshidanoq asta-sekin namoyon bo'ldi, ammo hozir u erda to'liq effekt borligini payqadim). Ertalab o'tin oqilona.
2-ni yangilang
Fapstronavtning muvaffaqiyatga oid qo'llanmasi
Hammaga salom. Men sizni uzoq safarga olib ketmoqchiman, shuning uchun Nescafé ning issiq kosasi bilan o'tirib zavqlaning.
Xo'sh, men PMOga qaramligim uchun siz kabi jamoani topganimdan juda xursand ekanligimni boshlayman. Barchangizsiz qaerda bo'lishimni bilmayman, (ehtimol hali ham hayotimni fapping qilish kerak). Yaxshiyamki, mening so'nggi fapimdan beri 170 kun o'tdi va men o'zimni ajoyib his qilyapman. Men aytishim mumkin bo'lgan narsa, la'nat. Hayot shunchalik buyuk ekanligi haqida tasavvurim ham yo'q edi. Mening his-tuyg'ularim hozir juda kuchli. Men har qanday ayol bilan gaplashayotganda, eyforiya va xotirjamlikni his qilaman. Men o'zimni super qahramonga aylanayotgandek his qilyapman. Qizlar menga qarab, har doim tabassum qiladilar, bu nima degani kabi. Qin Shi Xuang izlagan sehrli iksirni endi topdimmi?
Mavzuga qaytsam, men hozirda porno uchun yumshoq erektsiyalarni boshlayman, hatto pornografiyaga ham yumshoq edim. Bolalar, nofap bu haqiqatan ham hayotni o'zgartiradigan narsadir. Endi yangi boshlanuvchilar uchun kasal bo'lmayman. Nofapdan oldin men baxtsiz edim, odam uchun uzr. Men uyqusiz xaltam edim, u faqat yaxshi narsaga g'amxo'rlik qilar edi, PMO-da. Endi men yaxshiroq ko'rinayapman; Men o'zimga g'amxo'rlik qilaman; Men ip; Men o'zimga pro kabi raqsga tushishni o'rgandim; Men ko'proq muvofiqlashtirilganman; Men maktabda yaxshiroq o'qiyapman, to'g'ridan-to'g'ri A, men shunchaki hayotni sevaman. Yana bir narsa, men buni hozir hammangizga yozyapman; Men buni nofapdan oldin hech qachon tasavvur qilmagan bo'lardim. Bu ajoyib. Yassi chiziqda bo'lgan va axlatga o'xshaganlar uchun davom eting. Menga ishoning, siz fassada bo'lgan barcha azobli kunlar uchun juda yaxshi mukofot olasiz. Biz buni qila olamiz yigitlar, birgalikda kurashamiz!
YANGILASH - Bir yil Pornfree
Qoyil! Pornografisiz bir yil. Menga aytsam, bu o'tgan yilgi tajriba edi.
Boshidan boshlaylik, hayotimni boshqara olganimdan. Dangasa, xira va ichi bo'sh - bu men boshlagan joy. Bularning barchasi mening hayotimni do'zaxga aylantirish uchun fitna uyushtirdi. Qanday qilib yoqimli hayot kechirishim mumkinligini o'ylab, eng uzoq vaqt kurash olib bordim va shu bilan birga istak tufayli o'zimni begonadek his qildim. Shu vaqt ichida men turli xil sport turlari bilan shug'ullanardim va ko'plab ijtimoiy tadbirlarga borardim. Hayotim "yoqimli" bo'lib tuyulsa-da, men kichkinaligimdagidek odatiy narsalardan zavqlana olmadim. Menga nima bo'ldi? Men go'yo baxtli tuyulgan hayotni boshdan kechirdim, nega men o'zimni quvonchdan mahrum etdim?
Ehtimol, bruskka o'tish tartibi mavjud. Men ichkariga chuqur qaradim: ustuvorliklarim, maqsadlarim, maqsadlarim va hamma narsadan shubha qildim. Hech narsa ishlamadi. Javob izlash uchun Internetga murojaat qildim va bu jarayonda o'zini o'zi takomillashtiradigan ko'plab videolarda qoqilib qoldim; ularning ba'zilari meni pornografiyadan voz kechishga undashdi (va onanizm). Men bunday fikrni masxara qildim. Kim shunday tabiiy narsadan voz kechishni istaydi va unga "tabiiy" va "sog'lom" deb qaraydi? Yo'q, rahmat. Ammo fikr yashadi. Menga asta, barqaror va yashirincha o'sdi. Yomon fikr, uni o'chirish oson emas. Vaqt o'tishi bilan bu fikr imkoniyatlarga aylandi va o'zini odatiy odatimga aylantirdi. Oxir-oqibat, bu fikr haqiqatga aylangan harakatga aylandi va keyin mening jazolash yo'limni ochdi.
Men ko'rgan imtiyozlarning ro'yxati quyidagilar. Barkamol kayfiyat, miyani tuman, mushkulroq hissiyotlar, ko'proq his-tuyg'ular, kuchli his-tuyg'ular, ehtirosli his-tuyg'ular, boshqalar bilan bo'lishish, o'z-o'zidan ko'proq his qilish, o'zim va atrofimdagi kishilar uchun katta umidlar, yangilanib turadigan tuyg'u, orzu va maqsadlar. rejalashtirish, tashkil etish, kuchli istaklarni yaratish, boshqalar bilan bo'lishish va mening fikrimda eng yaxshi foyda, aniq fikrlar va tinch bosh.
Pornodan voz kechish oson bo'lmagan. Ba'zida qiynalib, taslim bo'lishni o'ylardim. Nega buni davom ettirishim kerak? Men boshqa barcha pornografiya nazorati ostida bo'lganidek, xuddi shunday nuqsonli emasman, shunday emasmi? Yo'q, bunday bo'lishi mumkin emas. Men bundan kattaman. Har bir muvaffaqiyatsizlik bilan men kuchayaman. Har bir Pornfree kuni bilan men yaxshiroq odamga aylanaman: g'ayratli, baxtli, g'ayratli, muvaffaqiyatga erishishga tayyor, yashashga va hayotdan zavq olishga tayyor! Men yig'ladim, kurashdim, sabr qildim.
Porno holda birinchi hafta g'ayritabiiy edi. Aqlim libidomni qayta tiklash istagi bilan tugadi. Shu vaqt ichida men eng katta pulni boshdan kechirdim, ammo o'zimni yangi his qildim, nima bo'lishi mumkinligi haqida tasavvurga ega bo'ldim. Bir necha yillar davomida men o'zimni yashay olmaydigan, ko'rmaydigan, his qilmaydigan darajada qotib qoldim. Mening xayolim doimo charchagan va buning sababini hech kim menga ayta olmagan. Vaqt o'tishi bilan men miyam buzilgan dopamin mukofotlash tizimining yon mahsuloti bo'lgan PIEDni ishlab chiqdim.
Kunlar haftalarga, haftalar oylarga, oylar bir yilga aylandi. Hayotimni tartibga solish uchun men pornodan tezroq foydalanardim. Men pornodan voz kechishga bag'ishlanganim tufayli, oxir-oqibat men yaxshi odamga aylandim. Men hayotimni tikladim va siz ham shunday qila olasiz. Ha, siz, hozir buni o'qiyotgan odam. Siz orzu qilgan hayotingizda yashashingiz mumkin, ammo Porno bilan bu sodir bo'lmaydi; bunday bo'lishi mumkin emas. Keyingi safar relaps haqida o'ylayotganingizda ehtiyot bo'ling. Siz nimani yo'qotishingiz kerak?
;