Shunday qilib, men 40-kunni nishonladim. Men 5% ni bajarganimdan 50 kun o'tdi va bilamanki, mening hisoblagichim nima bo'lishidan qat'iy nazar, men har doim 1-kunga boraman.
Asosiy ma'lumot: Men 20 yoshli do'stman, PMO mening to'plarim tushishidan oldin men bilan birga bo'lgan va natijada men MO ga qaraganda ko'proq P qildim. NoFap-ni boshlaganimdan beri men EDni yaxshilash uchun Kegelsni ham boshladim. Men pornografiyani ko'rganimda yoki qidirganimda yoki qasddan ko'rganimda hisoblagichimni tiklayman. Mening fikrimcha, bu meni chekka qilishdan qaytarishga yordam berdi.
Menimcha, AMA bitta raqamli kunlar davomida kurashayotganlar uchun yaxshi bo'lar edi, chunki ular bu vazifani oxiriga etkazmagan, ammo yaqinroq bo'lgan odamdan eshitishlari ko'proq motivatsiya bo'lishi mumkin deb o'ylayman.
Shunday qilib, sezilarli yaxshilanishlar.
- ED yo'qoldi. Men hardmode rejimida bo'laman, shuning uchun bu qanday ishlaydi qizlar atrofida ishlashini bilmayman, lekin tasodifiy erektsiya (ular uchun juda yangi!) Va ertalab o'tin o'tmishda u men boshdan kechirgan narsalardan ikki baravar qiyinlashdi. oldin.
- EDning yo'qolishi, menda penisdagi mag'rurlikka erishishga sabab bo'ldi. Shikoyat qilmasam-da, bunday tushuncha juda yangi!
- Ishonch paydo bo'ldi va ijtimoiy tashvish teng darajada ortdi.
- Men endi o'zimdan shubhalanmayman va buni qilsam, undan tezroq chiqib ketaman.
- Men qat'iyatliroq bo'ldim va tashabbus ko'rsatishda yaxshiroq bo'ldim.
- Pornografiya va onanizmni qidirish g'oyasi men uchun uzoq va begona bo'lib qoldi. Endi bu men uchun tabiiy variant emas.
- Mening jinsiy ta'mi normal holatga qaytadi.
TL; DR: Men deyarli yarim yo'ldaman, men Kegelsni qilaman, Nofap meni boshqalar singari yaxshilab qo'ydi, mendan hech narsa so'ramang.
Hurmatli foydalanuvchi - Kun 40 hisoboti va AMA.
by McLauritsen
;