21 yosh - 1 yil: Yaxshi konsentratsiya, sog'liq, munosabatlar va samaradorlik

Bu amalga oshdi! 2014 boshlanishida men o'z qarorimni butun yil mobaynida PMO sifatida qabul qildim.

Endi, men ushbu maqsadni amalga oshirganimning barchasini aytib berishdan faxrlanaman! Mening sayohatim haqida bir nechta narsa:

Bu oson emas edi. Yanvar oyi boshida men juda yomon azoblandim. 10-kun o'zini 100-kunga o'xshatdi. Ishonchim komilki, ba'zi paytlarda meni ushlab turadigan yagona narsa - bu hisoblagichni qayta tiklashni istamasligim. Sekin-asta, bahor aylanayotganda ishlar yaxshilandi. Do'stlarim bilan tashqarida ko'proq vaqt o'tkazishga va sog'lom "odatlar" ni hayotimga qo'shishga muvaffaq bo'ldim. Yoz kelguniga qadar PMO uzoq vaqtdan beri qaytib keladigan, ammo boshqarish osonroq bo'lgan uzoqroq xotiraga o'xshardi. Aytmoqchimanki, 90 kunlik urish odatiy maqsad bo'lsa-da, qaroringizni yanada mustahkamlash uchun 150 kun yaxshiroq maqsad bo'lishi mumkin.

Lekin ...

Bu juda foydali bo'ldi. Yaxshi konsentratsiya, sog'liq, boshqalar bilan munosabatlar va hosildorlik PMO-dan ozod bo'lishdan kelib chiqdi. Men o'zimning klublarimdagi katta rollarni va o'quv mashg'ulotlarini jadvalimdagi qo'shimcha vaqtni o'z zimmamga oldim. Endi ushbu rezolyutsiya tugagandan so'ng, men ko'proq 2015-yilgi sog'lig'im va jismoniy tayyorgarligimga e'tibor qaratishni rejalashtirmoqdaman. Men yana 5k yugurishni va masalan, oyoq matbuotida 700lbsni buzishni xohlayman. Menimcha, agar PMO mening hayotim va bo'sh vaqtimning katta qismi bo'lsa edi, bu mumkin emas edi.

Sizga tegishli jurnallarda qaerda bo'lsangiz ham, barchangizga eng yaxshi tilaklarimni tilayman. 2015 uchun PMO-ni bepul rejalashtirishni rejalashtirish uchun bilingki, albatta buni amalga oshirishingiz mumkin! Barcha subreddit sizning orqangizda.

Bu qanday bo'lganligi haqidagi barcha savollarga javob berishdan mamnun bo'laman.

Yangi yilingiz bilan!

Sizning do'stlaringiz, Sterracks

Hurmatli foydalanuvchi - 365 KUN TUZILADI

by Sterracks