21 yosh - antidepressantlardan miyadagi tuman yo'q, ko'proq ishonch

Salom reddit, va barcha qo'llab-quvvatlashingiz uchun tashakkur. Ushbu ajoyib sub'siz men buni bajara olmagan bo'lar edim. Bu qiyin safar bo'ldi (oxirgi urinishni hisobga olmaganda, bu 90 kun umuman qiyin bo'lmagan). Men 21 yoshda bokira emasman (mast bo'lganimda bir marta jinsiy aloqada bo'lganman, lekin 17 yoshda, lekin buni sanash menga yoqmaydi: D). Hech kimni izlamasdan modellashtirish takliflarini olgan va ko'chada tasodifiy qizlar "Men Jared Letoning tashqi qiyofasi" deb murojaat qilgan yigit uchun bu g'alati (lol, men emasman).

Men haqiqatan ham o'zimning muammoim deb o'ylagan narsa, mening miya tumanim va umuman nimadir qilishni istamasligim edi. Meni bolaligimda (jinsiy aloqa bilan emas) zo'ravonlik qilishgan, men hech qachon o'ziga ishonmaganman, lekin o'sishda juda samarali bo'lganman (eskapizmning ijobiy tomonlari ham bor :)))). Ammo, men 18 yoshimda yana bir qator stressli voqealarni boshdan kechirdim, bu meni terapevtga olib bordi. Men o'zimning qarindoshlarimdan o'g'irlagan xanaksdan Zoloft va Wellbutringa qadar menga buyurgan edim, men oyoqqa turdim, lekin endi o'zimni xuddi o'sha yigit kabi his qilmadim. Men badiiy yigitman, lekin oilamning aksariyat qismini endi ko'rishni istamaganim uchun (16 btv dan beri yolg'iz yashayman) musiqa ishlab chiqarish o'rniga pul tanlashim kerak edi, shuning uchun har kimdan nafratlanib dasturiy ta'minot muhandisi bo'ldim. uning ikkinchi qismi. Bu ham g'alati, chunki men birinchi marta kodni 4-sinfda yozganman va men o'zimning samarali yillarim davomida unga yaxshi munosabatda bo'lganman.

Men ilgari 15-16 soat uxlar edim, chunki tanamning kimyosi menga umuman uyg'onishni istamasligimni eslatdi. Men buni dopaminning past faolligi bilan bog'liq deb o'ylardim, shuning uchun uni tuzatish uchun qo'limdan kelganini qildim. Wellbutrin bir nuqtaga qadar yordam berdi, ammo keyin men nofapga tushib qoldim. Menga ishontirishning hojati yo'q edi, chunki men ham fappingni juda kech boshladim (16-17) va bu men samarali ishlashni to'xtatib, depressiyadan azob chekishni boshlagan vaqtga to'g'ri keladi.

EFFEKTLAR:

1) miya tumani yo'q. Faqatgina hech kim.

2) 90 kunlik nofap bolalikdagi zo'ravonlikning o'rnini bosa olmasa-da, bu mening o'zimning qadr-qimmatimga ta'sir qiladi.

3) men nihoyat "bir kun" bo'lishimni orzu qilish o'rniga, xatolarimni hisobga olgan holda hayotimni rejalashtirishni boshladim. Endi men o'z rejalarimga sodiq qolaman va agar shunday qilishni davom ettirsam, men nihoyatda dahshatli bo'lib qolaman (boshlang'ich kompaniya, mushaklarning aniqligi, bilasizmi: D)

4) Fapping meni och qilish uchun foydalandi va mening fitness maqsadlarim uchun etarli miqdorda kaloriya iste'mol qildim (3500). Endi men uchun judayam charchamaydi, lekin kilogramm so'raganlar aslida bunga foyda keltirishi mumkin.

5) Qo'lga olishda hech qanday farq yo'q. Jiddiy tarzda, bu bilan qanday paydo bo'lgan edingiz: D: D: D

6) Men oxirida kompulsiv xatti-harakatlarim bilan men nimani xohlayotganimni aytishim mumkin. USHBU BILAN BOShQA QADRLAShDA YoQDI.

7) Men ko'zimni mashqlar bilan tikladim. Ko'zoynaklar, men seni baribir kiymaganman ham. (To'g'ridan-to'g'ri nofap tufayli emas, lekin men yarim yildan beri ko'zlarim uchun mashq qilishni kechiktiraman ...)

8) Men bir marta gipertoniya kasalligiga chalinganman (30-40 kun ichida) va narsalar juda qo'rqinchli bo'lib qoldi. Keyin men nofap va wellbutrin o'rtasida tanlov qilishim kerakligini angladim. Men quduq butrinini tashladim; DIga endi bu narsa kerak emas, nofap uning 225 mg ni menga (srsly) va tabiiy> kimyoviy moddalarga kun bo'yi ta'sir qiladi baby

YaNGI MAQSADLAR:

90 kungacha men ololmagan yagona foyda bu ... o'z-o'zini boshqarish qobiliyatiga ega bo'lganligi uchun 90 kunlik nofap qattiq rejimida ishlashga bo'lgan hurmatim edi. Bundan tashqari, men har ikki haftada bir marta takrorlanadigan vaqtimda ham ijobiy ta'sir ko'rsatdim. 2-7 ta ho'l tush ko'rganimdan va bir marta shimimda jizzalanganim sababli (srsly), men bunga erishishim kerak deb o'ylayman / r / pornfree va nofapdan biroz tanaffus qiling. Ertalab soat 5.00 da choyshab va shimlarni yuvishni juda yomon ko'raman (chunki oxirgi ko'rgan ho'l tushim 89 kundan 90 kungacha bo'lgan tunda edi, lol. Vujudimni nishonlashning yaxshi usuli). Ammo, agar sizning qiz do'stingiz bo'lsa, nofap eng maqbul bo'ladi, deb o'ylayman, shuning uchun uzringizni o'zlaringiz uchun ishlatmang 🙂

Men ham vaqti-vaqti bilan ro'za tutishni boshlamoqchiman, ammo buning uchun ko'paytirish bosqichim tugashini kutishim kerak.

Har qanday majburiy xatti-harakatlardan xalos bo'ling. Men boshlaganimda, mening miyam pornografiya bilan to'qnashuvni ratsionalizatsiya qilishga urinish usulini yaxshi ko'raman. Chunki endi men bu yomon ovozni ichimdan taniy olaman va bu menga boshqa yomon odatlarimni topishda yordam beradi. Bundan ham qutulaman 🙂

Tl; dr: Umuman olganda, hayotda ko'proq turtki topishning tabiiy usullarini izlagan / r / nofap -> miyada tuman yo'q, ko'proq ishonch, majburiy xatti-harakatlardan xalos bo'lish uchun men qilgan eng katta qadam. Hayotim ilgari so'rardi, endi ozroq emadi.

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik hisobot. Nima uchun boshladim va nofap-dan qanday qilib foydalandim

by fapthepolice