21 yosh - SIZ hayotingizning davosisiz

age.22.frv_.JPG

4 yil davomida bu giyohvandlikni engishga harakat qilgandan so'ng, nihoyat uni 90 kunga [hardmode] ga aylantirdim deb aytishdan faxrlanaman. 4 yil davomida (12-sinfdan boshlab) harakat qilaman va harakat qilaman va hech narsa ishlamagan!

Men o'zimni yomon his qilardim va o'zim nafratlandim, lekin o'zimni oxirigacha qilishim uchun barcha sohalarda o'sishi kerak deb o'ylayman. Men ulg'ayganman va nihoyat uni tuzdim. 90 kun tugadi. Men o'z maqsadimga erishdim va endi to'xtash yo'q.

NoFap sayohatiga chiqishimning sababi, pornografiya mening hayotimni ko'p jihatdan buzganligi edi. Men o'zimni baxtsiz va o'zimdan juda baxtsiz bo'lganimga qadar hayotimda (giyohvandlik) hukmronlik qilgandek his qildim. Men aqlimni shunchaki "jirkanch" va biron bir tarzda beqarorligini his qilardim.

Men NoFap-ni 4 yil oldin 12-sinfda o'qiganimda (hozir 21 yoshdaman) pornografik qaramlikni to'xtatishni istaganim uchun, shuningdek, u bilan birga kelgan barcha "super kuchlar" haqida eshitganim uchun boshladim.

Meni tashlab qo'ygan oxirgi narsa shundaki, mening pornografiyaga qaram bo'lgan do'stim bor va u aloqada, lekin uning pornografik qaramligi tufayli uning munosabatlari buzilgan. Ular birgalikda juda baxtli edilar, lekin qiz do'sti unga ishonolmadi va bu xunuk bo'ldi. Shuning uchun men o'zimga "la'nat, men qiz do'stim paydo bo'lishidan oldin bu holatni tiklamoqchiman" dedim, shunday qildim.

Ha, super kuchlar haqiqiy, ammo bu sizning hayotingizga davo emas. SIZ davosiz.

Bu quyidagilardan iborat:

• Qo'shimcha energiya

• Ozgina tashvish (lekin buni meditatsiya qilish, mashq qilish va hokazolar bilan nazorat qilish kerak)

• Ko'proq e'tibor (ehtimol, giyohvandlik sizning fikringizni 24/7 iste'mol qilmaydi)

• O'zingizni ishonch va ishonch bilan his qiling.

• Ha qizlar sizga ko'proq qarashadi. Sizda qandaydir aura bor (men chiroyli ko'rinishga egaman, ehtimol bu yordam beradi), lekin siz jozibali erkakning aurasini olasiz. Bu g'alati.

• Sport zali uchun yaxshi energiya.

• Yaxshi intizom va o'zini tuta bilish.

• Butun hayotingizni o'zgartirmoqchimisiz.

• Siz qiz do'stingiz / yotishingizga unchalik umid qilmaysiz, chunki jinsiy aloqada bo'lgan yolg'on umidlar sizni iste'mol qilmaydi. Menga ishoning, bu juda katta, chunki men suhbatlashgan har bir qiz men bilan o'zlarini qanday his qilishlari haqida suhbatlashdilar, chunki ular pornografik giyohvandni qondira olmaydilar.

• Siz shunchaki baxtliroq odamsiz = Kam tushkunlik, tashvish va hk. Bundan tashqari men NoFapning butun faniga ishonaman.

Men 21 yoshdaman va men 13 bo'lganimda foydalanishni boshladim.

Hurmatli foydalanuvchi - Nihoyat 90 KUNLARIGA MUVOFIQ!

By TheRealDeal333


Avvalgi [2 yil oldin]

Men hech qachon 30 yoshga kirolmasam ham, mening hikoyam ... Men tosh tubiga urildim. Men buni qattiq urdim. Men 17 yoshda edim, tushkunlikka tushgan, xavotirga tushgan, asabiylashgan va tirnoqni tortmoqchi edim (men fapping haqida gapirmayapman). 17 yoshda siz hayotni ajoyib bo'lishini kutmoqdasiz. Qaerga borishni xohlayotganingizni bilasizmi, kollejmi? O'z orzularingiz sari intilayapsizmi? Qizlar? Pulmi? Sog'likmi? Bularning barchasi xayolimga mudhish dahshatli kun, uxlay olmaganim, tungi soat 2 da uyg'onganim va tungi soat 11 dan 2 gacha uxlaganim, mening tanam hech kimga o'xshamagan og'riqni boshdan kechirgan, hammasini tashlamoqchi bo'lgan xayollar keldi. Do'stlar yo'q, GF yo'q, ish yo'q, motivatsiya yo'q ... ”nima gap edi?”

Men aytgandim. Bu men "fateful" NO-FAPga qochgan va hayotimni saqlab qolgan bir hikoya emas, yo'q, bundan oldingi yo'l edi. Biror narsa noto'g'riligini bilganimda, biror narsa o'zgarishi kerakligini bilar edim. HAR KUNDAN O'RTA DAMNING. "Motivatsion" kitoblarni o'qib, "motivatsion" videolarni va bu BS no.ga qaraylik. BS maqsadi bo'lmagan kitoblar emas, balki uni ACTION va ba'zida ko'p harakatlar bajarish kerak.

Men shikoyat qilgan, lekin hech qachon bu haqda hech narsa qilmagan odam bo'lganman, "nima uchun", "nima uchun", "nima uchun" men o'zimning buqqonchimga ishonganimga ishonolmayapman? Ha, sizda bokira qilolmaydigan narsalar bor, lekin nima qilishingiz mumkinligini bilasizmi? SIZ.

O'zingiz kabi xafa bo'lgan oilada bo'lish qiyin. Har doim bir narsa sodir bo'ldi. Men zaif hissiy, jismoniy va ruhiy edi. Men doimo g'azablanardim. Men hissiyotlarimning eng yaxshisini olishiga imkon beradigan bola bo'lganman. Bu hamma boshlangan joy. Men etarlicha etarli va hayotim uchun 100% javobgarlikni o'zimga oldi, men ishlamayotgan narsalarga qaradim, men o'zimga qanday o'zgartirish kiritishni va hayotiy maqsadlarni birinchi marta ko'rganman.

Men "endi yaxshiroq janob qizim" bo'lishni boshladim va ha, ba'zida bir pashsha bo'ldim, lekin bu jahannamdan chiqib ketishim uchun shishirilishi kerak bo'lgan mening egoim edi. 12-sinfda siz men bo'lishni xohlamagan har bir narsaday bo'ldim: xavf-xatar, kam haq-huquq, haqiqatdan ham uyatchang, noqulay, yomon maktabda, qobiliyatsiz, singan, urg'ochi bilan yaxshi emas va pornografik . Bu mening doriim edi, har safar og'riq his qildim, keyin POP! Men Pga qaradim va 6 marta masturbatsiya qildim. Men charchaganimdan charchadim.

Men o'z yo'limni boshladim va u ishladi. Men eshakni ishlay boshladim va zaif odamlarni tinglamadim, men endigina tugatib, o'rta maktabni 3.7 kursi bilan tugatdim, ammo bu etarli emas edi. Tadqiqni boshlaganimda, men bir muddat maktabga borardim va sinflarim tufayli men yashayotgan yaxshi maktabga tahsil oldim, ammo bu etarli emas edi. Men jimjitlik bilan mashg'ul bo'ldim, shuning uchun sport zaliga o'tishni boshladim, do'zax kabi qattiq ishladim va hozirgacha 15 funt muskulni oldim, ammo bu etarli emas edi.

Universitetga kirganimda ko'p mehnat qildim, va mening birinchi semestrning bahosi yana 3.7 GPA edi, ammo bu etarli emas edi. Men HUNGRY edi va men juda xursand bo'ldim. Men hali ham katta ijtimoiy guruhga ega emas edim, o'zimni yolg'iz tashlab ketganim kabi his qilardim. Ijtimoiy ko'nikmalarim ustida ishlashni boshladim, lekin hech qanday natijani ko'rmayapman. Men P odatiga qarshi turishni qanday hazil deb o'ylab qoldim va NO-FAP paydo bo'ldi. Men uni o'qishni boshladim va ba'zi odamlarning qanday ahmoq ekanligidan kulib boshladim, keyin esa FOYDALARIMni o'qidim. MEN GURUCHI. Men bularning barchasini o'qib chiqdim va shunchaki bu ishni boshlash uchun hayajonlandim! Men shunchaki uni sinab ko'rmoqchi edim va chindan ham ishlab chiqilganmi, yo'qmi.

5 kun o'ylab topganim kabi ... Men dahshatli his qildim, men tashvishli his qilardim (vahima hujumlari), men ko'proq g'am-tashvishli va sharmandalik his qildim. Keyin 10 kun urdi, men o'zimni yaxshi his qila boshladim, xavotir kamroq edi, qizlar meni nazorat qilishdi! Va jozibali qizlar ham! Bundan tashqari, menga ko'proq energiya va narsalar qilish uchun ko'proq motivatsiya bor edi va keyin bir tekis chiziq keldi. Buning nima ekanligini bilmasdim, men avvalgidan ko'ra yomonroq his qilardim, mening tashvishlarim yuqori, chindan ham noqulay edi, lekin men chindan ham noqulay ahvolga tushib, charchaganman. Men uni qidirib topdim va yep, bu yassi chiziq edi, lekin men bu safardan voz kechmadim! Yoq!

10 marta nihoyat tugashiga qaramay, bu safar qaytadan qaytdim, ammo bu safar boshqacha edi. Katta 3-0ga urishni muvaffaq bo'ldim! Oh mening sevgilim, do'stlarim oson bo'lmagan, bu oson emas edi, lekin bunga arziydi. Men bu safar davomida o'zgarmagan edim, men uning ustidan g'alaba qozondim va bu men olgan foydalar:

  • O'zingizning yuqori ishonchingiz: bu o'z-o'zidan nazorat qilish, bizni bog'laydigan narsalarni bermaslik, o'zingizni ustida ishlash va har bir qizni tasavvur qilishdan ko'ra ko'proq "toza" fikrlarga ega bo'lish bilan yuzlandi. O'zingizning ishingiz va hayotingiz va o'zingizning hayotingiz haqida boshqa fikr va mulohazalarga ega bo'lishingiz yuqori ishonchni xohlashingiz kerak. Men sport zaliga (dekabrdan buyon 10 kilogramm) erishish, sog'lom (toza) taomlarni iste'mol qilish kabi o'zimga ko'p g'amxo'rlik qilaman va har doim o'zimni shubha ostiga qo'yaman.
  • Way High Sex Drive = Ko'plab energiya va motivatsiya: Oh mening, oh, bu mening foydamga ega bo'lgan hamma narsadan iborat bo'lgan narsa, menda ko'p narsalarni qilish uchun ko'proq kuch va g'ayrat bor. So'nggi paytlarda men 4 soatlab uxlab qoldim va nega o'zimning energiyam bor va o'zimni yaxshi his qildim. Bu shuningdek ayolga yordam beradigan ayol bilan suhbatda ham yordam beradi
  • Ayolga nisbatan ko'proq ishonchi: bu men uchun juda katta, juda yaxshi. Men juda uyatchan va qo'rqib ayol bilan gaplashar edim va endi bu juda oson, lekin ko'p narsani nazarda tutyapman. Men ham ayoldan ko'proq e'tibor olishni istayman, ko'z bilan aloqa va tabassumni saqlay olaman! Bundan tashqari men buni hech qachon ishonchim yo'q edi! Va PMOing emas, balki qancha ishonch sizga ega ekanligi ajoyib. Menga ishoning. Shuningdek, o'zingizni ijtimoiy va ayol bilan yaxshilashni tavsiya eting, maslahat yoki qanday bo'lishidan qat'i nazar, onlaynda ko'ring va PRACTICE. Siz ba'zan buzilib ketasiz, lekin bu yangi ishonch bilan siz xavf ostida bo'lishdan qo'rqasiz.
  • Yaxshilash Ijtimoiy: Bu yana bir katta narsa, kecha men oilam bilan yig'ildim (faqatgina bolalar) ovqatga chiqdi va men "partiyaning hayoti" bo'ldim, men doimo uyatchang, sokin edi, hech kim eshitishni xohlamadi, lekin men sorta odamlar bilan suhbatlashish va muloqot qilish orqali boshqacha munosabatda bo'lishgan. Men hali ham ko'p o'rganishim mumkin, lekin bu ajoyib! Men endi yuqoriga ko'tarilib, odamlarga avvalgidan ko'ra osonroq gapirishim mumkin, men muzni buzishdan qo'rqaman, lekin men o'zimni yaxshi his qilyapman va o'zimga ishonaman. Shunga qaramay, ijtimoiy doirani qurish kerak.
  • Kam-bezovtalik: Ularning biri eng yaxshi. Menda GAD bor edi va men har doim vahima qo'zg'atmoqdalar va nima bo'lmasin, lekin men fappingni to'xtatganimdan so'ng, VAYga kamroq tashvish bor edi! Bu hayratlanarli. Menda ko'proq energiya va ozroq "tashvish" bor, bu o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qiladigan, sport zaliga boradigan, sog'lom ovqatlanadigan, bu erda katta bo'lgan SLEEPni qo'lga kiritishga yordam beradi. Men hali ham xavotir va ba'zida qo'rqinchli bo'lishga qarshiman, biroq avvalgidek davom etmaydi.
  • "Kichik narsalar" haqida ko'proq xursand bo'lsam, o'zimning zavqim va tabiat va oilamdan baxtiyorman. Mening dopaminim endi "qattiq", ozroq depressiya va tashvishli ekanligi ajoyib. Men natijalarni sevaman.

Natijalarni yaxshi ko'rish, men to'xtaganimdan xursandman. Men faqat 30 kunga borishni o'ylayman, ammo bundan buyon men 90 kun va undan ko'proq vaqt mobaynida ketayotgan mo'minman! Albatta, bunga loyiq bolalar. Bu fikringizni, tanangizni va ruhingizni o'zgartiradi. O'zimga qarshi kurashishni davom ettiraman va har kungi vaziyatni yaxshilashga tayyorman. Sizni 90da ko'rish.

Hurmatli foydalanuvchi - Mening ishonchim yuqori, tashvishim past va mening yong'oqlar to'la (mening 30 kunlik hisobot)

by TheRealDeal333