22 yosh - (ED): Siz o'sha yillar oldin pornodan oldin bo'lgan hayajonli, ijtimoiy odamga qaytasiz.

Men bir muncha vaqtdan beri ushbu subreddit bilan shug'ullanmoqdaman, g'ayratli bo'lish uchun postlarni o'qiyapman, shuning uchun men hisob yozishni va hisobot berishni qaror qildim, shuningdek nofap haqidagi fikrlarimni baham ko'rishga qaror qildim.

Bilaman, bu erdagi ko'pchiligimiz bir qayiqda, so'nggi o'n ikki yil ichida texnologiyalarning rivojlanishi pornografiyani bir zumda biz uchun tayyor qildi va bizning dastlabki instinktlarimiz buni yaxshi ko'rishadi. Ammo, muammo shundaki, pornografiyadagi odam bilan HAQIDA o'zaro aloqalar mavjud emas, jinsiy aloqa qanday bo'lishi kerak va biz xohlaganimiz kabi, bu yolg'iz tajriba.

Shunday qilib, biz hayotimizni o'zgartirish va haqli va munosib o'zimiznikiga ega bo'lish uchun nihoyatda ijobiy qaror qabul qildik: Haqiqiy hayot. 22 yoshida, pornografiya mening balog'at yoshimdan beri butun hayotimda edi va men buni mutlaqo tabiiy narsa deb bildim (chunki hamma buni ishlatgan). Mening foydalanishim muqarrar ravishda nazoratdan chiqib ketdi, chunki miyam uni har kuni tuzatishni talab qilar edi va oxir-oqibat bu mening shaxsiy munosabatlarimga ta'sir qildi; ED va mening qiz do'stim bilan aloqada bo'lib, oxir-oqibat u mendan ko'ra yaxshiroq ekanini angladim. Bu narsa men butun umrga pushaymon bo'laman.

Nofap qilish orqaligina men haqiqatan ham sog'inayotgan hayotimni kashf etdim. Men buni odatda relapsdan 2 hafta oldin qildim, lekin bu erda haqiqiy muammo bo'lgan pornografiyamdan foydalanishni sezilarli darajada qisqartirdim. Hozirgacha erishgan eng uzoq vaqtim 25 kun, har kuni jang bo'lishi mumkin.

Hammasi yorqinroq: pornografiya sizning miyangizni hamma narsaga sezgir qiladi! Dopaminning kunlik portlashi miyangizdagi retseptorlari sonini kamaytiradi, shuning uchun dofaminning kichik dozalari kerakli darajada qoniqarli emas - demak, sizni qoniqtirish uchun ko'proq narsa kerak bo'ladi. Nofap bilan bu retseptorlar qaytishni boshlaydi va ular bilan birga; oziq-ovqat aql bovar qilmaydigan bo'lib qoladi, jismoniy mashqlar quvonchga aylanadi, bu erda bir vaqtlar harakatlarni amalga oshirish uchun g'ayrat va g'ayrat (muqobil tuzatish uchun) o'n barobar ko'paygan! Siz yillar davomida pornodan oldin bo'lgan hayajonli, ijtimoiy odamga qaytasiz.

Qizlar (va boshqa yigitlar) sizni yana bir bor payqay boshlashadi: siz o'zingizning ishtiyoqlaringizni jilovlay boshlaganingizda va PMOga yo'q deb aytishni o'rganganingizda, siz o'z tanangizning ustasi bo'lasiz va o'zingizga bo'lgan ishonch kuchayadi va shu bilan sizning haqiqiy shaxsingiz kuchayadi. Siz ehtiyot bo'ling va o'zingizga aylana boshlaysiz, lekin bu hammaga yoqmasligi mumkin (chunki biz hammamiz boshqacha!) Bunga javob beradigan qizlar, albatta siz bilan umumiy bo'lgan bir narsa bo'lgan qizlar bo'ladi. Siz, odatda, ijtimoiy jihatdan ko'proq xabardorsiz va do'stlikni faol izlaysiz, chunki sizga ko'p narsalar taqdim etilishi kerakligini bilasiz.

Takliflarni nazorat qilish uchun maslahatlar:

● qirralarning yo'qligi - shunchaki bu toqqa chiqish kurashiga olib kelmaydi

● uni almashtiring - shu paytgacha porno sizning hayotingizda katta rol o'ynagan va uni olib tashlash biroz bo'shliq qoldiradi. Uni chindan ham jon kuydiradigan narsalar bilan almashtiring: men uchun bu musiqa va gitara chalish

● sovuq yomg'irlar - talablarni nazorat qiladi, sizni bezovtalikdan xalos qiladi, bu har qanday qaramlikdan voz kechishning katta qismidir.

● meditatsiya - ehtiyotkorlik sizga o'z fikrlaringizni tozalashga yordam beradi va bir vaqtning o'zida bajarishingiz kerak bo'lgan barcha muhim narsalar haqida o'ylayotganda xavotirga tushmaslikka yordam beradi, kuniga 10 daqiqa sizni xotirjam va yig'ilgan odamga aylantiradi, sizni hayratda qoldiradi farq qiladi.

● sport bilan shug'ullanish - stressdan xalos bo'lish, siz faxrlanadigan jismoniy holat, keyin o'zingizni yaxshi his qilasiz, o'zingizga maqsadlar qo'yib, kun bo'yi dam olish kunini o'tkazasiz - sport zaliga boring yoki o'zingizning vazningizni sotib oling / ishlating, o'zingizni qiling yana bittasi

Shubhasiz, erkak erkak uchun pornografiya bemalol berilmaydi! Men buni hayotimdan ko'p marta butunlay olib tashlashga harakat qildim. Ammo har bir relaps bilan taslim bo'lish qarorim yanada kuchayganini angladim. Men pornografiya hayotda istagan eng yuqori qoniqish emasligini angladim, men xohlayman va men chinakamiga amalga oshiriladigan narsaga intilishim kerak, bu REAL.

Barchamiz birgalikda fapstronavtlar bo'ling!

Hurmatli foydalanuvchi - Taxminan 6 oy davomida nofapni sinab ko'rdim - kuzatishlar va maslahatlar 

by nofyap