22 yosh - Fapping. Ma'lumot uchun hech kim vaqt topolmaydi

 

Hozir onanizm bilan vaqt va kuch sarflashni to'xtatish to'g'risida qaror qabul qilganimdan beri 90 kun va bir necha soat bo'ldi. Men pornografiyada hech qanday yomon narsa yo'q deb o'ylab, hayotimning 1 yilini o'tkazganimdan so'ng (men axloqiy jihatdan ishlab chiqarilgan bo'lsam va undan hayot saboq olmasam), pornografik smutni tomosha qilish uchun kuniga 3-0 soatni to'g'ridan-to'g'ri 8 ga o'tkazdim. 90 kundan so'ng, men NoFap-dan g'azablandim. Mad, chunki u ishladi.

Mad, chunki mening hayotim o'tgan o'n yillikning eng yaxshisi bo'lishi mumkin edi. Ilm-fan, hayotimda ilk marotaba mening javobimga to'g'ri kelmagani sababli, meni hayotga olib keldi.

qarang Bu yerga agar siz g'amxo'rlik qilsangiz, asl, boshlang'ich lavozimim uchun.

NoFap bilan bir qatorda, men muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishga (birinchi navbatda ba'zi bir yadroli mashqlar bilan kardio) va "yaxshiroq" ovqatlanishni o'z zimmamga oldim, garchi "yaxshiroq" ovqatlanish bu kunlarni u erda juda ko'p turli xil dietalar bilan chalkashtirib yuboradigan bo'lsa. men tarbiyalagan oziq-ovqat piramidasiga. Men asosan oqsil / yog ', ozgina meva / sabzavotlar va uglevodlarni ozgina iste'mol qildim. Bundan tashqari, men ozroq ovqat iste'mol qilardim, chunki bu parhez tabiiy ravishda o'zimni uzoqroq his qilishimga yordam beradi. Bundan tashqari, men o'tgan 3 oylik kundaligimni yuritgan edim va shuning uchun qiziqishi mumkin bo'lgan har bir kishi uchun muhim voqealarni aytib beraman.

1 haftalik: tirik his-tuyg'ular, uyqu rejasini tuzish, umuman olganda, aniqroqdir.

2 hafta: Albatta, ko'proq ijtimoiy his qilish, jismoniy mashqlar oldinroqdan ko'ra kamroq bo'shatishdir. Menga Franklin ma'qullashi kerak bo'lgan narsa bilan xayrlashadigan dastur. Mind yanada ravshanroq, musiqa juda ham qiziqarli.

4 hafta: eng yuqori samaradorlikda bajarish uchun mashqlarga bog'liqligini payqadi; aks holda, men g'azablanaman va kun bo'yi diqqatimni jamlay olmayman.

5 hafta: ~ 7 yil ichida birinchi ho'l orzu. Bir necha kun mashq qilmasdan sodir bo'ldi. Ortiqcha stress / energiya sabab bo'lgan omil ekanligiga shubha bilan qarang. Keyingi kun juda yomon edi - yomon tush va jismoniy mashqlar etishmasligi, bu ho'l tushning o'zi muammo tug'dirmasa ham, omil bo'lishi mumkin.

6.5 hafta (yarim): Ijtimoiy vaziyatlarda yaxshiroq integratsiya qilish (har doim introvert edi, lekin men hozir antisosialman), o'zimning kulgimni ko'proq toping, men o'zimning g'amxo'rligimni faqat g'amxo'rlik qilishga arziydigan narsalarga ajrataman va samaraliroq bo'laman. Bundan tashqari, men odatdagidan ko'ra kamroq jinsiy sharhlar beraman va mening fikrim umuman kanaldan tashqarida.

11 hafta: istakning kuchayishini boshdan kechirmoqda. Men ilgari o'ynagan smut haqida juda kam mukofot borligini bilsam ham, men uni sog'inayotganimni sezaman va men juda ko'p shoxman. Maktabga ketishimdan oldin iloji boricha biron bir ishni bajarish uchun bukillayapman.

Va shu bilan. Umid qilamanki, bu tajribani hali boshdan kechirmaganlar uchun ba'zi savollarga javob beradi. Dastlabki bir necha hafta ichida siz farq qiladigan jihatlar juda oz, ammo bundan keyin ham yaxshilanishlarni amalga oshirayotganingizni sezishdan oldin, avvalgi hayotingizni o'ylab ko'rishingiz kerak. Endi men maktabda o'qiyman, 90 kundan beri xayolimga kelmagan va hatto bir oydan beri ho'l tush ko'rmaganman - umuman qaytib kelmasdan turib uyg'onaman. Men hozirgi odamga va o'z vaqtimni sarflashimga yaxshi munosabatda bo'laman, ammo ilm-fan o'z harakatlarini birlashtira olmaguncha va tushuntirmaguncha, men hech qachon NoFap g'oyasini yopib qo'ymasligimdan qo'rqaman. hamma narsalar, shunchaki taxmin qilingan manfaatlarni ko'rsatish yoki menga bu "tabiiy" deb aytish o'rniga. Shunga qaramay, hozircha men 90 kunlik sinov tajribamni aniq aytishim mumkin bo'lgan narsalar bilan yakunlayman.

TL; DR: Fapping. Ma'lumot uchun hech kim vaqt topolmaydi.

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun. Muvaffaqiyat: muvaffaqiyat!

by SpectorBot


 

INITIAL POST

Misyon: boshlang!

Ushbu jamoat to'g'risida "Buyuk porno tajribasi" TedxTalk-dan bilib, ba'zi tekshiruvlar o'tkazdi, chunki "Fapstronavt" asosan ilgari o'ylab topilgan eng yaxshi ism bo'lib, endi 90 kunlik sinovni boshlamoqda, bu xabar o'zimga eslatish uchun xizmat qilmoqda. nima qilayotganimni va tugatganimda etalon sifatida. Texnik jihatdan, men 1 hafta oldin boshladim, shuning uchun bu juda qisqa muddatli natijalar uchun mening hisobim bo'lib xizmat qiladi.

Muzika Men PMO odatlarini hech qachon muammoli deb hisoblamaganman yoki ular bilan aloqada bo'lish uchun juda og'ir muammolarga duch kelganman - mening maktablarim har doim a'lo darajada bo'lgan (endigina kollejni tamomlagan), men o'zimni odatda meni taniganlar yaxshi ko'rganiga ishonaman va umuman olganda ovqatlanish / jismoniy mashqlar / gigiena masalalarida o'zimga ehtiyot bo'ling. Men romantikani topishda eng yaxshi yutuqlarga erishmaganligimni aytish adolatli, ammo shu paytgacha men buni boshqa omillarga, birinchi navbatda, to'g'ridan-to'g'ri yondashishda tashabbusning etishmasligi bilan bog'ladim (bu qiyinchilik bunga ta'sir qiladimi yoki yo'qligini kutmoqdaman) ). Men MO bo'limini o'rta maktabimning birinchi yilining yarmida boshladim, garchi men pornografiya bilan tanishganimdan bir yil oldin qarashimga to'g'ri kelgan bo'lsa ham. Shuni aytish joizki, Internetga kirish imkoniga ega bo'lgan shaxsiy kompyuterga ega bo'lishimdan oldin, mening odatlarim ancha mo'tadil edi. Mening hayotim shu paytgacha betaraf qolgan ikki davr bo'lgan. Birinchisi (va eng uzuni) o'rta maktabning ikkinchi kursining birinchi yarmi edi: oilam yangi ko'chib kelgan edi, men yangi shaharda hech kimni bilmas edim va yangi jamoatchilik tomonidan kutib olinishiga qaramay, men eskirganimni yo'qotib qo'yganimdan tez-tez xafa va tushkun edim. hayot, va natijada libido yo'q edi. Ikkinchi davr keyingi oyning yozida 3 oylik shiddatli faoliyat davrida bo'lgan, uzoq kunlar va cheklangan shaxsiy hayotim menga bunday mashg'ulotlarga intilish yoki xohish qoldirmagan (va tasodifan mening hayotimni o'tgan yilgi depressiyadan qaytarishga yordam bergan) . E'tibor bergan bo'lishingiz mumkin bo'lgan ikkalasining umumiyligi shundaki, men hech qachon hayotimni boshqa narsaga aylantirmasdan to'xtamaganman.

Endi vaziyat Hozirda men bir oz shaxsiy inqirozni his qilyapman. Maktabda bo'lgani kabi yomg'ir yog'dirish qobiliyatiga qaramay, men tinglash va keyinchalik aspiranturaga kirish / stipendiya olishda kutganimdek yaxshi natija bermadim (I faqat Men o'zimning "xavfsizlik maktabi" deb bilgan narsamga kirdim, ammo bu hali ham hurmatga sazovor dastur. Voy, bu shafqatsiz eshitildi. Bu murakkab; Va'da beraman, men o'ta mag'rur emasman). O'sha muvaffaqiyatsizlik va talabalar kreditlarining avvalgi yig'indilariga qo'shmoqchi bo'lganim sababli, men hozirgi martaba yo'limni davom ettirish borasida jiddiy shubhalarni boshladim. Men o'zimning zararlarimni qisqartirish va hech bo'lmaganda hozirgi qarzimni qoplash uchun menga barqaror / etarlicha daromad keltiradigan ishni topishga harakat qilishni juda xohlayman, oxir-oqibat o'sha ish bilan to'ldirishdan oldin ko'proq va ko'proq qarzlarni yig'ish xavfi emas, samarali ishlashni qiyinlashtiradigan ish hayotini qiyinlashtiradi. Ushbu ishonchsizlikka javoban, men asosan o'zimga hali ham biron bir narsani (yaxshi o'rtacha balldan tashqari) amalga oshira olishimni isbotlash maqsadida ba'zi bir hayotiy o'zgarishlarni kiritmoqdaman, jumladan: * NoFap * Muntazam va xilma-xil mashqlar * "Shotlandiyalik dush" (iliq boshlang, sovuqni oxiriga etkazing) * Kamroq ovqatlaning, ko'proq namlaning (men GERD kasalligidan aziyat chekardim, lekin yaxshi hidratsiya yaxshi) * Bir nechta kutilmagan holatlar bilan bir qatorda hayotim / maqsadlarim bo'yicha yozma reja tuzish (tahrirlash bepul, ammo shunga qaramay uni yozib qo'yish)

Muzika Hozirda men kollejni tugatgan ota-onasi bilan yashaydigan zohid turmush tarzini boshdan kechirmoqdaman, lekin iyun oyining o'rtalariga kelib men bir oylik lagerga boraman va avgust oyida men maktabga kirish uchun ko'chib o'taman. Mening 90 kunlik sinovim endilikda magistratura boshlanishi bilan tugaydi, ammo men hozir ham shunday davom etaman degan fikrni saqlab qolmoqdaman. Men o'zimning xohishim bilan birinchi NoFap bilan qanday rivojlanishlarni bog'lashni kutmoqdaman. Ilm uchun. O'zi uchun.

Hafta Aytganimdek, men buni roppa rosa 1 hafta ichida yozyapman. Hozircha men hech qanday kuchli ishtiyoqni boshdan kechirganim yo'q; O'ylaymanki, men "beparvolik bilan" PMOga bo'lgan istagimni "ehtiyotkorlik bilan ish tutmagan" ba'zi bir so'nggi tajribalar orqali zaiflashtirdim, bu esa salbiy mustahkamlash bilan to'la kuchli yonish hissiyotiga olib keldi. Ammo men allaqachon sezgan edimki, mening his-tuyg'ularim umuman bir hafta avvalgi holatidan ko'tarilgan. Men film tomosha qilish uchun bordim va ilhomlantiruvchi futbol hikoyasi haqida ba'zi filmlar uchun oldindan ko'rish bor edi. Men futbolni yomon ko'raman. Va shunga qaramay, men hali ham oldindan ko'rishning hissiy jozibasidan yig'lab yubordim. Teatrning ovozi 11 ga ko'tarilgani sababli qulog'im achchiqlandi. Men ham erta tongda yotoqdan ko'tarilishni osonlashtirdim, ammo hozircha mening uyqu tartibim tartibsiz, men hali ham nisbatan tuman, ruhan.

Post skript Hamma narsani o'qishga muvaffaq bo'lganlar uchun (yoki shunchaki TL; DR ni topishni umid qilgan holda) men buni egosentrik bo'lmagan bayonot bilan tugatmoqchiman. Bu hamjamiyat ajoyib, va siz ajoyibsiz. Men odatda onlayn rejimda qattiqqo'lman (men roman yozaman yoki hech narsa yozmayapman, va menda romanlarga shunchaki ko'p vaqt bor), lekin men bu erda ko'rgan umumiy ijobiy va o'zini o'zi oqlamaslik meni foydalanuvchi nomini ro'yxatdan o'tkazishga ishontirdi va , yaxshi, roman yoz. Fapstronavtlar safiga qo'shilganimdan faxrlanaman. Balki mening keyingi chaqirishim yanada ixchamroq yozish bo'ladi.