Barchalar, Rojdestvo bilan muborak bo'lsin! Men haqiqatan ham shu darajaga etganimga ishonmayman. O'ylaymanki, endi sizlarga ushbu tajribadan o'rganganlarimni berish mening burchim bo'lib qoldi:
1. Pornografiya sizning fikringizdan kattaroq muammo
Ko'pgina bolalar singari, men NoFap-ga kirdim, chunki men qizlarni olishni xohladim (bu haqda keyinroq). Men, ayniqsa, so'nggi bir necha hafta ichida kashf etganim shuki, orgazmni xohlaganingizda (va kim xohlamaydi?) Va buning yagona yo'li bu haqiqiy dunyoda uchrashadigan odamlar bilan suhbatlashishdir, siz juda zarurat tufayli odamlar bilan gaplashishni yaxshiroq qilmoqchiman. Ayollar, erkaklar, hamma. Men har doim ijtimoiy jihatdan muammolarga duch kelganman va o'zimni introvert deb bilardim. Endi men bunga unchalik amin emasman, chunki men ijtimoiy aloqalarni hech qachon ilgari bo'lmagan tarzda istayman. Menimcha, bu suhbatlarni tranzaktsiyalar sifatida ko'rib chiqishni to'xtatganimdir. Gap endi birovdan nimanidir olish haqida emas. Men aslida oddiy suhbatlarni topishni boshladim va hech qanday haqiqiy maqsadni yoqtirmayman.
2. Pornografiya sizning yagona muammoingiz emas Taxminan bir oy oldin men qo'pol yamoqdan o'tdim va maslahat mashg'ulotlariga borishni boshladim. Natijada, men muammoning ildizini izlay boshladim va birinchi navbatda nimani fapping qilishni boshladim. Men bu erda juda ko'p tafsilotlarga to'xtalmayman, chunki men bu haqda juda ko'p yozgan edim, lekin pornografiyani tark etishga urinayotgan har bir kishi uchun muammoning ildizini aniqlash muhim deb o'ylayman. Men kashf etgan narsa shundaki, o'tmishda meni qiynaydigan narsalar ko'p edi, men ularga qarshi turish o'rniga fapping bilan shug'ullanmoqchi edim. Ularni tan olib, men ularni dam olishga va oldinga borishni boshlashga muvaffaq bo'ldim. Bu menga katta ehtiros tuyg'usi va o'zimdan hech qachon bo'lmagan sog'lom g'urur bag'ishladi. Ertalab turib, oynaga qaraganimda, ko'rgan yigit menga yoqishi kamdan-kam uchrardi. Endi, men hech qachon bunday deb o'ylamayman deb aytmayman, lekin bu shubhasiz oz vaqt. Ko'pincha, kim ekanligimdan va kim bo'lish uchun ishlayotganimdan mamnunman.
3. Ba'zan narsalar dahshatli va bu yaxshi Haddan tashqari onanizm va pornografik iste'molni zirh kiyib yurish bilan taqqoslayman. Albatta, siz yomon narsalardan himoya qilasiz, lekin sizni o'rab turgan yaxshi narsalardan ham xalos bo'lasiz. Ushbu to'siqni olib tashlash bizni idrok etadi va yaxshi narsalarda ishtirok etishga ko'proq tayyor bo'ladi, bu ba'zi odamlar buni super kuchlar deb atashadi. Shu bilan birga, bu sizni ilgari sezmagan nayzalar va mayda-chuyda narsalarga moyil qiladi. Bu, menimcha, engib o'tishingiz kerak bo'lgan asosiy to'siqlardan biridir. Biz hamma narsaga kulrang muhitda bo'lishga odatlanganmiz va ha, butun spektr bilan kurashish dastlab shov-shuvga va hatto xafa bo'lishiga olib keladi, ammo uzoq muddatda bu yaxshiroqdir. Bu sizni unutishingizgacha miyangizni dopamin bilan to'ldirish o'rniga, sizni bezovta qilayotgan narsalar bilan shug'ullanishga majbur qiladi.
4. Siz shunchaki fapping qilolmaydigan vaqt keladi Qizlar haqida bir soniya gaplashishga ijozat bering, chunki aytaman. Men hali ham yolg'izman. Men bu faktdan aldanganimni yoki tushkunligimni his qilmayapman, lekin bu hali ham haqiqat. O'ylaymanki, bu qizlar uchun bo'lgan yigitlar, biroz ketma-ketlikni boshlaganidan so'ng, albatta, qizlar biron bir narsaga ega bo'lgan yigitlarga jalb qilinishini o'ylashlari kerak. Surunkali masturbatatorlarning ayollar bilan muvaffaqiyatga erishmaslik tendentsiyasining sababi, men ilgari aytib o'tganim haqiqiy motivatsiya etishmasligidan tashqari, ularning ko'p vaqtlari va kuchlari kolbasani qamchilashga ketadi, shu sababli ular boshqalarga bag'ishlashga vaqt sarflamaydilar. , o'z-o'zini yaxshilash uchun sevimli mashg'ulotlari. Men o'zim tan olamanki, qayta boshlashimning katta qismi uchun men masturbatsiya qilmasdan ko'proq vaqt sarfladim, agar bu mantiqiy bo'lsa. Agar siz haqiqatan ham o'zingizni qayta yuklamoqchi bo'lsangiz, diqqat markazida siz qilmaydigan narsadan siz qilayotgan narsaga o'tishi kerak.
Bu meni nima uchun ushbu pastki qismdan tanaffus qilayotganimga olib keladi. Men PMOga qaytmayman. Rostini aytganda, men hali ham jinsiy istaklarga duch kelayotgan bo'lsam-da, men bu da'vatlar endi onanizm bilan bog'liq emasligini tushunaman. Meni o'tmishdagi jinsiy aloqalarim haqidagi xotiralarim, men ko'rgan pornografiya xotiralaridan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi. Men hozir onanizmni emas, haqiqiy jinsiy aloqani istayman. Men hali ham vaqti-vaqti bilan pornografiyani ko'rishni istayman, lekin tsiklni tugatish istagi deyarli yo'q bo'lib ketdi. Fapping qilmaslik men uchun juda katta ish qilgan bo'lsa-da, men o'zim xohlagan odam bo'lishimdan oldin hali ham boradigan yo'llarim borligini tushunaman. Men NoFap meni oldinga siljitishim kerak bo'lgan boshlang'ich bosqichga aylantirgandek his qilyapman, lekin endi onanizm qilmaslik men uchun etarli emas. Shunday qilib, men tanaffus qilib, oldinga borishga harakat qilaman. Men o'zimni jismonan yaxshilashga harakat qilmoqchiman, bu mening hayotim davomida baxtga erishish uchun yana bir to'siqdir. Agar men yana eski uslubimga tushib qolsam, demak, men bu erga qaytib kelaman va ehtimol nima bo'layotganini ko'rish uchun yana va yana qaytib kelaman. Ammo aks holda, men o'zim asos solgan poydevor ustida ishlashga e'tiborimni qaratishim kerak deb o'ylayman.
TL; DR NoFap juda yaxshi, lekin men uchun bu safarning boshlanishi. Keyingi qadamni tashlash vaqti keldi.
Hurmatli foydalanuvchi - Mening 90 yoshdan oshgan kunlik hisobotim: Men nimani o'rgandim va nima uchun ushbu bo'limdan tanaffus qilyapman
by bdh009
Men va men besh oydan beri birga bo'lamiz. Hech bo'lmaganda yoz oxirigacha biz uzoq masofadagi vaziyatdamiz. Men uni juda yaxshi ko'raman va ajralish ikkalamizga ham qiyin bo'ldi. Biz feysbuk suhbati orqali doimiy ravishda suhbatlashamiz. Qanday bo'lmasin, kecha biz jinsiy hayotimiz va nima uchun men NoFapni amalga oshirish zarurligini his qilganim haqida jiddiy suhbatlashdik, natijada men nima bilan shug'ullanmoqchi ekanligimni so'zlar bilan so'zlab berdim. Shunday qilib, men sizlarga aniq so'zlarimni aytib beraman deb o'yladim. Nima uchun ekanligiga amin emasman, shunchaki boshqalarga qiziq tuyulishi mumkin bo'lgan narsaga o'xshardi:
«Menda jinsiy aloqani tiklash, undan muammolardan qochish uchun foydalanish yoki boshqa bir narsa meni bezovta qilganda yordam berish istagi bor. Menga yoqilganda, sog'lom jinsiy aloqada bo'layapmanmi yoki shunchaki yomon narsadan qochish yoki orqaga qaytish uchun biron bir zavq olishga harakat qilyapmanmi, xuddi o'zini yaxshi tutishi bilan qanday muomala qilishi mumkinligi haqida gapirishim qiyinlashadi. ishdagi og'ir kundan keyin ovqat, faqat qo'rqadigan yoki yolg'izlikdan qochadigan narsa bundan mustasno. Agar sherigim bo'lsa, o'tmishda bu meni oxir-oqibat u bilan bu tendentsiyalarning chiqishi sifatida muomalada bo'lishimga olib keldi, bu avvalgidan ham shafqatsizroq tuyuladi, ammo uni qo'yishning haqiqiy boshqa usuli yo'q. Men yolg'iz bo'lganimda, bu noFap zarbasi bo'lmasa, o'zini juda tez-tez onanizm odat sifatida namoyon qiladi. "
;