Nihoyat 90 kunga aylantirdim! 😀 (Darhaqiqat, deyarli;)) Dastlab, men buni amalga oshirish mumkin emas deb o'ylamaganman, bu juda uzoq ko'rinardi. Men endi hech qachon mast qilib bo'lmaydi, yoki hech bo'lmaganda uzoq vaqt davomida o'zimni his qilaman. Bu juda ajoyib sayohat edi, ko'plab pog'onalar va pasayishlar bilan, shuning uchun uni siz bilan baham ko'rishni istayman. Umid qilamanki siz davom etish uchun ilhom olishingiz mumkin.
Men 22 yoshda edim va odatda bir marta, odatda kuniga bir marta fapping. Ba'zi bir joylarda men ushbu subredditni sharhlar bo'limida eslab qolgandim. Men bu kulgili fikr deb o'yladim, lekin juda ko'p e'tibor bermadim. Keyin shu haftada men sizning brauzeringizni veb-saytiga Facebook-da joylashtirgan birovni ko'rdim. Endi men unga ko'proq qaradim va ayniqsa, TED nutqini ko'rgandan keyin qiziqib qoldim. Bu menga juda ta'sir qildimi? Mening ko'nglimdagi mastakbozlikning qanchalik sog'lom ekanligi haqida fikrlarim bor edi, lekin har doim uni har doim muntazam ravishda amalga oshirgan fikrga asoslantirdi. Shuning uchun men o'zimga "do'zax" degan gapni aytdim va uni eksperiment sifatida boshladim.
Hayotim aslida u qadar yomon emas edi. Yaxshi do'stlarim bor edi va boshqalarga nisbatan ijtimoiy munosabatlarda muammolar yo'q edi. Kollejda juda yaxshi baholarga ega bo'ldim. Shunday bo'lsa-da, men o'zimni ancha vaqtdan beri o'zimga uyda o'tkazib, soatlab o'yin o'ynashimga to'g'ri kelganida, ichimdan ichimligimni yaxshi his qildim. Bularning barchasi eng mast mashq qilgan paytlar edi. Men yolg'iz va tushkunlikka tushgan bo'lardim. Do'stlarim bilan bo'lganimda, bu tuyg'u yo'qoldi, lekin yana uyga qaytib kelganimda odatda qaytib keldim. Men qizlarga kelganimda ham umuman xavfli bo'lmagan juda kam hurmatga ega edim.
2013 ning oktyabr oyida men "tajriba" ni boshladim. U osonlik bilan boshladi; Men bir necha kundan keyin (yoki platsebo bo'lganmi?) Bir necha foydalarni his qila boshlaganimga sabab bo'lganman. Lekin har safar, men faqat sabr-qanoatim yo'q edi. Men 10 kundan so'ng, keyin 5 kundan keyin qaytadan davom ettirdim va u yomon va yomonlashdi. Men hech qachon u yerga hech qachon kirolmasligim va o'zimning butunlay yo'q narsani xohlaganim kabi his qildim. Haqiqatan ham qildim, lekin bir haftadan keyin qaytib keldim. Men aslida pornografiya va masturbatsiya bilan shug'ullanganligimni tushunib etdim va faqat boshida o'ylaganimdek to'xtamas edim. Men o'zimning ba'zi qarorlarni qabul qildim va pornografiya odatlarim ustidan o'z qarorimni qabul qilish uchun o'zimni nazorat qilishni xohladim. Bu 20s va 30slarda bir nechta yaxshi chiziqlar paydo bo'lishiga olib keldi, lekin men o'zimni 30-lardan pastga surib qo'yolmadim.
90 kundan keyin bu oldingi qatorlardan farq qildim. Men har doim 30 kun atrofida bo'ladigan eng kuchli urinishlarimdan mahrum bo'ldim. Bu, ehtimol, bu safarning eng qiyin qismi bo'lishi mumkin edi, lekin bir marta o'zim o'tib ketganimda, har bir chaqiruvni engib o'tishim mumkinligini his qildim. Shundan keyin hamma narsa osonlashdi va men bugungi kunga qadar juda ko'p muammolarga duch kelmadim. Shunday qilib, mening maslahatingiz, sizni bu chaqiruvlardan o'tishi uchun chinakamiga qaratadi. Sizni engishingiz qanchalik kuchliroq bo'lsa, qanchalik kuchliroq bo'lasiz va qanchalik oson bo'lsa.
Haqiqiy foydalarning nima ekanligini tushuntirish juda qiyin. Ko'pchilik odatiy narsalar, umumiy va qizlarga nisbatan ko'proq ishonish, narsalar qilishni rag'batlantirish, vaqtingizni tejash vaqtini ta'kidlaydi. Lekin men ham o'zimni boshqacha tushuntirmoqdaman, buni tushuntirish qiyin. Ba'zida butunlay boshqa odam kabi his qilaman. Ko'proq tirik, juda baxtli va hayotdan zavqlaning. Ko'p hollarda odatda tashvishlanardim. Bu o'zgardi. Bugungi kunda juda qulay his qilaman. Men hali ham ko'p narsalarga g'amxo'rlik qilmoqdaman va men hali ko'p narsalarni o'ylayman, lekin bu menga juda ham ta'sir qilmaydi.
Qizlarimning muvaffaqiyati ham o'zgardi. Men hech qachon qiz do'stim yoki jinsiy aloqa qilmaganman. Hozirgacha bu o'zgargani yo'q, lekin qizlarga nisbatan boshqacha his etaman. Men ko'chalarda deyarli har bir qizni e'tiborsiz qoldirar edim, ammo endi erkin qarayman va ko'proq ko'z bilan aloqa qilaman. Endi barda qizlar bilan uchrashishga qodirman. Men o'zimni yaxshi his qilyapman va qizlar aslida meni jalb qilmoqda. Bundan tashqari, men uzoq vaqtdan beri o'zimni yo'qotib qo'ygan qizdan so'radim. Ammo bunday katta yutuq kabi his qildim, endi men bu narsaga umuman e'tibor bermayman. Hech bo'lmasa endi hayron bo'lishim kerak. Men yarim yil oldin butunlay boshqacha bo'lgan qizlarga nisbatan porloq kelajakni oldim.
Avvaliga Nofap, men avvalgi talablarni qabul qilishim va ilhom olishim kerak bo'lgan narsa edi, lekin hozir bu ketma-ketlikda men o'zimni nazoratdan o'tkazganimdek his qilyapman. Nofap yordamisiz o'tmishim mumkin. Meni qo'llab-quvvatlagan barchaga minnatdorchilik bildirmoqchiman (ehtimol men bilganim sababli bu erda yashovchilarga o'xshamasman) va barcha ilhomlantiruvchi postlarni chop etish uchun. Keling, bu jamoatga va reddit bilan xayrlashishim kerak. Men hayotimni to'la-to'kis yashashga tayyorman! 😀
Ps. o'yin va redditing odatlarimning eng katta qismini tashlab ketishimga yordam berdi. Hozirda ijtimoiy va boshqa ko'plab qiziqarli tadbirlar uchun ko'proq vaqt bor.
Hurmatli foydalanuvchi - (Deyarli) 90 kunlik hisobot - Haqiqiy hayotga qaytish!
by salomdir
;