Men 90 kunga etganimdan keyin ozgina hisobot bermoqchi edim. Men chin dildan hayotni sevib yashayapman, shu sababli men subredditda ko'p vaqt yoki umuman internetda vaqt o'tkazmaganman. NoFap ajoyib tajriba bo'ldi va men bu sayohatni boshlagan odamdan butunlay boshqacha odamman yaxshi tomonga.
NoFapdan oldin men kim bo'ldim
Men har doim juda baxtli odamman. Men ajoyib hayot va dahshatli oila bilan muboraklandim. Lekin o'tgan bahorda NoFap ishga tushmaguncha, hayotimda hech narsa yo'q edi. Men yolg'iz edim. Men bu safarni birinchi marta boshlaganimdan oldin, men hech qachon qiz do'stim bo'lmaganman, qizni o'pganman, hatto qo'lini ushlaganman. Mening bu davlatda ham do'stim yo'q edi (mening oilam bu erda ikki yarim yil oldin ko'chib keldi). Men 22 yoshli do'stsiz bokira edim. Men baxtli odam edim, lekin hayotimda bir narsa yo'qolib borayotgani meni hayratda qoldirdi. Menda katta hayot bor edi, lekin uni hech kim boshqalar bilan baham ko'rmadi va men buni o'zgartirish uchun hech narsa qilmasdan juda himoyalangan edim.
O'rta maktabdan beri muntazam ravishda masturbatsiya qildim. Men boshqa yoshdagi bolalarimdan ko'ra tezrok ishlab chiqdim, shuning uchun orgazmga birinchi marta masturbatsiya qilganimda, buni bilishim ham mumkin emas edi; u mening fikrimni uyg'otdi va men darhol chaqqon edim. Menga masturbatsiya yoqdi. Sports Illustrated mening nusxalarimdagi jinsiy reklama uchun vannaxonada yolg'on gapirishni eslayman. Ehtimol, men o'rta maktabda birinchi kursdagilardan bo'lganimda, avval pornografiyaga qarashga boshladim. Men qizlar atrofida har doim noqulay edim va pornografiya ularni ko'rish huquqiga ega bo'lmaganim bilan ularni ko'rish uchun menga yo'l berdi. Men NoFapga kirmagunimcha, men tez-tez mastitatsiya qilar edim va nima demoqchiman, o'yin-kulgi porno-foydalanuvchi edi. Men kamida haftada bir marta mashg'ulot qildim (kollejdagi mashg'ulot vaqtlarida tashqari) va pornoga bir oyda ikki marotaba murojaat qilardim (vaqtni cho'zmasligim mumkin bo'lgan joylarda), shu kungacha men amin emasmanmi, garchi men odatlanib qolgan bo'lsam ham, baribir men uchun qaror qabul qilishingiz mumkin).
TedTalk videotasviridan qoqilib, NoFap topib olganimda, hamma narsa o'zgartirildi. Bu narsalarni topish menga o'z qadamni qayta tiklash va o'z hayotimni qayta baholashga imkon yaratdi. Men 22 yoshli odam bilan turdim va o'zimga: "Men muntazam ravishda 8 yil mobaynida pornografiya bilan mashg'ul bo'ldim, bu men bilan yaxshimi?" Men aslida pornografiyaga qanchalik ko'p vaqtdan beri qaraganimni hech qachon anglamagan edim. Bu o'zimga aytsam, men yoshligimda bunday qilmasligimning o'zi edi. Ammo endi men kattaroq bo'lganimda, men hech qachon to'xtadim. Bu hayotimning bir qismi edi, shuning uchun ham masturbatsiya edi. Men shuni tan olishim mumkinki, ko'ngilocharlikning ba'zi afzalliklari bor, ammo tezda men tez-tez menga hech qanday yaxshilik keltirmagan kabi masturbatsiya qilmoqdaman. Endi gapirish uchun kasal bo'lib qoladi, lekin porno va masturbatsiya oddiygina mening sevimli mashg'ulotimdir. Ularga muntazam ravishda qo'shildim, ularni quvontirdim va ularga yana bir fikr bermadim. Agar men bu subredditni topolmasam, men o'z hayotimda, yolg'izlikda va befarqlikda maqsadsiz yurishni davom etardim.
NoFap Journey
Men o'zimga masturbatsiya va pornolarni borishga majburligini aytib, safarimni boshladim. Ular orgazmga erishish uchun endi hayotiy usullar yo'q edi; Keyingi safar orgazm (ho'l tushlar bundan mustasno) bo'lar edi, chunki haqiqiy ayol ekranda piksel emas, balki meni qildi. Internet-filtr o'rnatdim va safarimni boshladi. Ko'pchilik buni tasdiqlashlari bilanoq, dastlabki bir necha hafta eng qiyin bo'lgan. Har kuni BonerDay bo'ldi, va men undan ketishni istadim. Men ancha vaqtdan beri juda shafqatsiz edim. Bir necha hafta o'tgach, narsalar o'zgarib ketdi. Hech qachon tekis bo'lmagandim yoki aseksual tuyg'ularga ega bo'lmaganman; narsalar faqat o'zlarini tabiiy his qila boshladi. Men hali ham jinsiy munosabatda bo'ldim, lekin o'zimning shahvoniyligimni nazorat qilgandek his qildim. Mening shahvoniyligim shunchaki menga yoqmasdi. O'zimga va undan ham ko'proq ijtimoiy ishonchga ega bo'lganimni his qildim. Men odamlarga qaradim, to'g'ri turib, o'zim bo'ldim. Mening tashvishlarim yo'qolib ketdi. NoFap osonlashdi - men o'zimni "men oldim" degan gapni eslayman va sezilmas his qildim. Keyin mening 43rd kunimda qaytadan qaytdim. Men pornolarni tomosha qilmadim, lekin men orgazmga mash tortdim, va men uyat va g'azabli his qildim. Men bu 43 kunni menga bergan narsadan mahrum qilmadim, lekin mening relapsim meni qiyin bosqichga olib keldi. Mening chizig'im tugadi va endi men uni boshqa safarga berishni xohlamadim-yo'qmi, qaror qabul qilishim kerak edi. Endi rozetim kun 1ga qaytganida, yana mastitatsiya qilish juda oson bo'lardi. Men har doim ertaga, ertangi kunni yoki keyingi ishni boshlashim mumkin ... Ammo men uni 90 kunlik muddat ichida hal qilishga qaror qildim. O'tgan 43 kundan beri men 139rd kundan beri ishlamadim, shuning uchun o'tgan 50 kun ichida men faqat bir marta masturbatsiya qildim. Men XNUMX kun yoki undan ko'p o'tmay, mukammal baxtda edim. Mening shahvoniyligim sog'lom edi, ishonchim komil edi va boshqalar bilan aloqa qilardim. Bu imtiyozlar bugungacha davom etmoqda. Men juda ko'p odamlar bilan tanishdim va so'nggi bir necha oy ichida juda ko'p kulgili o'ynashni istardim. Men o'zimning ahmoqligim uchun o'zimni vaqtida qaytara olaman. Hayot uchun juda ko'p narsa bo'ldi, men ko'rmaganman.
Foyda - Men olgan, tajribali va o'rgangan narsalar
Ba'zi narsalarni ro'yxatlashdan oldin, ba'zi narsalarni qiziqarli deb aytishim mumkin. Men "super kuchlar" ga ishonmayapman, deb o'ylayman. Menimcha, NoFap sizga o'zingiz istagan odam bo'lishingizga yordam beradi. Shunga qaramasdan, men tez-tez pornografik va masturbatsiya bilan shug'ullanishim bu "superko'pchilar" ni berishi mumkinligini o'ylardim. Men pornolarga tashlanib, "plyonkaga tushib", deb o'ylardim. Menga ishonch va sog'lom jinsiylik. Shuning uchun men NoFap bilan platsebo effektini boshdan kechirayotganimni o'ylamayman. NoFap'ning u kabi ishlashini kutmagandim va aslida uning qarama-qarshisi menga hozirdan lazzat olayotgan foydalarni berishi mumkinligiga ishonaman.
-Qarindoshlar: Mening ijtimoiy tashvishlarim deyarli yo'q bo'lib ketdi. Men turishim va qiyinchiliksiz odamlarga to'la xonada gaplashishim mumkin, men qo'rqmasdan har qanday odamga murojaat qila olaman va men o'zimni shaxs sifatida faxrlanaman va bilishim kerak bo'lgan biriga ishonaman.
-Quvvat: Men o'zimning eski va dono ekanimni his qilaman. Biroq, men bu sayohat davomida sezilarli darajada ko'proq hissiyotlarga duch keldim (lekin yaxshi tarzda). Men ishtiyoqdaman. Men qayg'uli yoki chiroyli narsalarni ko'rganimda yoki eshitganimda ko'z yoshimga burkanman va boshqa paytlarda yuragim quvonch bilan ko'tariladi.
-Harbiy: Bir necha kishi menga uzoq bo'yli ko'rinishini aytdi. 23ni kelasi oyga aylantiryapman, shuning uchun men endi o'sib borayapman deb o'ylamayman. O'ylaymanki, men nihoyat to'g'ri turibman.
-String: Men o'zimdan ko'ra kuchliroqman va mushakni olishim osonroq bo'ldi. Men yaqinda yana bir harakatni o'tkazdim, otam va akam qaerda kuchli ekanligimni hayratda qoldirdi. Men odatda guruhda zaifroq bo'lgan edim, lekin bu safar ikkaladan ham kuchli edim va ular buni sezishdi. Hatto charchagan yoki og'ir mebelni kun bo'yi uchta zinapoyadan olib chiqib ketgandan keyin oromgohda olish kerak bo'lmadi.
- Ovozli ovoz: Men o'zimning ovozim bir oz chuqurroq eshitilganday his qilyapman, ammo menimcha, odamlar bilan suhbatlashganimda (menda chuqur ovoz berib turadigan gormonal o'zgarishlar bor deb o'ylamayman)
-A haqiqiy munosabatlar: Men NoFap safarim davomida bir necha xurmolardan o'tdim, birinchi o'pishim bo'lsa, birinchi marta suhbatni o'tkazganimda, birinchi qiz do'stimga ega bo'ldim, u bilan bokiralikni yo'qotib, birinchi og'zimni olganimdan xursandman. Biz ertaga 2 oylik yubileyini nishonlaymiz.
- Uzoq davom etishi: O'z-o'zidan tushunarli.
-Ish hajmi: Men har doim o'zimni "dushman" deb hisoblaganman, ammo "dushman" ekanligimni payqab qoldim. Endi har kuni tashqariga chiqmayapman, penisim kattaroq, u faqat asta-sekin Mana. Bu muhim emas, lekin bu juda xira haha. Mening jinsiy a'zolarim ham umuman ko'proq ko'rinadi (ya'ni, men tik turganda). Men aslida kattaroqmi yoki yo'qmi, bilmayman, lekin bu menga o'xshab ketadi. O'ylaymanki, men hali ham o'sib borayotgani uchun juda qari emasman. Ehtimol, erektsiya kuchliroq bo'lgani uchun, yoki ehtimol, men o'zimga nisbatan ko'proq ishonaman.
-O'zboshi: Men doimo introvert bo'ldim (va men hali ham shunday deb aytaman va men faxrlanaman deb hisoblayman), lekin men o'zimdan ko'ra ko'proq ijtimoiy muloqotni xohlayman. Men boshqa odamlar bilan bo'lishni yoqtiraman va men NoFapni boshlamasdan oldin men o'zimni misanthropning bir qismi deb bildim.
-Great attention: NoFap ishga tushganimdan beri konsentratsiya qilish men uchun juda oson. Maktabda va kollejda doimo katta muvaffaqiyatlarga erishdim, lekin ongim odatda juda sisli edi. Har bir narsa endi juda aniq.
-Greater turtki va ish axloqi: Menda ko'plab maqsadlar va orzu-larim bor, va men hozirda ular bilan ko'proq shug'ullanishni istayman.
- Yaxshi Rabbimiz, bizning dunyomiz jinsiy: jiddiy. Bizning ommaviy axborot vositalari juda jismoniy. Teleko'rsatuvlar, filmlar, reklamalar; Ba'zan biroz kulgili. Bilaman, jinsiy aloqa sotadi, va biz hayvonmiz va jinsiy hayotimiz asosiy biologik funktsiyadir, lekin biz yuqoridan ko'tarilishimiz mumkinmi? Bizning dunyoga jinsiy aloqadan ko'ra ko'proq narsa bor.
Ehtimol, boshqa narsalar ham bor, ammo hozirga qadar shug'ullanadigan narsalar bor
Maslahatlar
Men 90 kunlik maqsadga erishdim, shuning uchun men uchun nima ishlagan.
1. Pornografiya va masturbatsiya endi boshqa variant emas - Yo'q, ifs, ands yoki bu haqida buts. Siz bu narsalarning hech birini qilolmaysiz. O'zingizga o'zingizga aytingki, siz lazzat topishning boshqa usullarini topishingiz kerak.
2. Internet filtrini o'rnating - Shunchaki bajargin. Yuqorida aytganimdek, jinsiy aloqada hamma joyda, shuning uchun vasvasalar ham hamma joyda. O'zingiz uchun osonroq qiling va siz fapga beradigan narsalarni to'sib qo'ying. Agar siz pornodan saqlanish irodasiga egasiz deb hisoblasangiz ham, siz filtrga ega bo'lasiz, siz endi pornoga qaramayotganingizni o'zingizga aytib berishning ongli usuli.
3. O'zingizni tanishingiz - Bu juda keng mavzu, lekin men boshqalarni o'zlariga qarashga va kimligini va ular aslida nimani yoqtirishlarini kashf etishga undagan bo'lardim. Menimcha, biz masturbatsiya qilamiz va pornografiyani juda ko'p ko'rib chiqamiz, chunki bu juda ko'p zavq olishning eng tezkor usuli. Ammo o'zingizni rohatlantirishning boshqa ko'plab, qoniqarli usullari mavjud. Men uchun doimo o'qishga ishtiyoqim baland bo'lgan. Kichkinaligimdan beri men o'qishni yaxshi ko'rar edim va bu erda biron bir joyda o'zim yaxshi ko'rgan narsani qilishni to'xtatdim. Endi men masturbatsiya qilmayman va pornografiyani ko'rmayapman, men o'zimning chinakam sevgan ishlarni qilishga ko'proq vaqtim bor.
4. Dunyo- Faqat u erga chiq. Nima qilishni o'ylab ko'ring va buni qiling. Jasoratga ega bo'lganingiz va uni boshdan kechirish uchun harakat qilishingiz kerak ekan, dunyo sizga ochiq.
Umid qilamanki, sizlardan ba'zilari mening ramblimni foydali deb topadi. Buni men yozganman, chunki men o'z tajribam haqida o'ylashni va menga yordam bergan jamoa bilan nima qilganimni aytib berishni istardim. Men 90 kunga yetib keldim, ammo to'xtash rejalari yo'q. Har qanday savol bo'lsa, iltimos, so'rang. Men ochiq kitobman va ishonchim komilki, etarli darajada aniq tushuntirilmagan narsalar mavjud.
Kuchli, do'st Fapstronauts Stay bo'ling
Hurmatli foydalanuvchi - 90-kun tugadi 🙂
by bu bilan
;