23 yosh - ED davolandi, ko'proq energiya va ishonch, sovuq dushlar buni amalga oshirdi

Birinchidan, men buni e'lon qilishim uchun mutlaqo egoist deb aytishimdan afsusdaman: men haqiqatan ham 100 kunlik hisobotini yozadigan odam bo'lishni xohlayman.

Mening butlarim bo'lganlar endi o'zimni tenglashtira boshladilar, bu o'z-o'zidan qiziqarli.

Ikkinchidan, agar men sizlarga biron bir narsani qaytarmasam, men buni amalga oshirishga imkon bergan jamoatchilikka aylanaman. Shunday qilib, sizga yoqadi deb umid qilaman:

Mening safarim

Ochiq aytaman: bu hech qanday tarzda mening birinchi urinishim emas edi. Men bu sayohatda ikki yildan beri yuribman, deyman. Ko'pgina bolalar singari, bu PIED bilan boshlandi. Men 12 yoshimdan beri fapping qilardim va uni ko'tarish va u erda qolish deyarli har doim muammo bo'lib kelgan. Internetda bunga duch keldim va unga zarba berishga qaror qildim.

Va bolaga qiyin bo'ldi! Boshida men bir necha kundan ko'proq davom eta olmadim. Fapping mening kunlik ishimning bir qismi edi, shuning uchun bir hafta menga abadiy bo'lib tuyuldi. Va men relapsni boshdan kechirdim, bunga kirdim va chiqdim, yangi majburiyatlar oldim va bu majburiyatlarni buzdim.

Keyin, o'tgan yilning oxirida bir narsa yuz berdi. Hayotim ancha murakkab bo'ldi, chunki men bugungi kunda to'la-to'kis ishni mas'uliyatli mas'uliyat bilan boshladim. Shu bilan birga, men fahmoqni jinsiy aloqa bilan shug'ullanib, bo'shashib qolgan narsalarga stressni qanday olib tashlaganimni kuzata olardim. Va men shunday deb qaror qilgandimki, fappingga borish kerak edi; Agar men stressni bartaraf qilishni talab qilsam, hayotimda noto'g'ri narsa bo'lgan.

Bu safar atrofida

Bu safar u boshqacha edi. Birinchidan, u erda edi sovuq shovqin. Bola, men sovuq dushlardan foydalandimmi. Ishonchim komil emas, lekin o'ylaymanki, dastlabki uch hafta davomida kuniga ikkita sovuq dush qabul qildim, bu o'sha paytdagi yangi yondashuv edi. Ko'rinib turibdiki, bu juda katta muvaffaqiyat edi, chunki u meni tinchlantirdi va ko'pchilik jinsiy fikrlardan ozod qildi. Shunday qilib, sovuq dush qabul qilish, bunga kiradigan har bir kishiga mening qat'iy maslahatim.

Bundan tashqari, bu safar men yangi yil bo'lganimga qo'shilaman. Bilaman, bilaman, ba'zilar buni aqlga sig'dirish mumkin deb o'ylashlari mumkin, ammo men uchun bu haqiqatan ham foydali bo'ldi. 2014ni fap-free yil qilish uchun yangi yil ijroni emas. Yil boshida, NoFap2014 ro'yxati bor edi, bu men uchun katta kuch edi, lekin afsuski, bu sirli tarzda g'oyib bo'ldi.

Va nihoyat, sizlar ham bor edi! Dastlabki yarim oy davomida siz yozgan narsalarni o'qib chiqdim. Birgalikda harakat qilish, umumiy maqsadlarga erishish va yo'lda bir-biriga yordam berish hissi, albatta, muvaffaqiyatga erishishning kalitidir. Buning uchun katta rahmat! 🙂

Tepaliklar

Siz buni bu erdagi har qanday postda o'qishingiz mumkin, ammo ijobiy ta'sirlar haqida gapirmasdan 100 kunlik hisobot bo'lmaydi. Mening tan olishimcha, ular:

  • Yana energiya - Men endi u qadar charchamayman.
  • Ko'proq ishonch - Ilgari men qattiq qarorlarni qabul qilishdan qo'rqardim. Endi men qiladigan narsa - chuqur nafas olib, nima deyish kerakligini aytish.
  • Ayollardan ko'proq jalb qilish - Ha, bu men uchun ishladi.
  • Ayollar haqida turli nuqtai nazar - Men ilgari ularni ob'ektivlashtirganman demoqchi emasman, ammo bugungi kunda bundan hech narsa ololmasligimni bilsam, ularga bo'lgan e'tiborimni behuda sarflamayman.
  • Yaxshilangan mas'uliyat hissi - Men oilam va do'stlarim bilan aloqada bo'lish uchun ko'proq harakat qilaman va hayotim davomida qilishni xohlagan narsalardan ko'proq narsani boshladim.
  • Ajoyib qarash - Qarasam, qarayman.
  • Mojarolardan qo'rqmaslik uchun - Men hozirgi kunda jang qilishim mumkin.
  • Batafsil mos - Hozir o'zimga ko'proq g'amxo'rlik qilaman.
  • PIED yo'q - Endi, penetratsion jinsiy aloqa har doim ham imkoniyatdir.
  • Xuddi shu kecha ikki marotaba - Jo'jalar uni qazishadi. 😛

Super kuchlar haqidagi munozaralarga kelsak, men shunchaki aytmoqchiman: NoFap meni juda yaxshilab yubordi. O'zgarishlar bor, men ularni har kuni his qila olaman va ular NoFap bilan bog'langanligiga aminman. Agar siz ularni super kuchlar deb atamoqchi bo'lmasangiz (Axir, men hali ham Chevyni ko'tarolmayapman.), Demak, bu men uchun yaxshi, lekin menga hech qanday o'zgarish yo'qligini aytmang, chunki bu shunchaki soxta.

Yiqilishlar

Men haqiqatan ham biron bir narsani o'ylay olmayman. Siz da'vatlarni salbiy tomoni sifatida ko'rishingiz mumkin edi, ammo mening fikrimcha, ular aksincha: da'vatlardan o'tish sizni yanada kuchliroq, sadoqatli va sodiq qiladi.

Buning uchun eng yaxshi 10 ro'yxati

  • Yaxshi majburiyatni bajaring - Agar siz buni jiddiy qilsangiz, uni to'g'ri bajarishingiz ham mumkin. Buni sinab ko'rish va uning his-tuyg'ularini boshlash dastlab yaxshi fikr bo'lishi mumkinligini ko'rish uchun, ammo agar siz NoFap bilan muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz, qat'iy maqsadni qo'yishingiz va vaqt oralig'i, qoidalar, vositalar va hk.
  • Sovuq shovqini olaylik - Men uchun aynan shu narsa ayyorlik qildi. Yo'q, bu boshidanoq yoqimli bo'lmaydi, lekin bu NoFap ekanligini unutmang: bu qiyin. Tez-tez bajaring va bir muncha vaqt o'tgach sizga yoqadi.
  • mashq - NoFap-da umumiy klassik. Hech qanday tushuntirish kerak emas, lekin bu sizning fikringizni engillashtirish va stressni kamaytirishga yordam beradi.
  • Miyangiz bilan muhokama qilmang - Sizning miyangiz NoFap-ni ratsionalizatsiya qilishga harakat qiladi, chunki u fap qilishni juda xohlaydi. Bu erda asosiy narsa o'zingizning miyangiz bilan bahslashish emas (chunki u nima demoqchi ekaningizni o'zingiz biladi.), Aksincha shunchaki sizning fikringiz borligini tan olish yoki bitta so'z bilan javob berishdir. : Yo'q.
  • Hech qanday iltijo abadiy bo'lmaydi - Oxir-oqibat barcha istaklar tugaydi. Shunday qilib, agar siz yana nima qilishni bilmasangiz, har doim kutishingiz va hech narsa qilolmaysiz. Bu ruhiy jihatdan qiyin bo'lishi mumkin, ammo men uchun biron ikki soatlik istaklarning ko'pi yo'qligini anglaganimda, bu men uchun juda katta narsa edi. Va siz bir necha soat davomida NoFap qilishingiz mumkin, shunday emasmi? ; P
  • Uchrashuvni unutmang - NoFap-ni boshlaganimda, men juda ko'p onlayn tanishish bilan shug'ullanardim, chunki bu osonlikcha yotish edi. Biroq, men oxir-oqibat ular a ekanligini angladim ulkan tetik va shuningdek, vaqt va energiya haqida gap ketganda ulkan qora tuynuk. O'tkazib yuboring, baribir oxir-oqibat yotasiz.
  • Qattiq rejimni hisoblang - Menga yotish qiyin emas. Baxtli bo'ldim, lekin oxir-oqibat men fappingni ko'proq lanet bilan qoplamoqchi bo'ldim va shu bilan haftada 3 marta jinsiy aloqada bo'ldim (men yolg'izman.). Menimcha, bir nazoratsiz xatti-harakatni boshqasiga o'zgartirish NoFap haqida emas, shuning uchun men oxirgi 30 kun yoki shunga o'xshash qattiq rejimda ishladim. Bunga arziydi va men har doim juda charchagan bo'lishi mumkin bo'lgan quvg'in effekti haqida o'ylamas edim.
  • Bir kunlik / jurnalni saqlang - Ba'zan sizning boshingiz chindan ham yorilib ketmoqchi. Men o'z fikrlarimni oddiy daftarga yozish bilan bu muammoni hal qildim. Men buni har kuni qilmaganman, lekin bu haqiqatan ham NoFap bilan bog'liq his-tuyg'ularimga so'zlarni qo'shishga yordam berdi. Bundan tashqari, bu har doim ham yaxshi fikr, mening fikrimcha.
  • Nima uchun? - Buni boshdan kechirishning asosiy qismi avval nima uchun fap ishlatganimni so'rashni boshlash edi. Nega boshladim? Qachon relsdan chiqib ketdi? Bu mening hayotimning boshqa jihatlari bilan qanday bog'liq? Ushbu savollarga javob berar ekanman, men fapping kunlarimni yanada kattaroq nuqtai nazardan ko'rishga muvaffaq bo'ldim, bu esa o'z navbatida ularni tugatish kerakligini anglab etdi.
  • Katta his qilaman - Bu g'alati bo'lishi mumkin, ammo NoFap bilan "maqtanish" menga haqiqatan ham yordam berdi. Albatta, siz hammaga aytmaysiz, lekin men aslida hammasi g'alati tarzda ajoyib deb o'ylaydigan sheriklarimning ayrimlariga aytdim. Aytmoqchimanki, kim "Porno va fapping" kabi yigit bo'lishni xohlamaydi? Yo'q, buning uchun juda yaxshi. "? 🙂

Qo'shimcha materiallar va g'alati kashfiyotlar

Bu qism haqiqatan ham qiziqarli, lekin men siz bilan boshqalarnikidan biroz ko'proq boshqa vahiylarni baham ko'rishni istadim:

  • Men aslida o'zimning jinsiy hayotimni o'rganishni boshladim. Oldin olishim mumkin bo'lgan narsalarni olib yurar edim, endi esa juda tanlanganman. Men BDSMga jiddiyroq kirdim. Men o'zimni sotib olaman yaxshi aslida mos keladigan prezervativ.
  • Mening tekisligim hayratlanarli darajada aqldan edi. Men oldinga qat'iyat bilan, uzoq qadamlar va xayollarim bilan ko'chalarda yuradigan ushbu mashinaga o'xshar edim: "Yo'q, siz shunchaki mening e'tiborimga loyiq emassiz". G'alati tajriba. Katta tajriba.
  • Jinsiy sheriklardan tashqari, men yaqin do'stimga ham aytdim. U butunlay jirkanch, lekin men unga gapirib beraman. U yashaydi. 😛
  • Mening kir yuvishmalarimga hech qachon semizman. Mening kompyuterim va uyali telefonim ham pornodan toza. Yashirish uchun hech narsa yo'q.
  • Men ham tirnoqlarni chaynashni to'xtatdim. Tasodif, menimcha yo'q.

Va nihoyat, barchangizga rahmat aytmoqchiman, bu menga yordam berish uchun. Bu, albatta, men uchun juda muhim edi. 365 kundan so'ng ko'rasiz! 🙂

TL; DR: 100 kunga etdi. Sovuq dush qabul qiling, to'g'ri fikrlarga ega bo'ling va buni amalga oshirasiz. Va barchangizga rahmat.

Men, albatta, sizda mavjud bo'lgan yoki bo'lmasligi mumkin bo'lgan har qanday savollarga javob beraman!

Hurmatli foydalanuvchi - 100 KUNLAR XABARI: Kurslar, o'zgarishlar va yutuqlar!

by Karelin