90 kunlik sayohatga chiqish qiyin bo'ldi. Ushbu muhim bosqichga erishishdan oldin, ko'pincha hayotimga ta'sir etishi mumkinmi, deb o'yladim. Nima o'zgaradi?
Hardmodeda 90 kunlik belgiga erishish uchun menga bir yarim yil vaqt qoldi. Men 60 kun oldin yo'lga chiqishga urinib ko'rdim va keyin zaiflik paytidagi relslarga tushdim. Shunday qilib, yana Softmode-da harakat qildim va safarni yakunladim. Softmode urinishidan quvvatni foydalanib, Hardmode ni ishga tushirdim.
Orqaga qarab, pornografiya uchun sarf qilingan har doim o'ylayman. Muvaffaqiyatli normal hayotga erishish uchun imkoniyatlarni eslayman. Maktabda aloqada bo'lish uchun. Mening tengdoshlarimga jalb qilish uchun. Universitetda partiyamda g'ayritabiiylikni yo'qotish yoki begonaga yo'qotish. Yangi odamlar bilan tanishish. Odamlarga yordam berish. O'zimni tuzish uchun.
Bular sayohat paytida eng ko'p zarar ko'rgan daqiqalar bo'lib, ular Hard yoki Softmode bo'lsin. Ular sizni poraxo'rlik, pornografiya, videokamera, televizor, oziq-ovqat, uyqu, giyohvandlik, spirtli ichimliklar, fohishalar va hokazolarni qidirishga majbur qiladi.
Ushbu 90 kunlar menga o'rgatgan saboq o'tmish haqida to'xtalish, oldinga siljish va hozirgi kunda yashash uchun emas.
90 kundan so'ng, men ushbu muqaddas marraga erishgan ko'pchilik kabi, PMOga ongli ravishda qaror qildim. Uzoq vaqt davomida pornografiyani tomosha qilmaslikdan nimani o'rganganimni bilish uchun. Bu meni ajablantirmadi, bu mening haqligimni isbotladi. Porno muammo emas edi. PMOingdan keyin men o'zimni aybdor, iflos, adashgan yoki tushkun his qilmadim. Bu odatdagidek edi.
Nimaga pornografiyani taqdim etgani bizga taskin berdi. Bu menga qiyin paytlarni engishga yordam berdi va qulay paytlarni yanada yaxshiroq qildi. O'tmishda yuz bergan voqealar uchun porno, videokameralar, begona o'tlar va spirtli ichimliklarni ayblamayman.
Tanlov uchun javobgarlikni olish keyingi dars edi. Mas'uliyatni zimmasiga oladigan bo'lsak, menda tetikleyicini aniqlab olishimga yordam berdim, natijada men o'zimni nazorat qilishimga va natijada oldinga siljishga muvaffaq bo'ldim.
Har kuni ertalab mashq qilish, jurnalni saqlash, Xanuman Chalisani o'qitish, yoshlar rivojlanish dasturiga qo'shilish. Men bu narsalarni qilmaganman yoki bu narsalarni 2 yil oldin qilmagan bo'lardim. Hayotimga qaraganda, men o'zim munosib ko'rgan narsalarni qabul qilishim kerak bo'lgan joydan ko'ra ko'proq narsani his qilishadi. Yo'q, endi yo'q.
Ven tomonidan tekis ingliz tilida yozilgan. Henepola Gunaratana, tavsiya etiladi. Kitob meditatsiya haqida bo'lib, qiyinchilik davrida foydali vosita bo'lib xizmat qiladi.
Nihoyat, unga qaraganda, ko'p narsa o'zgardi. Muammo tugadi. NoFap hozir hayotimning bir qismidir. Hech kim buni sizdan va men olaman.
"O'tmishni boshqaradigan, kelajakni boshqaradigan kishi. Hali mavjudotni nazorat qiladigan kishi o'tmishni nazorat qiladi.”- Jorj Oruell
Hurmatli foydalanuvchi - 23 yosh - Ming millik sayohat 1 qadamdan boshlanadi
BY Nirith1ZA
;
