Mening asl jurnalimda aytilganidek, men pornografiyani o'spirinlikdan oldingi yoshdan boshlab tomosha qilardim. So'nggi o'n yil ichida men ko'p marta to'xtashga harakat qildim va muvaffaqiyatsizlikka uchradi. To'liq to'xtashdan voz kechgan edim. Ammo keyin men sizning pornografiyadagi miyangizni va sizning miyangizni qayta muvozanatlashganini kashf etdim va vaziyatga yangi nuqtai nazar bilan qarashdan so'ng, yana bir bor sinab ko'rishga qaror qildim. Maqsadlar uch oy, 90 kun edi.
100 kundan keyin men endi pornografiya qulligimni his qilmayman! Men hali ham ba'zida tajribani sog'inaman, lekin o'zimni uch oy avvalgidan ko'ra ko'proq nazorat va kuchga ega his qilaman!
Men imkon qadar ko'proq baham ko'rmoqchiman, lekin ehtimol suhbat ham davom etishi mumkin. Shunday qilib, sizda biron bir savol bo'lsa, men kamida 90 kunlik PMO bepul borish maqsadimga erishishdagi shaxsiy tajribam haqida bilmoqchisiz, iltimos, uni shu erga joylashtiring.
Birinchi kun davomida mening birinchi kundalik yozuvlarimni o'qishingiz yoki mening orqa hikoyamni bilib olishingiz mumkin. Havola mening ismim bilan. Men band edim va jurnal yozishga ulgurmadim, shuning uchun uni bir oydan keyin yangilashni to'xtatdim.
Xo'sh, buni qanday qildim?
Jarayon davomida men jurnalni yangilashni umid qilaman, ammo vaqt topolmayman. Asl jurnalimda ushbu sayohatning birinchi oyi davomida mening dastlabki yozuvlarimni topishingiz mumkin.
Men xohlaganimdek, bitta batafsil postga mos kelish uchun juda ko'p narsalarni o'rgandim. Shuning uchun men ularni o'q o'qi shaklida yozishga qaror qildim. Va agar sizda biron bir savol bo'lsa, uni ostiga yuborishingiz mumkin!
Avvaliga ozgina rad etish: men PMO-dan 100 kun o'tdim, ya'ni jinsiy aloqada bo'lgan erotik tasvirlarni ko'rish uchun Internetda ko'rishni maqsad qilmadim va onanizmga yordam berish uchun biron bir ingl. ozgina ”deb onlayn pornografik rasmlarni tomosha qilish paytida. ammo men ko'p marta MO'ga ega bo'ldim, ammo sun'iy vizual stimulyatsiz. Shuningdek, men erotik deb ta'riflanadigan rasmlarni ko'rdim, asosan tanishish saytlaridan odamlar o'zlarining "shahvoniy" fotosuratlarini namoyish etadilar. Ammo men buni tasvirlarni tomosha qilish yoki ularga onanizm qilish, o'zimga tegish yoki ulardan foydalanishda zavqlanish uchun bahona sifatida ishlatmadim. Men ularni e'tiborsiz qoldirdim, garchi ba'zi hollarda ular menga erektsiya berishgan bo'lsa ham. Menda ham haqiqiy jinsiy aloqalar bo'lgan.
Nimalar bo'layotganini bilib oling NEGA pornografiyaga qarshi tura olmasligim haqida ko'proq bilib olsam, shunchalik ko'p nazorat qila oldim. Dopaminning ta'siri va yaqinlikka bo'lgan intilishim haqida bilish, ular mening hissiyotlarim va fikrlarimni bulutga aylantira boshlaganida, ularni aniqlashga yordam berdi. Bu juda muhim edi. Birinchi oyda men dopamin va sizning pornodagi miyangizdagi sxemalar haqida iloji boricha ko'proq o'qishga harakat qildim.
Triggerlardan saqlaning. Men olgan yana bir muhim saboq shundaki, deyarli barcha pornografik ishtiyoqlarim nozik tetiklardan boshlandi: odamlar, vaziyatlar, zerikish kabi his-tuyg'ular, modellar, aktyorlar, xayollar. Bu etakchilik qilishi mumkin bo'lgan barcha narsalarning ruhiy ro'yxatiga ega bo'lishiga yordam berdi, lekin bu albatta qo'zg'atishi mumkin emas. Haqiqiy PMOingni to'xtatgandan ko'ra tetiklarni aniqlash va tetikleyicileri to'xtatish osonroq
Atrof-muhit Har bir inson samimiylikni istaydi va shuning uchun biz jinsiy aloqa qilishni xohlaymiz. Ammo samimiylik har doimgidek emas. Men hissiyotlarni yolg'iz his qildim va pornografik echim sifatida foydalanardim. Biz bevosita pornografiyani sun'iy ravishda samimiylik shakllari sifatida ishlatamiz. Bu yechim haqiqiy inson bilan haqiqiy yaqinlikni izlashdir.
Haqiqiyligingizni saqlang Birinchi ikki hafta ichida men o'zimni HAMMA jinsiy stimuldan aziyat chekdim. Men onanizm qilmadim, pornografiyani ko'rmadim, pornografiya haqida o'ylamadim, xayol qilmadim, hech narsa yo'q. Bu juda muhim edi, chunki men miyamni qayta tiklayotganim va unga o'rganish, yaqinlik istagimni anglash va ongli ravishda ogohlantiruvchi omillarni o'rganish imkoniyatini berganim kabi his qildim. Bu mening ongli ravishda ko'proq nazorat qilishimga imkon berdi. Ammo oxir-oqibat men hech qanday jinsiy lazzatlanishni boshdan kechira olmadim va ichimdagi bir narsa buzilib ketdi. Haqiqiy jinsiy aloqa va onanizm bilan shug'ullanib, haqiqiy jinsiy sheriklarni topish bilan ovora bo'ldim. Haqiqiy narsani topish uchun pornografiyadan foydalana olmasam yoki onanizm qila olmasam, his qildim. Belgilangan munosabatlardan tashqarida, uxlashni maslahat bermayman, shuning uchun onanizm bor.
Onanizm bilan buni aniq saqlang. Haqiqiy birinchi uchrashuvdan so'ng men birinchi marta onanizm qildim, ammo bu juda katta, men imkon qadar kamroq onanizm qilishni maqsad qildim. Yugurishdan oldin imkon qadar ko'proq borardim (odatda 1.5-2 hafta). Va men onanizm bilan shug'ullanganimda, iloji boricha "haqiqatni saqlashga" harakat qildim. Men hayoldan ko'ra ko'proq his qilish uslubiga e'tibor berishga harakat qildim. Men to'qiganlardan ko'ra, aslida sodir bo'lgan haqiqiy vaziyatlar haqida o'ylardim. Onanizmni haftada bir marta cheklash va uni haqiqiy saqlash jinsiy zavqni deyarli men kutgan voqeaga aylantirdi. Bu masturbatsiyani pornografiyasiz, meni zeriktirganda, yanada qiziqarli va hayajonli qildi. Bu menga onanizmni birinchi marta boshlaganimni va (texnikalar, g'oyalar va hk) o'rganishni eslatdi. Albatta, haqiqiy uchrashuvlar hayajonga emas, balki jinsiy aloqada bo'lgan narsalarga tegish, ta'm, hid, ehtirosdan lazzat olishga yordam berdi. Ushbu hikoyaning axloqi, iloji boricha jinsiy stimulga ega bo'lmasdan davom eting va shunchaki bunga majbur bo'lishingiz kerak bo'lsa, stimulyatsiyani iloji boricha haqiqiy, ammo hayajonli tuting. Sizning tanangiz bu uchun sizni so'zma-so'z (dofamin bilan) mukofotlaydi.
Bu men o'rgangan asosiy narsalar edi. Mana yana 100 kun!
Hurmatli foydalanuvchi - 100 kun NO PMO !!
by TJ3
Salom!
Mening nomim TJ3 va men ushbu sayt uchun yangi. Men poradan voz kechish uchun yana bir qarorga keldim va bu safarga jamoat bilan borishni xohlayman. Shuning uchun men shu erdaman.
Mening hikoyam, P bilan bog'liq, uzoq, lekin bu erda kontur. Umid qilamanki, kelgusi postlar uzoq emas:
Men 20 yoshdagi amerikalikman. Mening porno bilan birinchi uchrashuvim yoshligida, taxminan 11 yoshda edi. Bu video edi va bir muncha vaqt uni muntazam ravishda ko'rishni odat qildim. Oxir-oqibat (men xurmolarga loyiqman), men yashirincha Internet pornografiyasini ko'rib chiqishni boshladim. Bu oddiy Googled "vanil" narsalaridan boshlandi va yoshim o'tgan sayin aniqroq narsalarga aylandi. Bu kollej davomida va hozir ham davom etdi.
Men ham nasroniyman. Men o'zimning imonimni eslayman, chunki bu mening shaxsiy hikoyamda va P bilan bo'lgan tajribamda katta rol o'ynaydi va bu ishdan ketishni istashimda katta omil. Bu haqda bir nechta ma'lumot. Men onanizm o'z-o'zidan "gunohkor" yoki yo'qligini bilmayman, lekin men buni tabiiy va yosh yigitlar uchun muqarrar deb bilaman. Bu shuni anglatadiki, mening maqsadim haqiqatan ham M emas, balki PMOni tark etishdir. Reboot paytida men vaqtincha hamma narsadan voz kechaman. Men ham tiyilishga ishonaman. E'tibor bering, men imonimni ta'kidladim, chunki P dan voz kechishni istaganimning yana bir sababi bu meni kim bo'lishni xohlayotganimga va chinakam ishongan narsamga mos kelmaydigan holatlarda harakat qilishimga olib keldi. umid qilamanki bu haqda kelgusi xabarlarda ko'proq.
Porn bilan aloqam (va boshqa narsalar)
Mening tajribamni sarhisob qilish uchun. Men bundan oldin ham bir necha marta tashlamoqchi bo'lganman. O'smirligimdan birinchi marta video pornolarni ko'rishni boshlaganimda, bu kashfiyot haqida edi. Men ekranda nima bo'layotganini bilmasdim. Bu juda qiziq edi.
Men nima bo'layotganini va Internetdagi pornografiyaga, erta o'smirlik davrida qanday jinsiy aloqada bo'lganimni yaxshiroq bilganimda. Shu vaqtning o'zida, internet porno meni qanday jinsiy aloqaga ega bo'lishi kerakligini, qanday o'ynashim kerakligini va nima kutayotganimni o'rgandi. Men uchun pornografik bu davr dastlab qiziqarli edi, chunki men uyatchang, sokin, turmushga chiqmagan yosh va pornolar meni jinsiy aloqada bo'lishga va shahvoniylikni o'rganishga imkon berdi. Keyin kollejga bordim, u erda shaxsiy hayotim va shaxsiy kompyuterim deyarli to'la edi. Men hali ham kollejga o'qishga kirgandim. Lekin xonadoshim tashqariga chiqqanda pornografiyani doimo kuzatib turardim, ruhiy darajada bo'lsa-da, bu yaxshi fikr ekanligiga ishonmasam-da, haqiqiy narsani xohlashimga olib keldi.
Shunday qilib, men tanishish saytlarini porno rejimimga qo'shishni boshladim. Bu bir kecha stendida odamlar bilan onlayn tarzda uchrashish bilan biroz ovora bo'lishiga olib keldi. Bu xatti-harakatni yoqtirmaydigan bir qismim bor edi va yana bir qismi bu mening yaqinligimda bo'lishi mumkin bo'lgan yagona imkoniyat ekanligini his qilar edi, chunki agar men turmush qurmagan bo'lsam va uzoq muddatli uzil-kesil munosabatlarga qiziqmasam. Qaerdadir men porno tomosha qilishning yomon tsiklini yaratdim, Internetdagi shaxsiy reklamalarni ko'rib chiqdim va juda kamdan-kam hollarda IRL reklamalaridagi odamlar bilan "muvaffaqiyatli" uchrashdim (yiliga ikki marta e'lonlarga javob berish va suhbatlashish amaliyotidan).
Albatta, bu mening shaxs va Krisitan kabi qadriyatlarimga to'g'ri kelmasdi va bu juda ko'p qayg'uga sabab bo'ldi. Men PMOni to'xtatish uchun o'ylagan hamma narsani sinab ko'rdim - bu orqaga qarab, boshqa xatti-harakatlarni keltirib chiqaradigan narsa - sovuq kurkiyani tashlab ketish, onlayn veb-saytlar va jamoatlarga tashrif buyurib, pornografiyani tashlamoqchi bo'lganlar uchun, brauzerimga to'xtatish uchun kengaytmalar va dasturlarni qo'shish, ibodat qilish, Natijada uyqusiz tunlar, bosh og'riqlar va boshqa o'ta aybdorlik va uyat ta'siri paydo bo'ldi.
Umidni yo'qotish
Oxir-oqibat, men aybim katta bo'lganligi sababli, bu borada biron bir narsa qilish mumkin deb o'ylashdan voz kechdim. Men bu haqda ko'proq ibodat qilishni to'xtatdim va PMO-ni davom ettirdim, chunki men buni xohlamasligimni, shuningdek, bu mening qo'limdan kelmasligini va shunchaki qabul qilishim kerak, deb o'ylardim. .
Yoshim katta bo'lganida, kollejdan chiqib, etuklasha boshladim. Kollej yillari jinsiy kashfiyotga qarashning bir qismi edi. Men o'zimning jinsiy hayotimni, munosabatlarni tushunishni, yaqinlik va tasdiqlashni xohlashni yashirincha o'rganib chiqdim. O'ylaymanki, bu omillar to'xtashimni qiyinlashtirdi.
Taxminan ikki oy oldin, men tez-tez Internetda shaxsiy ma'lumotlarni va jinsiy aloqani qidirishni to'xtatdim. Ko'rinib turibdiki, men ushbu saytlarni tez-tez uchratish uchun yuzlab soat sarflaganman, lekin bir necha bor odamlar bilan uchrashishga muvaffaq bo'lgandim, ehtimol o'quv yilida bir yoki ikki marta. Bu istehzo meni yomon ko'rdi va nimadir chertdi.
Men ushbu onlayn-forumlarda izlayotgan narsalarim ular uchun taqdim etilgandek tuyulganini angladim, lekin haqiqatan ham bajarmadi: yaqinlik, qabul qilish, tasdiqlash, munosabatlar, jinsiy aloqa. Ushbu saytlardagi odamlarning aksariyati firibgarlar, soqchilar, behuda va vapidlardir; va men doimo o'zimni "xokup" bo'lgan hazilning tagida topdim. Ushbu saytlar haqiqiy imkoniyat illyuziyasini beradi, ammo barchasi yolg'ondir.
Jangga qaytish
Ushbu tushuncha bu xatti-harakatni to'xtatish va PMO xatti-harakatlarimni qayta ko'rib chiqish uchun etarli edi. Men jinsiy aloqa va yaqinlik haqida gap ketganda, men haqiqiy dunyoda yashamayotganimni angladim. Pornografiya menda qandaydir jinsiy rohatlanish huquqiga ega ekanligim haqidagi xayolotni vujudga keltirdi va uni talabga binoan olishim mumkin edi, va nafaqat jinsiy aloqa, balki men istagan har qanday jinsiy aloqa. Agar men __ tipdagi odamlarga kayfiyatda bo'lganimda, ularni tanishish saytidan qidirib topardim.
Men PMO-ni davom ettirdim, lekin nima uchun bu yaxshi emasligini yangi tushundim. Ammo men PMOni qanday to'xtatishni bilmas edim. Bu men to'satdan YBOPga qoqilib ketganimga qadar. Bunga o'xshash bir narsa, miyamni yoshlik baxti, intizorlik va boshqa ta'sirlar u qadar bulg'amaganligi sababli, ishdan chiqishni ko'proq nazorat qilish imkoniyati bor edi.
Va men bugunman. Men OCTni "qayta yuklashni" boshladim. 29. O'shandan beri menda M yoki PMO yo'q. Mening maqsadim - barcha qo'zg'atuvchilardan qochish uchun kamida uch oyni bosib o'tish, shu jumladan M. Umid qilamanki, bir muncha vaqt mening mantiqiy davralarim impulsivlardan kuchliroq o'sishni boshlaydi va men PMga ega bo'lmagan holda M ga qaytishim mumkin.
Ayni paytda menda shaxsiy shaxsiy ma'lumotlarni ko'rishni xohlamayman - bu har kungi kurash emas. Mening maqsadim PMO bilan shunday bo'lishdir - bu nafaqat PMO dan qochish, balki buni amalga oshirishni umuman istamaslikdir.
Men buni o'ylab topishga qaror qildim. Hozirgacha har kuni yangi epifaniyalarni boshdan kechirmoqdaman va o'z yutuqlarim bilan o'rtoqlashishni va jamoatchilikdan o'rganishni xohlayman. Men bu safar ibodat qilaman, albatta, boshqacha bo'ladi.
;
