Men NoFap-ni boshlaganimga deyarli bir yil bo'ldi. Bu juda qiyin bo'ldi va avvaliga bir haftaga etganimni xayolimga ham keltirolmadim, ammo mana! Bu erda baham ko'rishni istagan bir nechta narsalar. Umid qilamanki, men ushbu ajoyib jamoaga shu tarzda bir narsa qaytarib bera olaman. Men uni ikki qismga ajratdim: "foyda" va "foydali".
foydasi:
O'sib bormoq; Men nihoyat ulg'aygandekman; Men ilgari dunyodan yashirardim, xuddi kichkina bola onasining etaklari ortiga yashiringanidek. Endi men PMO yoki boshqa biron bir narsaning orqasida emas, endi yashirmayman. Men o'zimdan, istaklarimdan yoki boshqa odamlardan yashirmayman.
Shu bilan birga men xotirjamman va tonna ko'proq kuchga egaman. O'ylaymanki, bu tabiiy narsa, chunki men so'nggi bir necha tomchi ustiga püskürtmek o'rniga, benzin bilan to'la tankda harakatlanadigan avtomagistral bo'ylab harakatlanaman. Men endi o'zimni yaxshiroq tushunaman, ijtimoiy tashvish yo'qoldi, chunki men o'zimni yaxshi his qilaman va endi hech kimning roziligiga muhtoj emasman. Endi u erga chiqib, biron bir ish qilishdan qo'rqaman va qo'rqmayman; Men guruh yaratdim, bir qizdan so'radim, hissiyotlarni his qildim, narsalar yaratdim. Hayotim parchalanishni to'xtatdi va endi nihoyat o'z kelajagimni qurishga kirishmoqdaman. To'qqiz yillik yo'qligimdan so'ng, nihoyat rulga qaytdim.
Foydali:
NoFap o'z-o'zidan kuchga ega, lekin bu menga, albatta, ko'proq foyda keltiradigan narsalardir:
- Meditatsiya (nazorat qilish: Givemesomeheadspace)
- Radikal Bekor qilish (nazorat qilish: Buyruq-Z)
- Sovuq shovqin
- 'Jed McKenna' tomonidan audiokitoblar
- Ushbu ikkita kitob menga o'zimni yaxshi tushunishga yordam berdi: Introvert afzalligi va juda nozik shaxs.
- Men chekishni tashlash yoki fantaziya qilishni talab qilsam, lekin bunga qarshilik qilsam, juda ko'p energiya, ishtiyoq va ehtirosga ega bo'laman.
Men bu eslatmani tugataman: Hayot uchun NOFAP!
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik hisobot - nihoyat o'sdi
UPDATE
bu uch yil oldin edi. Oh, u hali ham onlayn! https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
Men ushbu forumga yana duch keldim va siz uchun biron bir narsa yozaman deb o'yladim. Hozir 24. 11-12 atrofida fapping boshlandi, menimcha, porno keyingi bir necha yil ichida paydo bo'ldi. O'zingizning urug'ingizni saqlash hayotdagi narsalar, shu jumladan qizlarni qidirib topishga ko'proq turtki beradi. Va ajablanarli tomoni shundaki, sizda deyarli barcha qizlar bor, chunki aksariyat yigitlar hayron bo'lib yurishadi, qizlarga yaqinlashishga umuman undamaydilar. Agar siz ularga yaqinlashsangiz va ular bilan oddiy odam kabi gaplasha olsangiz, qizlar buni chindan ham qadrlashadi.
Nofap tugamadi. Bu menga ko'proq narsalarga qaram ekanligimni anglashga majbur qildi. Zamonaviy hayotda deyarli hamma narsa sizning kichkina egoingizni qulay qilish atrofida joylashgan. 300 filmini tomosha qiling, Fight Club, Peaceful Warrior. Siz o'zingizning barcha funktsiyalaringiz haqida xabardor bo'lishni boshlaysiz. Albatta o'z-o'zini qabul qilish muhimdir. Ammo agar siz haqiqatan ham o'zingizni qabul qilgan bo'lsangiz, sizga hech qanday qaramlik kerak bo'lmaydi, deyman.
Tetikdan keyin har doim tanlov mavjud. Buni eslang. Agar kimdir sizga pirojniy taklif qilsa, siz bir parcha olishni yoki "yo'q rahmat" deb aytishni tanlashingiz mumkin. Sizning odatlangan aqlingiz sizga fapping seansini taklif qilganda, siz osongina "yo'q, lekin rahmat!" Siz aqlingiz emas, bu sizning chorva itingiz, sizning kichik ukangiz. Bu hayotdan juda hayajonlanadi, lekin unga nima foydali ekanligini hali bilmaydi. Buning sababi shundaki, u boshqa o'spiringacha bo'lgan aka-ukalar va ko'chma itlarga to'la jamiyatda o'sgan. Atrofingizga nazar soling, deyarli barchasi o'n ikki yoshga to'lgan, fapping, chekish, oziq-ovqat, qimor o'yinlari, ayblash, tasdiqlash, internet, yangiliklar yoki bularning hammasiga bog'liq. birdaniga.
XONADA JINSIY KATTA BO'LING. Ayt: "Mana, men bu axmoqlikdan kasalman, men dahshatli hayot kechiraman va o'n ikki yoshli bolalarga kimdir qarashga imkon beraman!" Gedonizm yolg‘on taxmin, yetishmovchilik asosiga asoslanadi. Fapping sizni xursand qilmaydi, supermodel bilan jinsiy aloqa sizni xursand qilmaydi. Jahannam, hatto lotereyada yutish ham sizni xursand qilmaydi. Barcha giyohvand moddalar, boylik, go'zallik, shon-sharaf va muvaffaqiyat sizni xursand qila olmaydi ... FAQAT SIZ MUMKIN. Agar siz bo'sh xonada bir joyda o'tirib baxtli bo'la olmasangiz, hech qachon baxtli bo'lolmaysiz.
Baxt - bu meditatsiya, o'zingizni tarbiyalash va sizning ideallaringizga sodiqlik orqali rivojlangan, qattiq ishlangan ichki holat. Buning ortidan keladigan har qanday dunyoviy muvaffaqiyat siz uchun faqat belgidir. Haqiqiy muvaffaqiyat o'zini o'zi egallashda, jamiyat sizga boshqacha aytishiga yo'l qo'ymang. Va barchasi xabardorlikdan boshlanadi, sizning ichingizda kerakli barcha kuchlarga ega ekanligingizni anglash. Hamma narsani abadiy o'zgartiradigan sodda tanlov qilish kuchi. Birodarlarimni fap qilmang, o'zingizni hech narsadan bosh tortmaslik uchun emas, balki o'zingizga mahorat sovg'asini bering; yagona haqiqiy sovg'a bor.
LINK - ENG sodda haqiqat (yoki 'xonada kattalar bo'ling')
;
