Salom, mening o'rtoq fapstronavtlarim! Ushbu ajoyib jamoat yordamida men NoFap 90 kunlik Challenge-ni yakunlaganimni katta g'urur va kamtarlik bilan e'lon qilaman! Fursatdan foydalanib, o'z tarixim bilan qisqacha o'rtoqlashmoqchiman, boshdan kechirgan hozirgi o'zgarishlarni sarhisob qilmoqchiman va kelajakdagi rejalarimni bayon qilmoqchiman. Iltimos, xohlagancha ko'p yoki oz o'qing va sharh yoki bosh vazir sifatida menga biron bir savol berishni xohlang.
O'tgan:
Bu erda ko'plar singari men balog'at yoshiga etgunga qadar, yoshligimdan bir yil yoki undan ko'p vaqtgacha ko'nglimga moyil bo'lganman. 13 yoshidagi xonadonimda xonamga kompyuterda dial-up Internet orqali pornografiyani topa boshladim. Masihiy uyda o'sishda davom etaman bilar ota-onam menga hali "gapirish" ni berishmagan bo'lishiga qaramay, bu narsalar noto'g'ri edi. Oxir-oqibat, meni tutib olishdi, shuning uchun Internet-filtrlar va kompyuterga kirish cheklanganligi qaramligimni biroz vaqtgacha chekladi. Vaqt o'tishi va jinsiy aloqada munozaralar yo'qligi sababli, ota-onam bu muammo davolangan degan taassurot ostida ishladilar. Filtrlar pasayib ketdi, yuqori tezlikdagi Internet paydo bo'ldi. Men hech qachon imkoniyatga ega bo'lmaganman.
Shunday qilib, o'n yil davomida pornografiya va onanizmga qaramlik boshlandi. Bu mening qorong'u va maxfiy identifikatorimga aylandi, bu mening nasroniy sifatida mening e'tiqodimga ochiq-oydin qarama-qarshilikda harakat qilgan. Shaxsiy harakatlarimni jamoat hayotim bilan uyg'unlashtirishning iloji bo'lmaganligi sababli, men vaziyatga mos keladigan odamlarni qabul qilishga odatlanib qoldim. "Haqiqiy men" hech qachon chiqmagan - agar u hatto o'sha vaqt ichida mavjud bo'lsa. Go'yo meni ikkiga bo'lishgan, ikkalasi ham hayotdan norozi.
Men giyohvandligimdan chiqish uchun bir necha bor urinib ko'rdim, lekin deyarli har doim bu urinishlarni yolg'iz his qildim, chunki atrofdagi sharmandalik va aybdorlik meni boshqalardan yordam so'rashdan saqlab qoldi. Men boshqalarga yordam berish uchun ochilganimda nihoyatda noqulay ahvolga tushib qoldi. Men plyonka giyohvandlikdan voz kechish uchun, antidepressantlardan maslahatlashib, 11 haftalik velosiped safari uchun hamma narsani sinab ko'rdim; Ulardan ko'pchiligi foydali bo'ldi, ammo ulardan hech biri etarli emas edi.
Ushbu jamoa, / r / NoFap, buni o'zgartirdi. Sentyabrda 1, 2012, Internet-navigatsiya meni NoFap-sentyabrda chaqirtirib yubordi. Men xayriyatki, bir nechta muvaffaqiyatli natijaga erishdim va nihoyat 43 kunlik nishonga aylandim, bir nechta noqulaylik meni bir yarim haftalik PUL sessiyalariga jo'natdi. Nihoyat, etarli edi; NoFap 90-kunlik kurashni yangilangan kuch bilan yakunladim, shu bilan finalda toza bo'lib turishim, 24 tug'ilgan kunimdan poklanish, 1-oyni Rojdestvo bayrami bilan tozalamoq va yangi yilni toza saqlashimga imkon berdim. O'tgan 90 kunlar vaqti-vaqti bilan suratga olish va pornografiya tomosha qilmasdan edi, lekin men har bir xatoga javobni takrorlashdan qochib, ravshan taraqqiyotga olib keldi.
TUG'ILGAN:
Bu sizning ko'pchiligingizni qiziqtiradi: 90 kunlik NoFap tufayli nima o'zgargan va men qanday afzalliklarga ega bo'ldim. Men buni ro'yxat sifatida taqdim etaman.
- faxr. Mening hayotim to'g'ri yo'ldan borayotganini bilaman va men o'zimni oynada va tabassumda ko'rishim mumkin. Endi hayotimni yashirishim kerak emas.
- kamtarinlik. Shu bilan birga, men o'zimning zaif tomonlarimni bilib oldim va jamoatchilikning yordamiga umid bog'lash kuchini topdim. Xizmat qilishning eng yaxshi usuli bu xizmat qilishdir.
- Tuyg'ular. Ko'rinmas baxtdan tortib, qayg'uga qadar, endi men hech qachon hech qachon bo'lmagan hissiyotlarni boshdan kechiryapman. Masturbatsiya bu cheklovlarni uyg'otib yubordi, meni zerikarli va xushomadgo'y qoldirdi.
- Sabr. Hozir ham, men kundan-kunga qayta noloyiq bo'lishni boshdan kechiraman. Men o'zim yashab kelishga kuch topdim chuqur mening vaqtinchalik tuyg'ularimdan ko'ra orzu qilish.
- xursandchilik. Endi men begonalar bilan ko'z bilan aloqa qila olaman va chin dildan tabassum qilaman. Bunday sodda narsa, chuqur ta'sir.
- Do'stlik. Eng yaqin do'stlarim yanada yaqinlashdi. Ular bilan pornografik narkomanlik bilan kurashish haqida ochgandan so'ng, har bir kishi bir xil kurashga kirishganini tan oldi va biz endi hech qachon hech qachon hech qachon bir-birimizni javobgarlikka tortmaymiz.
- ishonch. Ko'p yillar davomida o'lik bo'lgan ruhiy hayotim endi yangi hayot bilan o'sadi. Men endi xatti-harakat va qarama-qarshilikka zid emasman.
- umid. Ayni paytda voqealar qanchalik qiyin bo'lmasin, endi kelajakka erishish mumkin ko'rinadi. Men odatlanib qolganligim sababli endi joyimda qolib ketmayman.
- sevgi. U bilan uchrashishimga qaramay, men xotinimni sevaman deb ayta olaman. Mening shahvoniyligimdan pok bo'lib, pulimni tejashim uchun ishimga astoydil xizmat qilaman, kollejni o'qishni tugallash uchun o'qishni davom ettiraman: bularning barchasini kelajakdagi xotinimga bo'lgan muhabbatimdan qilaman.
Ushbu nomoddiy, ammo juda real o'zgarishlardan tashqari, men hech qanday "qudratli kuchlarni" boshdan kechirganim yo'q. Rostini aytsam, men NoFap orqali izlagan narsamga erishdim. Mening hayotim haqiqatan ham yaxshiroq va u asta-sekin yaxshilanishda davom etmoqda.
Kelajak:
Xo'sh, mening oldimda nima bor? Shubhasiz, men NoFap sayohatimni davom ettiraman. Men uchun so'nggi manzil - pornografiya va o'zini qondirishdan xoli hayot. Mening shahvoniy ehtiroslarim va kuchlarim men uchun emas, ular xotinim uchun; shuning uchun men o'z xohish-istaklarim ustidan mamnuniyat bilan o'zimni tuta olaman.
Yaqin kelajakda men NoFap nishonini kelgusi hafta hatto chekkasiz o'tgan kunlar soniga moslashtirishni rejalashtirmoqdaman. Bu mening nishonimni kelasi yakshanbada 91 kunga "tiklash" effektiga ega bo'ladi, shundan so'ng men o'zimning yutuqlarim va (umid qilamanki) ushbu jamoada foydali ishtirok etish belgisi sifatida "Elder Badge" ni rasmiy ravishda so'rashni rejalashtirmoqdaman.
Ushbu eslatma bo'yicha, men o'z hissamni davom ettirishni rejalashtirmoqchiman / r / NoFap; birinchidan, men boshqalarga duch kelgan o'sha kurashlarni engishga yordam berishdan quvonch topaman; ikkinchidan, chunki men har safar qayt qilganimda yoki unga yaqinlashganimda, o'zimni hamjamiyatdan uzoq vaqt ajratib qo'yganim sababli edi. Faol ishtirok etish / r / NoFap va erkaklar (va ayollar!) ga yordam beradigan boshqa jamoalar pornografiya va masturbatsiya zanjirlaridan ozod bo'lishdir lozim o'zimning doimiy taraqqiyotim va qat'iyatli qarorim uchun.
To'liq "qayta yuklash" hali tugallanmagan. Men 120 kunlik NoFap, 90 kunlik PornFree, 6 oylik poklik va 1 yillik hayotda qo'shimcha hisobotlarni kutmoqdaman.
Xulosa (sh.b.; DR):
Mening hayotim o'zgaradi. Men hech qachon qayt qilmayman deb aniq ayta olmayman, lekin bilamanki, men hech qachon avvalgi holatga qaytolmayman yoki xohlamayman. Zerikarli hayot mamnuniyat bilan tugadi va bugungi kunda ehtiros va quvonch bilan to'lgan kelajakka umid bilan almashtirildi.
Yana bir bor savol va sharhlar eng yoqimli! Barchangizga rahmat va sizga kuch baxsh eting!
;
