Bu erda hech narsa joylashtirmaganimdan beri biroz vaqt o'tdi. So'nggi marta bu erda men o'zimga va yaqinlarimga PMO o'rnini bosuvchi narsalar haqida yolg'on gapirganimni yozganimda yozganman. Mening miyam YouTube yoki biron bir ijtimoiy tarmoqning PMO ekanligini rad etishga urinib ko'rdi, lekin Internetda o'qigan turli xil izohlar orqali haqiqatni bilganimni va toza bo'lishim kerakligini his qildim.
Xamma martda 22 (mening maqsadlarimni yozyapman) men taymerni qayta ishga tushirdim: har bir narsadan butunlay ozod bo'ldim. O'shandan beri jismonan va ruhiy jihatdan engilroq, toza bo'lganman. Bir necha kun davomida ko'plab o'zgarishlar yuz berdi. Mart 22dan bir necha kun o'tgach, men yaqinda ishdan bo'shatildim va o'zimni yomon his qilardim, lekin bu yaxshi ekanini his qildim. Bu men yaxshi odam bo'lishim va barcha yomon vayronalar va xotiralarni ortda qoldirishim uchun Xudo tomonidan alomat edi.
Men bir oy ishsiz edim va shu vaqtni o'zimga qaratib, meni nima qo'zg'atayotganini, mening fikrlarim nimaga olib kelishini va boshqalarni tushunishga harakat qildim ... Men bolaligimda meni qo'zg'atgan turli xil narsalar ortida ko'proq tarix borligini aytdim: O'rta maktabda o'qiyotganimda uyda yolg'iz qolishimdan qo'rqardim PMO qilaman, doim zerikar edim va PMO qilish vaqtni shunchalik tez o'tkazar edi va oxir-oqibat bu odat bo'lib qolgan edi, chunki men u bilan uyqusirab qoldim va odatdagidek his qildim buni qilish. Men stressli yoki g'azablangan, har qanday salbiy his-tuyg'ularni xafa qilganimda, buni juda ko'p qildim. Men video o'yinlarni o'ynab, tanaffusdan keyin PMO o'ynardim va o'yinlarga qaytib, har kuni takrorlayman.
Yaxshi tushunchaga ega bo'lishim bilan; har qanday salbiy hissiyot salbiy harakatni keltirib chiqaradi. Bolaligimda men yomon baholarni, o'qituvchilarning telefon qo'ng'iroqlarini qabul qilardim, shuning uchun o'zimni yaxshi his qilish uchun ota-onam uyga kelguniga qadar bir necha soat davomida PMO qilardim. Shu oy ishsizlik davriga juda tez borganim uchun, aqlim meni qaytadan qaytarishga harakat qildi, shunda hayotimda muvaffaqiyatsizlikka uchragan barcha vaqtlarni eslayman. Bu menga "siz PMO bilan ishlashni ancha yaxshi his qildingiz, agar buni bir marta qilsangiz, bu zarar qilmaydi". Yodingizda bo'lsin, o'zingizni baxtli his qilganingizda, shunchaki YouTube yoki P-da "" sizning ishingiz yo'q, chunki siz PMO qilishingiz mumkin ".
Ammo men otamga yoki onamga yordam beryapmanmi yoki xonamni, maysazorni tozalamoqdami, kitob o'qiyapmanmi yoki uyda yolg'iz qolganimda yomon fikrlar yoki o'tmishdagi xotiralar bo'lmasligi uchun uyimdan chiqib ketamanmi, har qanday yo'l bilan band edim. meni xafa qilish va relaps haqida o'ylash uchun. Imkon qadar ehtiyot choralarini ko'rdim. Hatto yiqitgan bo'lsam ham, vasvasaga tushgandan ko'ra, eshagimni yopganim yaxshiroq edi. Bundan tashqari, men qanday qilib yaxshi yigit va yaxshi o'g'il bo'lishim mumkinligiga e'tibor qaratdim (nihoyat, oilamga qaramligim borligini tan oldim va o'sha paytdan beri hech qanday yordam bermadim).
Men har doim yolg'iz ish qilish foydaliroq deb o'ylardim, lekin buni ikkala tomondan ko'rish ham unday emas. Yordam olish bu sog'ayish uchun juda katta qadam va men bundan afsuslanmayman va muammolar borligini bilmasdan ham yillar oldin yordam berganimni tilayman. O'shandan beri men nihoyat o'zimni kechirdim va o'zim bilan tinchlik o'rnatdim. Oxir-oqibat o'zimni kechirganimda eslayman. Garri Potter Voldemort bilan janjallashganda va Voldemort nihoyat mag'lubiyatga uchraganida, xuddi shunday tuyuldi.
11 yildan keyin menda M ga undaydigan narsa yo'q, p ni ko'rishga unday olmayman, agar qilsam yoki qilsam, nihoyat yaqinlarim bilan qanday aloqa qilishni bilaman va yomon fikrlar yo'q bo'lib ketadi. Maxfiylik PMO uchun juda katta omil, shuning uchun har doim sirlaringiz va qo'rquvlaringizni qoldiring. Qo'rquv - bu eng qorong'u davrlarda paydo bo'lgan mavjudot, u zulmatda o'sadi va zulmatda bo'lganingizda u sizni iste'mol qiladi. Shuning uchun men ko'p odamlar zulmatdan qo'rqishlariga ishonaman.
O'shandan beri men sevgilimga hamma narsa bizning munosabatlarimiz baxtdan boshqa narsa emasligini aytdim: hech qanday tashvishlanmasa ham, agar u P haqida o'ylasam yoki qiziqishim bo'lsa, u hali ham savollar tug'diradi, ammo bu to'rt yil davomida unga yolg'on gapirgan TSBBdan normal holat. Ilgari P haqida fikrlarim va tasavvurlarim bor edi, lekin men buni ko'rganlarimni angladim va o'zimni yaxshiroq tushunganimdan va ular haqida qiz do'stim va maslahatchim bilan suhbatlashdim. Endi tasvirlar shunchalik xira bo'lib ketgan, ular kamdan-kam uchraydi, ular qo'rqmaydilar endi ular meni vasvasaga solmaydilar yoki meni bosqichma-bosqich qilishmaydi.
Men o'zimga va yaqinlarimga nisbatan g'azabimni va salbiyligimni qanday engib o'tishni bilaman. Ishlar shunchalik yaxshilandi, men yangi ish topdim va uning o'rnini bosadigan narsalardan voz kechdim, endi YouTube, googling, televizor yo'q. Ishdan bo'shatilgan vaqtimda ham rohiblar rejimiga o'tdim.
Hech qanday virtual narsalarni ko'rmaganimga 40 kundan oshdi. Ammo men o'z hayotimni texnologiyasiz yaxshiroq sevishimni angladim, shuning uchun bundan buyon boshqa kunlarni tekshirib ko'rmayman. Men odamlar texnologiyaga qanchalik umidsiz ekanliklarini angladim va har kim o'ziga o'ziga xos xususiyatga ega bo'lish istagi borligini angladim va endi u yigit emasligimni bilib, o'zimni yanada yaxshi his qilyapman.
Mening ishim so'nggi ishimdan beri sezilarli darajada yaxshilandi va men ko'proq diqqat-e'tiborimni ko'proq ehtiyotkorlik va xotirjamroq his qildim. Hech qanday muvaffaqiyatli hikoyalar haqida NoFap-da o'z hayotlari PMO holda yaxshiroq bo'lganligi haqida yozib qo'ydim.
Oxirgi PMO o'rnini bosganimdan beri 60 kun o'tdi va har qanday haqiqiy PMO dan beri 120 kundan beri o'tdi va hozir men PMO va hech PMO hayotini yashagan deb aytishim mumkin va buni 1000% ishonch bilan aytishim mumkin, men hech qachon bormayman P-ga qaytib hayotim shu qadar o'zgargan va bu erga erishish uchun mening yutuqlarimni va to'siqlarni hech qachon unutmayman. Sizlarning barchangizga hech qanday yordam bera olmadingiz, javoblaringiz orqali sizning xabarlaringiz, barcha sharhlaringizni menga ko'rsatdi. Mening yolg'onchiligim bilan mening yonimdagi qiz do'stimga, mening odatimga ba'zan mening o'limim haqidagi fikrlarimga g'azabim tushdi
Siz qilgan va yonimda bo'lgan har bir ishingiz uchun sizga minnatdorman va hech qachon men hech qanday yangi narsaga qodir emasman deb o'ylaganimga shubha qilmaganman. Menga suyakka ishonganingiz uchun tashakkur va har doim eng yomon va yomon kunlarda men bilan birga bo'lganingiz va qo'llab-quvvatlaganingiz uchun katta rahmat.
Oila a'zolarimga nima uchun men o'rta maktabda har doim ham g'azablanganimni tushunib etmoqdaman.
Sizning rahbarligingiz uchun tashakkur.
Nofap a'zolariga. Sizning donoligingiz va sharhlarimga javob bergan odamlar uchun rahmat, umid qilamanki, barchangiz o'zingiz bilan tinchlikni topdingiz va ketishni to'xtatmang va hech qachon tugamang!
Vaqtni o'zimizga sarflasak, barchamiz yaxshi odam bo'lishga qodirmiz. Hech qachon muvaffaqiyatga erishish uchun hayotda kerak bo'lgan narsalarga e'tiboringizni yo'qotmang. O'zingizdan hech qachon voz kechmang va u erda sizni nima bo'lishidan qat'iy nazar sevadigan har doim kimdir borligini unutmang va bu Xudo. Iblis bizni PMO orqali egallab oldi, uning vaqti endi xudoga aylandi va siz hayotni yanada yorqinroq ko'rinishda ko'rasiz.
Hammangiz kuchli bo'lib, katta muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin. Agar siz orqaga qaytsangiz, hech qachon qolmang.
Omad tilaymiz!
Hurmatli foydalanuvchi - Men ko'tarilishni ... endi PMO o'limga ruxsat berdi!
;