Bu juda uzoq bo'ladi. Pastda TLDR bo'lmaydi, lekin mening hisobotim qismlarga bo'linadi, shunda siz o'zingiz uchun mos bo'lgan narsalarni tanlashingiz va tanlashingiz mumkin. Ushbu xabar NSFW, ammo hech narsa o'zgartirilmaydi, shuning uchun qizil qismlarni o'qimasangiz, ushbu xabarni o'qimang. Bu juda aniq bo'lmasa-da. Men aytayotgan narsalarning ba'zilari faqat erkak fapstronavtlarga tegishli bo'ladi, ammo umid qilamanki, bu erda xonimlar uchun ham biron bir foydali narsalar mavjud.
Flatline: Erektil disfunktsiya tufayli ushbu 90 kunlik davrni boshladim. Men aslida men boshlaganimdan bir oz oldin kichrayib qoldim, lekin men mast qilib yurdim, chunki u men ishlab chiqqan odat edi. Yassi chiziqlar bir-biriga aralashgan ne'matdir. Hech kim o'zlarini kastettirmoqchi emas, shu bilan birga, yassi chiziq kabi ko'rinadi. Albatta, osonroqdir, chunki siz o'zingizni vasvasaga soladigan narsani topa olmaysiz, lekin bu o'zingizning hurmatingizga kuchli zarba. Tushuninglarki, bu erda siz ED tufayli bo'lsangiz, jinsiy o'zingizning yuksak darajangiz u qadar yuqori emas. U o'tadi. Men buni amalga oshirishga ishonmas edim, aslida u kamroq tabiiy ravishda o'tishiga yordam berish uchun, subliminal xabarlar lentasini sotib oldim. Lenta yordam bermadi. Nofap yordam berdi. 90 kundan keyin esa erektsiya tajribasi men mast qilganimda nimaga o'xshash bo'lganidan juda farq qiladi. Men ertalab yog'ochni oldim, lekin har kuni ertalab emas, men har kuni ertalab 19 bo'lganim yo'q. 55 kundan yaxshiroq baho oldik, men poezdda chiroyli qizning yonida o'tirdim. Bizning oyoqlarimiz teginishdi va qo'llarim o'rindig'ida turardi, chunki men o'zim istaganicha cho'zdim va u mening qo'limga suyangan edi. Bu musofirning yonida chiqish muddati uchun mustahkam erektsiya. Esda tutingki, erektsiya yaxshi narsalardir va ular vaqti-vaqti bilan noqulay bo'lishi mumkin, masalan, poezddan chiqish uchun turganingizda, ular muammo emas. Ular sizning jinsiy mavjudligingizning biologik isbotidir. Va agar siz nofap bilan yopishib qolsangiz, tabiiy biologik xatti-harakatlaringiz sizga qaytadi.
Yassi chiziqlar uchun imkoniyat sifatida qarash kerak. Qanday qiyin bo'lishi mumkin, shimlar ichida qoldiqni e'tiborsiz qoldiring va o'zingizga e'tibor bering. Sizda keyingi vaqt bor, bu meni keyingi qismga olib keladi.
O'zingizni davolash: Mastürbasyon qilganda, o'zingizni zavq beradi. Agar siz matbuot bilan mashg'ul bo'lmoqchi bo'lsangiz, sovuqdan yomg'iringizni olib, boshingizni devorga tashlang, ba'zi jinsiy fikrlarni qabul qiling, siz o'zingizni qisqa muddatga og'dirasiz. Faqat qisqa muddatli bo'lsa-da, bularning barchasi siz uchun yaxshi bo'lishi mumkin (bosh og'rig'ini tavsiya qilmang). Lekin o'zingizni jazolamasdan o'zingiz shifo topayotganingizni eslashingiz kerak. O'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling. Har doim qilishni xohlagan narsangizni toping, biroq sinab ko'rishga urinmang va buni qiling. Men uchun raqs klassi olindi. Ehtimol, siz o'zingiz yaxshi muomala qilish uchun ko'p narsalar qilasiz, uni ushlab turing, lekin bu to'g'ri turdagi narsaning ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar siz bir giyohvandlikni boshqasi bilan almashtirmoqchi bo'lsangiz, ikkinchisiga sog'lom narkoman bo'ling. Yoki yoga, meditatsiya, raqs, sport, rasm, fotosurat, fotografiya, xohlaysizmi, uni yoqtirasizmi. Qisqa muddatli zaryadga va vaqtinchalik yuksaklikka olib boradigan tarzda o'zingizni zavqlantirmasdan, o'zingizni yaxshi his qilishingizga va yaxshi hayot kechirishingizga olib keladigan tarzda o'zingizni zavqlantirayotganingizni ko'ring.
Temptation: Siz vasvasaga duchor bo'lasiz. Hech qanday jinsiy aloqa his qilmaydigan uyatchanglar ham ularni hech qachon qiziqtirmaydi, sizni vasvasaga solishadi. Bu erda vasvasaga qarshi kurash usullarini o'rgandim. Chuqur nafas olish, qorin bo'shlig'iga, kamida 10, jinsiy qiziqishni kamaytiradi. Sovuq yomg'ir bu erda yordam beradi, kamida qisqa muddatli, lekin takror-takror vasvasaga duch kelsangiz, bir nechtasini olishga to'g'ri keladi. Ushbu redditga borib, faqat o'qish atrofida yordam so'rab biror narsa yuborish yoki yordam berishi mumkin. Siz javobni o'qish umidida bir daqiqada 20 marta sahifa tetiklantirishi mumkin, lekin hech bo'lmaganda fikringizni qisman chalg'itmoqda.
Haqiqiy dunyo: Haqiqiy dunyo sizga juda o'xshab ko'rinishi mumkin. Bu men uchun qilgan ishi, men bu haqda birinchi marta HDda dunyoni ko'rish kabi odam aytganini tushunib etdim. Tajribalar porloq bo'lib, sizning hislaringiz ko'proq ogohlantiriladi. HD televizorni tomosha qilish kabi, tabiiyki, dunyoni qanday his qila boshlaysiz, shuning uchun uni bir ozdan keyin sezmaysiz. Sizni qiziqtirgan jinsiy aloqa yanada jozibador bo'lishi mumkin. Men uchun bu shunday ish edi. Men OTT perfektivist bo'lishdan jozibador ayollardagi kamchiliklarni topish uchun o'zlarining go'zalligini yaxshilash o'rniga, ularni chalg'itadigan narsalarni topish uchun yo'l tutdim. Televizorda va reklamalarda jozibador ayollarni boshqa yo'llar bilan emas, balki biron-bir tarzda etishmayotgan holda topdim. Afsuski, bu so'nggi paytlarda tajriba biroz qisqartirildi, garchi uning bir qismi mening aybim.
Fucking Up: Ikkita turtki bor. Aniqki, siz o'zingizning majburiyatingizni saqlab qololmaysiz va hisoblagichingizni va kamroq narsalarni tiklashingiz kerak. Ko'rinmas narsalar qilish, u safaringizga yordam bermaydi va sizni la'natlashga olib kelishi mumkin, ammo butunlay emas. Men ochiqdan qochdim. Lekin men erta sahardan juda xursand bo'lgan pornoning sahnasiga qo'yilgan musiqani tingladim. O'sha sahnani to'g'ri boshimga qo'ying. Qo'shiqni tinglash juda noo'rin edi. Lekin men uni o'zimga topshirdim. So'nggi paytlarda men hech narsa ko'rmagandim. 70 kundan bir necha kun o'tgandan keyin xursand bo'lish, men anonim chatga kirdim. Agar siz hech qachon foydalanmagan bo'lsangiz, hech narsa yo'qolmaysiz. Video chatida 95% erkaklar masturbatsiya qilmoqda, lekin men faqat matnni ishlatganman. Mening fokus kunlarimda men ushbu saytga ko'plab boshqa erkaklar bilan tashrif buyurar edim, jinsiy aloqada bo'lish uchun o'rtacha (qonuniy) yoshdagi ayolni (yoki ayolni da'vo qilgan kishini) qidirar edim. Endi bu saytga qaytganimda niyatim yo'q edi. Men faqat zerikib ketdim va ba'zi odamlar bilan oddiy chat bo'lishni xohladim. Agar siz oddiy suhbatni izlayotgan bo'lsangiz, bu saytga borish uchun emas. Yaxshiyamki, men hech kim bilan jinsiy aloqa qilishni istamaganim aniq, lekin ishonchga loyiq, bu oxir-oqibat shu tarzda boshlandi. Va men orqaga qaytib ketmaslik uchun kuchli bo'lardim. Men uchun bu juda chuqur mushuk edi, va men o'zimning qutqaruvimni bir oz orqaga qaytarib olganimni his qilyapman. Ammo hech bo'lmaganda men bir saboqni o'rgandim. Eslab qo'yingki, bu sizni oldini olish uchun pornografik saytlar emas, balki sizning noto'g'ri usulda foydalangan umumiy saytlar, ayrimlar uchun Facebook, youtube, craigslist va boshqalar bo'lishi mumkin.
Odamlarni aytish: Men buni shaxsan bilganimni hech kimga aytmadim. Qanday g'alati tuyuladi, chunki men o'tmishda mening masturbatsiya odatlarim haqida juda ochiqman. Oila tashqari. Lekin men birovga aytib berishga yordam berishi mumkin, deb o'ylayman, men faqat o'zimga yaqinlashish uchun etarli his qiladigan hech kimim yo'q, men bir kecha mast bo'lib qolganimda onamga deyarli aytdim, lekin men o'yladim. Ularga aytadigan bo'lsam, bu mening ota-onam. Mening terapevtlarim emas, ularga hamma narsani aytishim shart emas, lekin ba'zi odamlar o'z ota-onalari bilan ochiq bo'lishdan foyda ko'rganlarini qadrlayman. Kunning oxirida, bu sud qaroridir va u sizga tegishli. Bu joy tez rivojlanayotganiga qaramasdan, odamlardan ba'zi salbiy fikrlarni qabul qilsangiz hayron bo'lmang, bu keng tarqalgan emas.
Kult: Bu ko'p jihatdan ibodatdir. Bu yomon narsa emas, degani emas. Men hech kimning o'z joniga qasd qilishiga ishonmayman deb o'ylamayman, chunki har bir kishi pornodan bir nechta qattiq disklarga bog'langan ko'prikni yiqitadi. Masihiylik tavba qilishdan boshlandi va bugungi kunda jahon sahnasida qanday rol o'ynayotganini ko'ring. Yaxshilik yoki yomonlik uchun. Kultlar yomon narsalar emas. Ammo siz to'liq ilmiy qo'llab-quvvatlamaydigan jamoatning bir qismi ekanligingizni tushunasiz va siz imon haqida ba'zi narsalarni qabul qilyapsiz. Siz qisqa muddatda 7 yoki 30 yoki 90 kunlik sinov muddatiga kelishingiz mumkin. Yaxshi, bu katta jamoa, lekin siz kabi dunyo bizni qadrlamasa ham hayron bo'lmang.
Jamiyat: Bir necha kun davom etgani kabi, jamiyatda kamroq va kamroq faol bo'lganman. Buni yaxshi narsa deb bilaman, o'zimning narsalarim bilan shug'ullanishim mumkin bo'lgan belgidir. Biroq, u hozir qaytib borib, o'zimga kelgan muammolarni va nima uchun bu erga kelganimni eslatib turishga yordam beradi. Ko'pchilik sizning ko'kragingizdan qutulish uchun juda ko'p narsalar bor. Shuning uchun ko'p xabarlar e'tibordan chetda. Lekin men o'ylaganimdek emas. 2 kundan ortiq vaqtdan beri hech qanday aloqani saqlamaydi, hatto kimdir keyinroq xabar berishi haqida aytgan bo'lsa ham, ular deyarli hech qachon qilmaydi. Bular qabul qilinadi. Jamiyatda tushunmaydigan narsa - pastga tushish. Agar biror narsani yoqtirmasangiz, tushunishim mumkin, lekin bu uni pastga tushirish uchun asos emas. Ovozlar sizning shaxsiy muammolaringiz emas, balki noto'g'ri va pornografik xabarlar uchun bo'lishi kerak. Aks holda trolling qilasiz. Pochta bilan bog'liq muammolar bo'lsa, izoh bering va sabablaringizni aniq belgilang.
Rozet. Eshitganingizdek, men rozetimni tarqatmayman. Buning sababi, 7 kun ichida buyurtma berganligim va boshlanish sanamiga kiritilgan sanani emas, balki men foydalanadigan kunni qo'yishdi. Bastardlar. Menimcha, bu aslida yaxshi narsa. 30 kun, 45 kun, 60 kun va 90 sana muhim kunlarni qayd etdi. Qolgan vaqt davomida, aslida, men qaysi kunga to'g'ri kelganimni o'ylamasligimga yordam berdi. Yaxshilik qilishning o'zi yaxshiroq, lekin men rozetga bir necha g'urur borligini tushunaman. Nima bo'lishidan qat'i nazar, siz uchun ishlaydi, ammo agar bundan oldin kurashgan bo'lsangiz, o'zingiz haqida ko'proq tashvish tort.
Faoliyat va passivlik: "Men ishonchim komil", "Menda buyuk kuchlar", "Men odamlarga ijtimoiy gapirishim mumkin", "Men o'zimni yaxshi his qilaman" - bu nofappersning odatiy tajribasi. O'zini shunday ifodalashga oid bir narsa shundaki, ular bularni passiv tarzda boshdan kechirishgan. Boshqacha qilib aytganda, ular nofap qila boshladilar, va bular faqat ular uchun sodir bo'ldi. Agar shunday bo'lsa, siz uchun katta bo'ladi. Biroq, ushbu sayohatda ko'p ish qilishingiz mumkin. Agar siz odamlar bilan gaplashish uchun kurashmoqchi bo'lsangiz, nofap o'zingizga yordam berishi mumkin, lekin o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni o'qish yoki u yerga chiqish va mashq qilish sizni o'zingiz faol ravishda kuchaytirishga majbur qiladi. Sizning hayotingizni faol ravishda o'zgartirish haqida bosh qotirayotgan narsa kreditni qaerda berasiz? Masalan, men nofap boshlashdan avval sport zalidan chiqib ketdim, lekin uzoq vaqt davomida qilganimdan ko'proq ishlayapman. Endi esa, bu nofap tufayli sodir bo'layotganini aytishim mumkin, yoki men buni faol ravishda amalga oshirishni tanlaganim uchun aytishim mumkin. Muhim ahamiyatga ega emas, eng muhimi, men ko'proq ishlayapman, bu mening ishim, deb o'ylashni yaxshi ko'raman, va nofap meni bu bilan ushlab turmaydi, lekin juda ko'p pul bermayman yoki. Ikkala narsani ham ko'rish kerak. Siz ishlashni istagan narsani toping va unga ishlang. Keyinchalik, nofap tufayli passiv ravishda paydo bo'lgan boshqa siz kutmagan narsalarga ega bo'lishingiz mumkin. Men uchun bu dunyoni boshqacha ko'rardi.
Quvonchli kuchlar: Menga aniqlik ber, ishonch super kuch emas. Lekin shuni tushunib etaman. Siz yaxshiroq uxlarsiz, baxtli uyg'onasiz, hayotni ishonch bilan ko'proq zavqlantirasiz. Immunitet tizimim ham yaxshilangan ko'rinadi, biroq xonada eng ishonchli odam bo'lmasangiz hayron bo'lmang. Siz o'zingizning ishonchingizni yo'qotmaslik uchun alohida-alohida takomillashtirishingiz mumkin, shunchaki ishonchli tana vaznini qabul qilib, o'zingizni o'zingizni ishonch bilan ayta olasiz. Menda bu borada katta TED nutqi bilan aloqam bor. Va tabassum. Siz tabassum bilan baxtga sherik bo'lasiz, shunda tabassum sizni baxtli qiladi, yanada qulay qiladi. Va baxtli bo'lishi kerak, o'zingizni yaxshilashga juda qattiq ishlayapsiz, bunga yaxshi munosabatda bo'lishga loyiqsan, umuman hayot haqida.
Moviy to'playdi: Muayyan miqdordagi kundan keyin penis juda sezgir bo'lib qolishi mumkin, ayniqsa siz qattiq rejimda bo'lsangiz. 90 kunimni qattiq rejimda, tanlovdan ko'ra, amalga oshirdim. Bu sizning dikkatingizga tekkizishingiz mumkin bo'lgan nuqtaga tushishi mumkin va siz tasodifan o'zingizning maqsadingizga nima bo'lishidan qat'iy nazar o'zingizni olib kelishingiz mumkin. Odds sizning nofap safaringizning ba'zi bosqichlarida siz vasocongestion (ko'k to'playdi) yashaysiz. Undan qutulishning yagona yo'li - sovuq dus qabul qilib, sovuq suvni tutib, mening jinsiy a'zolarimni majburlashga majbur qilaman. Bu ideal davolanish emas. Bu qulay va qiziqarli emas, lekin ko'k to'playdi ham emas. Sovuq shov-shuvlar umuman olganda yordam berishi mumkin, ammo bu erda yaxshi lavozimlar bor, bu yerga bormayman. FYI, vazokongestion ayollarning ta'siriga ham ta'sir qilishi mumkin, mening internetga asoslangan tadqiqotlarga ko'ra, klitorisga, labialaga va vaginaning uchdan bir qismiga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, sovuq shovqin ayollar uchun ham davo sifatida ishlayotganini ham tasdiqlaydi, shuning uchun ham biz boshqacha emas.
Islomiy tushlar: Islomiy orzular tabiiydir. Yomon, lekin tabiiy. Biz yangi sersuvlardan xalos bo'lishni maqsad qilmoqdamiz, shuning uchun biz qanday qilib rivojlana boshladik. Biroq, buni amalga oshirish biz zaryadni muvaffaqiyatsizlikka duchor qilishni o'rganamiz. Ba'zi odamlar bu erda vaqtni hech qachon orzu qilmasdan borishadi. Bu ularning qaroridir, va bu iroda irodasi bilan mumkin, ammo bu sog'lom emas. Unutmangki, yourbrainonporn.com sizning mastitsiz holda borishingizni maslahat beradi, shuning uchun biz pornografiyaga qarashni vasvasaga solmaymiz. Pornografiya, ayniqsa yuqori tezlikda internet pornografiyasi, muammo. Ejakulyatsiya muammo emas. Ha, siz bachadonda ozgina ozuqani yo'qotasiz, ammo yaxshi ovqatlanish va ba'zi vitaminlar bilan almashishingiz mumkin. Yourbrainonporn.com, ho'l tushlarning muvaffaqiyatsizlikka uchraganligi juda aniq. Biroq, ba'zi odamlar nostandart tushlarni mastit uchun tetik sifatida ko'radi. Men uni shaxsan qabul qilmayapman, yopishqoq ishtiyoq bilan uyg'ondim, oxirgi marta men istagan ishni bajarishim kerak, lekin bu odamlar o'zlarini bo'shatib yuborganlarini ko'radilar, shuning uchun ham ular ongli ravishda buni amalga oshirishi mumkin. Buni qilishim mumkin bo'lgan narsa, sizni "Temptation" da qayta ko'rib chiqishga chaqiradi. FYI, 3 kun ichida 90 nemli orzu qildim, 58 kun, 70 kun kuni va 80 ning dastlabki kuni. Qo'rqinchli tushlar, umuman nosog'lom va avtobusda tasodifan o'tirish kabi juda xijolatli joylarda bo'shashish.
2-qism - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
Xayr: Men bu jamoadan ketaman. Ha, demak, yana masturbatsiya boshlashga kirishaman. Yo'q, men mastitatsiya qilish kerak deb o'ylamayman, men boshqa 90 kunga osonlik bilan o'tishim mumkinligini his qilyapman, lekin bu mening niyatim yo'q edi. Men juda ko'p orgazm bo'lishni o'rganmoqchiman. Ushbu 90 kun mening EDni davolash uchun edi. Men buni asosan sog'ayib ketgan deb o'ylayman, garchi men hali buni isbotlash uchun jinsiy aloqa qilmagan bo'lsam ham. Men yana poraga qarashni mo'ljallamayman. Men tomosha qilishni xohlaydigan yagona pornografiya - ayollarga orgazm berish, pornografiya bilan shug'ullanish, video-namoyishlar o'tkazish bilan bog'liq jinsiy dastur. Hozircha men uni qobiliyatsiz deb bilaman, chunki men buni qobiliyatsiz deb hisoblayman va men qanchalik qiziquvchan bo'lsam ham, uni tomosha qilmaslikka moyilman deb o'ylayman. Shunday qilib, mening mastabim endi juda boshqacha bo'ladi. U yog'lanishi kerak va o'zimning zavqimga qaratilgan bo'lib, fantaziya qilish uchun qo'lidan kelganicha harakat qilaman, faqat o'z penisimni va o'zimga beradigan quvonchga e'tibor qarataman. Agar siz davom eta olmaysiz va siz nofapdan voz kechmoqchi bo'ladigan nuqtaga kelsangiz, men bu tarzda masturbating tavsiya etiladi.
Savol: EDni davolash uchun qancha vaqt ketdi? Siz hali uni sinab ko'rdingizmi?
javob: Hozircha bu sinovdan o'tgani yo'q va men, albatta, engil shabada esgan o'spirinlik kunimga qaytganim yo'q, lekin o'zimning qobiliyatimga 50-yillarning oxirlarida ishonganman. Ammo shuni tushuningki, men 18 yoshimga qadar onlayn pornografiya bilan shug'ullanmaganman (koridorda umumiy kompyuter) va shu bilan birga men ko'pincha o'zimning tasavvurim va xotiramni afzal ko'rardim va 21 yoshga qadar odatlanib qolmadim. olingan Internet pornografiyasi va foydalanish yillari bilan boshlangan yoshga bog'liq. Ba'zi odamlar 5 oy yoki undan ko'proq vaqtni oladi, lekin men 90 yilda tugashiga ishongan edim. Ehtimol, men bu hafta oxiri bilib olaman, menda qiziqarli sana bor.
Linklar: veb-saytlarga, mahsulotlarga va nofap izohlariga Men bu safar davomida foydalandim, hech narsa haqida komissiya olmadim:
Ishlab chiqish - http://www.hundredpushups.com - Bepul, 100 hafta ichida 7 ta pushupni qanday bajarishni o'rganish. Sport zaliga qimmat a'zolik uchun pul to'lamasdan fitnesni rivojlantirishning ajoyib usuli. Men 7 xaftaga nisbatan shubha bilan qarayman, ammo 4 xaftada 5 xaftani o'tkazdim, ammo qat'i nazar, bu juda yaxshi mashg'ulot.
qiziqtirish - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - nofappers vasvasa bilan kurashish bo'yicha o'z maslahatlarini beradilar
Sovuq shovqin - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ - Sovuq yomg'irning foydasi haqida maqola. Internetda va boshqa nofapperlardan ushbu mavzu bo'yicha ko'plab maslahatlar mavjud.
Brain Tumanini yo'qotish - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - Miya tumanini ko'tarish bilan bog'liq 30 kunlik tajribam, uni yana ulab qo'yaman deb o'ylardim, chunki bu juda aniq edi men.
Ayollarni yig'ish - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - Ayollarni jalb qilish bo'yicha men o'qigan eng yaxshi kitob. Bilaman, sizning ko'plaringiz r / seductionga borasizlar yoki PUA fokuslarini o'rganishni xohlaysizlar. Men o'tmishda pikap rassomi yo'liga tushib qoldim. Agar siz ushbu narsalarni o'rganishni tanlasangiz, o'zingiz uchun qanday qoidalar o'rnatishni unutmang va ayollarni yotoqqa yotqizish uchun tayyor emassiz. Menda juda yaxshi ko'radigan singlim bor va bu menga o'zimning axloqiy kompasimni tushunishga yordam beradi, agar men bir yigit unga bu usulni ishlatmoqchi bo'lganini eshitgan bo'lsam, meni xafa qiladimi. Va agar bu odatiy PUA texnikasi bo'lsa, ehtimol, bu meni xafa qiladi. Odatda noz-karashma qilishda hech qanday yomon narsa yo'qligi emas, lekin PUA o'zingizni yo'qdek ko'rsatishga katta ahamiyat beradi. Mensonning yozganlari haqida hech narsa, PUA-ning boshqa ko'plab materiallaridan farqli o'laroq, uni ishlatish haqida yomon yoki nopok his qildim. Ushbu kitob sizga hech qanday hiyla-nayranglarni o'rgatmaydi, ammo u bundan ham foydaliroq va u erda joylashgan materiallarning aksariyatiga qaraganda ancha arzon. Bu sizning niyatingizda va o'zingiz bilan halol bo'lishdir. Faqat imlo va grammatik xatolarni e'tiborsiz qoldirishga harakat qiling. Bir-biriga umuman aloqasi yo'q, ammo Vudi Allenning Viki Kristina Barselonasidan ajoyib sahna http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Ha, ehtimol siz Xaver Bardem singari shahvoniy emassiz, lekin bitta narsani qila olmaysiz uni bu erda ayblash - vijdonsizlik. Erkak nimani xohlashini biladi va bunga erishadi, bunday ayollar, va Mark Mensonning kitobi sizga bunday odam kabi fikr yuritishga yordam beradi. Qanday qilib inkor qilishni bilish haqida bir qator shartlarni o'rganishdan ko'ra ko'proq foydali.
Badan tilini yaxshilash - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html tana tilingiz hayotingizga qanday ta'sir qilishi haqida qiziqarli suhbat.
Self Help Meditation jarayoni - http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - Men buni nofapper meditatsiyadan o'tgandan keyin uzoq vaqt davomida erektsiyani boshdan kechirayotganini aytgandan keyin uni yoqish uchun sotib oldim. O'sha paytda men tekis chiziqdan chiqib ketishni juda xohlardim. Uzoq muddatli erektsiya shu paytgacha mening tajribam emas edi (garchi men chalg'ib, meditatsiya paytida 2-haftada xayol qilishni boshlaganimda, qisqaroqlarini boshdan kechirgan bo'lsam ham), lekin o'zimni yaxshi his qilyapman. Bilingki, bu juda qiyin kurs va bu majburiyatni talab qiladi, men o'zim faqat ikkinchi haftadaman, shuning uchun tuzim bilan mening tavsiyamni qabul qiling.
Ko'p orgazmli sevgilisi - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - Taxminan 67 dollar turadi. Men bu lanet savdo videolarini juda yomon ko'raman. Doimo bir xil nayranglar, sizga kerak bo'lgandan ko'ra murakkabroq, cheklangan vaqt faqat sotish taktikasini to'liq bilasiz va hokazo. Lekin men bu kursni yaxshi ko'raman. Va agar siz videoni o'tkazib yubormoqchi bo'lsangiz va uni sotib olmoqchi bo'lsangiz, shunchaki sahifani qayta yuklang. Bu ko'p orgazmli odamga aylanish haqida. Siz ushbu kursda onanizm bilan shug'ullanishingiz kerak, men amaliyotlarni onanizm qilmasdan qilyapman, lekin bir muncha vaqt siz uni o'rganish uchun chek qo'yishingizni talab qilasiz. Agar siz allaqachon qirg'oq qilsangiz yoki yaqinda nofapni tugatmoqchi bo'lsangiz, uni qo'yib yuboring. Agar siz abadiy va abadiy nofap qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu sizning vaqtingizga arzimaydi. Ushbu kursda ED bo'yicha bonus tufayli men nofapga keldim.
Goodbye NoFap, o'zingizni hurmat va muhabbat bilan muomala qilishni unutmang va o'z majburiyatlarini hurmat qiling. Men kelgusi bir necha kun mobaynida atrofda bo'laman, agar javob berishim kerak bo'lgan savol yoki sharhlar bo'lsa. Buning ortidan umid qilamanki, men hech qachon bunday holatga qaytmasligim kerak.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik hisobot, birinchi qism (juda uzoq 3,000 so'z, lekin siz uchun bo'limlarga bo'lingan)
by Bman331
;