Bu erda o'tirib, 90 kunlik hisobotimni yozish juda faxrli lahzadir. Men 2013 yil yozida harakatni kashf etganimda, buni qila olamanmi yoki yo'qmi, amin emas edim. Dastlabki urinishlarimda bir nechta chiziqlarni birlashtirdim. Avvaliga bir hafta, keyin ikki, so'ngra uch yarim, lekin men har doim dam olish kunlari mast bo'lganimda taslim bo'laman. Shunchaki xayolimga keldimki, men kuzatishni istaganlarim juda oz, shuning uchun uni ikkita bo'limga ajrataman. Ammo bundan oldin, mening ma'lumotim: 24 yoshli erkak, pornografiyaga odatlangan onanizm, men o'n uch yoshdan beri kuniga 1-5 marta o'n yildan beri. Pornografiya bilan bog'liq bo'lgan ED bilan tajriba bor edi va sezgirlikni sezilarli darajada kamaytirdi. Men, ayniqsa, so'nggi ikki yil ichida, onanizmni hissiy vosita sifatida pornografiya uchun ishlatganman. Ehtimol, mening odatim menga nisbatan eng ko'p yoqtirgan narsa, men o'rta maktabda o'qiyotganimda, chekayotgan issiq qiz do'stimni sikayotganimda boshqa qizlarni tasavvur qilishim kerak edi. Bu haqiqatan ham mening munosabatlarimga putur etkazdi. So'nggi bir necha yil ichida juda obro'li qizlar uchun men buni topolmadim. Men ushbu subredditda o'qigan ba'zi aqldan ozgan narsalar singari bezovtalanmadim, lekin menda "miyam pornografiya" ning ertak belgilariga ega edi. Mening sayohatimga kelsak, uch-to'rtta ho'l tushlar va 83-kuni (men NoFap tufayli kelgan) mashg'ulotdan tashqari, men ushbu 90 kun ichida orgazm qilmadim va onanizm qilmadim. Shuningdek, men 90 kun davomida pornografiyani ko'rmadim. Va men pornografiyani yaxshi ko'raman. To'g'ri ... Qonuniy 90 kunlik qattiq rejim (mening nishonim negadir 88 deb yozilgan, lekin aslida 90 ta). Men yirtqichman.
NoFap debunked
Men bu jamoada tez-tez ko'rgan narsalaringizdan boshlayman, bu mening fikrimga ko'ra, butunlay yolg'on. Sizningcha, bu jamoada ozgina noqulay ahvolni ko'rasiz. Men bu jamiyatdagi mantiqan to'g'ri munosabatlarning ayrimlari tomonidan chinakam kasal bo'lib qoldim. Men aytmoqchi bo`lgan asosiy narsa sof bema'nilikdir, chunki masturbatsiya sizning yomonligingiz yoki yomonligingiz. Bu, albatta, mening tajribamga to'g'ri kelmaydi. Haddan tashqari noqulaylik siz uchun yomondir, boshqa har qanday narsa bilan. Men "har narsada kamtarlikda" katta imoniman. Agar siz muntazam ravishda jinsiy aloqaga ega bo'lmasangiz va orgazmdan butunlay qusar bo'lsangiz, bu sizning tanlovingizdir, lekin siz aqldan ozgan deb o'ylayman. Va menga biroz vaqtdan beri qanday qilib masturbatsiya qilishni o'rgatayotgani haqida menga ozroq ma'lumot bermang. Yo'q. Siz mast qilmaysiz, chunki siz boshqalardan yaxshiroq emassiz. Davr.
Ikkinchidan, NoFap sizni sichqonga aylantirmaydi. Bu, ehtimol, sizning rag'batingizni ommaviy ravishda oshirib, sizga yordam beradi, biroq bu sizning maqsadingiz yoki ajralishingiz emas. Bilasizmi, men kimni PARDE PARDO'LNING va har kuni porno pornografiya mashq qilishni bilaman. Aytganimdek, sizga bir oz yordam beraman va siz NoFapda bo'lganingizda ko'proq jodugarlarni tekshirishga rozi ekanligimga qaramasdan, lekin bu sizga avtomatik ravishda ularga borish, ular bilan suhbatlashish, munosabatlarni o'rnatish va boshqalar. Yo'q, bunday emas. Bu siz o'rganishingiz va masturbatsiya va pornolardan qochishingiz kerak bo'lgan mahoratdir. Agar siz qizlarga ega bo'lsangiz, men xato qilyapman deb o'ylayman va boshqa joyga qarash kerak. Men bu bolalarning hikoyalari sehrgarlikda NoFapda bo'lganlarida mag'lubiyatga uchragani haqida gapirmayapman, lekin mening tajribamda hayotimning bu sohasidagi har bir yaxshilanish uchun ishim bor edi, va mening dikkamga tegmasdan va pornografiyani tomosha qilish men buni qanday qilganim emas.
NoFap nima uchun foydali
Birinchidan, men sizga pornografiya siz uchun yomon deb hisoblayman. Men eng yomon ahvolda nima qilganimni aytib o'tganman. Bu qizim juda chiroyli va u bundan juda ham yaxshi haqli bo'lgani uchun buni qilishimga to'g'ri keldi. O'zimga boshqa uzoq muddatli munosabatlarda o'zimni topsam, ko'ngilocharlikdan va pornodan butunlay voz kechaman. Men ayollarning sizning idrokingiz bilan paxta terayotganligi haqidagi taklifga qat'iyan rozi bo'ldim. Bu sayohatda mening miyamdagi juda ko'p zaharli shitlar bor va odatdagidek jinsiy aloqa haqida fikr yuritish, shuningdek, qizning sochlari kabi nozik narsalarni yoqish yaxshi. Mening me'yorlarim pastga tushib ketgan va men ko'pchilik ayollarda qadrlaydigan narsani topishim mumkin. Men sayohatning bu jihatini juda yaxshi ko'raman va shu sababli pornografiyani butunlay tark etmoqchiman.
O'zligini boshqara olish. NoFap-ga boshlaganimdan beri u sezilarli darajada yaxshilandi. Men yaxshiroq ovqatlanaman. Men 90 kun mobaynida olti yildan beri yashab kelgan juda mohirona giyohvandlikka duch keldim. Bundan tashqari, har kuni juda uzoq vaqt davomida koka ichaman. Hayotim juda ko'p. 70 kunsiz bordim, hozir esa ikki haftadan buyon turibman. Bu giyohvandlik ham yo'qoldi. Men hali ham chekishni tashlashga harakat qilyapman, lekin hozir mast bo'lganimda chekaman. Men deyarli har kuni sport zaliga urindim. Men meditatsiya qilaman. Kitoblarni o'qidim. Men fokus haqida ko'proq proaktiv bo'laman va u NoFap bilan bog'liq, chunki siz tashqariga chiqish va mastitdan qochish uchun narsalarni qilishingiz kerak. Sizning hayot tarzingizning boshqa jihatlarini o'zgartirmasdan bu qiyinchiliklarni boshdan kechirish juda murakkab va juda murakkab. O'z-o'zidan nazorat qilish, shubhasiz, katta va men NoFap menga o'z fikrimning kuchi haqida o'rgatgan narsalarni chindan ham minnatdorman.
Mening his-tuyg'ularim bilan aloqa qilish. Bu juda katta. Men muammolarimni hal qilish uchun marixuana va mastabga o'tirardim. Men hissiy jihatdan uzilib, begona va ruhan tushkun edim. Men hozirda eng baxtli odamman. Bu nofapga mutlaqo to'g'ri kelmaydi, chunki men hayotimda ko'plab boshqa sohalarda harakat qildim, lekin NoFap sizni his-tuyg'ularingizni engishga majbur qiladi. Ulardan hech qochish yo'q. Agar siz bu qiyinchilikni bartaraf qilsangiz, sizda jiddiy kayfiyat paydo bo'ladi. Men umuman yarim soatlik masofani bosib o'tganimdan baxtiyam ketgan bo'lardim. Shit aqldan ozgan edi. Ammo bu kabi his qilish va uni mastitga qaytarish o'rniga oqishni boshlash juda yaxshi. Ba'zan uydan ketayotib to'xtab, daraxtlarga qarayman va hayotni avvaldan hech qachon ko'rmagan holda qadrlayman. Filmlar paytida yig'layman. Men atrofdagilarga va mening atrofimda sodir bo'lgan voqealarga nisbatan ancha kuchli hissiy aloqani his qilyapman. Menimcha, bu juda katta foyda.
Bu men hozirda o'ylayman, ammo tajribam haqida savollaringiz bo'lsa, ularga javob berishdan baxtiyorman. Umuman aytganda, NoFap qimmatga tushdi. Albatta, bu ahmoq "superko'pchilarning" bullshitligi "uchun emas, balki u sizni ko'proq insonga aylantirishi uchun. Bu sizni intizom haqida va sizning his-tuyg'ularingiz haqida gapiradi. U o'zingizni nazorat qilishni balandliklar haqida eshitmaysiz. Mening kunlarimda 36 yoki shunga o'xshash kunlarda juda g'ururli bir voqea bo'ldi, mening "superko'ponlarim" uzoq vaqt ketgan va menda bo'lgan barcha narsalar mening qiynamda va mening qarama-qarshilikda ko'rinadigan cheksiz miqdordagi vaqt bo'ldi, mast qilib qo'yish juda yomon. Lekin men buni qilolmadim. Men kuchli bo'lib qoldim. NoFap, har bir inson, menimcha, hayot sifatida emas, balki qiyinchilik sifatida qilish kerak bo'lgan narsa. Shaxsan men hozir o'zim qabul qilmoqchi bo'lgan turmush tarzim, haftada bir marta porno qilmasdan mashg'ul qilish, o'zimni ozod qilish va birinchi haftada yuzaga keladigan kattalashtirilgan testosteronni qo'llab-quvvatlash uchun, keyin esa ketadi. Men yolg'on gapirmoqchi emasman, ertaga men masturbatsiya va pornografiya bilan mashg'ul bo'laman. Meni to'xtatishga urinmang. Men buni qilyapman. Va keyin Dushanba kuni men yangi turmush tarzimni amalga oshiradigan vagonda o'tiraman. NoFap hayotimning boshqa sohalarida o'zimni majburlashni istamoqda va o'zimni qanday rivojlantira olaman. Uzoq va murakkab sayohat, lekin juda qimmat. Barchangizga qarshi kurashayotganingiz uchun, bilingki, hech kim sizdan ko'ra boshqa matolardan kesilmaydi va hech kim uni amalga oshirishi mumkin emas. Buning hammasi og'ir ish va intizom. Barchangizga omad tilayman. Safarim davomida meni qo'llab-quvvatlaganingiz uchun tashakkur.
EDIT - Mening pornografiyani BIR FAKT KUNI uchun ishlatishga qaror qilganimni va keyin hech qachon takrorlamaganlaringizga ... Jiddiy, shunchaki to'xtating. Agar siz shu narsani joylashtirmoqchi bo'lsangiz, iltimos, o'zingizni tuting. Menga baribir va sizni tinglamayman ham. Men sizni aqlli emas, balki iste'dodli odamning eskirgan taklifini qoldirayapman ... Kanye Uest: "O'z joniga qasd qilish eshiklarini yoping, bu mening hayot homiyim sizniki".
Barcha yordamingiz uchun yana bir rahmat.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik hisobot
by Pass_The_JWB
;
