O'tmishdagi 90 kunlik NoFap murakkab rejimida shaxsiy tajribamga kirishimdan oldin, men uchta kuchli printsipni eslatib o'tmoqchiman: NoFap, albatta, yaxshi ishlaydi:
- Energiya fikrga ergashadi. Hech qanday fikr bo'lmasa, sizning energiya yovvoyi va boshqaruvsiz harakat qiladi. NoFap fikringizni aniq saqlashga yordam beradi va energiya kuchaytiruvchisi sifatida ham ishlaydi! Ikki karra bonus.
- Oxir-oqibat ketish uchun NoFapga keldik. Bilaman, bu achinarli tuyuladi, chunki siz hammangiz ajoyibsiz va men sizdan o'rganishni yaxshi ko'raman, lekin tan olaylik. Biz hammamiz bu erda abadiy qolmaymiz, lekin bu erda bo'lishimiz hayotimizning har bir kunidan qanday qilib maksimal darajada foydalanishni o'rgatadi! Va NoFapning afsonaviy faxriylari yangi kelganlarga yordam berishadi! Buni NoFap deb atash kerak emas; DoAwesomeShit yoki BeFuckingBrilliantga o'xshash narsa bo'lishi kerak, bu mening keyingi fikrim.
- Go Brilliant bo'ling. Menga professorning aytishicha, sinfdoshi ishdan bo'shatilgani yoki yaxshi kunlar bo'lganini aytish o'rniga, hamma gapni aytdi. Boring yorqin. U erga borib, porlashi kerak! Menimcha, bu bizning Fapstronavtlarimizga nafaqat bizning aqliy ahvolimiz, balki jismoniy jihatdan ham tegishlidir, bizning terimizning porloq, nafassiz va natijada biz magnetizmning bir turiga egamiz.
Endi mening 90 kunim uchun. Mening yagona nashrlarim bir-biridan ancha uzoqqa yoyilgan 3 ta ho'l tush edi. Dastlabki 30 kun eng dahshatli o'zgarishlar yuz berdi va keyin 60 kunlik belgi atrofida men pilla hosil bo'lishini his qildim. Ushbu pilla meni ishtiyoqdan himoya qildi, odamlar menga pornografik narsalarni ko'rsatishlari mumkin edi va menda fap istagi yo'q edi. Darhaqiqat, men PMO nimani his qilishini umuman unutgan edim, ammo keyin yana xotiram yomon.
O'tgan hafta men ilgari ilgari surib yurgan eski pornolarni atrofga ozgina qarab qo'yganimni tan olaman, ammo ajablanib, bu jonli narsalarni zeriktirdim! Bu erda hech qanday ajoyib narsa yo'q edi va men shuni angladimki, PMO haqida gap ketganda juda ko'p xayol qilish kerak, agar siz uni diqqat bilan o'rganib chiqsangiz, bu shunchaki chindan ham soqov. Ko'pchiligingiz dopaminning chiqarilishi qayta tiklanishi kerak deb ta'kidlashlari mumkin, ammo har kuni bajaradigan ko'plab narsalar mavjud, ular orasida dopamin chiqadi, hech kimimiz mukammal emas, bundan tashqari men hozir boshqacha odamman.
Mening takliflarim pushaymonlar bilan kurashishdir (bananni yumshatish istagidan xalos bo'ladigan pushuplar haqida sehrli narsa bor), meditatsiya (bizning PMO qochish yo'lisiz ko'proq qiyinchiliklarga duch keladi va bu bizning miyamizga yo'l berishning bir usuli bir soniya davomida chill qiling va kompyuter kabi qizib ketmang) va nihoyat, sovuq dush !!! Ular sizni farovonlik zonasidan chiqarib yuborishadi va miyangiz "bilasizmi, men qulay emasman, chunki uning chindan ham jahli sovuq, ammo men shunchaki u bilan shug'ullanaman", deb aytadi va bu mentalitet hayotdagi boshqa ko'plab muammolarga ham yordam beradi. .
Baribir, bu men uchun. NoFap hayoti ajoyib bo'ldi va men hech narsani sekinlashtirmoqchi emasman. Agar men qiz do'stimga ega bo'lsam, bu men uchun Qattiq rejimning oxiri bo'ladi, lekin men pornografiya bilan shug'ullanaman va pornografiyaga onanizm qilaman. Barcha birodarlarimga salomlar va tezlikni
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik qattiq rejim haqida hisobot
YANGILASH - 200 kunlik hisobot
200 kun mobaynida to'liq fapstinens aqlimiz yaxshi bo'ldi.
Bezovta qilingan daqiqalar bo'lgan (bir oz vaqt oldin pornografiyaga ko'z yugurtirish, ichish va chekish, qizlarga zararli yo'l bilan havas qilish), lekin men hozir bularning barchasidan xoliman.
Mening NoFap sayohatimni davom ettirishda (bu abadiy davom etadi), men ham imkon qadar aniq fikrlashga erishish va uni saqlashga intildim.
Men hali ham kerakli joyga borish yo'llari ustida ishlamoqdaman, lekin alkogol va qozonni bir umrga kesib tashladim. Qanchalik g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa ham, men o'zimning xohish-istaklarimning quliga aylanib qolishim sababli, ayollar yoki aniq qizlar haqida ham haddan tashqari o'ylashni tashladim. NoFap - bu porloq kelajakka kirish eshigi va mening sabr-toqatim yo'lda odamlar bilan eng yaxshi narsalarga va munosabatlarga erishishga yordam beradi.
Men har doim NoFapni yaxshi ko'radigan yana bir narsani aytmoqchiman, bu men 100% o'zimman. To'liq haqiqiy, buzilmagan, o'z fikrini doimo o'zini o'zi gapiradi.
Men o'spirinligimdan beri bunday his qilmaganman va hozir 24 yoshdaman. Ko'p yillar PMO zulmatida edi, haddan ziyod ziyofat bilan xiralashgan va natijada jiddiy sudraluvchanlik va depressiya paydo bo'lgan.
Ushbu dahshatli qandillar singan va men har qachongidan ko'ra yaxshiroqman! Kelgusida har kuni, yaxshi yoki yomonni sabrsizlik bilan kuzatib boring.
Tl; dr Bu 200 kun bo'ldi, NoFap mening hayot tarzimda boshqa samarali va ijobiy qarorlarni qabul qilish uchun eshikdir, men bu yaxshi narsani o'spirinligimdan beri his qilmaganman va shu bilan birga bunga loyiqman, chunki men buni qila olmayman tushuntirish orqali bu adolat.
YANGILASH - BIR YIL! Va bu faqat boshlanishi.
Fafstronavtlarim bir yilga imzo chekdim! Mening nomimga yaqin raketa nayzasini ko'rish juda yoqimli.
Sarlavhada aytib o'tganimdek, bu mening sayohatimning faqat boshlanishi. Bunga sodiq qolishga arziydi, men nofap tufayli yaxshiroq o'zgargan odamman.
Ammo bu bilan, men o'n yil davomida qilgan ishimni faqat bir yil ichida o'zgartirib bo'lmaydi.
Men, albatta, bu ishni davom ettiraman va kelgusi yil juda yaxshi bo'ladi.
Men tan olaman, men bir yil ichida fapped emasman, men yil davomida bir necha marta pornografiyani tomosha qildim. Men pushaymon bo'laman, lekin shu bilan birga, bu sodir bo'lganidan xursandman, chunki buni qilganimdan keyin o'zim bilan qilgan aybimni doimo eslayman.
Pornografiya har jihatdan butunlay yolg'ondir va bu haqiqiy qizdan yoki sizning hamkoringiz kim bo'lishi mumkinligi bilan bog'liq.
Men har qanday sohada odam savdosi yoki (asosan) ayollarning ekspluatatsiyasini qo'llab-quvvatlamasam ham, pornografiya, porno yulduzlar yoki sohani buzishga harakat qilmayman.
Men, aslida, porno yulduzlarga katta e'tibor beraman, chunki ular juda ko'p ishlaydi. Bu boshqa tomonda sodir bo'layotgan voqealar achinarli! Haqiqatan ham shundaymi? Kel.
Baribir, men bu yil bir nechta ajoyib ishlarni bajardim. Uchta katta mening magistr darajamga ega bo'lmoqdalar, ishga joylashmoqdalar va men bir ozdan beri doimiy ravishda ko'rgan qizga ega bo'lmoqdaman. Uni hali sevgilim deb atash adolatdan emas, chunki men uni tashqariga chiqarmaganman va u hali ham u bilan yangi.
Safarga yordam berganim uchun men uchun juda oz narsa yordam berdi, shunchaki alkogol va hatto kofein yo'q. Men har qanday moddalar yordamida fikrimni o'zgartirish fikrini yoqtirmayman. Ilgari men juda ko'p ichar edim va ko'p qozon chekardim. To'g'ridan-to'g'ri chetga chiqib, pmo-ni to'xtatgandan keyin boshimdagi ravshanlik hayratlanarli.
Yaxshi seriyani boshlash uchun mening maslahatim bu push-up usuli. Har doim sizda pmo yoki hatto pornografiyani tomosha qilish, pastga tushish va bir nechta surishlarni bajarish istagi bor. Sovuq yomg'irlar ertalab va kechqurun ikkita qisqa vaqt ichida ishlaydi. Meditatsiya, shuningdek, stressli kunlardan keyin ongingizga dam berish uchun ajoyibdir. Oddiy o'tirish paytida nafas olish pmmo-ga qarshi konstruktiv tarzda amalga oshirishi ajablanarli, bu sizni avvalgidan ham yomon his qiladi.
Hozirda ikki yildan beri qiz do'sti yoki jinsiy aloqada bo'lmagan qiz bilan uchrashaman. Porno aslida jinsiy aloqada bo'lishdan butunlay farq qiladi va sabr qilishga ko'proq loyiqdir.
Mening do'stlarimning hammasi sevgilisi bo'lganida, men eng uzoq vaqt davomida har doim qiz do'stim bo'lmasligimdan xafa bo'lishni istardim va shunday his qiladigan har qanday yigitga maslahatim shunday emas. U erda bo'lgan har bir qiz uchun, u bilan munosabatda bo'lishga arziydi, yuzlab "yaramas" aqldan ozganlar bor va men yaxshi ma'noda demoqchi emasman. Men hozirgi qiz bilan uchrashishdan bir ikki oy oldin uchrashganman va bu yoqimli voqea emas edi. Shunday qilib, hech qanday chora ko'rmayotganingizdan hech qachon xafa bo'lmang.
Bu haqiqatan ham. AMA (mendan biron bir narsa so'rang), bu safarda qolish uchun mutlaqo ming foizga teng, qaytmang !! Men zulmatda boshlaganimda ijobiy holatdan boshqa hech narsa ko'rmadim. Bir yildan keyin qanday boshqacha bo'lib qolganim hayratlanarli
;
