To'liq bir yil NoFapdan so'ng men o'zim va umuman bu jamiyat haqida bir nechta narsalarni bilib oldim. Shuning uchun men o'z fikrlarimni bir oz joylashtirib, odamlar qiziqtirgan savollarga javob berishga qaror qildim.
Savol: Sizda NoFap sizga super kuchlarni berdimi?
A: Afsuski, Yo'q. NoFap o'rniga men yaxshi erkak do'st va yaxshi erkak bo'lishimga yordam berdi. 1.5 yillardagi qiz do'stim bilan mening do'stligim darajasi men boshlaganimdan va NoFap bilan qotib qolganimdan ancha kuchliroq edi. Men o'zimni nafaqat pornografiya tomonidan shakllangan fantaziya kabi, balki inson sifatida istayapman. Siz Pornografiyaga befarq bo'lgach, siz ayollarning his-tuyg'usini va umuman jinsiy aloqani qanday shakllantirganini tushunishga kirishasiz.
Savol: NoFap nima uchun boshlanadi?
Javob: Men NoFap-ni boshladim, chunki men o'zimning qaramligimdan uzoq vaqt yashirincha uyalib yurgan edim. Men uning mavjudligini "hamma buni qiladi, bu odatiy narsa" deb o'ylab, ratsionalizatsiya qildim. Darhaqiqat, bu haqiqatan ham sog'lom erkak uchun kerak emas. Yaxshi sozlangan sog'lom erkak, samimiy va kerakli bo'lishiga ehtiyojni mazmunli munosabatlarda insoniy sheriklik orqali to'ldiradi va o'z navbatida ular sizga o'zingizni qaytarib berish kerakligini tushunasiz.
Savol: NoFap-ga yangi boshlovchiga nima maslahat berasiz yoki boshlash haqida o'ylayapsizmi?
Javob: Men bir yil oldin NoFap-ni ishga tushirganimda, bu 10,000 5 kishidan iborat bo'lmagan jamoa edi, endi esa uning miqdori qariyb XNUMX baravar ko'p. Hamjamiyatdan foydalaning va o'zingizni qanday his qilayotganingiz, nima uchun Fap qilayotganingiz va qaramligingizdan xalos bo'lish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida suhbatlashing. Mening seriyamni davom ettirish uchun eng katta turtkilarimdan biri, ayniqsa juda vasvasaga tushganimda, men juda ko'p mehnat qilishim kerak bo'lgan nishon peshtaxtasini tiklashim kerakligini his qilganimdan uyalishim edi. Ushbu tajriba davomida menga eng ko'p ta'sir qilgan taklif: "O'zingiz xohlagan narsadan voz kechmang, hoziroq xohlaganingiz uchun"
Savol: Keyingi nima?
Javob: Men uchun navbatdagi qadam bir kunning o'zidayoq davom etishi va hatto bir yil ichida, yutish vasvasasi hali ham mavjudligini anglash. Ha, vaqt o'tishi bilan u osonroq bo'ladi, ammo eski narsangizga qaytib borishga urinish ehtimol hech qachon ketmaydi. Men bu tajribadan olgan odatlarni va intizomni yaxshiroq sevadigan, otam va, umid qilamanki, bir kun, erim bo'lishiga umid qilaman.
O'tgan yili meni qo'llab-quvvatlagan har bir kishiga, mening qaramligimda yolg'iz emasligimni anglagan ushbu jamoatchilikka va men o'rgangan narsalarimda eng kichik yordamni topadigan potentsial o'quvchilariga rahmat.
Agar sizda biron bir savol yoki sharhingiz bo'lsa, ularni joylashtirishdan bexabar yoki agar sizga bu qadar qulay bo'lsa, menga alohida xabar yuboring. Eng yaxshi imkoniyat Fapstronauts va kuchli bo'lish!
Hurmatli foydalanuvchi - Mening tajribam 1 yil o'tdi
BOShQA POST - NoFap Journeyning boshlanishi
Men bugun ushbu subredditni kashf qildim va bu meni qiziqtirdi. Tez-tez so'raladigan savollarni o'qib chiqdim va bir nechta videolarni ko'rdim va darhol tushunib etdim. Men buni tashlab yuborish haqida o'ylamoqchi edim, lekin nihoyat uning o'ziga bog'liqligini anglash vaqti kelganligini angladim.
Men ko'pchilik yigitlar singari boshladim va yoshligimdanoq maxfiy vositalar orqali pornografiyani topdim, ammo bu nima ekanligini tushunmadim. Men onanizm va ko'p o'tmay pornografiyani kashf etganimdan keyingina. O'zimning shaxsiy kompyuterimni olish va oxir-oqibat Internetga cheklovsiz kirish mening tobora kuchayib borayotgan qaramligimni yanada kuchaytirdi. Men buni shunchaki o'spirin gormoni sifatida ratsionalizatsiya qildim va buni har kuni ba'zan bir necha marta bir kunda qilish odatiy hol edi.
Men 5 yildan ortiq davom etgan va hatto turmush qurgan, hatto qaramligimni tugatmagan uzoq muddatli munosabatlarda edim. Men doimo onanizmga bo'lgan "ehtiyojim" barqaror jinsiy aloqada bo'lmaganligimdan kelib chiqqan deb o'ylar edim, lekin oxir-oqibat men jinsiy aloqada bo'lganimda ham, istak va jozibadorlik hanuzgacha mavjudligini aniqladim. Men shunchaki "odatiy" va "qo'shimcha" deb ratsionalizatsiya qildim, lekin men doimo o'zimning asosiy istaklarimdan yashirincha uyalib kelganman. Men oxir-oqibat men undan chiqib ketaman deb o'ylardim va agar men munosib munosabatlarni topsam, endi istaklarni sezmayman.
Men 25 yoshdaman, endi men juda yaxshi ko'radigan ajoyib qiz bilan tanishdim. Qariyb 5 oydan beri uchrashamiz va men o'z kelajagimizga nisbatan juda optimistik his qilyapman. Biz hali aloqada bo'lmaganmiz, chunki bu haqda juda qasddan va u bokira qiz, lekin biz boshqa yo'llar bilan samimiymiz (o'qing: og'zaki / o'zaro onanizm) Men o'zimni aloqa orqali bajarganimni his qilaman, lekin agar atrofimda yo'q bo'lsa o'zimni xuddi shu istaklarning qurboniga aylantirib, eski odatlarimga kirib ketayotganimni aniqla. Men unga muammolarim haqida gapirib berdim, lekin aslida nima ekanligini pastroq ko'rdim va u hayron bo'lmaganday tuyuldi, lekin baribir o'zimni iflos his qildim.
Bugun ushbu jamoani kashf etganimdan so'ng, o'zimni nazorat ostiga olishga va asosiy istaklarimni engishga qaror qildim. Ehtimol, men biron bir yo'nalishda muvaffaqiyatsizlikka uchraganimni bilaman, lekin nihoyat o'zimdagi narsaga egalik qilaman ... .. o'ziga qaramlik.
tl; dr: Oxirgi 15 yil mobaynida mashq qilishdi, nihoyat, chiqib ketishga qaror qilishdi.
;