25 yosh - 1 yosh: Sherik bilan jinsiy aloqa o'zgaradi. Mening boshim toza va tuman ko'tarildi

Men buni hech qachon bunday qilmasligini aytay. Men bir yildan buyon [porno / masthead (porno) ishlamayapman) va bu har doim ham kurash edi. Aprel oyida men nihoyat qaror qabul qildim, etarlicha edi va men bu narsani butun yo'l bilan ko'rishni xohlayman. Sizlar buni hech qachon qila olmaysiz deb o'ylaydiganlar uchun, kuchli bo'ling, qaroringizni tasdiqlang va unga tayaning. Siz buni qila olasiz.

Agar men grafni yaxshi bilganimda edi, men uni tuzar edim, lekin o'yin-kulgi uchun o'tgan yilgi xatolar / relapslar jadvalini tuzdim. Endi yodda tutingki, 11 yoshdan boshlab men fapping qilardim. Keyingi 14 yil davomida bu men uchun kunlik, agar kuniga ikki marta bo'lmasa ... ko'p bo'lmasa .... Shunday qilib, NoFapdan oldin, ehtimol men oyiga 30-60 marta fap qilardim. 2012 yil iyun oyida birinchi marta NoFap-ni boshlaganimda, men kurka salqinlay oldim va umuman fap qilmadim. Iyul, men bir marta qaytardim. Avgust, men 9 marta qaytardim. Sentyabr: 6, oktyabr: 9, noyabr: 5 dekabr: 5, yanvar: 3, fevral: 4, mart:, 6 va aprel: 1.

Nega men sizga buni aytayapman? Maqsadlarni belgilashda va ularga erishishda harakat qilsam, men "kichik g'alabalarga" ishonaman. O'zingizning yo'lingizda kichik yutuqlarga ega bo'lishingizga imkon bering va bu sizga katta maqsadga erishishda yordam beradi. Nima uchun mening faoliyatimning yuqoridagi tasavvurlari kichik g'alaba? Hammasi 49. Chunki NoFap chaqiruvini bajara olmasligimdan tushkunlikka tushganimga qaramay, men tasodifan ulkan maqsadni bajara oldim: fap 11 oy ichida avvalgi bir oyga qaraganda kamroq marta. Shu qadar uzoqqa borganimni anglaganimdan so'ng, qolgan narsalarga qodir ekanligimni bildim.

Men buni qanday qildim? Birinchidan, siz ruhiy jihatdan kurashga majbur bo'lishingiz kerak. Imkoningiz borligiga ishoning. Muvaffaqiyatga erishish istagingiz hech qachon susayishiga yo'l qo'ymang. Ha, men yo'lda yiqildim, lekin siz orqaga qaytishingiz va oldinga qarab yurishingiz kerak. Scumbag Brain paydo bo'lganda ham, unga qarshi kurashish uchun bor kuchingizni sarflang va maqsadlaringizga e'tiboringizni qarating. Vasvasaga tushganimda, men tom ma'noda baland ovoz bilan: "Men bugun fapping qilmayapman yoki pornografiyaga qaramayman", hatto "ITSA TRAP !," yoki "bu xavfli bo'lib bormoqda" kabi narsalarni aytmoqchiman, shunchaki haqiqatni tan olishim mumkin edi. Men PMOga boradigan yo'lga tushayotgan edim. Uzoqlashishdan oldin o'zingizni tuting. Bundan tashqari, men haqiqatan ham band edim. Mart oyida yangi ish boshladim va ko'p hafta davomida haftasiga 60 soat ishlayman. Bu meni kompyuterimdan va PMO dan uzoqlashtirdi. Kuningizni to'ldiradigan narsalarni toping, shunda siz PMOga vasvasaga tushmaysiz. Ular aytganidek, "bo'sh qo'llar - shaytonlar o'yin maydonchasi".

Xo'sh, nima farq qiladi? Eng katta narsa shundaki, men endi PMO ning vaqt bombasi kabi his qilmayman. Ilgari har qanday vaqtda jinsiy aloqada bo'lgan narsalarni ko'rsam, bu mening "trans holatimni" qo'zg'atishi va men qilayotgan ishimni darhol to'xtatib qo'yishim va fap qilishim kerak edi. Hatto pornografiya ham kerak emas edi. VS reklamasi bo'lishi mumkin edi, uning ko'ylagini echib olgan jozibali ayol bilan televizion shou, ishga tushirilgan xotira, Reddit-dagi rasm va boshqa narsalar. Agar men omma oldida bo'lganimda, uni bostirishga qodir edim, lekin uyga kelishim bilan "biznes bilan shug'ullanishim" kerak edi. Hozirgina men o'zimning mahsuldorligim va kundalik hayot tendentsiyamga ta'sirini ko'rmoqdaman.

Endi men o'zimni va tanamni juda qo'pol ravishda nazorat qilgandek his qilyapman. Endi mening boshim toza va tuman ko'tarildi (siz aniqroq ogohlantirish va xabardor bo'lasiz). Endi men jinsiy jihatdan tasavvurga ega bo'lgan tasvirni ko'rib chiqayapman (dam olish uchun emas, balki, agar ro'y beradigan bo'lsam) va mening cho'ntagimdagi miyani neyronlar va dopaminni aylantirmoqchi emasman.

Bundan tashqari, men butun shu vaqt davomida barqaror munosabatda bo'lganman va samimiy vaqtimizga yaqinlashishimda katta o'zgarishlarni ko'rganman. O'sha paytda, men uchun avval bitta narsa bor edi: shunchaki toshlarimni olib tashlash. Albatta bu juda yoqimli edi, lekin men u bilan bo'lganimda yoki buni o'zim qilsam qanday bo'lishini farqi yo'q edi. Bu faqat bo'shatish bilan birga keladigan kimyoviy tuyg'u haqida edi. Endi u jinsiy aloqada mening yagona savdo vositam bo'lganligi sababli, bu hamma narsani o'zgartirdi. Ushbu tajriba bilan shug'ullanish u haqida ko'proq gaplashdi va men birga vaqt o'tkazaman. Faqat u va men qila oladigan ishni qilish. Bu juda shahvoniy, juda qizg'in va juda qiziqarli bo'ldi. Men u farqni ko'rganligini bilmayman (u men NoFap qilayotganimni bilmaydi), lekin men buni albatta qilaman. NoFap-ni bajarish mening yaqin munosabatlarimga ma'no keltirdi va men bu holatdan juda xursandman.

Mana, katta narsa ... Men yana qornimga kapalaklar tushdi. Esingizda bo'lsin, biz o'spirin bo'lganimizda va siz birinchi yigit / qiz bilan haqiqatan ham sevganingizni aniqlagan edingizmi? Va oxir-oqibat chiqib ketayotganingizda, siz chegaralarni oshirishga urinib ko'rgan bo'lar edingiz ... "- ehtimol men uning futbolkasini terisiga tegadigan darajada ko'tara olaman." Va sizning yosh, tajribasiz yuragingiz yugurib urib, urib ketar va siz o'rganganingizda oshqozoningiz tugunlarga aylanardi. Esingizdami, bu qanchalik go'zal edi? NoFap tufayli bu his-tuyg'ular qaytib keldi. 90 kunlik NoFapdan so'ng, men yana bir bor sarguzasht kabi his etaman. Bu sayohat. Bu sirli. Va buning sababi, men o'zimning sevgilimni xudbinlik qilib, menga berib, menga berishi mumkin bo'lgan narsani o'g'irlamayman.

Yakunida, yakunlab; Umuman. O'zligini boshqara olish. O'zini o'zi ishonch. Yaxshi munosabatlar. NoFap meni olib kelgan. Men hali ham fitna olishni talab qilaman, ammo endi ularni qanday boshqarishni bilaman.

Xo'sh, endi nima? Men hali ham bunga tayyorman. Men chin dildan hayotim yaxshiroq ekaniga ishonaman va vagondan yiqilib, PMO loyqa suviga qaytishni xohlamayman. Qayta tiklanganda, boshingiz bulut bo'lib qolganini sezasizmi? Men buni endi his qilishni xohlamayman. Men hayot uchun fapstronavtman.

Birodarlar va opa-singillar. O'qiganingiz uchun tashakkur. Kuchli bo'ling. Siz PMO jinlaringizni engishingiz mumkin. Sizga mos keladigan tizimni toping. Tetiklantiruvchi omillardan qoching. Ushbu veb-saytlarni ochishni boshlaganingizda, o'zingizga baland ovoz bilan bu yaxshi emasligini ayting va kompyuteringizni tark eting. "Men yana bitta rasmni boshqarishim mumkin" yoki "Reddit nima haqida gaplashayotganini ushbu postda ko'rishni istayman" deb yolg'on gapirmang. Men qo'limdan kelganicha yordam va maslahat berganimdan xursandman. Biz bu safarda birga bo'ldik. Boshqa tomondan ko'rishguncha.

Nihoyat, buni qildim. Mening 90 kunlik hikoyam.

by Reinmaker