Shunday qilib, men 90 kunlik belgidan biroz kechikdim, chunki bu mening kompyuterimga birinchi marta qaytishim. Dam olish kunlarining asosiy qismini yangi sevgilim bilan yotoqda o'tkazdim va buni men pastkashlik yoki mag'rurlik bilan emas, balki dalda beruvchi tarzda aytmoqchiman! Men taxminan 5 oy oldin NoFap-ni boshladim. Mening hikoyam, ehtimol sizning ko'pchiligingizga o'xshashdir.
Men 14 yoshda fappingni boshladim, lekin 18 yoshgacha tez-tez va Internetdagi videofilmlarda men kollejning ko'p qismida tanishmagan edim va tanishgan qizlar umuman olganda sekin va jinsiy aloqada bo'lishni istashgan, shuning uchun men o'zimning EDimni kashf qilmadim. juda kechgacha muammo. Men hozir 25 yoshdaman. Bundan oldin, men hech qachon qoniqarli yoki hatto juda kam muvaffaqiyatli jinsiy aloqada bo'lmaganman deb aytishim mumkin.
Men chindan ham eskalatsiyani yoki o'zgaruvchan ta'mni va boshqa narsalarni boshdan kechirmadim, lekin endi bu nosog'lom ekanligini va kunduzi soatlab soatlab porno videolarni yuklab olish va kataloglash uchun qancha vaqt sarf qilish kerakligini tushunib etdim. Men giyohvandlik haqida hazillashadigan narsa emasligini bilaman, lekin hozir u juda kulgili ... boshimni chayqab, uyalaman.
Men NoFapning dastlabki paytlarda juda oson ekanligini tushundim, keyin butunlay noqulay bo'lgan NSFW rasmi fikrimni orqaga qaytarib berdi va men qaytadan qaytib keldim. O'shandan beri men uni ancha jiddiy qabul qilyapman va to'g'ri munosabat bilan, 90 kun menga juda yaqinlashdi.
manfaatlar
- Ishonch va ijtimoiy ko'nikmalarning ortishi- Men hech qachon qizlar bilan muloqot qilish va ular bilan suhbatlashish qobiliyatidan mahrum bo'lmaganman, ammo NoFap ushbu bo'limda ijobiy o'zgarishlarga olib keldi. Ilgari, men odamlar bilan qo'rqqanimdan emas, balki shunchaki uyga borib, onanizm bilan shug'ullanish kamroq kuch sarflashini bilganim uchun gaplashmas edim, bir oy oldin men bir qiz bilan frizbi o'yinida uchrashdim, u bilan kontsertga bordim o'sha kuni kechqurun, va keyingi hafta uni uchrashuvga chaqirdi. Bu umumiy suv havzasi edi. Biz 9 to'g'ri soat davomida qahva va keyinroq ovqat ustida suhbatlashdik. To'qqizinchisoat! Butun vaqt davomida mening miyam 100% suhbat bilan shug'ullangan, umuman jinsiy aloqa haqida o'ylamagan. Yassilanganlar uchun umidingizni yo'qotmang, chunki bu holda bu juda katta afzallik edi. Men o'zimni bu qiz bilan har tomonlama, lekin jismonan bo'lishishga bag'ishladim. Men ruhan va ruhan xayoliy edim, ha, jismonan qo'zg'aldi, bundan tashqari, bu men ko'rgan eng baxtli va sog'lom munosabatlardir. Biron narsani yashirganimdan uyalmayman va o'zimni xuddi shunday his qilaman Menda odamlar bilan aloqa o'rnatishning yangi qobiliyati bor, va ayniqsa, bu kishi faqat pornodan mustaqil ravishda mavjud bo'lishi mumkin.
- ED juda ham ketgan - Fappingni boshlaganimdan ancha oldin qizligimni yo'qotganim sababli, men nazariy jihatdan jinsiy aloqa qanday o'tishi kerakligini bilar edim va men o'zimning o'lchovim yo'qligini bilardim, lekin men buni pornografiya keltirib chiqarishi mumkinligini xayolimga ham keltirmagan edim. Men har doim bu shunchaki ishlash xavotiri deb o'ylardim va odatda o'zimni emas, balki prezervativni ayblayman. 5dan keyin deyarliuzluksiz oylar davomida NoFap, men nihoyat ushbu tunnelning oxiridagi yorug'likni ko'rishim mumkin deb o'ylayman. Yuqorida aytib o'tilgan qiz bilan birinchi uchrashuvda men uni tuni bilan o'pdim va ko'p yillar davomida eng katta va doimiy erektsiyani oldim. O'rta maktabdan beri bunday sharmandali boshqarib bo'lmaydigan reaktsiyani eslay olmadim. Birinchi marta jinsiy aloqada bo'lganimizda, ishlash xavotiri yoki fapping va pornografiyaning uzoq muddatli ta'siri men uchun eng yaxshisini topdi va men o'zimni go'yo his qildim. Biroq, hatto bir hafta o'tib ham, biz bunga yana bordik va bu butunlay boshqacha voqea edi. Shuncha soat ichida men uch marotaba hayratlanarli, tik va aql-idrok bilan jinsiy aloqada bo'ldim. Bir yil oldin, men 6 oy ichida uch marta jinsiy aloqadan muvaffaqiyatli orgazm olish baxtiga muyassar bo'lar edim. So'nggi bir hafta ichida men bu qiz bilan kamida uch marta jinsiy aloqada bo'lmasdan yotoqqa kirolmadim, bu eng yaxshi tomoni: boshqa kuni dush olib yurganimda u haqida o'ylardim. O'ylamasdan, uni oxirgi marta ko'rganimni eslayman. Fikrlar PG reytingidan yuz o'girishni boshladi va xuddi men tiklandim. Yaqinda xotirada onanizm qilishdan boshlagan har qanday erektsiyadan ancha qiyin bo'lgan taxta kabi qattiq ... shunchaki o'tmishdagi fikrdan!
- Keyinchalik yorqin orzular va eslab qolish qobiliyati- NoFapdan oldin men ellik yilda ko'rgan bitta tushimni eslash baxtiga muyassar bo'ldim. Endi men aniq eslayman va orzularimni haftasiga kamida 3 marta yozaman. Bu mening eng yaxshi ko'rgan foydalarimdan biri, chunki men o'zimni uzoq vaqtdan beri yashirib kelgan tomonimni ko'rgandek his qilyapman, lekin aksariyat hollarda tushlar salqin bo'lgani uchun. Eng ko'p aytilgan orzulardan biri: men biron joyda kiyim do'konida edim va savdo maydonchasida bir ayol menga yordam berish uchun murojaat qildi. U juda jozibali edi va u menga aniq qiziqib, sochlarini silkitib, kipriklarini urib, meni suhbatga jalb qildi. Do'konning devorida xuddi shu ayolning sutyen va külotda surati bor edi. Ushbu tush davomida men butunlay sozlanib qoldim va buni e'tiborsiz qoldirdim haqiqiy ayol kim men bilan yonma-yon surayotgan edi rasmdagi xuddi shu ayol. Bu bundan ham aniqroq emas. Avvaliga qandaydir xafa bo'lgan edim, ammo kumush qoplama haqida o'ylaganimda, bu mening miyam oxir-oqibat tumandan chiqib ketayotganini va uning muammosi borligini tan olgan degani degan qarorga keldim.
- Aniq o'ylash va yaxshiroq e'tibor - Men ushbu fazilatlarning keskin o'sishini sezmaganman, lekin ular, albatta, menga nisbatan yaxshiroqdir.
- To'g'ri uyg'otish - Hozir o'zimni ancha sodda va yaxshiroq narsalar, ayniqsa, terni buzadigan yoki og'riqli qiladigan har qanday mashqlar rag'batlantirmoqda. Ter to'kib, uzoq vaqt velosiped haydashdan qaytganimdan so'ng, darhol jinsiy aloqada bo'lganim meni hayvonlar kabi his qiladi va bu mening tanamni va miyamni shu qadar to'liq va to'liq uyg'otadi, boshqa hech narsaga o'xshamaydi.
- Batafsil erkin vaqt- NoFap-ni boshlaganimdan beri, men velosipedda ko'proq harakat qildim, ozgina yugurdim, tonnani o'qidim, sayrga chiqdim, tozalamoq (juda g'alati, ammo g'alati markazlashtiradigan narsa), koreys tilini o'rganish, tarjima qilish har kuni lotin she'riyatining sahifasi, meditatsiya (ba'zida buni odat qilib olishim qiyin) va ko'proq uxlash (chunki menga zarba, vaqti-vaqti bilan o'zimga ozgina berilishga ijozat beraman ... Yuqorida aytilganlarga nisbatan: yaxshi odat yaratish uchun yomon odatni tashlashdan ko'ra yaxshiroq vaqt yo'q. Men sizning miyangiz, agar u unchalik rag'batlantirmasa ham, almashtirishdan mamnun ekanligini tushunaman. Boshlanganimdan beri men har kuni iplar, chet tili lug'atlarini o'rganish va yozishni boshladim.
- Sarguzashtlar uchun ehtiros - Bu butunlay kliş bo'lib chiqadi, lekin so'nggi paytlarda mening miyam har xil aqldan ozgan narsalar haqida o'ylardi: 6 oy davomida Yangi Zelandiyaga ko'chib o'tish, Appalachian Trail piyoda yurish, Rossiya bo'ylab poezdda borish va hk. Bir necha yil oldin mendan bejesni qo'rqitgan narsalar mening hayotimdagi eng zo'r va yagona mantiqiy qadamga o'xshaydi.
cons
- Sleepier - Men boshlaganimda doimo hushyorroq bo'laman deb o'yladim. Garchi men har doim ham groggi bo'lmasam ham, hali ham 7-8 soat etarli emasligini bilaman va ko'pincha yotoqda juda ko'p vaqt o'tkazaman. hozircha, men buni axlat dasturim va sovuq qish uchun ayblayman. Umid qilamanki, bu yaxshi tomonga burilish qiladi.
- Noqulaylik - Juda dramatik, lekin birinchi navbatda. Dastlabki ikki-uch haftadan so'ng, mening xushyoqishim yo'q bo'lib ketdi va men odatdagidek o'zimga qaytdim.
- Hali ham sezgirlikni kamaytirmoqda - Ayni paytda mening olatimda faqat bir nechta dog'lar bor, ular miyamda ro'yxatdan o'tganday tuyuladi, agar ularga tegsa. Umid qilamanki, bu tez orada yo'qoladi.
VAZIFALAR
- Mening kunlik jadvalim - Men tungi soat 2: 30-10: 30 gacha ishlayman va bu boshqalarga to'g'ri keladimi yoki yo'qligini bilmayman, lekin ochig'ini aytganda, axloqsizlik grafigi atrofida sog'lom turmush tarzini shakllantirish ancha qiyin. So'nggi 5 oy ichida men meditatsiya, ko'proq jismoniy mashqlar va boshqa yaxshi odatlar bilan shug'ullandim. Men 9-5 ishlaganimda bularni ushlab turish hech qachon muammo bo'lmagandi, ammo bu qandaydir sabablarga ko'ra ancha qiyin. Agar sizda shunday jadval bo'lsa yoki Xudo bundan ham yomoni taqiqlasa, ehtiyot bo'ling va vaqtingizni rejalashtirishni birinchi o'ringa qo'ying (albatta, fapping qilmaslikdan tashqari).
- Kompyuterdan foydalanish - Ilgari va hanuzgacha dangasa kunlarda, birinchi navbatda, ertalab va yana ishdan uyga qaytishim bilan tizza kompyuterimni ochish odat edi. Bu meni hech qachon eski ish joyimda bezovta qilmasdi, lekin yangi ishimda kunimning 6 soatini allaqachon kompyuter oldida o'tkazardim va uyga kelganimda o'zimni yomon ko'raman va bu birinchi narsa. O'zingizga Internetdan foydalanish uchun belgilangan vaqtni bering, o'zingiz bilishingiz kerak bo'lgan narsani (masalan, kitob, asbob, ishlaydigan poyabzal va hk) qo'ying va budilnikni o'rnating. O'chib qolganda, o'sha kompyuterni yoping va shunchaki ishni bajaring. Avvaliga bu juda qiyin, lekin siz hayron qolasiz. Men o'zimni kompyuterda tez-tez uchrataman, vaqtni behuda sarf qilaman, chindan ham budilnik yoqilishini sabrsizlik bilan kutaman. Bu ko'z ochuvchi vosita bo'ldi, chunki bu mening miyam nihoyat to'g'ri stimulyatsiyani istashining aniq belgisidir.
Men haqiqatan ham hayotim jismoniy tomondan tashqari keskin o'zgargan deb o'ylamayman, ammo men NoFap depressiya yoki ijtimoiy tashvish bilan kurashayotgan kishiga qanday foyda keltirishi mumkinligini ko'raman. Yaxshiyamki, davom eting, askarlar! Tunnel oxirida chiroq bor, tunnelning narigi tomoni esa sikadi ajoyib. Men har qanday savolga javob berishdan mamnunman.
DN: 90 kuniga, ED juda ko'p ketgan, odatdagidan ko'ra ijobiy his etilardi, ajoyib yangi qiz do'sti paydo bo'ldi, va ko'p yillar mobaynida kichik yoki yo'qolgan jinsiy aloqada bo'lgan. Bu jamoa va YBOPga katta rahmat va rahmat. Ammo!
Hurmatli foydalanuvchi - 90-ish kuni haqida hisobot
by LosPanchos
;