Men 90 kunlik sayohatimni 16 iyun kuni boshladim. Men 25 yoshdaman va boshlashdan bir oy oldin 4 oylik sevgilim bilan ajrashganman. O'ylab qarasam, bu dahshatli munosabatlar edi, lekin o'sha paytda men buning aksini o'yladim. Mening hayotimda yana ikkita qiz do'stim bo'lgan, lekin biz hech qachon yaqin bo'lmaganmiz, ular ma'nosiz edi va, albatta, ular uzoq umr ko'rishmagan. Shuningdek, menda aniqlanmagan ijtimoiy tashvish va kichik tushkunlik bor. Men kun bo'yi o'yin o'ynaydigan va har qanday ijtimoiy vaziyatdan qochadigan yigit edim. Men o'z hayotimni yaxshilash uchun nofapni boshladim, chunki men o'zimni kattalar hayotining aksariyat qismini axloqsiz his qildim.
Endi 90 kun davomida nol masturbatsiya va pornografiyadan so'ng men o'zimni yangi odam kabi his qilyapman. Dastlab men buni qattiq rejimda o'tkazmoqchi edim, ammo kimdir to'sqinlik qildi 🙂 Sayohat davomida har hafta o'z yutuqlarimni kuzatib borish uchun bir nechta narsalarni yozdim. Hamma narsa haqiqatdir va men hech narsani ushlab turmaslikka va o'sha paytda ko'rganimdek haqiqatga qarshi turishga harakat qildim. Shuni yodda tutingki, men o'rtacha ishbilarmon yigitman va faqat bir nechta do'stlarim bor.
1 hafta - o'zgarish yo'q. Men bir hafta oldin ketgan edim, shuning uchun bu yangi narsa emas edi.
2 hafta - boshqacha his qildim. Restorandagi ayol menga qiziqib qoldi. U mendan pirogni xohlaysizmi, deb so'radi. Biz pirog haqida noz-ne'mat bilan suhbatlashdik. Hali ham beqaror. O'rtacha shoxli.
3 hafta - ishonchni qozondi. O'zingizni yaxshi his qiling, masalan 10 milya yugurish yoki dunyoni egallash. Sobiq ayolga jinsiy aloqaga borishni aytishga undagan.
4 hafta - O'zingizni ertalab superman kabi his eting, ammo kun o'tgan sayin susayib ketganday tuyuladi. Ko'z bilan ko'proq aloqa qilish. Barda turgan qizdan so'radi. U men bilan ham tanishishni istashini aytdi, ammo rejalariga binoan garovga qo'yildi.
4.5 hafta - tug'yonga ketgan narsa. Depressiya holatlari. Ko'p hissiy tushkunliklar va tushkunliklar. Qizlarga yaqinlashishga bo'lgan ishonch yo'q. Sinab ko'rdim, lekin muvaffaqiyatsiz tugadi. Eskort olishga juda yaqin, ammo orqaga burildi.
5 hafta - aniqroq o'ylash va oqilona qarorlar qabul qilish qobiliyati. Miya tumanlari yo'q bo'ldi. Oxir-oqibat, men bilan muomala qilgan sobiq odamlar bilan uchrashmaslik uchun iroda paydo bo'ldi. Kuniga ko'proq narsalarni charchamasdan amalga oshirdi. Biror narsani o'rganish va aniqlash osonroq. Mijozlar bilan ish joyida suhbatlashish juda yumshoq va jozibali. Va bundan juda ham zavqlanaman. Men aslida kulgili hazillar qilaman, endi odamlar kulishadi va javob berishadi. Mening gaplarimga odamlar qanday munosabatda bo'lishlari menga ahamiyatsiz. Men buni aytayapman. Men ertangi kunni kutmoqdaman ... shuncha yil ichida birinchi marta. Men yanada quvnoq, ko'ngilni ko'taradigan qo'shiqlarni tinglay boshladim. Taklifnomalarga "ha" deyish osonroq. Endi ichkilikka ham ehtiyojim yo'qligini tushundim. Yuqori mahsuldorlik va yaxshilanish tufayli ishda menejer lavozimi taklif qilindi. Men o'zimni erkak kabi his qilyapman.
5.5 hafta - juda shoxli. Soat soatlarini iflos txting eskortlari o'tkazdi. O'zimni barda hottie bilan tanishtirdim, buni men hech qachon qilmagan bo'lardim. Mijozlardan maqtovlar. Qo'l yozuvi yaxshiroqdir. Ovoz aniqroq va kuchli. Men maqsad bilan yuraman. Shohona. Men eng muhimi. Men deyarli bilmagan qiz emasman. Ex gf bilan jinsiy aloqa qilish vasvasasiga berilmadi. Nihoyat men uchun to'g'ri qarorlarni qabul qila olaman va u qadar bog'lanib qolmayman. Plyajda yurgan ayol mening oldimga kelib, gapira boshlaydi. Issiq qiz server menga yoqadi.
6 hafta - Men qilgan har bir narsa yoqimli. Yassilangan. Menga kelmaydigan so'zlar. Uyatchan. Mana, qudratli davlatlar tepishdi. Men tungi yugurishga bordim, kichkina toshga qadam qo'ydim va to'pig'imni cho'zdim. Men u erda asfaltda o'tirgandim va juda tushkun edim, lekin mushuk bo'lishni to'xtatish va ketish bu yo'lni bosib o'tishning yagona yo'li. To'piqim singan bo'lsa ham barga qaytib, qizlarning sonini oldim. BUNI HECH QACHON BUNI QILMAYDIM. Yugurganimdan keyin uyga qaytib, tushkunlikka tushishim mumkin edi, lekin o'zimni u erga olib borishni tanladim. Bu menga imkoniyat / tavakkal qilishga imkon berdi. Flatline katta vaqt. Haddan tashqari aqliy ravshanlik yo'qoldi. Diqqatni jamlash qobiliyati pasayib ketdi. Tushkunlik va energiya etishmasligi. Ammo mening yangi qiz do'stim bor ... u eng zo'r.
6.5 hafta - aytgan ex gf, biz birlashmayapmiz. To'piq tufayli mashq qilmaganman. Yassi chiziq davom etmoqda. O'zimni yaxshi his qila boshladim. Ehtimol, tekis chiziqdan chiqib ketgandir. Dunyo tuyg'ularining eng yuqori nuqtalarini ko'ring. Bir necha hafta ichida birinchi marta jinsiy aloqada tush ko'rdi. Men ekanligimdan xursandman. Miya hali ham tumanli. Aniq fikrlash emas, balki hamma narsa juda zo'r. Odamlar men haqimda nima deb o'ylasa, shuni bermayman. Sayyoradagi eng ajoyib qiz bilan yaratilgan!
7 hafta - qabul qilingan bj. Taxminan 10 daqiqa davom etdi. 3 qiz bilan sayr qiling. Ammo ko'p gapirmadi. Keyingi kun o'zingizni ajoyib his qilasiz !! Boshliq !! Bir necha haftadan beri odamlar bilan suhbatlashishga bo'lgan samimiy qiziqish yo'q bo'lib ketdi. Suhbatlarni qiyinlashtiradi. Men nofapdan oldingi kabi nima deyishimdan juda xavotirdaman. Aqliy ravshanlik biroz yaxshiroq, lekin men ochiqchasiga emasman va suhbatga hissa qo'shishda qiynalaman. Ko'chaga chiqish istagi zaiflashdi. 2 kun davomida spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatgandan keyin keyingi kun ancha yaxshi bo'ldi. Fikrlar aniqroq va men uchrashuvda gaplashdim. Odamlarning menga bo'lgan qarashidan xavotirlanishni to'xtatdi. Suhbatga kirishish va unda to'liq bo'lish imkoniyatiga ega.
8-hafta - Libido ko'paymoqda. Ishda tasodifiy boners.
8.5 xafta - O'zim his qilgan eng yaxshi narsa. Mijozlar bilan yangi darajadagi o'zaro aloqada. Qiz do'sti bilan ko'proq bog'liq va qulay his eting. Ish bilan suhbatdan oldin o'zimni eng yaxshi his qildim va hatto tayyorlanmadim. O'ldirilgan intervyu. Ammo keyin charchagan va xayol bo'sh. Bir-biriga mos kelmasa ham, gf bilan akvariumga sayohat qilishda davom etdi. Teri sezilarli darajada silliqroq. Tungi uyqudan keyin o'zimni ajoyib his qilaman. Kunning o'sishi bilan u charchaydi, lekin men hayotimda avvalgidan ham yaxshiroq bo'lgan yangi normal holatga keldim deb o'ylayman. Men har kuni o'sib borayotganimni his qilyapman.
9-hafta - Ajoyib his eting. Tezda o'pish yoki gf ni erkalab o'tirish. Aloqalar juda yaxshi rivojlanmoqda. Hech qachon nofapdan oldin bu holatda bo'lmas edi. Men o'zimni hozir ko'proq his qilyapman va odamlar meni qanday qabul qilishlarini o'ylashdan ko'ra, bugungi kun bilan ko'proq shug'ullanmoqdaman. Ijtimoiy tashvish sezilarli darajada kamaydi.
9.5 hafta - Hali ham o'zingizni yaxshi his qilyapsiz. Gf bilan jinsiy aloqadan voz kechish, unga uni menga juda yoqishini ko'rsatish uchun. Hech qachon odatdagidek qilolmaydigan ishlarni qilaman. Uning ismini kungaboqar bilan qoplangan chig'anoqlar bilan yozing. Gf-dan yana bir bj ... ajoyib tuyuldi. Hayotimda yangi bosqichga ko'tarilgandekman. Biz gf-dan bo'lgan mehr-muhabbat va biz umumiy baxt. Oldindan o'ylab, o'zimni xolisona bajarayotganimni tasavvur qilishimga imkon beradi.
10-hafta - ko'p uxlamadim. Gfni ajablantirish uchun 3.5 soat yuring. O'ylaymanki, yangi normal narsa aniq. Narsalar meni juda bezovta qilmaslikka qodir. Masalan, benzin uchun oldindan 50 dollar to'laganman, lekin nasosiz yonilg'i quyish shoxobchasidan chiqib ketganman. Oldindan bu meni xafa qilardi, ammo endi siz o'zgartira olmaydigan narsalar tufayli stressni boshdan kechirishning foydasi yo'qligini bilaman. O'ylaymanki, har qanday orgazm har qanday narsaga erishishning ajoyib tuyg'usini kamaytiradi. Bu energiya sarflaydi. Nimani to'g'ri yoki noto'g'riligini va eng yaxshi gapni aniqlash qobiliyatini yo'qotdim.
11-hafta - gf bilan 3 kunlik dam olish kunlari o'tkazildi. Hech qachon eng yaxshi vaqt. Bj qabul qilindi. Ushbu qiz bilan bu hafta oxiri men buni boshlashdan oldin sodir bo'lmaydi. Odamlarning men haqimda qanday fikrda ekanligi menga zo'rg'a va men u bilan bo'lganimda, men o'zimni xursand qilishim va kulishim mumkin. Hayot juda zo'r.
12-hafta - Men o'zimni juda yaxshi his qilyapman. Men yaxshiroq deb o'ylayman va hayotimning barcha jihatlari yaxshiroqdir. Men o'sib-ulg'aymoqdaman va hayotda qo'rqmasdan va juda oz tashvish bilan harakat qilaman. Men deyarli hech qanday uyquda ishlashim mumkin emas, lekin hali ham ravshan va samarali bo'lishim mumkin. Gf maktabga jo'nab ketdi va men tushkunlikka tushib qoldim. Aks holda o'zimni juda yaxshi his qilyapman.
90 kun ichida mening hayotim o'zgarib ketdi va bu eslaganimdan beri bo'lgan eng yaxshi narsa. Men orzu qilgan qiz bilan tanishdim va unga bir kun uylanaman. Men hech qachon bo'lmaganimdan eng baxtliman. Menda hali ham ijtimoiy xavotir bor va ba'zida ruhiy tushkunlikka tushaman, ammo unchalik ahamiyatsiz bo'lganim bilan taqqoslaganda. Men hali ham ishlayapman, chunki har bir kishi hayot deb nomlangan ushbu sayohatni boshdan kechirayotganda bo'lishi kerak, deb o'ylayman, lekin men bosh ko'targan holda hayot menga tashlagan har qanday narsadan o'ta olaman deb o'ylayman. Men ilgari hech qachon ayollar bilan gaplasha olmas edim, ammo hozir bu muammo emas.
Boshqalar aytganidek, men nofap sizning hayotingizni yaxshilash uchun eshikdir. Men har hafta o'zingizga qarshi kurashishni va har kuni noqulay ish bilan shug'ullanishni maslahat beraman. Men haftasiga 3-4 marta jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni, sog'lom ovqatlanishni tavsiya qilaman (ko'plab yashil sabzavotlar va mevali smuzi sizni juda yaxshi his qiladi), har kuni bir oz o'qing, spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang va o'zingiz bajarmoqchi bo'lgan narsalarni yozib qo'ying. Agar tushkunlikka tushsangiz yoki tushkunlikka tushsangiz, biror narsa qiling. Siz charchadingizmi, menga baribir ... o'rnidan tur va harakatlan. 20 ta surish mashqlarini bajaring yoki sayrga boring yoki notanish odam bilan suhbatlashing. Uydan chiqib ket. Bu sizning ichingizdagi bo'sh tuyg'u yo'qolishi uchun berishim mumkin bo'lgan eng yaxshi maslahat. Bu qiyin bo'ladi va bu sizni butunlay davolay olmaydi, ammo bu farq qiladi.
5-hafta davomida erishgan super kuchlar haqiqiy edi. Hech kim meni boshqacha tarzda ishontira olmaydi. Ayollar menga chin dildan jalb qilingan. Nega tushuntirolmayman, lekin siz feromonlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan jozibali xususiyatni bera boshlaysiz. Yassi chiziq ham haqiqiy edi. Bu libidoning pasayishi tufayli emas, balki paydo bo'lgan barcha hissiy stress va tushkunlik tufayli men boshdan kechirgan eng qorong'i haftalar bo'lishi mumkin. Men o'sha davrda juda ko'p ichdim va tunda bo'sh ko'chalarda yurganimni ko'rdim. Yassi chiziqdan o'tayotganlar taslim bo'lmasliklari kerak, chunki bu tabiiy miyani qayta tiklash jarayoni. Bu qanday ishlashini bilishingiz.
Men vaqtim tugamaguncha nofap turmush tarzini davom ettiraman. Hozirda men yaqinda intervyu bergan ikkita yaxshi ish haqida xabar olishni kutmoqdaman. Ertaga men dam olish kunlari chiroyli qiz do'stimga tashrif buyuraman. Men unga qo'shiq aytish uchun gitara yordamida ikkita yangi qo'shiqni o'rganishni boshladim. Kettlebell bilan mashqni tugatdim ... Barchangizga bir nechta takliflarni qoldiraman ..
“Men taqdirimning xo'jayiniman. Men jonimning kapitaniman ”.
"Kuchli bo'lish shart emas, balki o'zimizni kuchli his qilishimiz muhim".
"Yigirma yildan keyin siz qilganingizdan ko'ra qilmagan ishlaringizdan ko'proq xafa bo'lasiz."
“Yuzingizda qancha eshik yopilib qolmasin, har doim eshik ochiq. Tirikligingda har doim umid bor ”.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun - 25 yoshda - Men xohlagan boshqa joy yo'q
;
