ONLAYN BOSHQA VA O'G'ARG'I KUNI, ONA * CERRRRRS! - Hooooly bok! Men buni hech qachon mumkin deb o'ylamagan bo'lardim! Men butun umr davomida olib yurgan odatimni tark etdim!
Men katta "Rahmat!" Deb baqirishni xohlayman. bu erda hikoyalar va tavsiyalar bilan o'rtoqlashadigan va PMO haqidagi ma'rifiy video va maqolalarga havolalarni joylashtiradigan va odamlarni g'ayratli qiladigan har bir kishiga - biz bu erda juda yaxshi ish qildik!
(bundan tashqari, menimcha, hozirda men ko'pincha yomon so'zlar bilan ishlayapman, shunchaki mening hisoblagichim, onam uchun uchta raqamlar haqida juda xursandman ... 
)
1. Qaerdan kelganim Men 5 yoshimda fappingni boshladim (yup, ya'ni bolalar bog'chasi degani), 13 yoshida porno tomosha qila boshladim (20 yoshdan 25 yoshgacha) har kuni PMO atrofida 25-1 soat sarfladim. Keyin men EDning tez-tez paydo bo'lishini ko'rishni boshladim, faqat P haqida o'ylash paytida jinsiy aloqada bo'lishim mumkinligini angladim va orgazmga erishish uchun doimo meni (ayniqsa, jinsiy aloqada, lekin PMO bilan) davom ettirishim kerakligini angladim. Bundan tashqari, men ko'rgan PI tobora g'alati bo'lib qolganini va endi yotoqda juda xohlagan narsam bilan hech qanday aloqasi yo'qligini sezdim. Men PMOga qaram bo'lganimga amin emasman, chunki men birinchi marta sinab ko'rganimda qayta ishga tushirdim va bu erda mendan ko'ra yomonroq ish qilgan odamlar haqidagi hikoyalarni o'qidim. Ammo men buni juda yaxshi bilaman va bundan azob chekardim.
2. Birinchi qadamlar Men sekin boshladim va faqat P dan bosh tortdim, ammo MO emas. Bu erda ko'p odamlar buni tavsiya qilmaydilar va men ham o'ylamayman. Men uchun bu juda zo'r edi, chunki bu 40 kun (bu qarz berish paytida) menga pornografiyaning ongimda qanchalik muhim va Dahshatli ta'sir ko'rsatganligini tushunishga majbur qildi. Men P haqida o'ylamasdan MOni eplay olmasligimni payqadim, laboratoriya kalamushiga qanday o'xshashligimni sezdim: yotoqda yotib, planshet kompyuterimni yoqishim bilan darhol qiynalaman (Oh, Don Jon… ). Yaxshiyamki, men 40 kun tugashidan bir oz oldin NoFapni topdim va butun 90 kunlik qayta yuklashga qaror qildim.
Birinchi haftalar juda og'ir edi, men ko'pincha bu narsaning mohiyatini shubha ostiga qo'yardim, chunki uxlab qolish va to'shakda suyanchiq bilan yotish muammosi bor edi, lekin o'zimga yordam bermaslik qiynoqqa o'xshardi. Agar men bu lahzalarga qaytib bora olsam, o'tmishdagi yuzimga shu qadar qattiq urar edim. Youuuu shivirlagan kichkintoyim! Aslida yo'q, mening o'tmishim o'zini bosib o'tdi, shuning uchun uni yelkasidan qoqardim. Yaxshi ish, o'tmishdagi o'zim! Siz meni hozir bo'lgan joyimga yetkazdingiz! Bu qayerda, deb so'rayapsizmi? Ajoyib!
3. Birinchidan yorug'lik nurlari Dastlabki zarbalar va tekis pog'onadan o'tib ketganidan keyin (u so'radi, lekin u o'tadi) birinchi ijobiy o'zgarishlarni sezdim:
Men hanuzgacha 24/7 tez-tez tug'yonga ketgan edim, lekin men PMO ni endi orzu qilmasdim, lekin haqiqiy odam bilan haqiqiy jinsiy aloqa qilishni orzu qilardim. Men endi pikselli plastik qo'g'irchoqlar emas, balki shaxsan tanigan qizlar haqida o'ylardim. Bu mening miyam qayta tiklana boshlaganining birinchi alomati edi va bu juda turtki bo'ldi!
Men e'tiborimni ayollarga qaratdim. Men qizlarning ko'kragiga / ko'tiga / oyoqlariga qarashni to'xtatdim va ular haqida juda ham qiziq narsalarni ko'rishni boshladim. Tabassumlar, imo-ishoralar, yurish uslubi va h.k. Men hozir ayollarga qarab ko'proq zavqlanaman. Men endi sirli buzuq ikkinchi jinsiy hayot bilan sudralib yurishni his qilmayman!
Ayollar bilan ko'proq omadga erishishni boshlaganimda, bu taxminan 6 hafta yoki undan ko'proq vaqt bo'lgan. Qiziq tomoni shundaki, o'sha paytlarda men o'zimga nisbatan bunchalik ishonchliroq emas edim. Esimda, bundan 2 yil oldin, men yaqin do'stimga bu qadar uzoq vaqtdan beri yolg'iz qolganimdan nafratlanishimdan shikoyat qilgan edim. Uning javobi "Do'stim, lekin siz hatto harakat qilmaysiz ham!". O'shanda men buni inkor qilardim, ammo hozir uning haq ekaniga guvoh bo'ldim. Buning o'rniga shunchaki uyga va PMOga borishingiz mumkin bo'lganida, noz-ne'mat qilishni xohlamaysizmi? Miyangiz endi bunday imkoniyat emasligini anglay boshlagach, nima bo'lishini ko'ring.
4. Oxirgi xo'jayinni mag'lub et va super kuchlarni qo'lga kirit! Mana 90 kunlik maqsadimga juda yaqin turib, shamollab qoldim (... shirinlik bilan chiqishdan. Bunga arziydi!). Kasal bo'lish PMO dan uzoq turishni ancha qiyinlashtirdi. Men allaqachon o'zimning qayta boshlashimga juda ulgurgan bo'lsam-da, to'satdan men birinchi ikki hafta ichida bo'lgan talablarni juda kuchli his qildim! Buni amalga oshirish uchun juda ko'p iroda kuchi kerak edi, lekin men oxir-oqibat bunga erishdim. Va keyin men o'zimni zo'rg'a boshqarishim mumkin bo'lgan super kuchlarga ega bo'lganimni angladim. Bir payt men bir vaqtning o'zida beshta qiz bilan uchrashardim. Men ulardan birini ko'rishni to'xtatdim, boshqasi bilan do'st bo'lishga qaror qildim, asosan bitta qizga qiziqishim borligini payqadim, keyin konsertga bordim va boshqa qizni uyiga olib ketdim. Bok orbitadan aylanmoqda, men hozir buni tuzatishga harakat qilaman. Men bir kecha-kunduz stendlarini emas, BIR qiz bilan mazmunli narsalarni xohlayman. Men hali ham barcha e'tiborlarga o'rganganim yo'q va bu bilan axloqiy jihatdan maqbul tarzda kurashish qiyin.
5. Xo'sh, jinsiy aloqa haqida nima deyish mumkin? So'nggi 103 kun ichida uch marta jinsiy aloqada bo'ldim. Birinchi marta 60 kundan keyin, ikkinchi va uchinchi marta mening 100-kunimda edi. Tajribani qanday qilib to'g'ri ta'riflashni bilmayman. Birinchi marta juda zo'r edi. Yo'q, ED, pornografiya haqida o'ylamaslik, abadiy yashashni istamaslik, juda kuchli, ajoyib jinsiy aloqa. Ikkinchi marta bu sayyoradan emas edi. Men shunday edim ... u erda. Aksiyada to'liq yo'qolgan. Orgazm men hayotimda boshdan kechirgan eng shiddatli, aqldan ozgan, eng kuchli, kuchli tuyg'u edi. Ammo bu erda eng yaxshi narsa, u xuddi men kabi zavqlanayotgani edi. Shunday qilib, agar sizning qiz do'stingiz bo'lsa, buni motivatsiyangizga qo'shing: u bundan ham foyda ko'radi! NoFap mening jinsiy hayotimni men bilganimdan ham ko'proq yaxshiladi.
6. Qayta boshlash orqali qanday qilib o'tish kerakligi haqida maslahatlar
- Bok oson bo'lmaydi. Agar siz oson izlayotgan bo'lsangiz, onangizga qo'ng'iroq qiling. Hazillashayapman. Oson izlamang. Oson zerikarli. O'zingizning xohishingiz bilan chegaralarni o'rganish hayajonli!
- MAHMONIYaNING KEYI. Bu meni boshdan kechirdi. Men tanamdagi har bir hujayra bilan o'zgarishni xohlardim. Bu men hech qachon o'zimning maqsadlarimga shubha qilmaganimni anglatmaydi, lekin mening maqsadlarim har doim shubhalarimdan kuchli edi. Agar siz 100% sodiq bo'lmasangiz, muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz. Buni oxirigacha qiling. Porno kollektsiyangizni o'chirib tashlang, chekkangizni ochmang, hayolingizni hayratda qoldirmang, nima uchun buni amalga oshirmoqchi ekanligingizni aniq sabablarini aniqlang va ularni hayotingizga singdiring. Bunga sarflashingiz kerak bo'lgan ish hajmini tushunganingizga ishonch hosil qiling va umid qilayotgan foydangiz bunga loyiq deb o'ylaysizmi, qaror qabul qiling.
- Ma'lumot oling! Masalan, oling Bu yerga or Bu yerga. Men PMO haqida doimo boshimning orqa qismida yomon his qilardim, lekin men buni hech qachon to'liq anglay olmadim. Nihoyat, barcha salbiy ta'sirlarni o'qib chiqib, ular menga tegishli ekanligini tushunib etgach, endi bu qadar qiyin bo'lmadi.
- Ruhlantir! Bu erdagi hikoyalarni o'qing. Salbiy motivatsiyani oling ("Oh gawd, bu voqea tushkunlikka tushgan edi, men hech qachon o'sha yigitga o'xshab qolishni xohlamayman!"), Lekin, albatta, ijobiy motivatsiyani oling (men "Muvaffaqiyat hikoyalari" bo'limini yaxshi ko'raman!).
- Sizning ongingiz tez-tez sizni bu narsaga qodir emasligingizga ishontirishga harakat qiladi. Tinglamang. Sizning ongingiz ba'zida sizni ishontirishga harakat qilgandan ko'ra siz kuchliroqsiz.
- Yangi sevimli mashg'ulotlarini sinab ko'ring! Agar siz menga o'xshasangiz, hozir kuniga kamida bir soat ko'proq bo'sh vaqtingiz bor. Buni foydali narsa uchun foydalaning! Gitaramni har doim chaqirganimda olaman. Shunday qilib, asbob tanlang, yangi sport turlarini sinab ko'ring, sport zaliga boring, sayrga chiqing, o'z shahringiz bilan tanishing, ovqat pishirishni boshlang, o'qing, yozing, rasm chizing, chet tilini o'rganing, astrofizika haqida bilib oling ... Nima qilsangiz ham vaqtingiz sarflanadi PMOga qaraganda ancha yaxshi usulda.
- Sovuq namoishlar KILLERSni va shuningdek, qiziqarli! Men har kuni ertalab sovuq dush qabul qilaman va keyinchalik o'zini haqiqiy erkak kabi his qilaman. 8:30 va men allaqachon nimanidir bajardim! Shuningdek, iroda kuchi - bu mashqlar bilan o'sib boradigan mushak. Kichik mashqlardan boshlang va qiyin bo'lganlarga boring.
- Qaytib kelganida? bosing Bu yerga. O'zingizga hozir nima qilish kerakligini baland ovoz bilan ayting ("Bu ish / o'qish / uxlash vaqti. O'yin vaqti emas".). Qayta tiklanganidan keyin darhol o'ylab ko'ring. Ertaga hozirdanoq qaytmasangiz, oynaga qarash qanday his etishi haqida o'ylab ko'ring.
- Qo'rqinchidan qutulmoqchimisan? Sizning muskullaringizni tozalang. Men o'tiradigan joyga kiraman va oyoqlarimni qo'zg'ataman. 30 soniya va hamma narsa osilgan.
- BILMAYDI. Bu qadar sodda. Siz unga tegmasangiz, hech narsa bo'lmaydi. Qo'lingizni shimdan tashqarida saqlang, agar u yuvish yoki siyish uchun emas. Bu sizning so'nggi himoya chizig'ingiz va bu sizning eng kuchli qurolingiz. Jiddiy ravishda, siz xavfsizligingizda ... O'sha olma pirogini hoziroq tushirib qo'ying! Siz nimani nazarda tutsam bo'ladi. Ushbu qoida tarkibiga har qanday non, elektr supurgi yoki flesh-flashlar kiradi.
7. Xo'sh, men qayta boshlanganimdan keyin nima qilishim kerak? Men boshqa hisoblagichni boshlamayman. Hisoblagich boshlang'ich uchun juda yaxshi, lekin men bundan buyon maqsadni ko'zlamoqchi emasman, shunchaki endi yashashni xohlayman. Menda NoFap hayotimga qo'shilgan va men buni nima uchun o'zgartirish kerakligini bilmayman. Ehtimol, men kelajakda biron bir vaqtga boraman va bu ham yaxshi bo'lar edi. Buning sababi menda juda kuchli sabablar bo'lishi kerakligini bilaman. Hozir men hech kimni o'ylay olmayman, ammo kim kelajak bilishini biladi. Endi bu haqda kamroq tashvishlanish, u bilan baxtli yashash vaqti keldi.
TP; DR Sizni dangasa, dangasa eshak! 103 kun mobaynida men masturbatsiyaisiz harakat qildim! Kamida kamida siz 15 daqiqa vaqtni qabul qilishingiz mumkin, buni tasdiqlash uchun! Hatto sarlavhalar bilan hamma narsalarni nashr qildim!
NoFap.org saytiga tashrif buyuring: http://www.nofap.org/forum/showthread.php?18284-Over-100-days-of-NoFap
Muallif tomonidan - Kapitan B
;
