NoFap'ga kelsak, men o'sha kunning to'qson to'qqiz nafari ahamiyatli deb o'ylamagan edim va men bu jamoatga va uning missiyasiga chuqur minnatdorlik izhor qilmadim.
hammangizni rahmat.
Oxirgi to'qson kun radikal o'zgarishlarda muhim rol o'ynadi. Shuni esda tutishim kerakki, men ushbu uzayishga vaqt ajratish va "ayollarni ta'qib qilish" haqida qasamyod qildim.
Iltimos, mening tajribamdan nima talab qilsa, shuni toping. O'ylaymanki, quyidagi o'zgarishlarni NoFapga bog'lash kerak emas, balki uning o'rniga ko'chib o'tgan hayot falsafasiga bog'liq. Sizda mavjud bo'lgan barcha savollarga javob berishdan mamnunman.
Oxirgi to'qson kun davomida hayotdagi o'zgarishlar:
- Bir bilagiga soatingizni kiyib olishni boshladingiz
- Ikkinchisida kauchuk tasma kiyib olgan
- Marjonlarni kiyib olgan
- Har kuni sport zaliga bora boshladim
- Maksimal dastgoh 150-> 200 (oldin, o'rta, pics, shirtsiz bro)
- Kaloriyani hisoblash boshlandi
- Vaqt jurnalini saqlashni boshladi
- Meditatsiya boshlandi
- Maktublarni tasdiqlashni boshladilar
- Oynada jilmay boshladi
- "F *** ni o'ylay boshladim", degan gap boshlandi
- 5 AMda uyg'onish boshlandi
- Har kuni ertalab soatlab yozishni boshladi
- 60,000 ta so'zni yozdi
- Boshlandi Shaxsiy rivojlanish blogi
- Shafqatsiz optimizmga aylandi
- Kundalik yurish boshlandi
- Miya chayqalishini ko'proq vaqt sarflang
- Klassik musiqani qadrlashni boshladilar
- Kamroq spirtli ichimliklar ichish
- Men ayollarga qaraganimda - hatto chirkin ayollar - menimcha, "u chiroyli".
- Yigirma kitobni o'qing
- Yangi shim kiydim
- Flossing boshlandi
- Jeyms Bond yomg'ir
- Menga birinchi maslahat beradigan mijoz pul berdi
- Ish uchun intervyu berdim, men buni qiziqtirmoqdaman
- Men minnatdor bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzishga kirishdim
- Pornografiyani tomosha qilishni to'xtatdi
- To'xtashni to'xtatish
Taxminan 30 kun ichida men chindan ham vahshiyona tebranishlarga duch keldim - bu juda qo'rqinchli edi. Taxminan 50 kun ichida men hech qachon erektsiya bo'lmaydi deb o'yladim. So'nggi 10 kun ichida men boshqotirmalarning barchasi bir-biriga mos kelayotganini his qilyapman.
Siz "super kuchlar" deb atashingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar. Buni bilib oling, ular NoFap kelmasligi mumkin, aksincha o'z-o'zini tartibga solish bo'yicha boshqa mashqlar bilan.
- Mening maqsadlarimga yuqori darajada yondashish
- Mening his-tuyg'ularim ustidan nazoratni kuchaytirdim - hatto NoFap davrida ham mening his-tuyg'ularimga nisbatan ancha kam nazorat qilishim kerak bo'lgan paytlar bo'ldi
- Katta jismoniy jasorat - bu, albatta, NoFapga bog'liq
- Ko'proq sabr
- Bir odam kabi his qilaman
- Inson kabi his qilaman
- Men uchun muhim narsalarni yaxshi bilish
- O'zini kamroq, ko'proq mustaqil his qilasiz
- Siz bu tuyg'uni bilasizmi, "Men bugun kechqurun biroz vaqt talab qilyapmanmi?" Men endi buni bilmayman.
Buning aksariyati oldin yozib qo'yilgan, ammo men bu maqsadni boshqalarga aytsam:
- "Siz nima uchun mast qilib yurishni to'xtatishni xohlaysizmi?" Degan savolga javob berishga ishonch hosil qiling.
- Mashq qilish. Har kuni.
- Yuguruvchilar uchun: ikkinchi va uchinchi millar jarohati. To'rtinchi darajaga chiqing va o'zingizni yaxshi his qilasiz.
- Jeyms Bond yomg'ir
- O'zingiz xohlagan narsangizni miya bo'roniga ko'proq vaqt sarflang va uni qanday qilib olishni strategizasiz
- Ertalab yotoqxonadan chiqish bugungi kunda eng muhim narsa
- Yotoqda noutbuk yo'q
- O'zingizni xavf-xatarlarga duchor qilmang (spirtli ichimliklar, giyohvandlar, kechki kechalar)
- Siz minnatdor bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing
- Rol modelingiz haqida o'ylab ko'ring
- Ertalab sizni ilhomlantiradigan kitoblarni o'qing
- Xudoning sevgisi uchun o'zingizga adolat qiling va H&M ga boring va mos shimlarni sotib oling.
Shunga qaramay, men o'qiyotgan har bir kishiga savollar berishdan mamnunman! Men sizni sport savoliga emas, balki sport zaliga borishga undashingizni so'rayman.
Hurmatli foydalanuvchi - [Hardmode] 90 kunlik hisoboti: hayot o'zgarib ketdi
;
