26 yosh - 90 kun. Butunlay yangi hayot!

Men buni (yarim) qisqacha bayon qilaman, chunki barchangiz bundan oldin foyda haqida o'qigansiz. Men buni sizga aytib berish uchun keldim. bok. ishlaydi. Menda juda katta muammo bor edi. Men har kuni [pornografiyani] osongina fapped qilaman. Kuniga bir necha marotaba o'rtacha ko'rsatkich bo'ldi. Tushlik tanaffusida ish paytida jiddiy fap qilardim. Men har kuni uxlamasdan oldin fap qilardim. Va men o'tirib "Men bunday qilmasligim kerak edi va o'zimga zarar etkazyapman" deb o'ylagan bo'lsam ham - men hali ham to'xtata olmadim.

Men 31 yil 2012-dekabrda to'xtab qoldim va shu vaqtdan beri qattiq rejimda ishlayapman. Noporn, nofap, chekka yo'q va hokazo. Men o'z fikrlarimni ro'yxatga kiritaman, hech qanday tartibda emas - Faqat mening fikrlarim.

  • nofap mening miyani va tanamni yengib chiqa olishimni tushundi. Men dahshatli PMO giyohvandlik bor edi. Bu nikohni buzish asosan mening ichki urg'ularimga ulkan barmoqni berib, g'alaba qozonishim edi. Bu hissi tushunarsiz.
  • Uzoq vaqt davomida vasvasalaringizni engib o'tish sizni narsalarni tushunishga majbur qiladi. "Agar men bunga qodir bo'lsam ... men hamma narsani qila olaman." Shunday qilib, nofappers xudolarga aylanadi (super kuchlar). Ular bevosita istaklariga berilishni to'xtatadilar va agar ular fappingga qaramlikni engib chiqsalar, u holda hayotning boshqa bosqichlarida qo'rquvi va nosog'lom vasvasalarini engib o'tishlari mumkin. Bu erda super kuchlar paydo bo'ladi. Bu sehrli narsa emas.
  • Fappingni to'xtatish juda ko'p bo'sh vaqtni va ilgari bo'lmagan juda ko'p bepul energiyani ochadi. Agar siz fappingni sog'lom narsalar bilan almashtirishni tanlasangiz, unda sizning hayotingiz ijobiy tomonga jiddiy o'zgarishlar kiritmoqchi.
  • Men boshladim juda so'nggi 90 kun davomida qat'iy dieta va jismoniy mashqlar tartibi. So'nggi 90 kunlik natijalarim - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
  • Mening energiya darajam aqldan ozgan. Men har kuni ishlashni kuta olmayman, va dam olish kunlarim so'raydi. Men sport zalida bo'lishni xohlayman. Men tanamni doimo yaxshilab borishni xohlayman. Men endi pornografiyani ko'rib chiqish imkoniyatini ham o'ylamayman. Bu mening kimligimning bir qismi emas va men orqaga qaytishni rad etaman.
  • Men bugun buni oldinroq o'qigan edim va o'zim bundan yaxshiroq o'zgartira olmadim - "Agar siz uni yomonroq qilishni istasangiz, buni amalga oshirasiz". Agar siz 90 kunni fappingsiz bajarishni istasangiz, unda buni qilasiz. Agar siz buning yomonligini istamasangiz, unda sizga yordam beradigan hech narsa qila olmaymiz! Siz buni o'zingiz uchun xohlashingiz kerak. O'zingizni kuchli ekanligingizga va fap qilishning hojati yo'qligiga ishonch hosil qiling va osmon sizning buyukligingiz chegarasi.

Maslahat

Agar siz maslahat izlayotgan bo'lsangiz, men sizga bir nechta maslahat beraman.

  • Siz bunga arziydiganingizga o'zingizni ishontirishingiz kerak. Bu orqali va orqali ruhiy kurash. Bu hech qanday pirojnoe emas va agar siz bunga qodir ekaningizga amin bo'lmasangiz, unda siz buni qilolmaysiz. "Meh, men, ehtimol, bir hafta o'tgach yoki qaytadan qaytaman" degan fikrga bormang. Siktir. O'zingizga relaps uchun aqliy imkoniyat bermang, va buni qilmaysiz.
  • siz lozim fapping o'rnini toping. Agar siz men kabi odatdagidek fap qilsangiz (juda ko'p) bo'lsa, unda o'zingizni eski odatiga qaytishingizni oldini olish uchun sizga yana bir narsa kerak bo'ladi. Men o'zimning dietamga o'tirishni / ishlash / o'zimni yaxshilashni tanladim. Siz o'zingizni video o'yinlarga bag'ishlashingiz mumkin, o'qish, mashq qilish, sayr qilish, surishtirish, uy hayvonlari bilan o'ynash, NIMA bo'lsa ham !! Vasvasaga tushganingizda QILIShINGIZ mumkin bo'lgan mashg'ulotni tanlang va har safar bu ishni bajaring. Birinchi bir-ikki hafta ichida men qilayotgan ishimni necha marta to'xtatishim, polga tushishim va ketma-ket imkon qadar ko'proq pushuplar qilishim kerakligini aytolmayman. Bu meni bir necha bor fapping qilishdan to'xtatdi.
  • Haqiqiy hayotiy yordam oling. / r / nofap ajoyib yordamdir, lekin haqiqiy hayotda hisobdorlik sherigiga ega bo'lish yana ham muhimdir. Menda bu haqda doimiy ravishda gaplashadigan ikki kishim bor edi va men ularni vasvasaga tushgan paytda qo'llab-quvvatlash uchun qo'llashim kerak edi. Men seni halol deb bilish uchun sizni bir-biringiz bilan chinakam do'stlaringizni taklif qilishingizni maslahat beraman.
  • Uzr so'rashni bas qiling. O'zim uchun qancha bahona qilganimni anglamadim. "Ertaga har doim bor" "Men yaxshi bo'laman" "Bu muhim emas" "Fapping / mashqlarni qoldirib / dahshatli taomlarni iste'mol qilish yaxshi". «Mening butun hayotim buni o'zgartirish uchun bor. Men atigi 26 yoshdaman. ”

AMMA siz nima bilasiz? SIZNING BUTUN HAYOTINGIZ YO'Q. SIZGA BUGUNGA FAQAT VADA QILINGAN. BU YERDA BOShQA BO'LISHINGIZ MUMKIN 1 / 1,000,000,000,000,000 SHANSGA ega edi. BUNAQA QILING. Kecha, ertaga deding. Bir kun taqvimdagi kun emas. Fucking sizning ichingizda uxlab yotgan xo'jayinga o'xshab harakat qiling, to'plaringizni ushlang va bu hayotni olib qo'ying.

Bu sizda bo'ladigan yagona imkoniyat, va har kuni siz hech qanday choralar ko'rmaysiz, siz yagona imkoniyatni sarflashga bir kun yaqinlashasiz. Abadiy.

Bu kabi fikrlarni men boshimga to'ldirishga to'g'ri keldi va u ishladi. Men boshlagan vaqtimdan ko'ra hayot haqida juda ko'p o'ylayman. Men hamma narsaga va har xil qarashlarga ega bo'lganlarga qarayman.

Vaqtingizni to'xtating. Sizda buning miqdori bor, va bir kun hammasi yo'qoladi. Jonli hayotni boshlang, bu sizning yagona narsadir. Bir jonzot hammamizning ichimizda qulflanib, jimgina kutib turishni kutmoqda. Qafasning qulfini oching va bo'shashsin.

[Savollarga javoban] Mening rejam mashqlarni kuchaytirish va fappingdan saqlanishni davom ettirishdir. Men, albatta, dietamni engillashtiraman, ammo uni juda toza tutaman. Nofap [pornografiya yo'q] endi menda doimiy mavjud va buni hech narsa o'zgartirmaydi. Men bir kunni 3 oy ichida uchratishim mumkin, ammo bu pornografiya / pornografiya xayollari va boshqalar uchun bo'lmaydi.

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun. Hamma yangi hayot!

BY - butunlay yigit