Ma'lumot: bokira qiz, 26 yoshda, hurmatli universitetning bakalavr va magistr darajalariga ega bo'lgan, mehribon, qo'llab-quvvatlovchi ota-onalar bilan uyda yashaydi. Ijtimoiy jihatdan noqulay bo'lgan turlar; Ya'ni, agar boshqalar murojaat qilsalar, men juda yaxshi edim, lekin dastlabki harakatni amalga oshirishga majbur bo'lsam, juda qattiq taranglashdim.
Men hayotimni yaxshilash yoki foyda yoki super kuchlarni qidirish uchun emas, balki 20-yillarning o'rtalarida va hali ham PMO'ing bo'lish noqulay vaziyat deb o'ylaganim uchun PMO ni tugatishni tanladim. Hali ham esimda: "Yaxshi, endi 26 yoshga kirasan, endi bunday qilolmaysan ..." Men bir kecha borishga urinib ko'rgunimcha qancha muammolarga duch kelganimni hech qachon anglamagan edim (qachon Men odatda PMO) bo'lar edim, lekin g'azablanaman va bezovta bo'laman. "Bok, men haqiqatan ham BIR kecha ketolmaymanmi?" Deb o'yladim. To'xtash uchun o'zimga qarshi turishim kerak edi.
Shunday qilib, men ushbu sayohatni 2016 yil dekabr oyining boshida juda qisqa chiziqlar bilan boshladim. So'ngra, 6-seriya kunida, men eng uzoq vaqt bo'lganimda, bir nechta do'stlarim uyida Rojdestvo bayramiga tashrif buyurgan edim (Izoh: Bu juftlik 2017 yil may oyida turmushga chiqayotgan edi va bu bayramni muzni sindirish usuli sifatida ishlatgan to'y partiyasi o'rtasida, buni eslang, yana paydo bo'ladi!) O'sha paytgacha davom etib kelgan seriyam tufayli ishonchim oshganligi sababli, men juda ko'p muloqot qildim va hattoki bu yoqimli qizning yonida o'tirdim va u bilan tun bo'yi suhbatlashdim. Uning men bilan bunday emasligiga amin bo'lganimda, yangi odam bilan uchrashishda rahbarlikni o'z zimmamga olish va ular bilan suhbat qurish juda zo'r edi. Shunday qilib, chiroyli qiz, eski do'stlari bilan uchrashib, odamlarni kuldirib, men dunyoning eng yuqori qismida edim ... va keyin uyga qaytib, qaytdim. Yo'l ketdi. Xayrli tun. Zzzzzzzz.
Xo'sh, nima uchun kechagidan keyin uyga borib, buni qilardim? Menda partiyadan energiya uzilib ketganligi uchun, uni joylashtirish uchun hech qanday joy yo'q edi! Nuqta: energiyani his qilganingizda, to'shagingiz yoki divanga kiring va u erga foydali joyni qo'ying!
Ko'p 3-10 kunlik chiziqlar bor edi, o'rtada 20 kunlik chiziq, keyin mening hozirgi 30 kunim 2 maydan 17 maygacha 31 maygacha.
Kun 1-7 eng qiyin IMO hisoblanadi. Sizning miyangizni vidolashi va har qanday xarajatlardan qochishingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, 8pmda yotish.
Mening seriyamning 12-kuni do'stlarimning to'yi edi (ularni eslang?) Men kuyov bilan HS golf o'ynadim va maktabga keldim, keyinchalik kelin bilan kollejda ishladim. Shunday qilib, ularning ikkalasi ham men uchun qadrdon ... va menga aytishga ijozat bering ... Men o'zimni do'stlarim yonida bo'lganim uchun million dollar kabi his qildim. NoFap-ning afzalliklaridan biri bu sizni odamlar bilan qayta bog'lash qobiliyatidir va bu ikkalasi hayotlarini birgalikda boshlashlarini ko'rib, odam buni his qilgan. Rojdestvo partiyasidagi chiroyli qiz bilan ikki marta raqsga tushdim (uni eslaysizmi?). U baland musiqa ostida raqsga tushadigan kishini qidirar edi, menimcha, uni ko'pchilik eshitmagan, men shunchaki uni ushladim va: "Yuring" (ishonch).
To'ydan keyin to'yxonaning barchasi mahalliy barga bordi (bilaman, bilaman, bu joylarda spirtli ichimliklar rol o'ynaydi). Men 5-8 yil ichida ko'rmagan eski HS do'stlarini ko'rish juda ajoyib edi. Birinchi marta xonada kamida bitta kishi "mendan yaxshiroq" (ishonch) ekanligini his qilmadim. Ushbu tajriba menga, agar siz eshagingizdan tushib, tashqariga chiqsangiz, yangi do'stlar bilan uchrashishingiz va eski do'stlaringiz bilan bog'lanishingiz mumkinligini o'rgatdim .... Ajoyib!
18-kun Men har 10Kda (6.2 milya) birinchi bo'lib yugurdim. Ilgari, men atigi 5K (3.1 milya) masofani bosib o'tgan edim va asosan tashqi yugurishimni 2 milya yoki undan kamroq masofada ushlab turardim. Men bu uzoqroq masofani ko'proq energiya va og'riqqa nisbatan ko'proq bag'rikenglik (pussit!) Bilan bog'ladim, ammo ilm-fan bitta sinovdan ko'proq narsani talab qiladi ... men buni yana qila olamanmi? 27-kuni men 7 milya yugurdim. Ha, NoFap-da ko'proq energiya va kamroq pussit!
22-25 kun Men "mini-flatline" ni urdim. Men buni "mini" deb nomlayman, chunki o'zimni itarib qo'yganimdan keyin ham biron bir narsani qila olaman (masalan, jismoniy mashqlar, suzish, uy ishlari bilan shug'ullanish), lekin mening ichimda o'tgan uch hafta ichida bo'lgan bu g'azablangan olov to'pi yo'q edi. Men kun bo'yi va kechayoq divanda o'tirsam ham bo'lardi va men bu bilan juda yaxshi bo'lar edim.
Kun 26 Men o'zimni yaxshi his qila boshladim va eski energiyamni qaytarib oldim.
Shuni tan olishim kerakki, ushbu seriyadagi dastlabki ikki haftada men bilmagan holda gw subreddits bilan oson rejimni amalga oshirganman, lekin hech qachon MO'ga yaqinlashmagan yoki hatto uzoq vaqt qolmagan. So'nggi paytlarda, men o'zimdan ancha ko'tarila olmadim. Bu shunday, "Ha, bu yaxshi, lekin siz qilayotgan narsa biroz ahmoq va men bunga kuchimni sarflashim kerakmi?" Ushbu fikr meni qanchalik hayajonlantirayotganini ayta olmayman, ehtimol men burchakka burila boshlaganman. Mening fikrimcha, diqqatni jamlab, qiladigan ishlarni topsangiz osonroq bo'ladi.
Foyda: Bacne juda ko'p narsalarni tozaladi (bu faqat NoFap-ga arziydi!) Ko'zlaringizni tiniqlashtirish Energiyani oshiring Ishonchingizni oshiring Odamlar bilan ko'proq aloqalar Qizlarga ko'proq go'zallik va qiziqishni topish - Men ham shaxsiyat haqida gaplashaman
Hurmatli foydalanuvchi - 30 kunlik hisobot
;