Men hali ham bu qadar uzoq umr ko'rganimga ishonmayman. Men oxirgi marta 29 yanvarda fapped edim. Bu yil juda ajoyib voqealarni boshdan kechirdim (televizorda ishlash, gazetada ishlash, yangi odamlar bilan tanishish).
Va bularning barchasi sodir bo'ldi deb o'ylash men uchun aqldan ozgan narsa so'ng mening so'nggi fapim.
Bugungi kunda men ko'proq diqqatni jamladim. Bir necha kun ichida roman orqali o'qishim mumkin (bu men uchun katta narsa). Men tonnalarcha kitoblarni o'qish niyatida sotib olardim va hech qachon bezovta qilmayman. So'nggi uch hafta ichida men 4 ta kitob o'qidim, hozirda yana birini o'qiyapman. Oxir-oqibat o'zimga tegishli bo'lgan barcha kitoblarni o'qishni rejalashtiring.
Mening kayfiyatim juda kutilmagan bo'lishi mumkin. Bir kuni o'zimni g'ayratli va baxtli his qilsam, ertasi tushkunlikka tushib qoldim. Bu mening tana qiyofamga ko'proq ta'sir qilishi kerak (men ortiqcha vaznga egaman) va hozirgi paytda ijtimoiy hayotim unchalik ko'p emas. Shunga qaramay, manfiylik haqida to'xtamaslikka va o'zimni band qilishga harakat qilaman. Ishlar ularga qaraganda ancha yomonroq bo'lishi mumkin.
Bugungi kunda men erektsiyani juda qiynalmasdan olishim mumkin va nihoyat jinsiy aloqaga tayyor bo'lishim mumkin. Hali ham imkonim bo'lmasa, uni sinab ko'rish xavotirlari bor, lekin ishonchim komil bo'lishi kerak.
Umuman olganda, men 8 oy davom etganimdan juda xursandman. Yanvar oyida, PMO umidsizligi botqog'ida bo'lganimda, men haqiqatan ham bu kun kelishini hech qachon tasavvur qilolmasdim. Ammo bunga ega bo'lgan va faqat mening pr0n odatim mendan olgan narsani - mening hayotimni qaytarib olish uchun tanlov edi.
Sizni qiziqtirgan savollarni qabul qilishdan mamnunman.
Hurmatli foydalanuvchi - Bugun 8 oy
by MozartFan
YANGILASH - Mening 90 kunlik hisobotim (uzoq o'qish uchun uzr so'raydi!)
Men aprel oyining o'rtalarida tog 'tagiga urdim.
O'zimga fap-ohchik sifatida qarz berganimdan keyin meni fapping qilishimga to'sqinlik qilmadi, men o'qni tishladim va Do'stlarimning bir nechtasini aytib berishga qaror qildim ushbu giyohvandlik haqida - men 6 yil davomida xususiy ravishda shug'ullanganman. "Pornografiya" hech qachon mening ishim emas edi, meni hayajonga solgan narsa ayollarning yalang'och rasmlari edi va shu bilan men katta bo'lib o'tirgandim. Do'stlarim qo'llab-quvvatlashdi.
Afsuski, hatto bu PMO odatimni to'xtatmadi va men taxminan bir hafta yoki undan keyin fapped. O'n uchinchi marta qayta tiklanib, men butunlay tushkunlikka tushdim va butunlay kaltaklanganimni his qildim. O'sha kuni kechroq, men yig'ilishda mast bo'ldim va bir nechta do'stlarimga aytdim. Ular dastlab (tabiiy ravishda) chalkashib ketishgan, ammo ular ham qo'llab-quvvatlashgan. Bu men uchun tosh edi va bu 90 kunlik ishning asoschisi edi.
Ushbu 90 kun ichida men o'zim haqimda juda ko'p narsalarni ko'rdim;
* Men o'zimning qo'zg'atuvchilarimni aniqladim, ya'ni meni fap qilishga majbur qiladigan narsa - va men buni ko'p vaqt davomida boshqarishga muvaffaq bo'ldim (mening holimda, bu istaklar paydo bo'lganda Internetdan uzoqlashish).
* So'nggi 90 kun ichida men reddit-da NSFW-ni ko'rganimdan keyin 3 ta yalang'och tasvirni ko'rdim va buni amalga oshirganingizda yuz beradigan o'zgarishni his qilish juda hayratlanarli / dahshatli. Dastlabki istaklarning to'lqini sizni qamrab oladi va sizni fap qilishni talab qiladi - bu orqaga chekinish juda qiyin tuyg'u. Bu sizning qaramligingiz kabi sizning xohishingizdan mustaqil ravishda ishlaydi - shuning uchun sizning irodangizni kuchaytirish kerak. Siz unga kim mas'ul ekanligini ko'rsatishingiz kerak.
*Ajablanarlisi Mening yana bir odatim - to'shakda, tunda yoki ertalab yotganimda qayta-qayta paydo bo'lib, men sizning ishtiyoqingizni oshirishi va tekis chiziqni uzaytirishi mumkinligini topdim. Buni amalga oshirayotganingizni anglaganingizda, ularni kesib tashlash yaxshidir.
*Bir necha misoldan tashqari, Mening ijtimoiy tashvishim aslida yomonlashdi, men buni miyamdagi PMO'siz yurishimdagi kimyoviy o'zgarishlarga bog'layman. Bunga qarshi kurashish uchun men o'zimni jismoniy mashqlar va o'qish bilan shug'ullanardim - ozib qoldim, oldingiga qaraganda yaxshiroq ko'rinishga ega bo'ldim va tashvish bilan shug'ullanaman, kontsentratsiyani yaxshilayman va miyamni ishg'ol qilish orqali o'zimning shubhamni chetlab o'taman. .
* Mening olatim asosan qalinroq va uzunroq, lekin ba'zi kunlarda u terining qopqog'iga o'xshaydi. Ertalab o'tin keladi va ketadi (bugun menda bor edi, lekin oxirgi marta qilganimni eslay olmayman).
* Men uchun PMO ning olib tashlanishining mutlaqo eng yomon qismi uzoq vaqtdan beri ko'rinmayapti. Ular bir necha soatdan keyin o'tib ketadilar, lekin ular kuchliroq.
Men birinchi kundan boshlab asosan yassilanganman va buni uzoq eshakka borishga ishora sifatida qabul qilaman. PMO meni butunlay vayron qildi va men o'zimni odatdagicha qurishim kerak edi. Ushbu 3 oy ichida men juda ko'p narsalarni oldim, ammo baribir WIPman.
Men tanishishni davom ettirish, ko'proq o'rganish va muloqot qilish va o'zimni hayotim shakliga keltirish niyatidaman. Men hali zulmatdan chiqqanim yo'q, lekin tong yaqinlashishini bilaman.
YANGILASH 2 - Bir yil!!! [uzoq post]
Ishonchim komilki, mening "300 kunlik" postimdan beri ikki oydan ko'proq vaqt o'tdi, bu mening NoFap-ni amalga oshirishda mening sabablarimni keltirib o'tdi (batafsilroq ma'lumot uchun bu erda o'qishingiz mumkin).
Bugun men bir yil oldin so'nggi PMO'edim. Bu o'n yil oldin fapping qilishni boshlaganimdan beri onanizmsiz o'tgan eng uzoq davr. Bir yildan beri onanizm qilmaganman deb o'ylash juda g'ayrioddiy. Kecha men bu erdagi ba'zi eski yozuvlarimni o'qidim va ba'zilaridagi umidsizlikdan hayratda qoldim, o'zim sezgan umidsizlik va nochorlik haqida gapirdim. Buni hozir o'qish juda begona bo'lib tuyuladi. Men shunday his qilganimni deyarli eslay olmayman, lekin shunday qildim. O'sha paytda men bo'lgan davlatda, bugungi kun xayolga aylangan bo'lar edi.
Mening pr0n odatim juda qattiq edi; Men har kuni bir necha marta ishlatardim. Surunkali PMO bilan bog'liq muammolar darajasiga qarab, men bu erda yomon jinoyatchilardan biri bo'lishimga shubha qilaman. Buning natijasida ijtimoiy tashvish, iktidarsizlik, depressiya, diqqatni jamlashning etishmasligi, motivatsiyaning etishmasligi, uyqusizlik va hk., Va hokazolarni keltirib chiqardi. effekt. Men deyarli 30-kundan boshlab yassilayapman, bu mening jismoniy va ruhiy chalkashligimning ko'rsatkichi bo'lishi kerak.
Men yaxshilanishlarni ko'rdim - umuman olganda, men tinchroq va xotirjamman, ozroq tashvishlanaman. Mening jinsiy olatim endi shimgichni, mayin go'sht bo'lagiga emas, balki endi olatni o'xshatmoqda. O'tgan yili to'rtta ho'l tush ko'rdim (biri iyul, avgust, sentyabr va bir necha kun oldin), bu mening jinsiy munosabatim o'z-o'zidan qayta tiklanmoqda deb o'ylayman. Agar bu yo'nalishda qolsam, bu yil qandaydir holatga qaytishimga ishonchim komil, ammo bu noaniqlik ham mavjud. 2015 yilda uchrashishim / jinsiy aloqa qilishim mumkinmi yoki yo'qmi, ahamiyatsiz, chunki yana bir yil davom etsa ham, oxir-oqibat u erga etib boraman. Mening kontsentratsiyam qaytadi, o'zimning befarqligim yo'qoladi va men eng yaxshi bo'laman.
Bir yil o'tgach, men hali ham ko'p narsalarni qilishni xohlayman. Jinsiy tasavvurga bo'lgan ishtiyoq hali ham mavjud va u vaqti-vaqti bilan boshini qaytaradi. Ushbu qayta boshlash paytida men uni qayta-qayta qidirib topdim va hali ham muntazam ravishda xayol qilaman (so'nggi bir oy ichida u qadar o'ylamagan edim, men uni boshqarishga harakat qilyapman). Qayta ishga tushirganimda ham, men hali ham unga yopishib olgan bo'lar edim, agar men sog'ayib ketishim uchun etarlicha ilgarilab ketsam, qanday qilib bir kun PMOga ega bo'lishim mumkinligini aytib beraman. Ammo, endi ularning muammolarining og'irligini tushunadigan, to'laqonli giyohvand sifatida, men buni amalga oshirishni qabul qilaman. Hayotimda hech qachon, hech qachon onanizm qilmayman, deb aniq ayta olmayman, lekin men yana PMO qiladigan vaqtni ko'ra olmayman. Istak endi yo'q va men bilsam, nima qilsam, nima qilishim kerak edi. Men buni hech qachon mumkin emas deb o'ylardim.
Qayta boshlash paytida qiynalayotganlar, davom eting. Giyohvandlikdan sovuq kurkiyadan voz kechish - bu siz uchun eng qiyin narsa, bu juda ko'p vaqt va juda sabr-toqat talab qiladi. Ammo, sizning ahvolingiz qanchalik yomonligidan qat'iy nazar, tiklanish sizning qo'lingizda. Bu klişe, ammo haqiqat; agar men hozirgacha yetib borsam, HAMMAS.
3-ni yangilang
Yaqinda men eng so'nggi NoFap seriyasida bir yarim yil o'tdim; men yashagan eng uzoq umr. Jismoniy va boshqa ko'plab katta foyda ko'rdim.
Jismoniy jihatdan juda ko'p jinsiy farqni sezdim. Mening penisim qalinroq va uzoqroq bo'ldi (qanday qilib oldingi PMO oldin) va erektsiya ko'proq tez-tez sodir bo'ldi. Men tez-tez kelib turadigan va jinsiy buzuqliklarni boshdan kechiraman. Biroz vaqtdan keyin o'zimni yana masturbatsiya qilishga majbur qilish haqida o'ylay boshladim. Men YBOPni tekshirdim va topdim Quyidagi postda Gari Uilsonning so'zlariga ko'ra, u oxir-oqibat ularning javobini ko'rish uchun o'zlarini MOing bilan sinab ko'rishlari kerak.
Men ortiqcha va kamchiliklarni tortib oldim va so'nggi haftalar davomida bir necha marta shug'ullanishga yaqinlashdim va oxir-oqibat, men tabiiy xavotirda edim. Lekin umidsizlik boshini yana bir bor takrorladi va men barcha fikrlardan so'ng men buni qilaman deb qaror qildim va bu kecha edi.
Men sustkash edim va stimulga darhol javob bermadim, shuning uchun men buni qilmaslikka qaror qildim va uxladim. Bir necha soatdan keyin erektsiya bilan uyg'onib, hammomga bordim va keyin yotoqxonamga qaytdim. Shunga qaramay, men beozor edim, lekin stimulyatsiyani boshladim. Oxir-oqibat qattiqlashdim va bunga intildim. Bu o'limni ushlab qolish yoki xayol bilan qilmaslik g'ayrioddiy, ammo juda yoqimli edi. Ikkala qo'lim bilan almashtirdim, lekin o'ng tomonda yaxshiroq his qildim (men o'ng qo'li bilan). Men kelganimda, u juda kuchli va ozgina jarohatlandi, ehtimol bir yarim yil davomida bo'shashmasdan edi. Men deyarli darhol shafqatsiz bo'lib qoldim.
Xo'sh, pushaymon bo'ladimi?
Ochig'i, haqiqatan emas.
Gari Uilson bir necha kun ichida muvaffaqiyatni hisoblamasligingizni aytdi, ammo shu vaqt ichida erishilgan yutuqlar. Men etarlicha taraqqiyotga erishilganligini his qildim va etarli vaqt o'tdi, bu erda men relapsdan qo'rqmasdan buni amalga oshirardim. Bu tajriba bo'lib, oxir-oqibat biron bir vaqtda qilishim kerakligini his qildim va shunchaki bilishim kerak edi. Fappingning ta'sirini aytish uchun juda erta, ammo hozirda men o'zimni juda erkin his qilyapman. Qovg'ich effekti, shubhasiz, amal qiladi, ammo kuchli bo'lmasligi mumkin. Ishonchim komilki, buni baribir tekshirib ko'raman.
Uzoq muddatli, men onanizmga muntazam ravishda qaytib boraman deb o'ylamayman, lekin buni qilganimdan ham afsuslanmayman. Uning orqa tomoni men uchun 1-kunga to'g'ri keladi, lekin faqat raqam bilan aytganda.
Mening 553 kunlik chiziq bugun tugadi.
;