26 yosh - ED deyarli yo'q bo'lib ketdi, men juda baxtli va o'ziga ishongan odamman

Faqat ... menga o'xshaydi! Bu g'alati. Bu butun sayohat menda shu qadar barqaror va asta-sekin o'sib bordi, aslida o'zgarishlarni aniq belgilash uchun katta kuch talab etiladi. O'zgarishlar nafaqat jinsiy aloqada, balki bir nechta sohalarda sodir bo'ldi.

Bundan tashqari, o'zgarish doimiy va bu kundan keyin, ehtimol mening kunlarimning oxirigacha davom etadi.

Boshqacha qilib aytganda, asta-sekin, ammo shubhasiz, ushbu nofap narsa men uchun "bajaradigan" narsa emas, aksincha: u hayot tarziga aylandi. Mening kimligimning bir qismi. Ba'zi o'zgarishlar ochiq, ammo boshqalar haddan tashqari nozik. Ba'zi narsalar umuman o'zgarmadi. Men haqiqatan ham hammasini ko'rib chiqishdan 90 kun oldin o'zimni va o'zimni taqqoslashim kerak.

Shunday qilib, yaxshiroq yoki yomonroq bo'lish uchun, ba'zi muhim o'zgarishlar qanday?

Birinchi jins:

  1. PIED va ED kamida 80% GONE hisoblanadi: Ilgari, men erektsiyani faqat o'tirib, pornografiyani tomosha qilish va o'limni ushlab turishim mumkin edi. Endi? Bu teskari muammo, menda juda sezgirlik bor. Men ularni xohlaymanmi, xohlamaymanmi, yo'qotishlar paydo bo'ladi (tik turib, hech qanday aloqa qilmasdan, hatto jamoatchilikda ham, va hokazo), yaxshi muammoni hal qiladi, lekin nazoratni talab qiladi).
  2. Haqiqiy turmush qurgan ayollar uchun haddan tashqari qiziqish uyg'otish / qiziqish: Bu men, men hech qachon yana yutqazmoqchiman. Meni adashtirmang, men hali ham 26 yoshdaman, lekin men o'zimni PM va O dan bosh tortganimdan keyin ma'lum vaqt o'tgach, men ayollarni ta'qib qilish uchun ijtimoiy jihatdan qayta tiklandim, men hech qachon bunday qilmaganman (axir mening soxtam bor edi) "Haram"). Boshqacha qilib aytganda, ibtidoiy miya, "ko'payish" uchun oson (soxta) chiqishi bo'lmagan holda, o'zining tabiiy rolini oladi. V-kartam meni bezovta qilmasa ham, men buni juda uzoqroq ko'rayotganimni ko'rmayapman, lekin bu mening nofap muammom bilan bog'liq emas.
  3. Islom tushlari: ozgina "yomon" (ko'proq bezovta qiluvchi kabi) o'zgarishlardan biri, ayniqsa 7 yoshdan XNUMX yoshgacha bo'lgan o'spirinligimdagi so'nggi ho'l tush ko'rganimni hisobga olsak. Bu to'lash uchun juda oz narx.
  4. Pornografiya vijdonimdan voz kechmoqda: Garchi juda sekin. Mening sevimli sahnalarim haqidagi xotiralar hanuzgacha saqlanib kelmoqda, ammo men bu haqda tez-tez o'ylamayman. Ularning menga bo'lgan kuchli ta'siri susaygan. Men xohlagan haqiqiy hayotdagi ayollarning tasavvurlari bu sahnalar o'rnini egalladi ("pornografiya" tarzida emas, balki tabiiy va chiroyli). Bu haqiqatan ham borgan sari uzoqlashayotgan ovozga o'xshaydi.

Bu men o'ylashim mumkin bo'lgan asosiy narsalar. Biroq, faqatgina jinsiy aloqaga oid narsalar o'zgargani yo'q. Haqiqatan ham o'ylaganimda, NoFap (sovuq dush bilan birga, NoFap orqali kiritilgan) The boshqa muhim o'zgarishlar uchun katalizator.

Eng muhim o'zgarish?

Menda ko'proq iroda, intizom va o'z-o'zini boshqarish bor.

Men uchun zarur bo'lgan iroda kuchini xarid qilish jarayonida, PMO odatdagidek, men PMO ning darhol qoniqishini rad qilish uchun, miyamni o'zgartirdim. Bu butun murakkab mening oqilona neyral yo'llarni kuchaytirdi (va mening ibtidoiy yo'llarini zaiflashtirdi).

Hammasi bir zumda rohatlanish haqida. Buni o'zingiz rad eta olsangiz, butun dunyo imkoniyatlari sizga ayon bo'ladi. Bu men quyida keltirilgan o'zgarishlarning ko'pligini keltirib chiqardi.

  1. Kamroq kechikish: Ko'rinib turibdiki, meni PMOga olib boradigan narsa meni kechiktirishga undagan: haqiqiy hayot bilan yuzma-yuz kelish uchun zarur bo'lgan iroda etishmovchiligi, qanchalik noqulay bo'lsa ham, keyingisiga olib keladi ->
  2. Men o'zimning qulay zonamdan chiqib ketish ehtimoli ko'proq: Men uchun bu faqat o'z kuchini sarflashdir. Buning natijasida men professional va shaxsan ko'proq imkoniyatlar oldim.
  3. O'zim uchun pishiraman: Ilgari, menga "HOZIR" ovqat kerak edi va iloji boricha ozgina kuch sarflab, tez ovqat va muzlatilgan kechki ovqatlarni anglatadi. Endi? Ovqat tayyorlashdan deyarli zavq olaman, chunki men uni iste'mol qilayapman. Bu men uchun to'liq 180 (va o'ylash eng oson). Siz tasavvur qilganingizdek, bu ham pulni tejashga yordam beradi.
  4. Men boshladim intervalgacha ro'za: Buning uchun iroda kuchi och qolganda ovqat yemaslikni talab qiladi. Ochlikni "istak" va oziq-ovqat mahsulotlarini (xususan, zararli oziq-ovqat mahsulotlarini) "zavqni engillashtiradigan" narsa sifatida ko'rish foydali bo'ldi, chunki menda allaqachon shu mantiq asosida tuzilgan (NoFap!).
  5. Men kam harakatlanaman va ko'proq mashq qilaman: Bu sizga hayotiy energiya beradi. Bizning tanamiz odamlarni harakatga keltirishi kerak edi! Bu har kuni ertalab 30 daqiqalik piyoda yurish kabi oddiy bo'lishi mumkin (men hozir qiladigan ishim va boshqa mashg'ulotlar bilan bir qatorda). So'nggi 3.5 yoki 0.5 hafta ichida kamida 0.5 funt, kamida 3% tana yog 'tashladim (ro'za yordam beradi) va kamida 4% mushak massasini qo'shdim.
  6. Kamroq kompyuter vaqti, kamroq kuchsiz ko'zlar, ko'proq odam vaqti: Bu juda ajoyib (garchi u hali ham yaxshilanishi kerak bo'lsa). PMO dan chiqqanda, men kuniga bir necha soat ko'proq ishlay boshladim, lekin bu jarayon davomida vaqtni tejaydigan boshqa isrofgarchiliklarni aniqlashga muvaffaq bo'ldim.
  7. Ha, men juda baxtli va ishonchli odamman. O'zingizning ibtidoiy miyangizga "YO'Q!" Deb ayta olishdan qoniqarli narsa bor. Bu erdagi ko'pchiligidan farqli o'laroq, men PMOdan keyin uyalishni sezmadim (men dindor emasman), lekin bu bor kuchim va kuchimni so'rib olgan. Ammo, hayotning qanchalik qisqa ekanligi haqida o'ylaganingizda, PMO bilan ko'p vaqtni sarflash boshqa yo'l bilan sharmandalikdir. Endi men o'zimni yanada mazmunli hayot sari olib borayotgandek his qilyapman (yana, din bilan hech qanday aloqasi yo'q)

Ishonchim komilki, boshqa ko'plab narsalar mavjud, ammo o'zgarishlar juda nozik edi. Menga to'satdan tuyulgan yagona o'zgarish PMO-da sovuq kurka edi. O'shandan beri o'zgarishlar shunchalik sustlashdiki, endi men bu yangi narsalarni keskin o'zgarishlarning o'rniga o'zimning bir qismim deb bilaman, bu halollik bilan juda yaxshi. Hali ham o'zimni yaxshilashga erishish uchun UZOQ usullarim bor. Mening keyingi maqsadim 120 kun, ammo men hozirgacha NoFapni yaxshi ko'raman!

tl; dr Bu meni yozishga ancha vaqt ketdi, chunki men aslida mening o'tmishimni o'ylab topishga majbur bo'ldim (faqat 90 kun oldin, bu abadiylik kabi his qilardi). Butun NoFap biznes hayot tarzimga aylandi.

Nofapni ko'rib chiqayotganlar uchun: Bularning barchasi bunga loyiqmi deb o'ylaysizmi? Buni faqat siz aniqlay olasiz. Men onanizm yoki (hammasi emas) pornografiya "badWRonG! 11 Evil !!!" ekanligiga ishonmayman. Ammo agar siz qo'zg'aluvchanlik bilan bog'liq jiddiy muammolarga duch kelsangiz (ehtimol bu sizni shu erga olib kelgan bo'lsa), nofap sizning davolanishingiz bo'lishi mumkin. Bunday holda, men kuchli siz ushbu ravshanlik anidan foyda olishingiz uchun barcha porno / porno-qayd yozuvlaringizni o'chirib tashlashingiz va o'zingizning muammolaringizni boshlashga da'vat eting (bu men qilgan narsadir). O'zingizning miyangizni bu jiddiy ekanini anglab yetganda, uni o'chirish juda muhimdir.

Ular kurashayotganlar uchun: U erda turing! Tartibga solish yaxshi. Men qaytardim bir necha erta paytlarda, lekin u doimo sabr-toqat qilishdir har doim qayta urinib ko'ring. Hozir sizga beradigan ikkita maslahatdan biri bu: sovuq shamollashni boshlash. Bu sizga noqulaylik bilan shug'ullanishga qanday yordam berishni o'rgatishga yordam beradi (bu mening hozirgi chiziqda menga yordam bergan). Tekshirib ko'rmoq bu NoFap Akademiyasidan youtube video. Boshqa maslahat bu: Uni bir kunga olib boring. Sizning asosiy maqsadingiz bugun ma'lum bir kunga (90, 120, va boshqalar) erishish bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bu bo'lishi kerak Bir kundan keyin o'ting. Bu qanday amalga oshiriladi. 90 kun menga 90 kun kabi tuyulmaydi, chunki nofapga yondashishim a kundalik asoslangan tizim! Shunday qilib, 90 kunlik nishonni ko'rish juda yoqimli, ammo shunga qaramay, mening birinchi maqsadim g'alaba qozonishdir bugun yo'q ertaga.

rahmat / r / NoFap va / r / PornFree. Va juda ko'p maxsus rahmat / r / nofapwarrebooted (hozir / r / nofapwar) 1 oyda birinchi marta chopishga yordam berishim uchun! Men yuqori darajada urushlarni btw tavsiya qilish, yuzlab hisobot berish sheriklariga o'xshaydi. Bundan keyin yana bir kishi bo'ladi.

Omad!

LINK - 90 kunlik hisoboti: 3 oyi PMO nimani his qilmoqda? (Uzoq vaqt o'qing, lekin o'qing!)

by saxoman1


 

YANGILASH - 100 kunlik porno bepul! Bu men uchun bir narsa bo'ldi!

menda bor edi postda Nofap @ 90 kun mening hayotimga o'zgarishlar kiritdi, lekin sizlar ham qo'llab-quvvatlash uchun juda ajoyib bo'lgansizlar!

Biroq, so'nggi bir necha kun ichida yangi o'zgarishlar yuz berdi:

Ertalab o'tin. Men bundan oldin hech qachon bunga ega bo'lmaganman (yoki ehtimol men fapping / pornografiya haqida juda avtopilot edim, men uni hech qanday o'ylamasdan darhol engillashtirardim).

Bir necha kun oldin va bu ertalab (kecha kechqurun yomon shamolli tushni qo'shib qo'ygan edim.)

Bu kuchli erektsiya va uzoq vaqt ketishi uchun vaqt ketadi, 5-10 daqiqada pacing bu o'yinni qiladi. Men yana jinsiy olatni sezgirligimga chiroyli va yoqimsiz VA pornofree bilan shug'ullanishimga juda kuchli ta'sir ko'rsatdi.

Men bu TMI ekanligini bilaman, lekin hey, biz pornosfera jin ursin, har bir narsa TMI… lol.

Birodaru opa-singillarimni qunt qilaylik! Hayotni yashamoq! O'qing Bugungi kunda bu xabar 4 haftasida birinchi marta konjonktionda o'ldirilgan o'limli saratonni olib tashlash uchun muvaffaqiyatli operatsiya o'tkazgan a'zolarimiz haqida. Bu erkak / ayol to'g'ri ish qilyapti! U po'ntabisiz bu bosh bilan shug'ullanadi. Aslida, u pornografiya qilmoqda! Borish uchun yo'l!

Hayot qisqa! Sizning hayotiy kuchingiz va vaqtingizni pornografik sifonga yo'l qo'ymang!

Omad!