26 yosh - ED hal qilindi. Hayot o'zgardi. 100+ kun

Men bu mavzuni boshlaganimda, qisqa hikoyamni yozdim. Bu erda men sizlarga bir oz ko'proq gapirib bermoqchiman, 100 kun ichida nofapping vaqtida qanday o'zgarishlar yuz berdi va ba'zi muammolar haligacha mening keyingi maqsadlarim qanday.

Men 12 yoshimdan fapping qilyapman va 13 yoshimdan porno tomosha qilaman. Hozir 26 yoshdaman. Bir necha yil davomida men ko'rgan videolarning intensivligi oshib bordi, hech qanday noqonuniy, noo'rin hech narsa yo'q, shunchaki syurrealistik va bu xayolot. Ko'p yillar davomida bu odat pornografiyani tomosha qilish va / yoki fappingni o'tkazish vaqtini ko'paytirdi va bu mening jinsiy aloqada bo'lishimni va o'sha paytda bilmagan narsalarimni, shuningdek, mening jinsiy qiziqishimni yanada kuchaytirdi. Men miyamga "bu" hayajonlanishini kutishini o'rgatdim. Men kuniga kamida bir marta fap qilardim. Ba'zan, bir necha haftada bir marta, men o'sha kun davomida 3-5 marta fapping qilardim. Men introvert odamman va butun hayotim davomida uyatchan odamman. Men o'zimga ishonchsiz edim va o'zimga past baho berardim. Go'yo bularning barchasi etarli bo'lmaganidek, men ADD-PIman, lekin buni bir yil oldin bilmaganman. Bu menga maktab yillarida va o'zimning dürtüselliğim va hissiy etukligim tufayli (o'zimning uyatchanligim va past darajadagi qadr-qimmatim bilan bog'liq uzoq vaqt davomida) ijtimoiy munosabatlarim bilan juda ta'sir qildi. Men "reclusiveness" eritadigan qozon edim. Men o'z his-tuyg'ularimni qanday ifoda etishni ham, ularni qanday tanib tushunishni, ular bilan muomala qilishni va ularga qarshi kurashishni ham bilmasdim. Shunday qilib, sustkashlik va dangasalik paydo bo'ldi. Men shunchaki oson yo'lga boraman: fap. Yoki hatto pornografiyani tomosha qilmasdan tomosha qiling.

Ammo men o'zimning ichki dunyomizda bu qamoqdan chiqib ketish uchun juda ko'p harakat qilardim. Menda nima borligini tushunishga harakat qilardim, menda nimadir borligini bilardim, lekin nimani bilmasdim. Men manbani topishim, uni tushunishim va tuzatish uchun vositalarni topishim kerak edi, shuning uchun o'zimni yaxshi his qilishim va yaxshiroq bo'lishim kerak edi. Yoki oddiygina, o'zim bo'l. Bularning barchasi ichimda qandaydir g'azab va g'azabni keltirib chiqardi, bu meni odamlar bilan yomon munosabatda bo'lishiga olib keldi, aksariyat hollarda yomon kayfiyatda, doimo atrofimdagi narsalarni tanqid qilar, hech qachon qoniqmas va qattiq (narsalar oq yoki qora edi) ).

Menga ADD-PI IQ> 99-foizli foiz tashxisi qo'yilganida, men hayotimdagi eng katta yengillikni his qildim. Men IQ nisbiy ekanligini bilaman, ammo baribir. Maktabda juda ko'p qiyinchiliklarga duch kelganman va har doim o'zimning qobiliyatimni bilar edim, lekin nega boshqalardan ko'ra yaxshiroq yoki yaxshiroq ishlashga qodir emasligimni hech qachon bilmas edim. Ushbu diagnostika menga 1. Men nisbatan aqlli ekanligim va shuning uchun qobiliyatli ekanligimni va 2. meni butun vaqt ushlab turadigan "narsa" qisman ADD bo'lganligini ma'lum qildi. Menda nima qilish kerakligini va u ustida ishlashni bilish uchun etarli ma'lumot bor edi va qildim.

Men hissiy impulsivligim, kechikish va dangasalikka moyilligim, yomon odatlarim ustida ishlashim kerak edi. Boshqacha qilib aytganda, hayotimni nazorat ostiga oling. Men o'shanda o'ziga qaram bo'lganimni angladim. Dangasalik va sustkashlikdan mahrum bo'lib, men shunchaki fapping va pornografiyani tomosha qilishga qochardim. Haqiqiy giyohvand singari, menda ko'proq narsalarni qidirishni davom ettirish istagi bor edi. Agar menga porno yulduz yoqsa, u haqida ko'proq bilib olishim va uning ko'plab filmlarini tomosha qilishim kerak edi. Men soat 2-3 da ekranning orqasida qolib, ko'zlarim o'z-o'zidan yopilib qolguncha qidirib, qidirib yurishim mumkin edi. Mening tashqi HDD-da 900 gbdan ortiq porno bor edi. Men filmni 1 - 3 martadan ko'proq tomosha qila olmadim, endi u hayajonli bo'lmaydi, shuning uchun yana har doim yangi, yangi, yangi, ko'proq, ko'proq va boshqa narsalarni izlashim kerak edi. Bu mening ijtimoiy ko'nikmalarimga ta'sir qildi, baribir menda ko'p narsa bor edi va ayollarga yaqinlashishimga to'sqinlik qildi. 21 yoshimda birinchi jinsiy aloqam bor edi; keyin, ikkinchi marta jinsiy aloqada bo'lganimda, men 24 yoshda edim. Keyin bir necha munosabatlarim bor edi, lekin aksariyat hollarda men erektsiya qila olmadim, uni saqlab qololmadim yoki bir daqiqadan kamroq vaqt ichida orgazmni boshladim. Bu yillar davomida qurilgan narsalarga ko'proq g'azab va umidsizlik qo'shar edi va men undan sahna yaratib, tajovuzkor bo'laman; odamga emas, balki men yostiqni mushtlab yoki xonaga tashlab, qasam ichardim. Ishoning, bu men bilan bo'lgan ayolning axlatini qo'rqitadi. Shunda men shunchaki karavotga o'tirardim, tinchlanib, nima qilganimni anglab etardim, kechirim so'rardim. Keyinchalik ular yaxshi edi, chunki ular mening zo'ravon / tajovuzkor emasligimni bilishardi. Ular mening bunday emasligimni bilganliklari sababli, mening bunday munosabatimni ko'rib hayron qolishdi. Men ham shunday qildim. Men uyaldim. Bu har safar har xil ayol bilan ikki marta sodir bo'ldi. Bularning barchasidan so'ng, men bir ayol bilan yotoqda o'tirolmadim! Erektsiya qila olmasligimdan yoki bir necha soniya ichida orgazm qilishimdan qo'rqdim va uyaldim. Shunday qilib, men xavotirni kuchaytirdim va hamma narsani o'ylashni boshladim. Bu hech qachon tugamaydigan yovuz halqa edi.

Bir kuni bir do'stim menga nofap haqida gapirib berdi. Men bu haqda o'qib chiqdim va 2 haftadan so'ng bu vazifani bajarishga qaror qildim. O'shandan beri men hech qanday porno video yoki rasmlarni ko'rmadim va ko'rmadim. Men mashq qila boshladim, o'zimdan keyin tozalashni boshladim (xona, qog'ozlar, kiyim-kechak, idish-tovoqlar, o'qish, yig'ilishlar) (hali ham mukammal emas, lekin yaxshi jarayonda!), Uyushgan bo'ldim, o'zimni yaxshi his qildim, xotirjamroq bo'ldim (katta farq!) o'zini o'zi boshqarish. Barlarda o'tirgan ayollar bilan shunchaki ko'ngilxushlik uchun noz-karashma qila oldim, hatto ularning sonlari bilan tugamasam ham. Muhimi, men ularga murojaat qilishim, harakat qilishim va eng muhimi, o'zimni ishonchli his qilishim kerak edi. Keyin, men birovni ko'rishni boshladim ... Menda erektsiya borasida hech qanday muammo yo'q edi, aslida, hech qanday muammo yo'q edi. Men hayratda qoldim va juda baxtli va mag'rur edim! Keyin men boshqasini ko'rishni boshladim (boshqa munosabatlarni tugatgandan so'ng). Xuddi shu narsa, erektsiya bilan hech qanday muammo bo'lmaydi. Orgazmga erishganimdan keyin ham, ba'zida tik turaman! Bu mening egoim> 9000 ni kuchaytirdi!

Men boshlashga qodir ekanligimni bilmaganimdan hayratlanarli narsalardan biri bu o'zimning SO bilan jinsiy aloqa sahnasini o'zimga tegmasdan, shunchaki o'ylab tasavvur qilish orqali orgazmni boshlaganim. Men buni qildim, chunki u mendan buni sinab ko'rganmisiz, deb so'radi va men bunga qiziqib qoldim. shuning uchun u cho'milishga borganida, men yotgan joyimda u haqida va u qaytib kelganida unga nima qilishimni o'ylardim. Bu men uchun juda ko'p energiya talab qildi va men o'ylayotgan voqeaga diqqatni jalb qilish va chalg'imaslik uchun juda ko'p irodani talab qildi. Nihoyat orgazmga erishish uchun 45 daqiqa vaqt ketdi! Ammo la'nat, men butun vaqt davomida tosh kabi qattiq edim. Men bunga ishonolmadim va unga (u sochlarini quritayotgan edi) aytish va ustidagi spermani ko'rsatish uchun hammomga yugurdim. Baribir, ikkalamiz ham hayratda qoldik! Bir necha hafta o'tgach, biz telefonda bo'lganimizda yana bir marta sinab ko'rdim, lekin biz telefonni to'xtatdik va u menga davom ettirishimni aytdi (biz ba'zan bir-birimizga buyurtma va narsalar beramiz, ya'ni rol o'ynash va hokazo) o'zimga tegmasdan. Bu safar meni 30 daqiqa atrofida olib ketishdi.

Shunday ekan, baribir bir nechta maqsadlarim qoldi. Ularning iloji borligini bilaman, ularga erishish uchun ko'proq vaqt kerak. Ulardan biri nofap muammosini iloji boricha uzoqroq davom ettirishdir. Ikkinchidan, "chidamlilik" ni yaxshilashga harakat qilish kerak, chunki men hali ham orgazmni bir necha daqiqada, ba'zida <1 daqiqada penetratsiya bilan (himoya bilan yoki himoyasiz) o'tkazaman, lekin agar mening qo'l ostimga yoki qo'l ishi bilan mashg'ul bo'lsam, 20-40 daqiqa davom etishi mumkin. Bu ikkalamiz uchun ham asabiylashadi, chunki biz bundan zavq olishimiz kerak emas. Xo'sh, u bu bilan shug'ullanishi mumkin, men uni boshqa yo'llar bilan "tugatish" mumkin, ammo bu bir xil emas. Bundan tashqari, agar men tugmachani yutib yuborsam va bir necha soatdan keyin biz jinsiy aloqada bo'lsak, men 15 daqiqa davom etishi mumkin. Shunisi borki, men "normal" tarzda 10-15 minut ishlashim uchun biron bir portlashni olishni xohlamayman. Har qanday takliflar qadrlanadi, chunki men hali ham chidamlilikni qanday oshirishni tushunolmayapman.

Voila. Hozirgacha mening hikoyam. Ko'rib turganimdek, bu mening hayotimdagi 95% ijobiy o'zgarish. Men butun hayotim davomida hech qachon o'zimni bunchalik yaxshi his qilmaganman va bunday ajoyib farovonlik holatida bo'lmaganman. Men 100% mumkin emasligini bilaman, ammo mening maqsadim imkon qadar bo'shliqni kamaytirishdir.

Ko'rib turganingizdek, NoFap menga hayotimni boshqarishda yordam bergan yagona narsa emas, lekin bu jarayonning bir qismi va kichik muvaffaqiyatlar bilan siz katta natijalarga erishasiz. Cherchill aytganidek, sizga maslahatim: hech qachon hech qachon taslim bo'lmang. Bir vaqtning o'zida bir qadam qo'ying, sabr-toqatli bo'ling va vaqt va qat'iyat bilan siz deyarli hamma narsaga erishishingiz mumkin. Yuzingizda qancha eshik yopilib qolmasin, har doim eshik ochiq. Tirikligingda har doim umid bor.

Hurmatli foydalanuvchi - 100 + kunlar: hayotimni o'zgartiruvchi hikoya

by NoHandsNihilist