26 yosh - Energiya ortdi, ishonch ortdi, men intizomli bo'ldim

greek.fl_.jpg

Mening kelib chiqishim haqida ozgina ma'lumot berdim. Yunonistondan 26yo erkak. Men bir necha yil oldin NoFap haqida bilaman, lekin men ko'pincha ishdan bo'shatilganman. Mening avvalgi eng katta seriyam o'tgan yil yozida 28 kun iirc edi va men bu safar 2017 yilning birinchi sentyabrida boshlaganimgacha yana bir bor urinib ko'rmadim.

Mening maqsadim yil oxirida 120 kunga yetishi kerak edi. Men miyamni porno zaharidan tozalash, shuningdek, testosteronni ko'paytirish, mayda-chuyda narsalardan lazzatlanish uchun dopamin retseptorlarini tuzatish, qizlar bilan yaxshi bo'lishimga va o'zimning yaxshi versiyam bo'lishiga yordam berish uchun to'liq qayta ishga tushirishni xohladim.

  • Har qanday super kuchlar bormi?
    • Uncha emas. Mening foydalarim, energiyani ko'paytirdim, ishonchga ega bo'ldim, hayotimning har bir sohasida emas, men hali ham ishlamoqdalar va intizomga ega bo'ldim va NoFapda o'zimni ko'proq nazorat qildim.
  • Xo'sh, nima talab qilinadi?
  • Men ko'plab bosqichlarni bosib o'tdim. Oson kunlar, og'ir kunlar, yassi chiziqlar, yolg'izlik, haddan tashqari intilishlar, xayol qilishdan to'xtamaydigan kunlar va kunduzgi tushlar va o'zimni dahshatli siqish alomatlari bilan o'ziga qaram bo'lganimni his qilgan paytlarim.

Men boshida kuchli zarba olishni eslayman, men mushtimni siqib chiqarib, katta nafas olishim yoki ularni to'xtatish uchun pushaymon qilar edim.

Shuningdek, bir necha bor urg'ular juda kuchli bo'lganida, Xudodan yordam so'rab duo qilardim, ibodat qildim va g'oyalar g'oyib bo'ldi!

  • Islomiy orzularmi? Ularning ikkitasi bor edi. Kunning birinchi kuni 13 kuni va oxirgi kuni esa 83 kuni.

Ulardan saqlanish uchun jinsiy qo'zg'atuvchilardan saqlaning, qorningizda uxlamang, uyqudan oldin ko'p suv ichmang va spirtli ichimliklardan saqlaning. Agar ular ro'y bersa, bu haqda tashvishlanmang, bu sizning tanangizda semenani ushlab turishga odatlanib qolguncha, birinchi oyda ortiqcha urug'likni tartibga solish uchun tabiiy usul.

Ijtimoiy media va televizordan uzoq turing. YouTube'da agar ba'zi jinsiy aloqa tetiklantiruvchi videolar (masalan, ko'plab pop yoki hip hop qo'shiqlari) bo'lgan ba'zi qo'shiqlarni tinglashni istasangiz, faqatgina tinglash va tomosha qilmaslik uchun rasmiylarning o'rniga qo'shiq so'zlarini oching.

Facebook? Yaxshi yo'q. Agar kimdir bilan suhbatlashmoqchi bo'lsangiz, messenjerni oching. Yangiliklardan saqlanish.

Instagram? Yo'q, yo'q. Pornografiyada bo'lgani kabi, undan uzoqroq turing! Yaxshisi, agar yo'q bo'lsa, uni o'chirib tashlang.

  • NoFap-da muvaffaqiyat qozonish uchun eng muhim narsa?

O'zingizning qaroringiz qat'iy va PMO-ni to'xtatish va nima bo'lishidan qat'i nazar unga tayanib bo'ling!

Agar chindan ham yomonlikni istasangiz, uni bajarasiz! Agar siz noaniq bo'lsangiz va siz aytmoqchi bo'lsangiz, u qanday qilib harakat qilishini ko'rishga imkon beradi va siz buni amalga oshira olmaydi va siz 100% ni qaytarasiz.

  • Sizning irodangizni qayta tiklash uchun zaif bo'lganingizda yaxshi himoya bormi?

Diqqat qiling! Jiddiy! Sizni aqldan ozishingizni istayman! G'azablaning! O'zingizning oynangizga o'ting va o'zingizga baqiring: “Men madafakani yo'qotmayapman! Men yutdim!" yoki sizning motivatsiyangizni oshirishga o'xshash narsa. Yoki ba'zi epik-badass qo'shiqlarini tinglang (masalan, menga 2pac remikslari juda yoqadi. Ular qayt qilish haqida o'ylaganimda, ular meni ko'p marta qutqardilar!).

  • Men qayta ishga tushirdimmi?

Qayta yuklash albatta amalga oshirila boshlandi. Men buni 80-kundan beri his qilyapman, lekin yana ko'p narsalar bor. Qayta yuklash bir kunda sodir bo'ladigan narsa emas. Bu vaqt talab qiladigan jarayon. Qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Men endi diqqatimni 120-150 kunga qarataman.

Keyinroq yana joylashtiraman. Kuchli birodarlar bo'lib qoling va eslang, Kunlarni hisoblamang. Kunlarni hisoblang! 😉

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun. Foyda, maslahatlar va fokuslar va men o'rgangan narsalar

by Leonheart_