26 yosh - O'z-o'zini hurmat qilishning kuchayishi, o'ziga bo'lgan ishonch, g'ayrat, o'tkir fikr, tasodifiy yordam

"Pastdan boshladim, endi men shu erdaman". Men hayotimning eng qorong'i joylaridan birida nofapni boshladim. Men sevgan, ammo ajralib turadigan qiz bilan uch yillik munosabatlarni tark etgach, men o'zimga achinish va nafratlanish PMO girdobiga aylandim.

Men o'zimning pornogohligimdan o'zimni yo'qotdim.

qisqacha qisqacha xulosa: men dunyoda o'zimni tanitadigan 26 yoshli musiqachiman. men 2011 yildan beri pop musiqasini chiqaraman, ko'p gastrol safarlarida bo'ldim, shosseda o'ynadim va juda faol hayot tarzimni saqlayman. Men shaharda yashash uchun zarur bo'lgan hisob-kitoblarni to'lash uchun nufuzli va qimmatbaho universitetni tugatganimdan beri o'nlab g'alati ishlarda ishladim, asosan oziq-ovqat xizmatida.

pastki qismida hamma narsa normal ko'rinadi. PMO shu qadar qabul qilingan va odatiy holga aylanganki, muammo bo'lishi shart emas edi. Men PMO yillaridan shu qadar shartli edimki, o'zimni jiddiy ushlab turayotganimni anglay olmadim. Men yoshligimdan PMO'yapman (yuqori tezlikdagi Internet.) Men deyarli har kuni qilgan pornografiyani yuklab olish / translatsiya qilishdan oldin erta pornografik saytlardan rasmlarni chop etar edim va ularga fap qo'yar edim. Men hech qachon pornografiya yomon ekanligini aytmaganman - bu PMO uchun ijtimoiy jihatdan maqbul bo'lgan, hatto kutilgan. asosiy ommaviy axborot vositalarida doimiy hazillar, bularning barchasi odatiy bo'lgan degan tushunchani kuchaytirdi. va Internet porno foydalanuvchilarining birinchi avlodida o'sgan kishi sifatida men boshqacha narsani bilmaganman. porno normaldir.

O'ylaymanki, men pornografiyani uzoq vaqt davomida qanday halokatli ekanligini bilar edim. Men tobora g'alati pornolarni tomosha qilgandan keyin o'zimga qarayman va juda katta sharmandalik tuyg'usini his qilaman. Men o'zimni karavotda yotgan cho'pni ushlagan qizlar bilan kechirim so'rab turardim - har doim bahona bilan (ichish juda ko'p, uxlamaslik, och qoringa.) qanday qilib bu erga tushib qoldim? bu erdan qayerga boraman? Menda faqat javobsiz savollarim bor edi, shuning uchun pastga qarab aylanishni davom ettirardim. va keyin bir kecha, 90 kun oldin, men "pornografik giyohvandlik" ni ko'rib chiqdim va YBOPda qoqildim. saytni o'qib chiqqandan so'ng, men pornografik narkoman ekanligimni tushunib etdim va men Bajarildim. Men so'nggi PMO yukimni o'chirib tashladim. Men ED muammolarining potentsial tugashini va hayotimni qamrab olgan uzoq yillik sharmandalikning tugashini ko'rdim.

Mana biz 90 kundan keyin (qattiq rejim,) va o'zimni yangi odam kabi his qilyapman. Men hayotimda hech qachon bunday g'ayratni his qilmaganman va orqaga qaytishni tasavvur ham qila olmayman. mana shu muddat davomida olgan imtiyozlarimning bir nechtasi:

  • o'z-o'zini hurmat qilish / ishonchni oshirish
  • motivatsiyani oshirish, takrorlashni kamaytirish
  • yaxshiroq parhez, 15 funtni yo'qotdi
  • ko'proq mashq qilish - hamma joyda velosipedda harakatlanaman
  • Ikkinchi ishga joylashdim - hozirda mening musiqiy kareramning qimmat jihatlariga ega bo'lish uchun haftasiga 45 soat ishlaydi
  • fikrning o'tkir ravshanligi, miya tumanlarining yo'q qilinishi
  • tasodifiy (qattiq) boners

nofap mening xohish-istagimga ega bo'lganimda yoki ba'zi bir motivatsiyani izlayotganim uchun juda ko'p qo'llab-quvvatlovchi jamoa edi. muvaffaqiyat hikoyalari menga qiyin bo'ldi.

motivatsiyaga muhtoj bo'lgan nofappers uchun, quyidagi maslahatlarni taklif qilaman:

  • nofap sizning hayotingizni to'g'rilashini kutmang. bu sizga kerak bo'lgan o'zgarishlarni amalga oshirishingizga imkon beradi. o'zingizni eshak bilan tepishingiz kerak va o'zingizni javobgar qilishingiz kerak. buni siz uchun boshqa hech kim qilmaydi, shuning uchun hayotingizni boshqaring.
  • yangi bo'sh vaqtingizdan oqilona foydalaning. ijtimoiy mavjudotda yashang, rejalar va yangi imkoniyatlarga "ha" deb ayting va vaqtingizni foydali narsaga sarflang. hunarmandchiligingizni arting, sevimli mashg'ulotingizni o'rganing, kvartirangizni tozalang, idish-tovoq yuving, dush oling va hokazo - avvalo o'zingizga g'amxo'rlik qiling. yaxshi odatlarni rivojlantirish uchun rewiring bosqichidan foydalaning.
  • qulaylik zonasidan tashqariga chiqing. hayotdagi ikkinchi go'zal imkoniyatdan foydalaning va uni iching. hamma narsani qilishingiz mumkin, homiy.

va nihoyat:

  • BUNGA QILING. agar siz hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, orqaga burilish yo'q. bu 90 kunlik muammo emas - bu hayotni o'zgartirish. PMO yo'q. faqat zul bor.

sizni yaxshi ko'raman, har qanday savollar bilan o'zingizni xavotirlang.

Hurmatli foydalanuvchi - ~ ~ 90 kun

by vcoolguy123