Men buni juda uzoq vaqt bilaman, lekin so'nggi bir hafta ichida men bu borada juda ko'p fikrlarni to'pladim va buni majburiy '90 kunlik hisobotimga qo'yish maqsadga muvofiq edi, shuning uchun ... mana shu erda.
- Boshlanishi
90 kun oldin, men haqiqatan ham NoFapning shubhachisi edim. TED nutqida menga qiziq bo'lgan bir nechta qiziqarli g'oyalar, xususan, mukofot olish uchun qayta aloqa haqidagi fikrlar bor edi. Bu mantiqiy nazariya edi, agar siz aql-idishni etkazib berishni to'xtatib qo'ysangiz, uni aqlingizni boshqa joydan topish uchun asta-sekin qayta mashq qilasiz. Bir necha hafta chekishni va ichkilikni tashlashni boshlaganim sababli, nima bo'lishini ko'rish uchun yangi muammolarni hal qilishda to'g'ri fikrda edim.
Birinchi hafta juda oson edi, men o'z kunlarimni xayolimni boshdan kechirmaslik uchun qiladigan narsalar bilan to'ldirdim, shuning uchun fapping haqida o'ylamagan edim. 2-hafta meni chindan ham xavotirga va tushkunlikka tushira boshladi va 3-haftaga kelib men yong'oqqa boraman deb o'yladim. Mening yagona kurashish mexanizmim - bu toliqishgacha ishlash yoki tashqariga chiqish, do'stlar bilan yurish yoki yangi odamlar bilan uchrashishga urinish yoki shunchaki men ilgari bo'lmagan joyga borish.
O'shanda men ajoyib bir narsani payqadim ... mening ijtimoiy tashvishim endi yo'q edi. To'g'rirog'i, u hali ham mavjud edi, ammo deyarli ahamiyatsiz bo'lgan darajada boshqarish mumkin edi. Boshqalar menga qanday munosabatda bo'lishganini payqay boshladim va men ularning reaktsiyalariga munosabat bildirdim. Muxtasar qilib aytganda, men o'zimni o'tkazgan suhbatlarning aksariyat qismida hukmronlik qilgandek his qildim, Garchi men juda oz gaplashgan bo'lsam ham.
Bu bilan nimani nazarda tutmoqchimanki, odamlar e'tiborida hukmronlik qilish uchun baland va alfa bo'lish shart emas. Odamlarning xatti-harakatlariga ta'sir qiladigan juda ko'p nozik usullar mavjud, men o'zimdan kashf etgan asosiy tarkibiy qism bu shunchaki bo'lishdir qabul qiluvchi. Agar siz katta ichki ishonchni yaratadigan bo'lsangiz, odamlar uni ko'tarib, hurmat qiladilar va katta ta'sir ko'rsatadi. Odamlar sizning munosabatingizni va ular bilan suhbatlashish usullarini o'zgartiradi va siz ular qanday munosabatda bo'lishingizni qanday algıladıklarıyla haqida gapirishadi ularga.
Bu ko'pchilikka ma'lum bo'lishi mumkin edi, lekin bu men uchun juda ma'rifiy tajriba edi, chunki bu menga odamlar bilan haqiqatan ham mazmunli aloqalar o'rnatishga imkon berdi, chunki hayotimda bir marta mening ijtimoiy aloqalarim aslida meni intellektual jihatdan rag'batlantirar edi, men buni qilmadim " t har doim ijtimoiy muhitda bo'lganimda, meni burchakka qamab qo'ygandek his qilaman. Bularning barchasidan ham ko'proq, siz ushbu xatti-harakatlarni payqaganingizdan so'ng, o'zingizning ishonchsiz va xavotirli ekanligingizni yaxshi his qila boshlaysiz va o'zingizning ishonchsizligingiz sizning tug'ma hamdardlik boshlangandan keyin ahamiyatsiz bo'lib tuyuladi.
- aloqalar
Men butun hayotim davomida yolg'iz edim, hozir ham yolg'izman va rostini aytganda, umrimning qolgan qismida bo'lmasa ham, ehtimol, ko'p vaqt davomida yolg'iz bo'laman. Men bir necha oy oldin qiziqqan bitta qiz bilan aloqada bo'lishga muvaffaq bo'ldim, bu men uchun juda katta muammo edi, chunki men 4 yildan beri yotmayapman (hozir 26 yoshdaman), lekin odatdagidek , bizni jalb qilish uchun jozibamizda haqiqiy mazmunli narsa yo'q edi.
Aytganimdek, men hozirda ayollar bilan umr bo'yi ko'rganimdan ancha mazmunli platonik munosabatlarga egaman va o'zimni tanlagan holda shu pozitsiyaga qo'yganimni aniq aytishim mumkin. Rostini aytsam, men har doim ... jinsiy zo'riqishni yoqtirmaganman. Men o'zimni intellektual deb bilishni yoqtirmayman, ammo zamonaviy jamiyatning juftlashish marosimlarida shunchaki ibtidoiy narsa borki, ular shunchaki haqiqiy hissiy va intellektual moddalarga ega emaslar. Bu kumush qoplamali la'nat, shuning uchun do'stlarni zonalashtirishning ayollarning hissiy va falsafiy muhitiga oid chuqur so'rovlarni rag'batlantirishdan ko'ra tezroq usuli yo'q.
Biroq, "beta" ko'rinishda bo'lgani kabi, bu menga ishonch va do'stlikni qozondi, men o'zimni chinakamiga maftunkor va qiziqarli deb bilaman va bu mening ijtimoiy doiralarim uchun juda katta foyda keltirdi. Bundan tashqari, mening tajribam menga ayol psixikasini juda chuqur anglab etdi va zamonaviy jamiyat ayollarga berayotgan ko'plab ishonchsizliklarni ochib beradi va ularning qadr-qimmati asosan yuzaki fazilatlar bilan belgilanadi. Men ko'rgan narsa, odamlarni muayyan yo'llar bilan harakat qilishga undaydigan jamiyatdir va agar siz ushbu arxetip o'zingizni modellashtirsangiz, sizning shaxsingizga mos kelmasa, demak, mantiqan to'g'ri keladigan bo'lsak bu psixologik nomuvofiqlik.
O'ylaymanki, men bu haqda ko'p darajalarda gaplasha olaman, chunki men uzoq vaqtdan beri jamiyatni joylashtirish uchun kerak deb o'ylagan narsamdan mahrum bo'ldim, chunki pastki chiziq ... yaxshi, hech kimning ahamiyati yo'q. Uncha emas. Hech qachon g'amxo'rlik qilmaydigan yagona odamlar do'stlardir, va aksariyat do'stlarning fikri, oxir-oqibat, ommaviy axborot vositalari va madaniyat ularga nimani qadrlashi kerakligini aytganlari bilan hanuzgacha yuqori darajada. Bu juda katta miqdordagi begonalashuv va shuning uchun men odamlar bo'lishi mumkin bo'lgan daqiqalarni mukofotlayman haqiqiy bir-birlari bilan, hatto bir necha daqiqaga bo'lsa ham, va bu asosan o'zimni bugungi kundalik tanishish o'yinining rat-irqidan olib tashlaganimning asosiy sababi.
- Istaklaringiz bilan kurashish
Men o'zimning qadr-qimmatimni bilib olgach, o'zini nazorat qilish qobiliyatimga ishonchim komil ekan, men hali ham qattiq tashvishga tushgan va jinsiy tushkunlikka tushib qolgan edim. Rostini aytadigan bo'lsam, men o'zimning hissamga yaroqli bo'lgan narsalarimdan biri - bu mashg'ulot, jismoniy mashq qilish yoki o'z-o'zini yaxshilash kabi biron-bir tarzda foydali bo'lishni ob'ektiv his qildim. bu tashvishlarning tabiati haqida fikr yuritish va tuyg'ularni yo'qotish uchun zarur bo'lgandagina tinimsiz fikr yuritish.
Ko'p jihatdan, men o'zimni hazillashayapman deb o'ylardim, men vaqtni nishonga olayotgan bomba deb o'ylardim, agar men juda ko'p o'ylashni to'xtatib, shunchaki porno va onanizm bo'lsam ham, o'zimning asosiy istaklarimni qondirsam, hayotim ancha yaxshi va mazmunliroq bo'ladi, yoki shunchaki tashqariga chiqish va oddiy odamlar singari ulanish. Ammo men ko'p jihatdan Pandoraning qutisini ochdim va men ko'rgan narsa - bu baxtsiz odamlarga to'la jamiyat. Men bilgan har bir kishining munosabatlarida muammolar bor, men bilganlarning barchasi g'ozlarni ta'qib qilishda o'ynashadi va ularning hech biri nima qidirayotganini va nimaga erishmoqchi ekanliklarini aniq ifodalay olmaydi.
Aytmoqchimanki, xuddi keyingi yigit singari, yaxshi ayolni ko'rsam, u ayolni ko'rib, u haqida xayol surib, "hamma narsaga turishga intilish" haqida gaplashsam, uni qadrlay olaman, lekin ... Men hatto bu so'zlarni aytishga ahmoqona his qilaman, ammo bu butun fikr vaziyatlar haqiqati to'g'risida juda ko'p tajriba va uchrashishga kirishadigan juda murakkab va nozik qatlamlarni boshdan kechirgandan so'ng va yuzaki uchrashuvlardan mazmunlilikni chiqarish qanchalik qiyin bo'lganidan so'ng, haqiqatdan shunchalik uzilib qolganini his qiladi. Men eng uzoq vaqt davomida o'zimni romantik nogiron deb bilgan edim, ehtimol menda jinsiy etishmovchilik yoki boshqa freydalik bema'ni narsa bor edi. Ammo, rostini aytganda, men bu haqiqatan ham butun jamiyatning hissiy nuqsoni, iste'molchilarning istagi, istak va ichki qonunchilik o'rtasidagi nuqtalarni bog'lay olmaydigan odamlar ligasi bo'lgan butun jamiyatni his qila olmayman ... jamiyat shakllanganga o'xshaydi sun'iy ekotizim, va biz erkaklar va ayollar kabi qila oladigan barcha narsalar - bu o'z qo'limizdan kelganicha o'z joylarimizni to'ldirishdir.
Bu meni juda ko'p sabablarga ko'ra xafa qiladi, chunki men xohlagancha "ozgina" olmayapman, lekin umuman olganda dunyo bir-biriga to'g'ri yo'l bilan borishga umuman ojiz bo'lib ko'rinadi, umuman olganda , biz o'z qafaslarimizni va bir-birimizdan ajralib chiqish darajalarini yaratdik. Men bu to'siqlarni payqashdan va ularni buzish uchun qo'limdan kelganini qilishdan uyalmayman, lekin bu turmush tarzida ham juda katta izolyatsiya hissi mavjud.
Qandaydir tasalli beradigan maslahatlarim berishini istardim, lekin bu erda ayta oladigan yagona narsa ... og'riqni sevishni o'rganish foydali bo'ladi. Ushbu NoFap ishini boshlaganimdan beri, men yugurishni juda jiddiy qabul qila boshladim, marafonga tayyorgarlik ko'raman va ba'zan o'zimni jiddiy noqulay davrlarga majbur qilaman. Ammo boshqa yuguruvchilar buni tasdiqlaganidek, chuqur g'urur va iftixor hissi bunga loyiqdir, og'riqni eskirgan eyforiya hissi mavjud. Bu o'zini tutishning aftidan chidab bo'lmaydigan lahzalari uchun men topa oladigan eng yaxshi taqqoslashdir, ammo bu tuyg'u haqiqatdir va ko'p jihatdan bizning jismoniy kasalliklarimizdan ustundir.
- Kelajak
Qattiq shikastlanmasam yoki ruhim va kuchim keskin susaymasa, men hech qachon orqaga qaytolmayman. Ba'zan men uch oy oldin bo'lgan joyimga, tushkunlikka tushganimga, dunyoqarashimning umidsiz va xiralashganiga nazar tashlayman ... bu hanuzgacha xayolimda juda yorqin va men aniq bilamanki, bu holatga yaqin joyda bo'lmaganman bu NoFap ishini boshlaganingizdan beri. Haqiqatan ham men bu erda baxt haqidagi falsafa turkumidan bog'langan videoni topdim Nitschen va qiyinchilik Men buni tomosha qilishni maslahat beradigan tajribam bilan chambarchas bog'liq bo'lganiga ishonaman.
Xulosa qilib aytganda ... NoFap guruhiga o'tish ba'zan oson, chunki bu sizning barcha hayotiy muammolaringizni davolaydi yoki sizni "jo'ja magniti" yoki boshqa har qanday narsaga olib keladi deb o'ylaysiz va bu har xil darajalarda yordam berishiga shubham yo'q. sizning kimligingiz haqida, lekin menimcha, NoFap terapevtikdir, bu o'z-o'zini aks ettiradi, bu bizga chinakam istagan narsani va dunyoni qanday qabul qilishimizni ochib berishga yordam beradi, chunki biz doimiy ravishda zavq-javobga javob beradigan tsikllarni olib tashlaymiz. bizning asabiy yo'llarimizni qiling. Aytmoqchimanki, buning ortida turgan psixologiya hammasi ochiq havoda, lekin men bu mavzu haqida juda ko'p vaqt sarfladim va men NoFap haqida ba'zi bir narsalardan mahrum bo'lishdan boshqa yomon narsa haqida o'ylay olmayman, ammo bu uzoqni ko'ra oladigan nuqtai nazar va o'zlarini yaxshilashdan manfaatdor bo'lgan har bir kishini tashvishga solmasligi kerak. Pornografiya haqiqatan ham pechene kavanoziga o'xshaydi. Siz unda nima borligini bilasiz, uning mazasi nimani anglatadi va agar siz haddan tashqari zavqlansangiz, sizga nima qilishini bilasiz.
Ha, ha, ha.
YO'NALISHGA KIRING - 90 kun NoFap va o'z-o'zini boshqarish tamoyillari
by Aculem
;
