Men 26. NoFap-ni boshlaganimda, men pornografik qaram bo'lmaganman. Men pornografiyani haftada bir yoki ikki marta tomosha qilaman. Ammo men fappingga qaram bo'lganman. Men 13 yildan beri har kuni o'zimning xayolim, ko'chada ko'rgan qizlarim, Facebook va boshqalarni hayratga solaman. Men ko'proq vanil narsalar bilan ish boshladim, lekin tez orada kuch va hukmronlikni o'z ichiga olgan ba'zi tajovuzkor, bezovta qiluvchi fetishlarni ishlab chiqdim, masalan, BDSM, qullik, mushtlashuvlar va shunga o'xshash narsalar. Ushbu qorong'u xayollar meni o'zim va shahvoniy munosabatimdan juda bezovta qildi.
Bilaman, biz bu subtotada pornografik narsalarni haqorat qilishni xohlaymiz, lekin har kecha porno bilan bog'liq xayollarga duch kelsak, bu juda yaxshi emas. Bu sog'lom bo'lmagan edi, men boshim bilan qarshilik qilishni istagan ba'zi bir muammolarni rivojlantirdim.
Bu mening ikkinchi urinishim. Meni boshlaganim va retsidivatsiyadan oldin mening ilk bor davom etgan 30 kun. 90 kuniga qaraganda, bir kecha-kunduzdan tashqari barcha 45 kunlik chiziq uchun qiz do'sti yo'qligi sababli men majburiy emasdim.
90 kun NoFap Hardmode natijalari
- Ijtimoiy xavotirlar davom etdi Bu katta farq. Ilgari, men ko'p vaqtimni xonamda, kompyuterda yolg'iz o'tkazardim. Xonadoshlarim ziyofat qilganda, men xonamga yashirinib, chiroqni o'chirib, hech kim bilan gaplashmasligim uchun uxlab yotgandek qilardim. Endi men yangi odamlar bilan tanishishdan juda xursandman va men partiyalar va ijtimoiy tadbirlardan zavqlana boshladim.
- Ko'z bilan aloqa oson emas Men ilgari ham ayollar, ham ayollar bilan ko'z aloqasini saqlab qolish uchun juda qiynalardim. Endi men tabiiy ravishda ko'z bilan aloqa qilishni yanada kuchaytiraman va bu odamlarni yanada do'stona va ochiq qilishga yordam berishini payqadim. Men ko'z bilan aloqa qilishdan butunlay qochadigan ba'zi bir odamlarni uchratganman va ular bilan suhbatlashishimda ular menga juda yaroqsiz va ishonchsiz, deyarli sudralib yuradiganlar kabi ko'rinadi. Men endi boshqalarga qanday qarashim kerakligini angladim.
- Borayotgan intizom Men har doim ham o'zimning birinchi instinktimga yoki istagimga bo'ysunishim shart emasligini angladim. Tananing tabiiy moyilligini yuqori fikr va mantiq bilan engib o'tishim mumkin. Shunday qilib, men sog'lom ovqatlanish va sport zaliga borishni boshladim, hattoki miyam menga shunchaki bo'shashib, keraksiz ovqat iste'mol qilishim kerakligini aytsa ham.
- Haqiqiy o'ziga ishonch O'zimni xohlamagan narsani qilishga majbur qilish va o'zimning asosiy istaklarimni boshqarish uchun intizomga ega bo'lsam, o'zimga va o'zimni yaxshilash uchun potentsialimga nisbatan ko'proq ishonchni his qilaman.
- Ajablanadigan sezuvchanlik va DT butunlay tuzaldi 45 kunida men bir kecha-kunduz bilan oldimga bordim. Men har doim soatlab ketishim mumkin bo'lganida, men har doim DEni ishdan mahrum qilganman. Bu ko'pincha jinsiy aloqa qilishni va u kamdan kamroq qoniqarli edi. Men bu psixologik masala emas, balki murakkab va o'limni ushlab turgan yillardan beri jismoniy bo'lishi kerakligini tushunaman. 45 kundan so'ng, bu butunlay, 100% shifo topdi. Jinsiy his-tuyg'ularni his qila boshladim, o'zimni his qilishimdan ko'ra yaxshiroq edi, va men portlab ketdim.
- Fetishes yo'qoladi Yuqoridagi narsa bilan bir qatorda, bu men NoFap bilan murojaat qilishni istagan asosiy muammo edi, chunki menga oddiy vaziyatlarda oddiy yalang'och ayollar yoqishi juda qiyin edi. Aytishimcha, bu asosan hal qilindi. Mening ichimda fetish bor, lekin u hozir ko'milgan va menga kerak emas. Ko'chada muntazam ravishda vanilya bilan shug'ullanadigan ayollar kun bo'yi hayoti davomida nihoyatda go'zal ko'rinishga ega. Aytish kerakki, bu mening boshimga ularni bog'lash haqidagi hayollarga to'lganligimdan behush uyalmasdan, ularga yaqinlashib, ular bilan sof holda gaplashishim mumkin bo'lganida, bu ayollarga bo'lgan ishonchimni nihoyatda yaxshiladi.
- Juda yaxshi post va body tili NoFap orqali ketish mening fashka odatlarim haqida juda ko'p shubhali sharmandalikni oldi. Men o'zimni juda yaxshi his qilyapman va bu o'zim va o'zimning ongimsiz sub-muloqotimga qanday ega bo'lganimni ko'rsatadi. Ayollar bunga juda sezgir va u erda signallarni qabul qilishadi.
- Ayollarning ajoyibligi Bu NoFap-ning eng katta kutilmagan ta'siri edi, u 60-kun atrofida boshlandi va bu meni hayratda qoldirdi. Qayerga qaramayman, ayollar menga qarab jilmayib, sochlariga tegizishyapti va meni tekshirishmoqda. Ehtimol, bu doim ham shunday bo'lgan va men buni sezish uchun boshimning ichida bo'lganman. Men juda oddiy yigitman, shuning uchun bu men uchun juda yangi narsa. Hayotimda birinchi marta ayollar aslida menga murojaat qilishmoqda! So'nggi bir necha hafta ichida men ajoyib ayollar bilan bir nechta uchrashuvlarda bo'ldim va kelajakda ayollar bilan yanada ko'proq muvaffaqiyatga erishaman.
O'rgangan darslar
- Bir vaqtning o'zida bir kun oling. Dastlabki bir necha hafta, har kuni juda qiyin bo'lgan va bu keskinlikning 90 kuni imkonsiz bo'lib tuyuladi. Ammo men yana bir kun fapping qilmasdan borishni va zanjirni buzmaslikni maqsad qildim. Bu ishladi. So'nggi 30 kun uchib yurdi, 90 yoshga yaqinlashganimni sezmadim ham.
- Siz uxlashingiz kerak emas. Avvaliga fapping qilmasdan uxlab qolishim bilan juda ko'p muammolarga duch keldim, ammo bu uyquni fapping bilan bog'lash uchun ko'p yillar davomida o'zimni konditsiya qilishim tufayli edi. Endi, men fapni talab qilmasdan juda yaxshi uxlayman.
- Balandliklar baland, pastlar past. Ba'zi kunlarda siz o'zingizni dunyoning shohi kabi his qilasiz, va ba'zi kunlarda siz to'pga o'ralashib, uxlamoqchi bo'lganingizda yig'laysiz. Bu normal holat, bu sizning miyangizni qayta tiklash. NoFap-da bir necha kun bor edi, u erda men haqiqiy, mutlaq tushkunlik va umidsizlikni his qildim. Hayotimda hech qachon chindan ham tushkunlikka tushmagan edim, shuning uchun bu shok edi. Mening hayotim juda zo'r o'tayotgan edi, menda baxtsiz bo'ladigan narsa yo'q edi, lekin ba'zi kunlarda shunchaki o'zimni shunday his qildim ... ichim bo'sh edi. Ammo bu his-tuyg'ular miyamda shunchaki noto'g'ri bo'lgan. Ularni itaring, hayot qanchalik buyuk bo'lishi mumkinligini eslang va ular o'tib ketadi.
Men boshlaganimda foydalar haqida shubhalanardim, lekin hozirda men NoFapning har bir kishi uchun ajoyib tajriba ekanligini va bunga arziydiganini bilaman. Unga tayanib, kim bo'lishidan qat'iy nazar, sizga va'da beraman bo'ladi orzu qilganingizdan ham yaxshiroq natijalarni ko'ring. Bu atigi 90 kun. O'ylab ko'r. Agar siz hozirda NoFap-ni yangi boshlagan bo'lsangiz ham, shu yilning oktyabr oyiga qadar siz doimo xohlagan erkak (yoki ayol) bo'lishingiz mumkin.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik qattiq rejimdan so'ng ajoyib natijalar
by tun
;
