Yaqinda men 90 kunga yetib oldim. Men bilaman, Garri buni o'zboshimchalik bilan sanab qo'ygan, ammo men hali ham hech qanday progressga erishish uchun yaxshi vaqt deb o'ylayman.
Bu qisqa tutishga harakat qilay. Asosiy voqealar:
- Kun bo'yi 5: po'latdan tayoq.
- 9-kun atrofida: gripp simptomlari kabi, 24 soat ichida yo'qoldi. Hali ham bu pulni olib tashlashmi yoki virusmi, bilmayman ... bu virus bo'lish juda qisqa bo'lib tuyuldi.
- 3, 5, 6-hafta atrofida: halokatli depressiya. Hayotimdagi eng yomon tushkunlik. Beixtiyor miyamga tushgan fikrlar turi: «erkak, men haqiqatan ham axmoqman. Men shu paytgacha hayotim bilan hech narsa qilmaganman va hech qachon ishonaman deb ishonishim uchun hech qanday sababim yo'q "
- 4, 5, 6-haftalar atrofida (depressiyani buferlash): o'ta optimizm va ishonch. Bu soxta ishonch emas, balki ichki ishonch kabi tuyuldi (siz soxta ishonch deganda nimani nazarda tutayotganimni bilasiz ... o'tkinchi, kuchsiz va nimagadir bog'liq). Mening fikrlarim "Men hech narsa qila olmayman!" lekin ko'proq "Men hamma narsani qilishni xohlayman ... muvaffaqiyatsizlikka uchrashim menga ahamiyatsiz, chunki hayot shunchaki men o'ynayotgan o'yin".
- 8 haftaligida sehrli bir narsa yuz berdi: men bir kitobni o'qiyapman, to'satdan men bilganimni sezganimda. Kofeinni yaxshi bilishmaydi, lekin bu juda oz bola, agar bu mantiqiy bo'lsa. Kitobni o'qiyotganda mening miyamga g'amho'rlik qilgan yagona narsa kitob edi. Ertaga emas, balki ertaga ketadigan narsa emas, balki ishdan bo'shash va ish topmaslik uchun tashvishlanmaslik, o'lim haqida tashvishlanmaslik yoki o'z uyimga hech qachon ega bo'lish uchun tashvishlanmaslik emas, balki tashvish chekmasam, tashvishlanmasam qon bosimi yoki karbongidek ovqatlanish, va boshqalar. Kichik boladay va bargga qarashga va faqat hayratga tushishingizga unutmang. Dehqonlar hech qachon mag'lubiyatga uchramagan hayratga tushishadi. 2 buyuk qadamlarini yana bir bor bunday holatda bo'lishimga o'xshagan his qildim.
Men buni xohlaganimdan ko'ra ko'proq vaqt olaman. Men qilgan xatolarimni ro'yxatga qo'yib qo'ying, keyin ko'rgan foydalar.
- Jinsini jinsiy aloqa bilan almashtirish sifatida ishlatish. Bu jarayonni sekinlashtirdi. Men endi jinsiy aloqani asosan jinsiy aloqa qilib ishlataman, lekin PMO'dan ketganimdan so'ng, men ba'zan seksdan foydalandim, bu esa samarasiz edi.
- PMO-ni o'zimga olganimdan so'ng, PMOga qaram bo'lganimga yana bir chiqish kerak edi. Va, afsuslanishimga qaraganda, bu klik va oziq-ovqat bilan bog'liq narsalarni topdi. Men yog 'olganman va reddit va video o'yinlarini juda qiyin his qildim.
Ishonchim komilki, nofap tufayli menga kelgan foydalar:
- ishonchning ortishi: oddiy odamlarning darajasiga qaytgan ishonchga o'xshaydi. Har qanday ijtimoiy vaziyatda doimo tuxum qobig'i ustida yurish tabiiy emas. Bu men uchun yo'qoldi. Men o'zimni "kuchga ega" deb his qilganimdan emas, balki menga shunchaki odatdagidek ahamiyat bermayman. Men yanada oqilonaman.
- ijodkorlikni oshirish: Bu juda ko'p odamlar xabar beradigan g'alati foyda va osonlikcha platsebo bo'lishi mumkin. Ammo, men buni haqiqiy deb bilaman, ehtimol sizning dopaminingiz bilan bog'liq barcha giyohvandliklardan ortiqcha sabab yo'q. Miyangiz mukofot etishmasligi sababli shunchaki ba'zi yo'nalishlarda harakat qiladi. Men bilaman, mevali mevalar, lekin men o'ng miyaning faolligini kuchaytirayapman, nima deyishim mumkin?
- Kechiktirish: yaxshilandi. Gari ta'kidlaganidek, barcha qaramliklar sizning hayotingizdagi barcha narsalarning qiziqarli darajasini pasayishiga ta'sir qiladi. "Ko'ngil ochish" "meh", "meh" "zerikarli", "zerikarli" "to'g'ridan-to'g'ri og'riqli" bo'lib qoladi. Zerikarli narsalar endi chindan ham og'riqli emas, shuning uchun shunchaki "yaxshi, siking, zerikarli ishni tugataylik" deyish osonroq.
- Miya tumani: 8-haftadan boshlab bu erda jiddiy yaxshilanish. Men ilgari qilolmaganim kabi shunchaki diqqatni jamlay olaman. Fikrlarim qilayotgan ishimga yaqinlasha boshladi. Bu shubhasiz hayotni rohatlantiradi (yoki shunga sabab hayot yanada zavqliroq bo'lib qoladimi?) Va mening fikrimni o'tkirroq qiladi.
- Xulosa: Bu, ehtimol, men eng xursand bo'lgan o'zgarishdir. Buni ta'riflash qiyin, lekin men o'zimni yoshroq, dadilroq, azob chekishga tayyor, hayotimdagi narsalarga kamroq qaram his qilaman. Men xotinimni, ishimni va pulimni yaxshi ko'raman, lekin agar ularning hammasi mening hayotimning oxirigacha emas, balki ketib qolsa, bu sarguzasht bo'lishini his qilaman. Men o'zimni so'nggi 13 yil ichida his qilyapman, men bor narsaga qarshi g'ayrat ila ishlayapman va mavjud bo'lmagan narsalar haqida qayg'uraman. Bu juda kulgili, lekin men hozir hayot g'alaba qozonish uchun emas, o'ynash uchun mo'ljallangan o'yin kabi tuyuladi va aynan shu munosabat g'alaba qozonishimga sabab bo'ladi.
Hohlagan narsanggizni so'rang. Buni har qanday holatda ham yozishni yaxshi his qildim.
LINK - 90 kunlik hisobot: Ijtimoiy tashvish, kechikish, miyaga tuman
by fripthatfrap
;
