Vaqt, albatta, o'tib ketdi ... lekin men bugun kim edim va 90 kun oldin kim edim ... a ulkan farq. O'ylaymanki, yillar davomida pornografiya va onanizm men uchun muammo bo'lganligini bilar edim, lekin ularning ikkalasi ham shunchaki odatiy va tabiiy bo'lib tuyulardi ... hamma bu haqda hazillashadi, pornografiya esa shunchalik oson va ayollar juda issiq ... Men hech qachon bunday qilmas edim ilgari bu ikki jarayon giyohvandlik yoki alkogolga qaramlik bilan bir qatorda to'g'ri keladi deb o'ylardim.
Tomosha qilish Gary Uilson Ted nutqi, va ba'zi ko'rish YBOP videolarni tomosha qilish juda katta qiziqish uyg'otdi - agar siz hamjamiyat bilan yangi tanish bo'lsangiz va hali ko'rib chiqmagan bo'lsangiz, o'zingizga yaxshilik qiling va ularni yangi varaqada oching [Ular yon panelda ->]
Men uchun NoFap harakat qilmaslik uchun juda jozibali edi. Men 20 yoshdan oshganman va hech qachon sevib ko'rmaganman va yaqin vaqtlargacha nima uchun buni bilmaganman. Men o'zimning yoshim bilan bir xil miqdordagi ayollar bilan bo'lganman, ammo men bilan aloqada bo'lgan bir nechta ayollar bor edi (6 oydan ortiq munosabatlar yo'q). Qolganlari, men ularning ismlarini yoki hatto yuzlarini deyarli eslayman. O'sha paytda bunga duch kelish qiyin bo'lar edi, lekin men endi nafaqat jinsiy aloqaga, balki asosan sevgi va romantikaga ham qaram ekanligimni tushunaman. sadoqat ayoldan.
Men ishonamanki, bu giyohvandlikka sabab bo'ldi hissiy e'tiborsizlik onamdan butun hayotim. Ona jismonan hozir bo'lishi va sizni kiyim-kechak va oziq-ovqat bilan ta'minlashi mumkin, ammo agar u sizni hissiyot bilan boqish uchun u erda bo'lmasa va har doim birinchi navbatda o'z munosabatlari va maqsadlari haqida qayg'ursa, bola aslida bolaligini o'g'irlangan deb his qilishi va his qilishi mumkin. uning ehtiyojlari shunchaki "bunga loyiq emas". Kimyoviy jihatdan bu muvozanatni keltirib chiqarishi mumkin dopamin tartibga solish, shuningdek oksitotsin tartibga solish (sevgi / bog'lash kimyosi), shuning uchun nima uchun hech kimni sizni yaxshi ko'rishimni aytmayman. Mana bu aloqani yaratgan ilmiy maqola bilan bog'lanish: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Ushbu tushunchalar hech qanday tushunchaga ega emas edi, ehtimol men allaqachon yarmidan o'tgan edim. Ishonchning ortishi, energiyani kuchaytirish, ko'proq kontsentratsiya va bu "super kuchlar" ning barchasi haqiqatdir! Ammo men ularni bir fap bilan juda osonlikcha olib ketishlarini tasavvur qilaman. Yaxshi narsalar, amalga oshiriladigan narsalar nega biz o'zimizni yaxshi his qilish uchun foydalanadigan dori kabi faplaymiz, ular keyinroq keladi va siz sabr-toqatli bo'lishingiz va imonga ega bo'lishingiz kerak. Bu xuddi dietaga o'xshaydi ... agar siz so'nggi 10-15 yil ichida asta-sekin og'irlik qo'shsangiz, barchasini bir necha hafta ichida tashlayman deb o'ylashingiz mumkin emas.
90 kunlik tanqidni haqiqatan ham jinsiy urg'u berishga urinayotgan odamlarga qarshi qo'llab-quvvatlayman kerak uning ongsiz qo'rquvi, xavotiri va yolg'izlikdan qutulish uchun uchrashish kerak. Ehtimol siz: "Bu juda muhim narsa, men shunchaki pornografiyani yoqtiraman!" Deb o'ylashingiz mumkin, lekin chuqurroq qarash ... buni qachon qilyapsiz? Nima fikrlari sizning fikringizda qo'lingizdan oldin sodir bo'ladimi? Men hamma uchun gapira olmayman, albatta, har qanday qoidada istisnolar bor ... lekin sizning da'vatingiz qaerdan kelib chiqishini yaxshiroq bilib olish - bu kurtakka har qanday qaramlikni yuqtirishning eng yaxshi usuli. Aks holda, siz bitta giyohvandlikni engishingiz mumkin, ammo hissiyotlarning manbai qoladi va siz shunchaki boshqa narsaga o'tasiz. Mening NoFap-ning dastlabki bir necha haftasida men juda zo'r ishlarni qildim, lekin men unga yoqimli sobiq gf bo'lganim sababli, men unga hamma narsani aytib berib o'tirardim. Men bilmas edim, mening giyohvandligim allaqachon o'zini atrofda bo'lishga va uning menga bo'lgan yaqinligi va qiziqishini yuqori darajada his qilishga o'zini namoyon qilayotgan edi. Siz birovni chin dildan sevishingiz yoki sevmasligingiz va o'zingizni yaxshi his qilish uchun shunchaki ularni ishlatishingiz yoki qilmasligingiz o'rtasidagi chiziqlarni ochib berishga yordam beradigan ajoyib kitob mavjud. Hali ham tugatganim yo'q, lekin men o'rgangan narsalar ajoyib edi: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Engil eslatmada men uchun hech qanday fapning ijobiy foydalari yo'q edi favqulodda. Menda juda ko'p narsa bor kam qo'rquv va shubha- bu, ayniqsa, ishda ko'proq ko'rinadi. Men ba'zan juda yuqori martabali amaldorlar bilan ishlayman, ammo men ham juda tashvishlanmang Men endi biron narsani burish uchun boraman - men shunchaki ishonchli yuraman va hech narsa yomon bo'lmaydi. Men ham odamlardan kamroq axlat olaman va juda katta bo'lib qoldim o'zimning advokatim. Bu mening uyimni tozalash nuqtai nazaridan ham o'zini ko'rsatmoqda. Men o'zimni doim shivirlayotgan kabi his qilyapman, lekin haqiqatan ham uning fikri shunchaki o'ziga qaramlikni oziqlantirish bilan ovora, siz changyutgich, kir yuvish va oziq-ovqat do'konidan munosib ovqat sotib olish kabi narsalarga yo'l qo'yasiz. Endi men o'zimning uyimning 4 yildan ortiq bo'lmagan qismlarini tozalayapman, yashil smuzilar va uy sharoitida har xil ajoyib narsalarni qilaman. Do'stim bo'lgan, lekin meni juda yaxshi ko'radigan ba'zi ayollar bilan jinsiy aloqada bo'lishni to'xtatdim va bu ularning kimligi haqida yangi tushunchalarga olib keladi - ehtimol, men ularni tinglash uchun xayol surish bilan ovora bo'lganimdan oldinmi? Men endi meditatsiya mashg'ulotlarida qatnashaman, do'stlarim bilan murabbo qilaman, ko'proq badiiy ijod qilaman, JINSIYADA O'QING mening hayotimda. Agar xohlasangiz, buni jiddiy qabul qilishingiz kerak o'zingizning orzuingiz bilan ishonchli tarzda oldinga boring (Doktor Ueyn Dyer)
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun ko'proq qiyin yakunlandi! Ive nimani o'rgandi ...
;
