28 yosh - 167 kun, Tibbiy mutaxassis yaxshilanishlarni tavsiflaydi

O'zimni tanishtirishga ijozat bering. Men tibbiyot mutaxassisiman, 28 yoshdaman va yanvar oyining boshlarida fappingni tark etdim. Men 7 kunlik seriyani boshladim, bir marta qaytadan qaytdim va o'sha paytdan beri fapsizman. Men balog'at yoshidan ancha oldin fappingni boshladim va bu odat bo'lib qoldi. Men 12 yoki 13 yoshimda, pornografiya va otamning iflos jurnallar to'plamini va aniq hikoyalarini topdim.

Birinchi Internetga ulanganimda, pornografiyani ko'rib chiqdim, eski modem kunlarida asosan 15 soniyani bosib o'tdim. Keyin hamma narsa tezlashdi. 18 yoshimda hayotim yomonlashdi. O'ylab qarasam, porno kundalik hayot muammolaridan qochish uchun o'zimni rag'batlantirishning bir usuli edi. Yuqori tezlikdagi Internet mavjudligini cheksiz qildi. Oradan ko'p o'tmay, qo'shimcha to'siq sifatida beparvo bo'lganim (noaniq tillarda dasturlash, ha!), Mening muhabbatim hayoti pasayib ketdi va keyingi 8 yil ichida men qiz do'stim topolmadim, hatto yotishga ham ulgurmadim. Menda ijtimoiy tashvish va tushkunlik paydo bo'ldi. Bu juda yomonlashdiki, taxminan bir yil davomida antidepressantlarni qabul qilishim kerak edi. Ular chinakam yengillik va meni chuqur teshikdan hayotga qaytarishdi. Nihoyat, men qizlar bilan trekka qaytdim, lekin faqat jinsiy - hissiy jihatdan o'zimni hali ham bo'sh his qildim.

Men o'zimni yaxshilashda keyingi qadam xom bo'ldi, men 20 funtni yo'qotib qo'ydim va toza ovqat bilan juda yaxshi his qildim (rahmat, / r / keto). Go'sht, g'alla va shakar hozir mantar kabi menga noto'g'ri bo'lib ko'rinadi.

O'tgan yili men hali ham katta fapper edim. Yuqori tezlikdagi porno, cheksiz, har doim torayib boradigan, umuman tasodifiy xomilalar. Haqiqiy dunyodagi jinsiy aloqada mening muammoim ED emas edi (faqat bir marta), lekin DE, va hali ham shunday. Mening rivojlangan fapping texnikam oddiy jinsiy stimulyatsiyadan juda uzoq edi, chunki men o'zimni shu qadar susaytirdimki, men hech qachon PIV jinsiy aloqasidan kelib chiqmadim. Hatto uning tajribasi mening befarq holatimni engib chiqadi degan umidda professionalga tashrif buyurdim, foydasi yo'q edi. Bu shunchaki noqulay edi.

Ushbu subredditni topdim va darhol bosdi. Ratsion bilan bo'lgan tajribam shuki, biror narsa qilmaslik, biror narsa qilishning ancha kuchli aralashuvidir.

Shunday qilib, men sinab ko'rdim.

NoFap'dagi tajribam nima?

Xo'sh, dastlabki ikki hafta qiyin bo'ldi. Ayniqsa, dastlabki 2-3 hafta mobaynida men doimo shov-shuvli edim va hatto bitta qo'lim sehrli ravishda jinsiy olatimga etib borganini payqadim. Men uni boshqa qo'lim bilan orqaga tortdim. Shundan so'ng, menda bir nechta tekis chiziqlar bor edi. Men o'zimning qattiq diskimdagi barcha pornolarni "ehtimol" uchun do'stimning qattiq diskiga ko'chirdim (uni qaytarishni istamayman!). Taxminan 80 kundan keyin mening kayfiyatim barqarorlashdi. Men bu bosqichda uch-to'rt marta jinsiy aloqada bo'lganman, bu na zarar etkazdi va na yordam berdi.

O'shandan beri bir nechta narsalarni ko'rdim.

Avvalo, menda ilgari misli ko'rilmagan fikrlar ravshanligi bor. Mening dietam orqali aql-idrok tuman hodisasi butunlay yo'q bo'lib ketdi (donlar so'riladi). NoFap boshqalar uchun bo'lgani kabi men uchun ham aql-idrok tumanidan xalos bo'lmadi, ammo bu mening tasavvurimni kengaytirdi, mening oldinga intilishim bir necha daqiqadan / soat / kundan oylar va yillarga. So'nggi besh yilga qaraganda so'nggi 70 kun ichida ko'proq va oqilona uzoq muddatli qarorlar qabul qildim. Juda noaniqmi? Mana bir misol: Yaqinda bir do'stining do'sti sevgilisi bilan muammoga duch keldi va bir oz dam olishga muhtoj bo'lib, bir kecha yotadigan joy topdi. Men unga mening uyimda uxlashini taklif qildim. U meni jinsiy aloqaga majbur qilish uchun bir necha bor urinib ko'rgan bo'lsa-da, men osonlikcha o'zini tuta oldim, chunki mumkin bo'lgan va uzoq muddatli oqibatlar haqida o'ylash qiz bilan uxlashning qisqa zarbasidan kuchli edi. Yarim yil oldin "yo'q" deb ayta olmasdim, deb o'ylayman. BTW, u ertasi kuni u bilan uxlamaganim uchun menga minnatdorchilik bildirdi.

Ikkinchidan, men yurgan hamma joyda jinsiy aurani tarqatadiganga o'xshayman. Ayollar menga eng aqldan ozgancha javob berishadi, uch minut suhbatlashgandan keyin raqamimni so'rashadi, ochiq gapirishadi va hokazo. Va eng yaxshi narsa bu menga ahamiyatsiz, chunki har safar ba'zi tramplar mening shimimga kirishni xohlashadi, men u shunchaki bunga loyiq emas, deb o'ylayman o'zim bilan, men haqiqiy munosabatlarni istayman. Muammo shundaki, ayollarning bunday ochiq-oydin yutuqlariga javob bermaslik ularni aqldan ozdiradi, chunki ular erkaklar rad etishga odatlanmagan va o'sha paytda ular yanada qattiqroq harakat qilishadi. Agar siz o'zingizning eng ahmoqona kunlaringizda o'zingizni juda noqulay tutganingizni va sizning xatti-harakatlaringizni hech qachon engib bo'lmasligini o'ylagan bo'lsangiz, xom erkak jinsiy energiyaga duch keladigan ayolga qarang.

Uchinchidan, men ko'proq ishimni tugataman. Bu zerikarli vazifalarni hamma joyda bilishingiz kerak, ular bajarilishi kerak va ildiz kanalini davolash kabi yoqimli? Bu hujjatlarning hammasi? Tugatdim.

To'rtinchidan, men kamroq deb o'ylayman. Mening miyamdagi o'zimning doimiy gumburlashim endi u qadar dominant bo'lib qolmaydi, ba'zida bir oz kulfat keladi va mening ong ostim o'z vazifasini bajaradi, shunchaki "to'g'ri ish" qiladi.

Beshinchisi, men turaman. O'tgan yili qayerga borgan bo'lar edim, aniq va baland ovoz bilan gapirib, biror narsaga rozi bo'lganim yo'q. Bir ayol hamkasbim o'z telefonimga qarashga urinib, men o'zimning shaxsiy xabarlarim bilan suhbatlashdim. Mening gapimni boshqa 10 hamkasblari eshitdilar. U ishqiboz bo'ldi va keyinchalik unga shaxsiy emasligini aytdim, ammo u chegarani kesib o'tdim, men toqat qilolmayman. Aytishim mumkinki, bu aktsiya men uchun qiziqarli bo'ldi.

Oltinchisi, men o'zimni kuchli deb bilaman. Endi men garov puli emasman, men o'z hayotining qoidalarini qiladigan odamman (murakkab bir madaniyatda mumkin bo'lgan darajada). Va bu juda ko'p ichki tinchlik bilan keladi.

Xullas, NoFap bilan mening xulosam nima? Katta kuch yo'q. Dastlabki ikki haftaning barcha qurbonliklariga arzigulik qiyin kurash. NoFap mening hayotimni sezilarli darajada yaxshilandi, lekin asta-sekin. Asosiy sahifada aytilganidek, bu eng qiyin masala. Olg'a.

Mening rejalarim qanday? O'zingizni yaxshilash uchun hech qanday ahmoqona fokuslarsiz har kuni biroz yaxshilanib boring. O'zimga etarlicha tegmaslik orqali mening DE-dan xalos bo'ling. Pornografiyaga qaramaslik. Bo'ldi shu. Mening kredom: Bu aniq bir narsani qilmaganim sababli bo'ladi. Ming "ekspert maslahatiga" amal qilganim uchun emas.

Tl, Dr: NoFap ham shit. Bu hodisa misoboti bo'lib, uni tushunish uchun uni o'qishingiz kerak.

EDIT: Yaxshi bolalar, "jinsiy aura" degani, men atrofimda sehrli bulut bilan yurganimni anglatmaydi. Hozir u erda bo'lmagan narsa bor va u ishlaydi, ammo bu sirli narsa emas.

Hurmatli foydalanuvchi - 167 kunlik hisobot

by hullaballooza