28 yosh - Men o'zimni ijobiy, toza, tiniq, sog'lom va shuhratparast his qilaman, bu men qilgan muvaffaqiyatsizlikdan yiroqdir.

Hey, 90 kunga etish haqidagi fikrlarim bilan tezkor majburiy post. Men 28 yoshga to'lgan erkakman va hayotni hali ajoyib deb ayta olmasam-da, men o'zimni ijobiy, toza, tiniq boshli, sog'lom va shuhratparast his qilayotganimni aytishim mumkin, bu esa hayajonlangan, tushkunlikka tushgan, nosog'lomdir. , Men muvaffaqiyatsizlikka uchragan edim.

Mana, men o'z navbatimdan va yaxshiroq hayot yo'lida menga yordam beradigan narsalarni tezda ro'yxatga olaman.

  • NOFAP - bu mumkin

Ilgari, men har doim odatimni halokatli deb o'ylardim, lekin muammolarimning manbai shu ekanligini anglamagan edim, shuningdek, bu siz tashlab ketishingiz mumkinligini hech qachon anglamagan edim va bu jamoani topish menga ishonch bag'ishladi. . PMO-dan voz kechish bilan men o'zimning hayotim bo'lgan salbiy to'lqinga qarshi eng kichik zarbaga qarshi kurashayotganimni his qildim. O'sha qorong'i kunlarda, men har doim kunni boshdan kechirib, nishonimga qo'shsam, hech bo'lmaganda kichik bir narsaga erishgan bo'lardim, deb o'ylar edim. Bu boshlanish va meni qo'llab-quvvatlagan mavzu edi.

  • Sovuq yomg'irlar - buni etarli darajada xohlaysizmi?

Mening irodam eng past darajada edi. Hamma narsa PMO yoki uzoq muddatli issiq dush yoki keraksiz oziq-ovqat yoki filmlar edi, chunki men hayot bilan shug'ullanish azobiga dosh berolmadim. So'nggi 60 kun ichida yoki menda faqat sovuq dush bor edi. Bu sizning bezovtalik bilan yashash qobiliyatiga katta yordam beradi. Asosan, agar siz muzli sovuq dush qabul qilsangiz, siz hamma narsani qilishingiz mumkin va sizning boshingiz yana o'zingizning instinktlaringizni boshqarishni boshlaydi. Bu asta-sekin asta-sekinlik bilan amalga oshiriladi, ammo bu aniq. Yaxshi terining / sochlarning ortiqcha plyusi juda yaxshi, shuningdek, men hech qachon o'zimga bir chashka qahva kerakligini his qilmayman, shuning uchun yoqimli qo'shimcha bonus! Bu borada ajoyib TED nutqi - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4

  • Kristofer Makkandless: "Men biron bir joyda o'qiganman ... hayotda kuchli bo'lish shart emas, balki o'zimni kuchli his qilish qanchalik muhim"

Ushbu iqtibos nima uchun menda aks etganini bilmayman, lekin bu meni tanamni mustahkamlash yo'lida boshladi. Hozirda menda bir nechta dumbell va kettlebell bor, lekin har 2 kunda 3 marta men choynak bilan mashg'ulot o'tkazaman, va boshqa kuni dumbelllar / pushuplar bilan yuqori qismimdagi qo'shimcha mashqlar. Mening tanam tobora kuchayib bormoqda. va men ohangdoshman. Bu sizning qadr-qimmatingiz uchun nima qilishini aytadigan so'zlar yo'q. Agar siz o'zingizni kuchli his qilsangiz, unda hayotingizning boshqa sohalarida kuchli bo'lishingiz mumkin va bu men uchun juda muhim edi, bundan tashqari, badanni tonish va ko'proq energiya olishning foydasi bundan mustasno.

  • Sizning o'tmishingiz, hozirgi o'zingiz va kelajak avlodingiz

Reddit foydalanuvchisi Ryan01ning hozirgi mashhur maslahatidan kelib chiqqan holda - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3

.. men uchun juda muhim edi. Kelajak haqida tushkunlikka tushish har doim meni hayotda biron bir narsani qilishdan qaytaradigan narsalardan biri edi, u har doim ma'nosiz edi. Ammo, siz o'zingizning ushbu kelajakdagi versiyangiz haqida o'ylashni boshlaganingizdan so'ng, qanday qilib endi biron bir narsa qilish orqali unga hayotni o'zgartirasiz, bu juda osonlashadi. Siz o'zingizga shunday deb o'ylaysiz: "Men o'sha yigitdan katta umidlar bilan yashayapman va dunyo unga qiyin bo'ladi. Ehtimol, men uni o'rganish yoki ishlash yoki shu odamga yaxshi munosabatda bo'lish orqali unga yaxshilik qila olardim". Ushbu vazifalarni kelajakdagi o'zligingiz uchun bajarishni o'ylab boshlaganingizdan so'ng, unga unga hayotni ochib berishga yordam berayotganingiz haqida gap ketganda, ular juda osonlashadi. Nimagadir, (agar kinoya bilan) xudbin sabablarga ko'ra emas, balki sizga yaqin odamga tegishli bo'lsa, og'riqni engillashtirish osonroq.

Yaxshiyamki, bu mening hikoyam, shunchaki yozib qo'yish juda yoqimli. Umid qilamanki, men NOFAPdan voz kechmayman. Men yuqorida aytgan fikrlarim menga erishish uchun o'zimning qadr-qimmatim, maqsadimga erishish uchun hamma narsani qaytaradigan yo'l xaritasini berganini his qilaman, bir kun umid qilamanki sevgim. Men uchun juda uzoq yo'l borligini bilaman, lekin men har doim NOFAP-dan chirishni to'xtatish va hayotda yana bir bor imkoniyat yaratib berish uchun minnatdor bo'laman.

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun va men uchun hamma narsani o'zgartirgan 4 oyatlari

by va muhandis