Avvalo buning uchun barchangizga va Xudoga rahmat aytmoqchiman. Hozirgacha bu ajoyib sayohat bo'ldi. Safarni oxirigacha davom etaman.
Mening fikrlarim:
- Agar siz tez rivojlana olmasangiz, bu yaxshi. Biz 10 qadam tashlay olmaymiz va nega 1 millik marraga etib bormaganimizga hayron bo'lamiz. Bu vaqt talab etadi. Birinchi 1.5 yil haqida gapirish uchun menda hech qanday taraqqiyot yo'q edi. Yo'llar 20 kundan kam edi. Men 30 yilning ikkinchi yarmidan boshlab 40-2015 kunlik seriyalarni olishni boshladim. 40 yilda menda besh yoki oltita 2016+ kunlik chiziqlar bor edi. Men bu yil qaytadan qaytmadim. NoFap-ni qilganingizda, ko'plab relapslar bo'ladi, lekin o'rnidan turing va qaytadan urinib ko'ring. Sizga qum kerak. Sizda bormi? Hech qachon taslim bo'lmaslik. Ha, o'zingizni tuta bilish juda qiyin. Ammo sinashni davom ettirish uchun sizda bu narsa bormi? Agar shunday qilsangiz, men bilaman, siz bir kun 90-kunni e'lon qilasiz.
- Siz bu barcha ogohlantiruvchilarni bilasizmi? Ular bir kun tetiklanishni to'xtatadilar. Men o'ylab ko'rsam, bu syurrealdir. Ikki yil oldin cho'milishga borganimda fap qilmoqchi edim. Endi bu xayolimga ham kelmaydi. Men ba'zan tungi soat 2 ga qadar ishda turaman, lekin hali ham porno ko'rishni xohlamayman. Mening usulim bu mening ogohlantiruvchilarimni aniqlash va ularni iloji boricha oldini olish edi. Hozirgi kunda men ushbu qoidani juda yumshatdim, chunki bu tetikler tetikleyici bo'lishni to'xtatdi. Endi sizni osonlikcha qo'zg'atib bo'lmasligini tushunsangiz, bu ozod bo'ladi.
- Do'stlaringiz va oila a'zolaringiz PMO-ga chiqish imkoniyatidan foydalanib siz bilan birga bo'lishlari sizni bezovta qilmaydi. O'tmishda xonadoshlarim ikki kunga ketmoqchi bo'lganlarida, hayajonimdan uyaldim. Endi, ular ketishganda ularni sog'inaman. Men ularni sog'inayotganimni aytganimda so'zlarim to'g'ri.
- PMO engish mexanizmi bo'lishni to'xtatadi. Men PMO ni juda xafa bo'lganimda yoki stressli bo'lganimda xohlaganimni angladim. Xafa bo'lgandan yoki ruhiy tushkunlikdan so'ng darhol unga kirish istagi shunchalik ravshan edi. Hozir hayotimdagi og'ir va og'ir paytlarni boshdan kechirmoqdaman. Men bir yoki ikki marta umidsiz edim, ammo PMO bilan kurashishni istamadim. Men vaqtimni muammoni hal qilish uchun sarflayman yoki bu haqda ibodat qilaman yoki shunchaki PMO'siz bu haqda tashvishlanaman. Haha.
- PMO dan xalos bo'lish etarli emas. Hayotingizni mazmunli tadbirlar va maqsadlar bilan to'ldiring, shunda siz to'g'ri yo'l tutasiz. Siz fapping qilmasdan ajoyib bo'lmaysiz; Siz ajoyib narsalar qilish orqali ajoyib bo'lasiz. bu cracked.com saytidagi maqola o'qishga arziydi. Shuningdek, bo'shliqni o'yin bilan to'ldirmang. O'yin yaxshi, lekin bu kurashish mexanizmi bo'lmasligi kerak. Qo'rquvingizga duch keling. Sportni sinab ko'ring. Ular o'yinlardan farq qiladi, chunki siz jismoniy mashqlar bilan shug'ullanasiz, eng muhimi, siz ko'proq ijtimoiylashasiz. Men o'zimni ajoyib odam kabi his qiladigan faoliyat bilan shug'ullanganimda yoki qaror qilsam, NoFap-ga yopishib olishim uchun katta turtki olaman. G'alati, lekin bu men uchun ishlaydi. Motivatsiyadan voz kechganingizda NoFap-da xabar yuborish ham yaxshi g'oya. Men buni kerak bo'lganda qilaman. Bu erda bo'lganingizda yangi kelganlarga yordam bering.
- Men ijtimoiy jihatdan beparvo edim, uyatchan edim, o'zimga ishonch va o'zini tuta olmas edim, qizlar bilan gaplasha olmasdim va hokazo. Bularning barchasi 15 yoshimda edi. Men o'zimni yaxshilashga va'da bergan edim va shu vaqtdan beri uni boshqarib kelmoqdaman. . Bu mening PMO yomonlashgan va yomonlashgan davr. Shunday qilib, mening ishimda PMO menga bunday ta'sir qilmadi. Bundan tashqari, menda hech qanday "super kuchlar" yo'q. Hech bir qiz mening fap emasligimni va o'zimni o'zimga tashlamasligimni sezmaydi. ahahaha. Yassi chiziq degan narsani boshdan kechirmadim. Ehtimol, men buni sezgan edim, lekin buni sezmadim, chunki men turmushga chiqmaganman va qattiq ishlayapman. Yaxshiyamki, mening fikrimcha, siz NoFap-da yaxshi bo'lmaguningizcha, hayotning boshqa jihatlarida yomon bo'lishingiz shart emas. Menimcha, bu ozodlik. Hayot shunchalik yaxshi bo'lishi mumkin. Bunga erishish uchun ko'p va aqlli ishlashga tayyormisiz?
- Siz o'sha maxsus odamni aldashni to'xtatasiz. Siz sevgan kishi. Sizni bilmaydigan kishi pornografiyani orqasida tomosha qiladi. Siz ularni birinchi o'ringa qo'yasiz. Yolg'on yo'q. Ayb yo'q. Faqat sevgi - va munosabatlarda kutish mumkin bo'lgan bezovtalik va tortishuvlar. 😉
Men hozir tizimdan chiqyapman. Barchangizga hayotdagi eng yaxshi tilaklarni tilayman. Bolalar, ehtiyot bo'ling.
Hurmatli foydalanuvchi - Men deyarli 3 yil oldin NoFap-ni boshladim. Bugun men 90 kunga etganimni quvonch bilan e'lon qilishim mumkin. Mening fikrlarim va maslahatlarim.
by snipergosh
Shu kunlarda men jinsiy aloqada bo'lgan narsaga duch kelishim bilan pornografiyani tomosha qilishni istamayman. Men uni tozalab, o'z ishim bilan shug'ullanaman.
Men yolg'izman va bir kecha stendida emasman (xristian), shuning uchun jinsiy aloqada narsalar qanday o'zgargani haqida tushuncham yo'q. Ammo boshqa sohalarda yaxshilanishlarni ko'rdim.
Uydoshlarim boshqa shaharga jo'nab ketganda, men ularni sog'inayotganimni aytganimda. Ilgari men o'zim uchun kvartirani o'zimga olganimdan hayajonlanganimni his qildim va haddan oshib ketishim mumkin edi.
O'tmishda 60 kundan oshiqroq bo'lganimda, mening libidoim ikki marta tomdan otilib chiqdi. Bu jahannam kabi zerikarli edi, lekin agar siz turmush qurgan bo'lsangiz, bu ajoyib yangilik deb tasavvur qilaman.
Mening amakivachchamning eri pornografiyaga moyil. Ajoyib yigit, lekin u chuqur muammolarga duch keldi. U juda yaxshi ko'rinadi, lekin u menga bir marta u jinsiy aloqani juda xohlamasligini, lekin tez-tez porno tomosha qilishini aytdi. Bilasizmi, bir yigit u bilan jinsiy aloqaga muhtoj bo'lgan hottiga tushganda chuqur axlatda, lekin u uni urishdan ko'ra fap qilishni afzal ko'radi. U buni tashlash ustida ishlamoqda. Umid qilamanki, u buni tez orada ularning nikohlari uchun qiladi. Agar u o'zgarmasa, qancha davom etishini bilmayman.
Nofap topib bo'lgach, ikkinchi qatorimda 82 kunga keldim. Lekin men bu yerga har bir tunga kelib, iltimosni nazorat qilish uchun postni o'qib chiqdim. Shu kunlarda tinchlik bilan har kuni pornografiya tomosha qilishni xohlamasdan uxlayman.
Agar bu odatni butunlay bartaraf etsam, yaxshilash uchun yana ko'p narsalar mavjud. Oldinga qarash.
Aslida men pornografiyani juda yaxshi ko'rmayapman. Men shunchaki tasavvur qilaman va qilaman. Agar buni pornografiya bilan qilsam ham, bir-ikki kun ichida o'zimni qo'lga kiritaman va o'z yo'limga qaytaman. Men haddan oshiqlikni to'xtatganimdan keyin, menda o'tgan O istaklar ko'p bo'lmagan.
PMOing tugagach, sizning hisoblagichingiz qilganiga qaramay, siz kvadratga qaytmaysiz. Shuni yodda tutingki, siz yangi odatni rivojlantirmoqdasiz va kengaytma orqali o'zingizning xarakteringizni qayta aniqlaysiz. Bu pornografiyaga qaram bo'lish uchun vaqt talab qilganidek, vaqt talab etiladi. Hammasi joyida; shu bo'ladi. Hech qachon ko'nglingiz tushmasligiga ishonch hosil qiling. Sizni urinishda davom etishga chaqiraman. Vasvasalaringizni tushunib, uni engish yo'llarini topsangiz, ishlar asta-sekin yaxshilanadi. NoFap zararli odatlarni (masalan, juda ko'p o'yinlarni) sog'lom odatlar bilan almashtirishni o'z ichiga oladi (Ehtimol, ba'zi bir sport turlari bilan shug'ullanish. Bu jismoniy mashqlar va aql uchun ijtimoiy aloqalarni beradi).
;