Salom hammasi bo'lib, men bir necha daqiqa davomida birinchi 60 kunimda bir necha marotaba hisobot berishni xohlardim.
- 1-15 kunlar: Men NoFap-ga o'zim buni qilishga urinib ko'rganimdan so'ng qo'shildim va hech qachon 20 kundan ortiq bo'lmagan. Bu yerdagi hamma menga bir zumda kuch bag'ishlamoqda va bu dastlabki 2 hafta ichida buni amalga oshirishni juda osonlashtirdi. nima yordam berdi: Bu erda sharhlar berib, ko'p vaqt sarflayapsiz. Barchangizga katta rahmat!
- Kunlar 16-30: Biroz qiyinroq, chunki ishtirok etishning iliq va loyqa tuyg'usi tushib ketdi. nima yordam berdi PMO'siz omon qolish bo'yicha maslahatlar va strategiyalarni o'rganish. Judaham zo'r bo'ldi. Men ishda ko'proq ishlashni boshladim, ko'proq e'tirofga sazovor bo'ldim, yangi do'stlar orttirdim, ko'proq mashq qildim, uyni tozaladim, oddiygina qilib aytganda - men o'zimni baxtliroq inson bo'lishimga yordam beradigan ishlarni qilishga qaratdim.
- 31-45 kunlar: Taxminan 6 oy ichida birinchi jinsiy aloqam. Bu… .AWESOME edi. Menda ED yo'q edi, bu haqiqatan ham QIZIQ edi va men hozirgi paytda yaxshi yashashga e'tibor qaratdim. Men o'zimni anglamasligim va shunchaki piksellar yoki striptizchilarni emas, balki haqiqiy hayotdan hayajonlanishni sevishga e'tibor qaratdim.
- Shundan keyin katta bo'lgan. lekin pornografiyaga qarashga intilish hali ham kuchli edi.
- Kunlar 45-59: Dam olish kunlari uyi: KO'RSATGAN UCHUN. Dam olish uchun uyga tashrif buyurdi. Bu do'zax kabi qattiq edi. Triggerlar va eski odatlar meni pastga surish uchun kutmoqda. Kechiktirilgan vaqtni yuklaydi. Faqat aqlli telefon bor edi, shuning uchun vasvasaga kuchli edi. nima yordam berdi nofapga bordi, odamlar bilan suhbatlashdi va ular menga: agar siz buni ta'til kunlari davomida qila olsangiz - yilning istalgan vaqtida qilishingiz mumkin. Bundan ilhomlanib, men buni qildim.
Men buni bayramlar orqali qildim:
- eng yaxshi qism: Haqiqiy hayotdagi ayollarga (xotinim) bo'lgan intilishim kuchaymoqda! va pornografiyani ko'rishni istashim kamaymoqda! Men ilgari yovuz EDga ega bo'lganimni hisobga olgan holda, men hatto quchoqlashdan ham tez-tez xursand bo'laman.
- NoFap Forum: Siz haqiqiy hayotdan ko'proq foydalanishga yordam berishda ishlaydi. Bu sizning miyangizni tabiiy holatga qaytarish uchun sizga yordam berishda yordam beradi va bu sizga yordam beradi! Barchangizga rahmat aytamiz.
- Men 2014ni mening birinchi nofap yoshim kattagina yil qilmoqchiman !!!!!
Hurmatli foydalanuvchi - Mening birinchi 60 kunim -> Hisobot berish
by AlexK2345
;
