29 yosh - ED kun sayin kamayib bormoqda, mening qiz do'stim bor, men haqiqiy his-tuyg'ularni his qilaman

Hammaga salom,

So'nggi to'rt hafta davomida boshimdan kechirgan ba'zi qiyinchiliklarni hal qilishda biron biringiz menga yordam beradimi yoki yo'qligini bilmoqchiman. Taxminan bir oy oldin men moyaklarimda va jinsiy olatni og'rig'ini boshladim, shuning uchun men onanizmdan va, darvoqe, pornografiyani ko'rishdan tanaffus qilishga qaror qildim. Yo'lda men YourBrainOnPorn-dagi yigitdan TedTalk kashf qildim, keyin ko'p o'tmay ushbu forumni topdim. Men pornografiya va onanizmga moyil ekanligimni va so'nggi 15 yil (29 yoshdaman) bo'lganligimni angladim, shuning uchun 90 kunlik chaqiriqqa imkon beraman deb o'yladim.

Bu juda qimmatli tajriba bo'lgan bo'lsa-da, aytishim kerakki, bu ko'p jihatdan juda yoqimsiz edi. Avvalo, shox-shuhrat aslida engishim kerak bo'lgan eng oson muammo bo'lib qoldi - ehtimol men tekislanib qoldim va aksariyat hollarda men onanizmdan qochish yoki pornografiyaga qarash qiyin emas. Ammo menda bo'lgan hissiy / psixologik muammolar juda og'ir edi. Birinchidan, men kunning ikkinchi yarmida kayfiyatdan g'azablanishga, ruhiy tushkunlikka o'tadigan o'ta kayfiyatni boshdan kechirdim. Ba'zida men o'zimni butunlay boshqarayotganimni his qilaman va muammolarimni tuzatish uchun choralar ko'rishni boshlayman, keyin boshqa paytlarda to'pga o'ralashib, o'zimni befoyda his qilgan holda yotog'imda yotaman. Bundan tashqari, kunlar va hatto kunlar ham bo'ladi, men haqiqatan ham muloqot qilishni xohlayman, yoki ayollarga tegishni xohlayman, lekin keyin kunlar va paytlar bo'ladi, men hech kim bilan gaplashishga toqat qilolmayman va juda charchaganman hatto mening kirimni ham yuving. Kechqurun uxlashda ham qiynalayapman va uxlab yotishdan oldin erta tongda uyg'onaman. Ko'p yillar davomida men o'zimni pornografiya va marixuana orqali uyqusirash bilan olib kelgan past darajadagi depressiyani boshdan kechirdim - shuning uchun hissiy toshqinlar ochilganini va bu men qattiq bosim o'tkazishga urinayotganimni his qilaman. Bu bir vaqtning o'zida hayajonli va dahshatli.

Lekin meni xafa qiladigan narsa shundaki, men birinchi ikki hafta mobaynida juda xursand bo'ldim va hayotimning sifatini yaxshilashda muvaffaqiyat qozongan edim. Endi men boshdan kechirganimdagidan ko'ra ko'proq hissiy og'riqlarga ega bo'lib tuyulgandek tuyuladi-va men faqat ushbu dasturni boshlashga qaror qildim, bu hissiy og'riqni bartaraf etish uchun. O'ylaymanki, men bu masalalarning bir qismini 90 kun ichida hal qiladigan kafolatlarni izlayapman. 90 kunlik mashqni bajarayotib, kimdir bu kabi muammolarga duch kelganmi? Sizda mashq qilmaydigan, sovuq shamollashdan tashqari, ijtimoiy jihatdan ko'proq bo'lishga harakat qiladigan har qanday taklifingiz bormi (men uchalani qilaman). Bir guruhga rahmat.

Charles

LINK - 30 kun - kayfiyatning katta o'zgarishi, uyqusizlik, depressiya

by Kambocant


UPDATE

3 oydan so'ng

Men qizligimni yo'qotdim. Mening sevgilim bor. Mening EDim kun sayin kamayib bormoqda. Men lavozimga ko'tarildim. Men yigirma funtni tashladim. Hozir menda haqiqiy his-tuyg'ular bor, chunki pornografiya, ovqat yoki bema'ni veb-bemaqsadni his qilmayman. To'rt oylik PMO yo'qligi men qilgan eng yaxshi qaror edi. Men bundan keyin hech qachon porno tomosha qilmayman. Bu mening hayotimdagi to'rt oy davomida eng ko'z ochish bo'ldi. Menga yordam bergani uchun ushbu jamoaga rahmat. Hozir tom ma'noda ko'z yoshimni tiyib turaman ... xo'sh, mushuk ekanligimni tan olaman: yig'layapman.

NoFapga rahmat

by Kambocant