Barcha NoFappers-larga salom, bu odatiy tajriba almashish bo'lmaydi. Porno tomosha qilganda nima sodir bo'lishi va ushbu amaliyotni to'xtatmoqchi bo'lganingizda o'zini qanday his qilishi haqida etarli ma'lumot mavjud. Qisqasi, porno bilan mening hikoyam 13 yoshda (hozirgi vaqtda 29 yosh) 2 yil u bilan kurashishga sarflangan.
Aslida mening porno odatlarim bilan kurashish asosiy maqsadga, ya'ni giyohvandlikka chek qo'yib, ozod bo'lishga erishmadi. Qanday ish bajarilgan bo'lsa, shunchaki tushuncha bilan yuzma-yuz kelib qoldim: Giyohvandlik - bu hali qondirilmagan ehtiyojning o'rnini bosish. Qondirilmagan va unutilgan ehtiyoj. Va bundan kelib chiqadigan xulosa oddiy. Giyohvandlikni engish uchun, bu nima bo'lishi mumkinligini aniqlash kerak.
Buni aniqlash oson emas, lekin bu haqiqatan ham sizni ozod qiladi. Bepul - bu to'g'ri so'z, chunki giyohvandlik sizni ayovsiz tsiklda ushlab turadi, uni sindirish juda qiyin. Ushbu saytdagi yigitlarning ko'pchiligi porno tomosha qilishdan kelib chiqadigan har qanday yoqimli emas ruhiy va jismoniy holatlarni tasvirlaydi. Boshqacha qilib aytganda, porno giyohvandlik azob-uqubatlarga olib keladi. Bu ham to'g'ri, ham noto'g'ri. Bu to'g'ri, chunki porno tomosha qilish miyani buni yana kuchaytiradi va azob-uqubatlarni ko'paytirib, ayovsiz tsiklda saqlaydi. Bu noto'g'ri, chunki porno emas, lekin ayb odamni yomon his qiladigan narsadir.
Bu buzilgan va'da, yaqin odamni e'tiborsiz qoldirish yoki N-chi tushkunlikdan keyin paydo bo'ladigan soxta ayb emas. GUILT odam unga yordam berish yoki o'zini o'zgartirish uchun qila oladigan narsani qilmasa. Miya tumanligi, kam diqqat markazida bo'lish, o'zini past baho berish, kechikish va hokazolar sizning ruhiy energiyangiz (Jung, 1928) past va tükenmiştir, va sizning GUILTingiz siz iste'mol qilayotgan energiyani "yeydi". Haqiqiy GUILT siz boshqa birovga xiyonat qilganingizda emas, balki o'zingizga juda xiyonat qilganingizda (o'zingiz qila oladigan narsani qilmaslik uchun) keladi.
Giyohvandlikni qanday ehtiyoj bilan almashtirish kerakligini bilish uchun, ushbu xatti-harakatni boshlashdan oldin nimani yo'qotganingizni eslashga harakat qiling. Qanday bo'lishi mumkinligi haqida bir nechta faraz qiling va ularni sinab ko'rishni boshlang. Buni tushundingizmi, endi giyohvandlikning quli bo'lmaysiz. Agar siz men gapirayotgan ehtiyojni e'tiborsiz qoldirsangiz va giyohvandligingizdan uzoqlashsangiz, ertami-kechmi bu sizga etib boradi. Bu xuddi yirtqichdan chiqib, sizni ushlab olish uchun tegishli vaqtni kutayotgan (xuddi shu noma'lum ehtiyojni his qilgan payt) hayvonga o'xshaydi.
Nevrotikizm va hatto bezovtalikning buzilishi, ba'zi his-tuyg'ularga odatlanib qolishimizdan kelib chiqadi. Giyohvandlikni yo'qotish uchun unga nima sabab bo'lganini topish kerak edi. Aytmoqchimanki, biz o'z xohishimiz bilan pornodan qochishimiz mumkin, ammo teshik (qondirilmagan ehtiyoj) yana sun'iy narsa bilan to'ldiriladi.
Muammoni hal qilish uchun ushbu mashqdan ko'p foyda ko'rdim - "Menimcha”- va men bundan o'zimni yaxshiroq anglash uchun foydalanaman. Bu aql bovar qilmaydigan mashq. Haftada bir marta qilish ham sizga katta foyda keltiradi.
Xo'sh, bu hammasi edi. Ushbu maqoladagi sharhlaringizni va savollaringizni ko'rishdan juda mamnun bo'laman.
Pasxa bayrami muborak bo'lsin!
Hurmatli foydalanuvchi - Kiyikdagi Yirtqich
by eagle1985
;
