--------
Davolash jarayonida
Davolash jarayoni tugadimi? Yo'q. Men uchun bu asosan endi boshlandi. Bu endi boshlandi, chunki menda juda ko'p o'z-o'zini yo'q qiladigan naqshlar bor edi, chunki bu porno butun tenglamada kichik omil edi. Balki shu narsa relapsni osonlashtirgandir, boshqa ko'p narsalarga e'tibor berishim, ba'zida bugungi kunni butunlay unutganim Buyuk Maqsad uchun belgilangan kun edi.
Men hech qachon qaytib ketmaganmikin?
Bu kichik bir xil istisno bilan to'g'ri keladi, men buni quyidagicha tushuntiraman:
Oddiy rejimda ikki hafta davomida ish boshlaganimdan so'ng, men bir qiz tanishim bilan bir kecha-stendga kirishga muvaffaq bo'ldim. Men undan nafratlandim. Uning ta'midan va hididan nafratlandim, keyinchalik oshqozonimdagi bo'shlik hisidan nafratlandim va Chaser Effektidan nafratlandim. O'ylaymanki, men xuddi shu kunni hayotimda birinchi marta nofap.com (Reddit sahifasi o'rniga) ustida o'tirgan edim va o'sha kuni qattiq rejim mavjud bo'lgan. Buni qilishim kerak edi. Men bu haqda o'ylab qoldim, qattiq tartib-qoida bu kabi yo'lga o'xshardi. Ertasi kuni men ikkinchi qiz bilan ikkinchi tun bor edim, uni yaxshi ko'rardi, men uni yoqtirardim, biroq nihoyatda qattiq rejimni amalga oshirish kerakligini angladim. O'sha kundan boshlab, sentyabr 25th, hech qachon orqaga qaramadim.
Shunday qilib, agar siz qattiq rejim mavjudligini bilmasdan, jinsiy aloqani relaps deb hisoblasangiz, so'ngra yana bir marta jinsiy aloqa nihoyatda qiyin rejimni tanlash yo'lini tanlashga qaror qilsangiz, ha, men qattiq rejim mavjudligini bilishdan oldin bir marta qaytdim, keyin yana bir bor men qat'iy qaror qilmaganimda.
Menimcha, buni hisoblash kerak emas.
90 kun men uchun hiyla qildimi va nima uchun?
Jahannam yo'q, bu men uchun hiyla-nayrang qilmadi. Men buni boshqacha his qilmayman. Mening hayotim boshqacha. Men yanvarda ish boshlayman va yangi tilni o'rganmoqdaman. Mening ota-onam bilan munosabatlarim biroz yaxshiroq. Menda lotta halokatli do'stlari o'rniga bir nechta konstruktiv do'stlik bor. O'ylaymanki, men o'zimni biroz kamroq aybdor his qilyapman.
Muammo shundaki, menda boshqa giyohvandlik bor edi va mening shifokorlarimning fikriga ko'ra menda bir nechta shaxsiy muammolar mavjud. Shunday qilib, menda juda ko'p kuchli kuchlar yo'qligi, bu sizning qo'lingizdan kelmaydi degani emas. Ammo ishonamanki, ba'zilarimiz uchun, o'zimiz uchun eng zararli bo'lganlar uchun, bizda bor-yo'g'i 3 oyga qaraganda bir oz ko'proq vaqt bor. Ehtimol, to'liq qayta tiklash uchun 4 yoki 5 giyohvandlik mavjud emas.
Hayot tarzi o'zgarishi kerak, bu etarli darajada stress qilolmaydi. Biz ro'yxatga olish kunlarini to'xtatishimiz kerak (hisoblagich ham bor) va katta sxemaga e'tibor qaratishimiz kerak. Turli xil hayot, turli xil muntazam, turli xil do'stlar, turli xil landshaftlar, turli xil joylarda katta o'zgarishlar. Har xil narsalar.
Har qanday super kuchlar?
Men o'zimni boshqacha his qilmasam ham, ba'zi odamlar menga mutlaqo boshqa odamga o'xshaganimni aytishadi. Men endi unchalik xavotirli va g'azablangan ko'rinmayman deyishadi. Hozir qanday kiyinayotganimga e'tibor beraman. Men yaramayman, chunki men qattiq rejimni boshlaganimdan bir oy o'tgach jarohat olgan edim, shuning uchun qizlar qarashadi, lekin ular meni unchalik og'dirishmaydi. Ko'pgina yigitlarning ko'zlari bilan aqldan ozganim bilan aloqa qilmayapman, lekin agar men jarohat olmagan bo'lsam va so'nggi 2 oyni boks zalida o'tkazgan bo'lsam, vaziyat qanday kechganini osongina tasavvur qilaman. Men qorinsiz va chiroyli kiyinishim ajoyib bo'lishi mumkin edi.
Ayni paytda men buni boshlaganimda ota-onam bilan bo'lgan munosabatlarni yaxshilash 1 sonining ustuvorligi bo'ldi. Bu sodir bo'ldi. Bir daraja, lekin u sodir bo'ldi.
WTF siz ishlamadingizmi?!? Do'zax, siz qo'shimcha kuch bilan qildingizmi?
Menga psixolog tomonidan tashvishli-deppresiv shaxsiyat buzilishi (go'yoki bipolyar buzilishdan farq qiladi, ammo baribir qandayligini bilmayman) tashxisi qo'yilgan. Xavotir, ruhiy tushkunlik va uyquni tartibga solish uchun dori ichaman. Endi orgazm va miya kimyosi bilan bog'liq holda, orgazm organizm uchun tabiiy tinchlantiruvchi vositadir. Siz orgazmdan keyin betagammat kislota yoki shunga o'xshash narsalarni ishlab chiqarasiz. Jinsiy aloqaga berilib ketadigan odamlar odatda juda xavotirga tushishadi, chunki ular tinchlanish uchun jismoniy aloqa va orgazmga muhtoj. Shunday qilib, mening taklifim shuki, agar siz kurka kurkasidan keyin xavotirni engolmasangiz, yordam oling. Bunga arziydi.
Sevgi hayotim haqida
Bu yutadi, lekin men terapevt bilan ishlayapman. Amerikaliklar aytganidek, men ishonch masalalari ustida ishlayapman.
Ota-onangizga gapirish
Men ularga aytdim. Ular g'azablanmadilar. Ular menga akamga o'z video o'yinlariga qaramlikda yordam berishimni aytishdi. Ular baqirishmadi. Ular g'ayrat bilan ko'tarilishdi. Menimcha, bu juda nozik masala, chunki ular bundan buyon bu haqda hech qachon eslamaganlar. Ishonamanki, haqiqat sizni ozod qiladi. Va mening terapevtim ota-onamga aytganidek: "Hech qanday terapiya yoki ibodat birovga yordam berolmaydi, xuddi uning orqasidan kichkina urish yoki ota-onasining yordami".
Men ruhiy jihatdan bag'ishlangan insonman, hamma budda va farishtalar doimo haqiqatni gapiradigan odamlar uchun borligiga ishonaman. Hatto ateistlar ham.
Urge haqida
Urg'u-nayranglar keladi va ketadi, lekin menimcha, ular 2 yoki 3 xaftadan so'ng tushib qolishdi, bundan keyin ular aslida muammo emas.
Bosh og'rig'ida
20 kundan keyin ular ketadi. Kimdir o'tmishdagi 20 kunini boshdan kechirgan bo'lsa va shu g'alati abstinentning bosh og'rig'ini olishni davom ettirsa, iltimos, bu haqda javob bering.
Edit: Mijereah 45-50 kun davomida bosh og'rig'i haqida xabar beradi. Bu men bilan hech qachon yo'lda emas edi, lekin men bu bosh og'riqlar shifo jarayonining bir qismi bo'lishiga ishonaman. Fikrlarimdagi sharhlardan foydalanib, sharhlarimni tushuntirib beraman.
Seks haqida o'ylamasligim haqida o'ylayotgan narsam haqida
Men bu erda ko'pchiligimiz obsesif-kompulsiv kasallikka ega deb taxmin qilmoqchiman, bu bizni nafaqat pornografiyaga, balki narsalarga ham qaram qiladi.
OKBga ega odamlar (hozir mashhurmi yoki nima?) Mukammallik uchun tabiiy qobiliyatga ega. Biz qayta-qayta narsalarni o'ylaymiz, o'tmishni ko'rib chiqamiz, eski yaralarni qayta ochamiz. Ushbu samarali ishni qilishimiz mumkinmi? Albatta, agar biz
- Funky tilni o'rganing: frantsuz (juda ko'p jim harflar) yoki sharq tillari (Doumo Arigatou gozaimashita!) kabi. Yapon, xitoy, frantsuz yoki nemis tillarini o'zlashtirish uchun siz o'rganishingiz kerak bo'lgan kichik qoidalar miqdori sizning OKB miyangizni sizning sinfingizda qulupnay pijama ziyofatiga aylantiradi! Siz bundan nafratlanasiz, ammo buning uchun miyangiz sizga minnatdorchilik bildiradi
! - Qiziqarli sportni o'ynash: Jang san'atlari, bemaqsad yoki tennis kabi tafsilotlar va kontsentratsiyaga katta e'tibor berishni talab qiladigan sport turlari (ehtimol men buni sinab ko'rmaganman) sizning OKB miyangiz uchun qulupnayni xushbo'y qiladi. Ro'yxatga har qanday sport turini qo'shishdan qo'rqmang.
- Kitob yozing / blogni saqlang / chizilgan rasmlari: O'tmish haqida o'ylashni to'xtata olmayapsizmi? U bilan ijodiy narsa qiling! Chizish va yozish qiyin vazifalar, va sizning OKB miyangiz sizning hariy chiziqlaringizda juda jirkanch harakatlarni va juda kam bo'lmagan iboralarni boshdan kechiradi. Ushbu xabarni necha marta tahrir qilganimni taxmin qilishga harakat qiling XD!
- Tanamizni qayta tiklash: Sizning OC miyangiz nomukammallikka to'lgan tanangizdan nafratlanadi, shunday emasmi? Xo'sh, ehtimol sizning tashqi ko'rinishingiz muhim emas, lekin agar shunday bo'lsa va sizni tanqid qilishdan saqlay olmaysiz (va siz menga o'xshab jarohat olmaysiz) Keyin tanangizni olib kelish uchun sport zaliga qo'shiling. uning to'liq salohiyatiga. Darhaqiqat, ajoyib shaklga kelish, agar sizda OKB bo'lsa, bu sizning tanangiz uchun qiladigan narsa emas, bu sizning ongingiz va o'zingizni qadrlashingiz uchun.
- Zen buddizm !: Butun Zen doktrinasi OC odamlari uchun yaratilganga o'xshaydi! Minimalizm, tartib va tafsilotlarga e'tibor, intizom, jimjimador narsalar ... Siz buni yaxshi ko'rasiz! Va'da! Hech kimni xushxabar bermoqchi emasman! XD shunchaki jiddiy bo'lsa ham hazillashmoqda…
Xo'sh, jinsiy aloqa yoki NoFap haqida o'ylamaslik haqida nima deb o'ylaysiz? Asosan, hayotimni tartibga solib turish. Mening qo'rquv va g'amxo'rligim haqida. Mening OC miyam, agar men odatdagiday bo'lmasam, hayotimdagi narsalar haqida gaplashishni davom ettirmoqda. Men faqat miyamga boshqa narsalar bilan band bo'lishga harakat qilaman.
Ushbu yozuvni tahrirlash haqida
Bu shundaymi? Yo'q, menimcha, bunday emas, lekin 90 kunlik yubileyimda ko'proq narsalarni o'ylab topganimdan va shu bilan suhbat davom etar ekan, buni tahrir qilaman.
Barchangizga muborak Rojdestvo
Mavzu: 90 kun. Hozirgacha amalga oshirilgan ishlar
Muallif tomonidan - JimmyParacas
Salom, bu erda yangi odam.
Qo'shilgan matn mening hayotim haqida bir oz hikoya qiladi. Asosan men deyarli butun hayotim davomida videoo'yinlar va pornografikaga qaram bo'lib qoldim, deyarli boshqacha narsalarni bilmayman. Agar xohlasangiz, uni o'tkazib yuboring.
Umid qilamanki, men bunday uzoq post uchun taqiqlanmaganman yoki boshqa hech narsa olmayman
--------------------------------
Juda ixtiyoriy o'qish va juda mag'rur hayot hikoyasi
Besh yoshligimda ota-onam menga birinchi video o'yin konsolini berdi va bu mening hayotim bo'ldi. Faqatgina video o'yinlar, nol do'stlar va buzilgan uy.
Keyin men 14 yoshiga kirib, xato qilib, veb-sayt nomini noto'g'ri talqin qildim (yahhoo.com mening yozgan narsam edi), men birinchi marta porno yugurdim. 14dan 16gacha mening hayotim porno va videoyozuv edi.
16 yoshimda katta yoshli Emili meni sevib qoldi. U 22 yoshda edi va boshqa davlatda yashadi. Biz ko'pincha telefon orqali jinsiy aloqada bo'ldik va uchrashgan paytlarimizda men hozir "haqiqiy jinsiy aloqalarning mashg'ulotlari" deb bilgan narsalarga duch keldim. U juda kichkina va juda yaxshi o'qilgan poxahontalarga o'xshardi. Men sport zaliga qo'shildim, chunki uning kollejdagi do'stlari meni qo'rqitishgan va men bilan butunlay ovora bo'lishini xohlagan edim. Shunday qilib, mening 2 yoshga to'lgan kunimga kelib mening hayotim sport zali, telefonda jinsiy aloqa, video o'yinlar va pornografiya edi.
Men yillar davomida Emilini bir necha bor aldaganman, asosan boshqa qizlarni o'pishgan. Men unga nima qilganimni aytganimda, u telba kabi yig'lab yubordi, lekin u menga bog'liq edi va meni qo'yib yubormadi. O'ylaymanki, u telefonda jinsiy aloqa (onanizm) va jinsiy aloqaga berilib ketgan. Yoki u qattiq sevib qolgan va o'zini juda past baholagan. Myabe men XD bilan ishlash uchun juda qizigan edim, juda kamdan-kam do'stlarim menga o'sha yoshda mening tanam aql bovar qilmasligini aytishadi, lekin mening o'zimning qadr-qimmatim shu qadar past ediki, bugungi kunda ham farqni sezmayapman. oyna.
Devid Deanjeloning narsalarini topib olgach, uzoq masofali qiz bilan ajrashdim. Pikap rassomlarining nazariyasi va mashaqqatli sport zalimning ozgina yordami bilan men 23 yoshimda o'zimga ishonib bo'lmaydigan darajada go'zal qiz do'stim oldim. U qalin, kelishgan, qora sochli, oq tanli, yarim kunlik model va adabiyot talaba, g'alati, kulgili, shahvoniy ochlik, biseksual va boshidan juda bechora. Bolaligida ikki xil o'gay ota tomonidan bir necha bor zo'rlangan. Uning ismi Karla edi. Menimcha, Karlaning faqat ikkita ogohlantirishi shundaki, u juda sovuq (agar o'zi yordam bermasa orgazm qila olmaydi) va kichkina ko'kraklari bor edi. Men unga yoqqan boshqa hamma narsalar. Hammasi. Uning buzuqliklari, shu jumladan. Biz bunni bunni kabi qilardik, keyin tunni bir-birimizdan charchamay, kechki ovqat paytida, kitoblar va sirli narsalar haqida suhbatlashardik. Shunday bo'lsa-da, men o'sha munosabatlar paytida pornografiyani, ko'p miqdordagi orgazmni boshlagan katta ko'krak ayollarini onanizm qildim.
Karla bilan birga, boshqa bir qizni o'pdi - bu juda katta ko'krakli model. Karla aqldan ozib qichqirdi va eng yaxshi do'stlarimdan biri bilan uxlay boshladi. O'ylaymanki, bu qasosdir, chunki u hamma do'stlarimdan, katta yordamga ega qora tanli odamni tanladi. Men ushbu epizoddan ishonchli ishonch masalalariga ega bo'laman, va men butun hayotimning jasadiga aylanganman.
Bugun deyarli 30 yoshga kirishga shoshiling. Men meditatsiyani kashf etdim va hayotimni to'g'rilashga harakat qildim. Karladan beri hech qanday munosabat men uchun ishlamagan, men o'zimni yaxshi ko'rmaydigan, yaxshi ko'rinishga ega bo'lmagan ayollar bilan uchrashmasam ham bo'ladi. Agar siz bularning hammasini o'qigan bo'lsangiz, men shunchaki pornografiya yoki onanizmga emas, balki ayollarni ta'qib qilayotgan va videoo'yinlarni o'ynaydigan jinsiy aloqa va adrenalinga moyil ekanligimni tushungan bo'lishingiz mumkin.
Tanlovga tayyor bo'lmagan va juda mag'rur hayot hikoyasi 
--------------------------------
Uzoq qisqacha hikoya
Gap shundaki, ushbu ikkita qaramlik, videogeymlar va pornografiya mening butun hayotimni buzdi. Men faqat munosabatlarni muhokama qildim, lekin mening ishim ham yo'q, qiz ham yo'q edi va o'zimga yoqmaydigan kasbni o'qidim. So'nggi paytlarda men PE va EDni rivojlantirdim. Men bundan kasalman.
Men boksni boshlashim bilan allaqachon videogame qaramligimdan xalos bo'ldim. Barcha g'azabni chiqaradi. Ammo jinsiy qaramlik emas. Endi men buni sinab ko'rmoqdaman. Bu men sinab ko'rgan eng qiyin narsa. Men uxlay olmayapman, skrotum yog 'moxovlari osilib turganday tuyuladi, g'azablanaman / g'amgin bo'laman / vahimaga tushaman ...
Biroq, men ikki haftani asl holatini tiklashsiz o'tkazdim ... Va nofap rejimida qattiq rejimni sinab ko'rishni xohlaganimni anglamasdan bir kecha holatiga qaytdim. Bu shuni anglatadiki, men shov-shuvni his qildim ... g'ayritabiiy narsalar ... Va shuni aytishim kerakki, bu xuddi o'ziga qaram bo'lib qoladi, ayniqsa siz boks / og'irlik ko'tarish bo'yicha super-ijroda, garchi mening tanam o'spirinlarga o'xshamasa ham (endi hech kim sezmaydi) XD.
Menga omad tilayman, uzoq post uchun uzr so'rayman va iltimos, men qanday qilib badgers / taymerlarni olishimga ruxsat ber.
Hammangizni seving
Paragasdan Jimmy
;